Учебник по боевому КУНГ-ФУ. Укрепляющие упражнения

Делая упражнения из учебника и воспринимая их как обычные разминочные, Вы не только сможете приобрести навыки, которые смогут помочь Вам в экстремальной ситуации, но также решите многие свои проблемы, связанные с физическим здоровьем

Более подрробно об учебнике смотрите здесь
А в этом разделе мы рассмотрим укрепляющие упражнения