Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Отработка серий ударов на лапах

Категория: Бокс Опубликовано 31 Июль 2015
Просмотров: 1372

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Отработка серий ударов на лапахЭлементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Отработка серий ударов на лапах


Для отработки скорости и точности серий необходимо работать на лапах. Здесь мы вам представляем основные серии, применяющиеся в рукопашном бою.

Клип 1. Пример 1.

 

 

Клип 2. Пример 2.

 

 

Клип 3. Пример 3.

 

 

Клип 4. Пример 4.

Обратите внимание на правильную постановку ног, правильный шаг и скорость выполнения ударов. Хотим обратить ваше внимание на то, что при выполнении всех серии боец должен перемещать центр тяжести с пятки на носок.
Только в этом случаи вы сможете двигаться в перёд или назад. Стоя на полной стопе или тем хуже на пятках вы лишаете себя возможности манёвра, лёгкости перемещений, что неизбежно приведёт к тому, что вы будите пропускать удары на себя.

 


(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".