Психологическая подготовка

Категория: Сумо Опубликовано 04 Август 2014
Просмотров: 1960
Психологическая подготовкаКакой бы совершенной не была Ваша техника и физическая подготовка, каким бы высоким уровнем тактического мышления Вы не обладали, успех вряд ли придёт без высокого уровня психологической подготовленности.
Поэтому сумоист обязан не только разучивать приёмы и заниматься специальной и общей физической подготовкой.

Он должен наблюдать и пытаться вести контроль за своими состояниями перед поединком, такими, например, как боевая готовность, предстартовая лихорадка, апатия и т.п.
А также прививать себе такие личностные черты, как, агрессивность (в хорошем смысле этого слова), интеллект, твердость характера, уверенность в себе, стремление к достижениям, эмоциональную устойчивость, самоконтроль…

Рекомендации для тренеров по психологической подготовке сумоистов 4-го года обучения.
Психологическая подготовка
Волевая подготовка.
Уровни тревожности. Характеристика низкого уровня тревожности - незначительный тремор рук; характеристика среднего уровня тревожности - прерывистое дыхание, появление противника, наблюдение за разминкой противника, реакция на незнакомую обстановку; характеристика высокого уровня тревожности - критика тренера, родителей, появление основного противника, начало противника.
Саморегуляция состояний  сумоиста. Методы снижения тревожности - снижение субъективной значимости соревнований, исключение угрозы наказания за неудачное выступление, моделирование того вида стресса, с которым сумоисту предстоит встретиться в соревнованиях.
Нравственная подготовка.
Социальная среда и формирование у сумоиста идеалов, моральных качеств, принципов. Нравственная позиция, нравственные ценности и потребности. Потребность в подлинно человеческом, гуманном отношением к другому человеку, к коллективу.
Развитие и саморазвитие нравственных и духовных сил личности: творчество, поиск новых решений, принципиальность, гласность, соответствие норм и принципов поведения общественной морали.


Клип 1. Фрагмент соревнований сумоистов

"Искусство СУМО". Федерация СУМО России, ООО "ВИПв" (диск в розничную продажу не поступал)