Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 7. Уровень 2. Упражнение 3

Категория: Ушу Опубликовано 29 Сентябрь 2017
Просмотров: 565

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 7. Уровень 2.  Упражнение 3Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 7. Уровень 2.
Упражнение 3

 


Из Параллельной Формы выполните перемещение правой стопой назад в левостороннюю Форму Лучника подобно перемещению назад в Кун Дзянь Пу во втором упражнении Третьего Шага Первого Уровня.



Клип 1. Начинайте шаг одновременно с вдохом и Паучьей Лапой с правой руки. На протяжении шага старайтесь держать шагающую ступню направленной вперёд, только в конце шага позволяя её слегка повернуться наружу, одновременно с поворотом передней стопы на носке пальцами внутрь. В конце движения с окончанием вдоха напрягите оба колена наружу, принимая положение защиты среднего уровня. Выдохните. На вдохе вернитесь в Фень Пу и снова выдохните. Правая нога должна шагать внутрь и назад, постепенно возвращаясь по дуге наружу на ширину Фень Пу.

"Западный Дракон. Базовая техника". Том 4. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"

Авторизация

Реклама