Уроки рукопашного боя.
Урок 56. Удар снизу (в туловище, в голову) и бросок «Мельница»
Клип 1. При входе в бросок спину держать прямо. Подъем вверх осуществлять за счет разгибания ног. Сам бросок выполняется в сторону захваченной руки либо вперед через голову. Выполнение техники на боевой скорости.
Клип 2. Бросок «Мельница» с колен с обозначением добивающего удара. Предпочтительнее в этой ситуации переходить на болевой приём, чтобы не терять время на выход в стойку.
«Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв»