От повышения уровня личной безопасности,
к улучшению качества Вашей жизни!
Все мы умом понимаем, что нужно укреплять иммунитет. Но многим не хватает воли заняться самим собой. Даже теперь. Хотя текущая ситуация в очень жёсткой форме нам напоминает об этом.
Но если не сейчас, то когда? Начинайте уделять внимание своему здоровью с помощью рационального питания и оздоровительных практик.
О питании говорить сложнее. Ведь у людей совершенно разные материальные возможности. Поэтому мы просто посоветуем ознакомиться с рекомендациями некоторых адептов здорового образа жизни. Возможно, Вам удастся подобрать что-то полезное для себя. К тому же, практика показывает, что более здоровое питание, далеко не всегда более дорогое.
Приведём ссылки на некоторые документы, находящиеся на нашем сайте. Все они размещены в блоке материалов «Профилактика болезней. Физический план. Рациональное питание». Например, Естественное оздоровление Галины Шаталовой; Секреты долголетия от Кацудзо Ниши; Разделяй и… питайся по Герберту Шелтону
Даже если Вы находитесь в маленькой квартире, при желании, можно тренироваться, причём очень эффективно. Каждый из Вас для себя или своих близких может подобрать методы тренировки для повышения психофизического потенциала (физическая активность, закаливание), которые должны помочь в повышении адаптационных возможностей в борьбе со стрессами и болезнями
Контрастный душ, йоговские упражнения на коврике, быстрые танцы…
Да хотя бы рассыпайте спички из коробка на пол, и поднимайте их по одной. Главное, найти подходящие комплексы для себя, регулярно их выполнять и, если у Вас нет опыта, а рядом нет знающих товарищей, делать всё постепенно.
Никаких переносов, никаких оправданий (болят ноги – давайте нагрузку на другие части тела, отжимайтесь на кулаках, качайте пресс, разрабатывайте позвоночник и т.д. и т.п.)...
Хорошие и очень хорошие упражнения можно найти в интернете. Естественно, есть они и у нас....
Мы Вам приведём ссылки на некоторые документы. Они размещены в блоке материалов «Профилактика болезней. Физический план».
Например: Ванесса Томпсон. «Калланетика. 15 минут в день»; Мария Кановская. Пилатес; Ки Шенг Ю. Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия; Бинь Чжун. Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия
в блоке материалов «Профилактика болезней. Ментальный план».
Например: Учебник по боевому КУНГ-ФУ. Укрепляющие упражнения; Библиотека портала. Чжуангун; Тайцзи-цюань. Изучение поз-форм (ши); Тайцзи-цюань. Работа рук. Положения для наработки…
Большой блок материалов на нашем портале посвящен Воинским Искусствам (ВИ), которые наряду с повышением психофизического потенциала, укреплением силы воли и силы духа, позволяют наиболее эффективно управлять мышечной системой, эмоциями и интеллектом.
А так же, что очень важно, в условиях надвигающегося экономического кризиса, и ожидаемого, вследствие этого, роста преступности (дай Бог, что бы мы ошиблись), ВИ могут помочь Вам в защите себя и своих близких
На нашем портале Вы сможете найти большое количество разминочных упражнений и технических приёмов (в том числе, боевых связок) для людей с разным уровнем подготовки. В том числе и для новичков
Наше издательство специализируется на создании продуктов по изучению Воинских Искусств. Они являются вспомогательным средством, значительно более эффективным, чем книги или фильмы, за счёт нескольких встроенных в программу видео плееров. А в некоторых ситуациях, когда, по тем или иным причинам нет возможности ходить в зал их роль существенно повышается.
Минимальный информационный блок-кирпичик нашей программы – видеоролик (клип или любую его часть можно изучать или отрабатывать как на замедленной скорости, так и на боевой) с текстовым описанием. А из этих самых кирпичиков мы можем составить, по сути, неограниченное количество зданий (видео курсов). Для разных целевых групп, а так же (в рамках одного курса) для людей, с разными особенностями в подготовке, в состоянии на текущий момент
По сути, это предоставление альтернативной возможности реального обучения, позволяющей значительную экономию денежных средств. Ваши затраты на самостоятельные занятия, с периодическими посещениями семинаров, будут на порядок меньше, чем при занятиях с инструктором.
Последняя версия нашей программы представляет собой, по сути, уже базу данных. Ядро этой базы – авторский проект, в который как сам автор, так и обладатель базы, могут вносить новую информацию, практически, в режиме реального времени. Так же в программу мы начали «вшивать» тесты, которые позволяют нарабатывать необходимые для реального боя качества, например, быстродействие и остановку ума…
Особое внимание мы уделяем 2-м проектам, востребованным не только на внутреннем, но и на внешнем рынке: боевое кун-фу и боевое самбо. По очень многим причинам. Приведём лишь некоторые из них
Автор первого проекта – Валерий Гусев. Наша компания издаёт его учебник боевого кун-фу, на текущий момент выпущено уже 25 томов. А это сотни упражнений, как формальных - учебных, так и реальных – боевых, что не маловажно, в нынешних условиях, практически все из них можно отрабатывать в одиночку. В значительной части техник используется оружие: меч; катана; тонфа; нунчаку…
Особняком от многотомного учебника стоят «Уроки реальной самообороны», основообразующий проект, своеобразный курс молодого бойца, позволяющий, как можно быстрее, выйти на определённый уровень… Он представляет собой ту самую базу данных, о которой мы говорили чуть выше
Валерий Гусев 1950 года рождения, тренируется регулярно каждый день наравне с 20-ти летними…
Автор второго проекта – Валерий Волостных. Первый Вице-президент федерации боевого самбо России, профессор МЭИ и директор института самбо им. Харлампиева.
Его «Именной паспорт-дневник…» даёт наиболее глубокое понимание того, что собой представляет настоящее боевое самбо. По своей сути – это готовая программа (опробованная за многие годы преподавания на тысячах учеников), для пропаганды и продвижения этой российской разработки не только в нашей стране, но и в мире. Не только среди единоборцев и сотрудников силовых структур (перед которыми стоит задача победы в спортивном поединке или реальном бою), но и среди обычных граждан самых различных возрастов (ставящих перед собой цели в виде повышения уровня личной безопасности и физического здоровья).
Для доработки этих проектов нам необходима обратная связь. Ведь нужно отслеживать рост мастерства занимающихся по тем или иным программам. Именно поэтому нас будут интересовать не отдельные покупатели этих продуктов (если они, конечно, не потенциальные или уже «готовые» инструкторы), а их группы. Люди самого разного уровня подготовки, от нулевого (в плане самообороны), до опытных спортсменов или бывших сотрудников силовых структур…
Мы готовы работать со всеми, желающими тренироваться. В зависимости от количества занимающихся, уровня их подготовки, возможности посещать семинары с инструктором (в будущем) и т.д. и т.п., условия могут быть разными.
Приветствуем мы также сотрудничество с организаторами таких групп…
Свяжитесь с нами таким образом: в нашем интернет магазине в разделе «Именные программы» условный продукт «Занятия в группе», с Вами свяжется наш менеджер и обсудит детали сотрудничества
В настоящий момент на сайте находится 3824 различных документа
Блог главного редактора
Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Как объясниить этому уроду, что он не прав, если он не чувствует боли?
Расмотренные темы
Тема 1. Почему так часто невозможно избежать конфликта
Тема 2. А особенно резко точку зрения меняет удар в глаз
Тема 3. Осознание и контроль своего гнева и страха...
Тема 4. Осознание себя. Удары по ногам
Тема 5. Экономия энергии
Тема 6. Самые прочные хаты стоят с краю
Тема 7. Уход от жёсткого конфликта. Три направления в работе
Тема 8. О биноме Ньютона
Тема 9. Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации
Тема 10. Насколько можно нам верить советам и интуиции? 18+
Тема 11. Абсурд в нашей жизни. Как нам его использовать
Тема 12. Как увеличить продолжительность жизни, даже если дни наши сочтены или Стреляющая стена Бодхидхармы NEW
"БОЕВЫЕ СВЯЗКИ КАК СРЕДСТВО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ"
Количество связок, выложенных на текущий момент 421
Опять двойка. Решетников - Тайсон
Последние выложенные связки
15.101.17. Примеры разучивания связок. C 416 по 421
Примечания
Вам будут предлагаться совершенно разные техники, для людей, с разными уровнями подготовки. Связки - как демонстрация возможностей техники, или связки, с методикой их разучивания.
Смотрите, например:
с 181 по 186 Связки тайского бокса (гиф анимация);
с 166 по 172 Боевое самбо. Добивание при уходе с линии атаки;
с 146 по 152 двойки и тройки в боях без правил;
с 106 по 109 отработка связок боевого кунг-фу...
Драка как негативное социальное явление. Взгляд глазами новичка
.