Основные приёмы традиционного китайского массажа

Классические китайские приемы также могут быть с успехом использованы для ин­туитивного даосского массажа. Кроме того, их изучение и тщательная отработка могут рассматриваться в качестве исключительно полезного подготовительного упражнения.
Особое внимание при отработке массажных приемов следует уделить технике их проведения, добиваясь того, чтобы они совершались плавно, ритмично и не были ни слишком слабыми, ни излишне болезненными.
 






АН - Прерывистое давление

Ан относится к ян-приемам.


Эта техника характеризуется сильным раздражением точки или зоны тела путем прерывистого давления на нее до появления сильной гиперемии.
В зависимости от места расположения зоны, на которую оказывается воздействие, давление может производиться одним или несколькими паль­цами, ногтевой фалангой большого пальца или средним пальцем, согнутым в суставе,

ладонью, обеими руками, или даже локтем при воздействии на мощные мышечные группы.
 
ЦИА - Длительное давление

Циа - ян-прием, выполняемый при помощи локтя или предплечья.
Давление на зону осуществляет­ся медленно и плавно, до возникновения предусмотрен­ных ощущений - боли, распирания и тепла. В момент бо­левого пика локоть или предплечье фиксируется непо­движно на срок от пяти секунд до минуты. Затем локоть или предплечье медленно убирается.
 
НА - Защипывание

Это тоже ян-прием, характеризую­щийся силь­ным давлением на точку до по­лучения интен­сивной гипере­мии.
Защипы­вание мышц может осуще­ствляться как при помощи большого и указательного пальца, так и при помощи всех пяти пальцев (в этом случае большой палец противопоставлен остальным).
 
МУ - Поглаживание зоны или точки

В зависимости от силы воздей­ствия поглаживание может про­изводиться тонизирующим, ус­покаивающим или гармонизиру­ющим методом.
Поглаживание мож­но осуществлять одним или несколькими пальцами, ребром ладони, ладонью, обеими рука­ми или локтем - в зависимости от расположения точки и пло­щади болезненного участка.
 
КА - Трение зоны или точки

Этот прием, как и предыдущий, в за­висимости от прило­женной силы может оказывать тонизирую­щее, успокаивающее или гармонизирующее воздействие.
Часто прием му (поглаживание) переходит в ка (трение).
 
ТУЙ - лёгкое линейное поглаживание

 Туй - тони­зирующий при­ем, заключаю­щийся в легком линейном проглаживании точки или зоны.
Линей­ное проглаживание может осуществляться большим пальцем, нескольки­ми совмещенными пальцами или ладонью.
 
ЖУ - Растирание вращением

Этот прием так­же может оказывать тонизирующее, ус­покаивающее или гармонизирующее воздействие.
Вращение осуществ­ляется круговыми движениями в обла­сти точки или вокруг болезненного участка тела с частотой 50-60 круго­вых движений в минуту. Воздействие на зону может оказываться большим или указательным пальцами, несколькими пальцами, ребром ладони, ладонью или локтем.
 
ШУЙ - Постукивание ребром ладони или кулаком

Это инь-прием, заключающийся в лег­ком тонизирующем постукивании ребром ладони или кулаком, одной или двумя рука­ми.
Этот прием особенно эффективен при пониженном тону­се мышц.
 
ЦЗУ - Похлопывание пальцами

Это тоже тонизи­рующий метод воз­действия. Похлопывание осуществляется собранными вмес­те пальцами.
 
 
ЦЗЕН - вибрация

Эта техника характеризуется коротким сильным дав­лением на зону или точку в сочетании с вибрацией от 160 до 200 колебаний в минуту, что соответствует успокаива­ющему методу. Вибрация может осуществлять­ся пальцем или ладонью руки.
В зависимости от располо­жения зоны или точки воз­действия, ритмичные вибри­рующие движения с давле­нием на точку производятся одним или несколькими пальцами или ладонью. Виб­рация может быть направле­на вверх-вниз или из сторо­ны в сторону. Она должна быть легкая и равномерная. Кисть руки во время выполнения этого приема не долж­на сдвигаться.
 
ГУЕН - прокатывание

Прием гуен заключа­ется в линейных проглаживаниях зоны тыльной стороной кис­ти с постепенным пово­ротом кисти в сторону локтевого ребра ладони.

 Заканчивается проглаживание уже локтевым ребром ладони.
Движения должны со­вершаться ритмично и с одинаковой силой. В зависимости от силы воздействия эффект может быть тонизирующим или гар­монизирующим.

«Тайные касания даосов. Как женщине сохранить красоту». ООО Научно-Информационный Производственно-Коммерческий Центр «Восход-А», ООО "ВИПв"