Синтия Вейдер. Фитнес-путеводитель для начинающих

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 04 Апрель 2018
Просмотров: 169

Синтия Вейдер. Фитнес-путеводитель для начинающихЧтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную программу. А их, к нашей радости, за последние десятилетия было создано немало, ведь фитнес-индустрия развивается семимильными шагами. Но как разобраться, что подходит и насколько эффективно, чем одна методика отличается от другой? Думаю, что тем, кто только желает приобщиться к тренингу, это довольно-таки сложно.

Подробнее...
 

Скип Браун. Цель — 42

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 11 Ноябрь 2017
Просмотров: 453

Скип Браун. Цель — 42Практическое руководство для начинающего марафонца.
Предисловие
Марафон — это 26 миль 385 ярдов!
Марафон приносит бегуну самое глубокое удовлетворение и радость. Финишируя, я всегда испытываю волнение, не только от того, что я, быть может, показал свой лучший результат, но и от того, что сбылись мои намерения и я прошел дистанцию до конца.

Подробнее...
 

Восстановление после травм

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 09 Ноябрь 2017
Просмотров: 510

Восстановление после травмВосстановление после травм
Выдержки из книги Тимоти Ферриса "Совершенное тело за 4 часа".

Обратимость «необратимых» травм

Подробнее...
 

Улучшение качества сна

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 09 Ноябрь 2017
Просмотров: 452

Улучшение качества снаВыдержки из книги Тимоти Ферриса "Совершенное тело за 4 часа".
Организация идеального ночного сна

Бессонница – чудовищная обжора. Она питается мыслями любого рода, в том числе мыслями о том, как бы отделаться от мыслей.
Клифтон Фейдимен, бывший главный редактор издательства Simon & Schuster

Подробнее...
 

Тимоти Феррис. Совершенное тело за 4 часа. Выдержки из книги. Часть 2

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 09 Ноябрь 2017
Просмотров: 939

Тимоти Феррис. Совершенное тело за 4 часа. Выдержки из книги. Часть 2Важное предупреждение и Отказ от ответственности
Внимание!    Все материалы этой книги публикуются исключительно в ознакомительных целях и не должны рассматриваться как индивидуальные инструкции для конкретного читателя, поскольку каждый человек уникален.
Материалы этой книги, в том числе приведенные в ней диеты, упражнения, методики и рекомендации, могут представлять опасность для вашего здоровья и жизни.

Подробнее...
 

Тимоти Феррис. Совершенное тело за 4 часа. Выдержки из книги. Часть 1

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 09 Ноябрь 2017
Просмотров: 945

Тимоти Феррис. Совершенное тело за 4 часа. Выдержки из книги. Часть 1Тимоти Феррис. Совершенное тело за 4 часа. Выдержки из книги. Часть 1
Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.
Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет.

Подробнее...
 

Э. Дарден. Значительное увеличение объема рук за шесть недель

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 08 Ноябрь 2017
Просмотров: 426

Э. Дарден. Значительное увеличение объема рук за шесть недельЭ. Дарден. Значительное увеличение объема рук за шесть недель

Большие руки! Я всегда был заворожен ими. За тридцатилетнюю практику я видел почти всех чемпионов культуризма от Арнольда до Зейна и был лично знаком с ними. Я хорошо разглядел симметрию и силу, вложенную в руки. Многие из них оставили в моей памяти неизгладимые впечатления...

Подробнее...
 

Ванесса Томпсон. Калланетика. 15 минут в день

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 28 Октябрь 2017
Просмотров: 458

Ванесса Томпсон. Калланетика. 15 минут в деньСозданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге, программа Каллан Пинкней дает максимальный эффект за минимальное время. Словно талантливый скульптор, калланетика поможет вам создать новую фигуру с безупречными формами.

Подробнее...
 

Брукс Кубик. Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Часть 2

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 11 Август 2017
Просмотров: 514

Брукс Кубик. Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.  Часть 2Брукс Кубик. Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.
Часть 2

Подробнее...
 

Брукс Кубик. Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Часть 1

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 11 Август 2017
Просмотров: 594

Брукс Кубик. Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Часть 1В Ваших руках – долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком – национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах – не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого.

Подробнее...
 

Страница 1 из 6

Авторизация

Реклама