Уважаемые Господа, в связи с ремонтом, магазин временно закрыт
580 учебных видеороликов
Программа так же является управляющей для учебника боевого кунг-фу Валерия Гусева
А это
десятки учебных фильмов и обучающих программ, тысячи технических приёмов, которые можно отрабатывать в удобной для себя форме
Тесты на развитие быстроты и внимания
Особенности курса
Все удары и приемы, которые Вы будете изучать, рассчитаны на быстрое завершения боя.
Обучение происходит пошагово, с разбором до простейших движений;
В курсе разобраны различные реальные ситуации, которые могут с вами произойти, и способы выхода из данных ситуаций;
Для освоения приемов вам не надо иметь особенную физическую подготовку. Главное не сила, а техника исполнения;
Все приёмы в курсе подобраны таким образом, чтобы в них сочетались эффективность применения и возможность их освоения для учеников с любым уровнем начальной подготовки;
Используя нашу обучающую программу, вы сможете отрабатывать изучаемую технику в любой удобной лично для вас последовательности;
Уже за первый месяц тренировок можно получить первые реальные результаты;
Программа курса
Урок № 1
Позиции, перемещения, управляющие движения, краткий обзор применения ударов, восемь основных ударов:
способы применения прямого удара кулаком
удар вертикальным кулаком в защите
техника и способы применения короткого и длинного крюков
короткий и длинный разгибательные удары тыльной стороной кулака
круговой удар локтем
диагональный удар рукой
Урок №2
12 дополнительных ударов и способы их применения, в том числе:
удар коленом
четыре удара ногами (прямой, боковой, круговой, крюк)
удары "когтями тигра, леопарда"
удар основанием ладони
пощечина
удары пальцами в глаза, горло, лицо
удары головой
удары предплечьем
Урок №3
Комбинирование дополнительных и основных ударов
Урок №4
Комбинирование основных ударов
Урок №5
Боевые связки ударов в защите и нападении, длинные и короткие формы против одного и двух противников
Урок №6
Боевые связки ударов против одного и двух противников, сопровождаемые тактическими действиями (из треугольника выход в линию)
Урок №7
Применение низкой, широкой, полуфронтальной позиции, управляющее движение "нижней метлы" в уходе в "мертвую зону" и соответствующие боевые связки ударов. Использование тактических действий при групповом нападении (диспозиция "треугольник" и "линия", выход из "линии" в "треугольник", противодействие троим нападающим)
Урок №8
Противодействие двоим и троим нападающим: треугольник, линия, угол, двойной треугольник, тактические действия для манипулирования диспозициями и боевые связки.
Урок №9
Противодействие захватам, не ставя задачу освободиться, обездвиживая противника, и перенос атаки на второго нападающего. Освобождение с контратакой от грифа шеи и от "двойного Нельсона"
Урок №10
Защита от нападения с использованием ножа, кастета, дубинки. Применение нунчаку в самозащите от нападения с ножом. Использование в самозащите некоторых предметов в качестве оружия. Нестандартное использование короткой палки или зонта. Самозащита в ограниченном пространстве. Защита от нападения, сидя на стуле.
Урок №11
Элементы психофизической подготовки. Комплекс упражнений для развития гибкости суставов, эластичности связок, а также нервной и дыхательной систем.
Урок №12
Элементы психофизической подготовки. Упражнения для укрепления кистей, рук в целом и позиции руки в конечной фазе удара