Угрозы

Группы населения

Уважаемые Господа, мы приветствуем Вас в нашем Интернет магазине! Прежде чем зайти в интересующий Вас раздел, ознакомтесь, пожалуйста, с правилами его работы

1. Стоимость покупки товаров должна быть не меньше 1000 рублей
2. В нашем магазине два способа доставки товара: курьерская (по Москве) и наложенным платежом. Стоимость доставки фиксированная (и курьером и наложенным платежом 300 рублей).

3. Раздел ОБЕРЕГИ является исследовательским. Подробности см. в разделе БЛОГ ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА. Тема 8. Приложение 3

Уроки реальной самообороны

Уроки реальной самообороны. Интерактивная именная обучающая программа
Для скачивания
Base price: 540,00 руб
Sales price: 540,00 руб
Discount:
Price / kg:
3264966
Description

580 учебных видеороликов
Программа так же является управляющей для учебника боевого кунг-фу Валерия Гусева
А это
десятки учебных фильмов и обучающих программ, тысячи технических приёмов, которые можно отрабатывать в удобной для себя форме

Тесты на развитие быстроты и внимания


Особенности курса

Все удары и приемы, которые Вы будете изучать, рассчитаны на быстрое завершения боя.
Обучение происходит пошагово, с разбором до простейших движений;
В курсе разобраны различные реальные ситуации, которые могут с вами произойти, и способы выхода из данных ситуаций;
Для освоения приемов вам не надо иметь особенную физическую подготовку. Главное не сила, а техника исполнения;
Все приёмы в курсе подобраны таким образом, чтобы в них сочетались эффективность применения и возможность их освоения для учеников с любым уровнем начальной подготовки;
Используя нашу обучающую программу, вы сможете отрабатывать изучаемую технику в любой удобной лично для вас последовательности;
Уже за первый месяц тренировок можно получить первые реальные результаты;

Программа курса

Урок № 1
Позиции, перемещения, управляющие движения, краткий обзор применения ударов, восемь основных ударов:
способы применения прямого удара кулаком
удар вертикальным кулаком в защите
техника и способы применения короткого и длинного крюков
короткий и длинный разгибательные удары тыльной стороной кулака
круговой удар локтем
диагональный удар рукой

Урок №2
12 дополнительных ударов и способы их применения, в том числе:
удар коленом
четыре удара ногами (прямой, боковой, круговой, крюк)
удары "когтями тигра, леопарда"
удар основанием ладони
пощечина
удары пальцами в глаза, горло, лицо
удары головой
удары предплечьем

Урок №3
Комбинирование дополнительных и основных ударов

Урок №4
Комбинирование основных ударов

Урок №5
Боевые связки ударов в защите и нападении, длинные и короткие формы против одного и двух противников

Урок №6
Боевые связки ударов против одного и двух противников, сопровождаемые тактическими действиями (из треугольника выход в линию)

Урок №7
Применение низкой, широкой, полуфронтальной позиции, управляющее движение "нижней метлы" в уходе в "мертвую зону" и соответствующие боевые связки ударов. Использование тактических действий при групповом нападении (диспозиция "треугольник" и "линия", выход из "линии" в "треугольник", противодействие троим нападающим)

Урок №8
Противодействие двоим и троим нападающим: треугольник, линия, угол, двойной треугольник, тактические действия для манипулирования диспозициями и боевые связки.

Урок №9
Противодействие захватам, не ставя задачу освободиться, обездвиживая противника, и перенос атаки на второго нападающего. Освобождение с контратакой от грифа шеи и от "двойного Нельсона"

Урок №10
Защита от нападения с использованием ножа, кастета, дубинки. Применение нунчаку в самозащите от нападения с ножом. Использование в самозащите некоторых предметов в качестве оружия. Нестандартное использование короткой палки или зонта. Самозащита в ограниченном пространстве. Защита от нападения, сидя на стуле.

Урок №11
Элементы психофизической подготовки. Комплекс упражнений для развития гибкости суставов, эластичности связок, а также нервной и дыхательной систем.

Урок №12
Элементы психофизической подготовки. Упражнения для укрепления кистей, рук в целом и позиции руки в конечной фазе удара

Reviews

There are yet no reviews for this product.
0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Авторизация

Реклама