Самомассаж. Воздействие на область шеи

Самомассаж.
Воздействие на область шеи

Клип 1. Подтянуть подбородок невозможно без дополнительных упражнений, которые в чём-то похожи на подкачивание пресса. Однако если мы научимся оказывать самосопротивление собственным рукам, подведя какую то опору под подбородок, и пытаться опустить всю голову вниз, то мышца будет тренироваться и, соответственно, о появлении двойного подбородка можно будет только мечтать. Но, как правило, женщины почему-то не хотят иметь второго подбородка.

Клип 2. А теперь следующий момент, для того чтобы   всё в порядке было с горлом, для того чтобы были предотвращены простудные заболевания, в том числе и горло, выполняется очень простое упражнение - голова запрокидывается максимально и делается попытка проглотить слюну при удержании головы в таком положении. Происходит растяжка, вот видите первый тревожный сигнал. Девушка не смогла проглотить в крайнем положении. Ей пришлось наклонить голову, следовательно, ей очень стоит позаниматься подобными техниками. Например, набрав в рот воды попробовать поглотать и не только в вертикальном положении, но и поворачивая голову на 45 градусов в стороны.

Клип 3. Видите как трудно. Значит, возник застой в мышцах. Это уже первый тревожный сигнал, значит, через некоторое время шея начнётся покрываться морщинами, простудные заболевания могут начаться и т.д. зачем нам все эти проблемы. Их можно избежать, если мы будем регулярно хотя бы два раза в неделю пробовать глотать жидкость в крайнем положении - в крайнем возможном отведении головы, с небольшими поворотами влево и вправо. Само по себе упражнение не трудное.
Говоря о шее дальше мы можем порекомендовать некий момент связанный одновременно с одной стороны с поддержанием тонуса кожи в области шеи, а с другой стороны, как не странно, с подпиткой мозга как энергетически, так и физиологически (физиологическая подпитка связанна  с дополнительным снабжением мозга кислородом). При этом будет не лишним дополнительный приём антиоксидантов, что это такое вы узнаете из различных справочников по пищевым добавкам. В этом случаи обязательно проконсультироваться с врачом разбирающемся в пищевых добавках.

Одной из серьёзных проблем человеческого организма является плохое кровоснабжение, а ведь вместе с кровью приходит и кислород. Отсюда, всё-таки, основной задачей является хорошее снабжение той или иной части  тела кровью. В частности, упражнение которое позволяет улучшить состояние мозга состоит в некотором само удушении. Не бойтесь, это не удушение по типу Бутейко, это ещё более страшное удушение, с воздействием на сонные артерии.

Клип 4. Так, например, если мы в определенных точках слегка прижмём сонные артерии, то мы чувствуем прилив крови к лицу.
Чувствуете?
Чувствую.
Теперь мы отпускаем медленно эти зоны, иногда идут по телу мурашки, особенно если вы подержали их  несколько дольше.
У вас был такой эффект?
Значит эта была фаза за мгновение до засыпания человека, потому что лишенный крови мозг впадает в состояние не реагирования на окружающую среду. Если бы по телу девушки пошли подёргивания, ей следовало бы оказать некую помощь, а именно сильно ударить по лицу с двух сторон. Резко посадить на ягодицы, запрокинуть ноги под углом 45 градусов, как при обмороке. Толкнуть в область живота при запрокинутых ногах в направлении к солнечному сплетению. Всё это делалось для того, что бы кровь пробила «слившиеся» сонные артерия и снова начала снабжать мозг. Однако, выполнив подобное упражнение и не доведя до крайнего состояния, буквально каждый рассчитывает собственную дозу. И опять же я предупреждаю, это упражнение лучше выполнять в присутствии не врача, а какого нибудь мастера воинских искусств, который умеет оказать помощь при удушении. Лучше всего дзюдоиста высокого ранга, который умеет выполнять удушения на сонные артерии и реанимировать удушенного. Что происходит: мозг не дополучает кислород и озабоченный даже на две секунды феноменом не попадания кислорода, он перестраховывается и в течение нескольких дней снабжает себя его повышенным количеством. Подобные упражнения полезно выполнять, например, перед экзаменом или перед нагрузками разного рода, например, в спорте.

Клип 5. Улучшение состояния кожи на шее, это как бы побочный эффект этого упражнения. Дело в том, что воздействие на сонные артерии сам по себе мощный рефлекторный акт.

Клип 6. И по инерции начинается снабжаться не только область головы и мозга, но также и область шеи. И в первую очередь происходит снабжение самых проблемных зон, воротниковых(так называемого слюнявчика). Дополнительным воздействием на область слюнявчика может быть с одной стороны прорабатывание (это достаточно болезненная процедура, но с достаточным усилием) косточек ключиц. Продавливание с наклоном в сторону всех зон, которые мало растянуты, они бывают очень болезненными. И вот эту всю болезненность желательно всю уничтожить. Не повредит массаж воротниковой зоны, в том числе с приёмом защипования рекоцевидных мышц, с фиксацией, аппликацией на эти зоны. А так же какие-то элементы похожие на европейский массаж, что бы вся воротниковая зона была более менее обработана.

Клип 7. Очень желательно обрабатывать также и плечи, однако далее мы уже особым образом воздействуем на зоны груди. В частности мы прорабатываем практически линейным способом все зоны под ключицей, на границе мягкого и твёрдого. Заканчиваем мы у края ключицы, далее мы отпускаемся от середины межключичной выемки вниз, продавливая практически всю область грудины. Более подробно будут продемонстрированы на обнаженной натуре чуть позже.

Клип 8. Также нелишне проработать зоны, которые стимулируют область легких, улучшают кровоснабжение всего организма, воздействуют на кожу всего организм. В том числе помимо воздействия на те зоны, которые мы покажем чуть позже, можно исполнять вот эти поддерживающие массажные движения чуть ли не каждый день. И состояние ваших легких улучшится и улучшится отхождения токсинов из организма, в том числе токсинов, которые образовались не в вашем организме, а были в него занесены.  Основной фильтр это наши легкие и помогать им освобождаться от этих токсинов очень важный элемент сохранения здоровья кожи в целом. Что лишнее накапливается в организме, часто отдаётся через кожу. Вот почему иногда именно кожа начинает принимать первый удар интоксикации организма по любому поводу. Будь то переедание или отравление, аллергическая реакция или просто выход как бы из организма некоторых веществ, которые в нём не нужны.

Клип 9. Поддержкой данному процессу является проработка зоны точки юй-дцы. Практически здесь также представлены все органы, но в первую очередь она воздействует на область лёгких и помогает процессу очищения лёгких и опосредовано, через легкие, кожи.

Клип 10. Для того что бы усилить эффект воздействия на область шеи мы выполняем сильное разминание практически всего большого пальца с обязательным надавливанием на зону точки шау-шан. Причём это надавливание может быть достаточно разнообразным, с небольшим зазором в левую, правую сторону. То есть нас интересует не только сама точка, но и некоторые прилегающие зоны. Когда мы проработали и центр сустава, и сам сустав большого пальца, да ещё и точку  юй-дцы, Мы оказали неоценимую услугу всему организму в целом и в частности в области лёгких.

Клип 11. А вот теперь вы должны сосредоточиться на том, как приятны касания, и выполнить прикасания перышком, можно попросить любимого, если он понятлив и нежен. Пусть он тронет вас в области шеи достаточно ласково. Вы запомните это ощущение. И вот уже отсюда снизу у вас поднимается приятная волна, которая ласкает кожу изнутри. Периодически сосредотачиваясь на приятном потоке ветерка, который прошёл через область шеи, на лёгком касании на неком массаже, вы повышает тонус кожи, тонус мышц в данной области и тем самым отдаляете образование каких либо косметических дефектов.

(*) Тайные касания даосов. Том 2. НИПКЦ "Восход-А", ООО “ВИПв”