Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Отработка ухода с линии атаки на груше с последующей контратакой

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Отработка ухода с линии атаки на груше с последующей контратакой

Клип 1. Защита должна идти одновременно с контратакующими действиями. Очень хорошо если сзади у вас находятся зеркала, именно по своему отражению вы можете найти свои собственные ошибки, если рядом нет хорошего тренера.

Клип 2. Давайте посмотрим, как происходит контратака при уходе с линии атаки на груше. Как вы видите, первая остановка идёт локтём и только после этого идёт сильный контратакующий удар. Локтём вы как бы сопровождаете вашего противника, одновременно нанося ему очень болезненный удар в голову.
 

(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".