Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации. 343

Категория: Методы управления психологическим состоянием Опубликовано 12 Январь 2017
Просмотров: 111

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.  Боевые связки как средство для медитации. 343

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Боевые связки как средство для медитации. 343

 

 

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.  Боевые связки как средство для медитации. 343

Отработка серий в паре с контактом по кикбоксингу
Подготовка бойца спецназа. ООО «ВИПв», НПЦ «Здоровье Народа»

 

 

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.  Боевые связки как средство для медитации. 343
Водопад 
Ясность и активизация мышления

Ранним утром я иду по горной местности. Каждый вдох свежего, чистого горного воздуха оживляет меня и приносит чувство свободы.
Солнце тепло светит и оставляет свой свет на травах и цветах горных лугов. Передо мной возвышается несколько высоких скал, и я слышу, как плещет родник. Твердыми шагами я иду к горному источнику, пробираясь между несколькими скальными глыбами.
Плеск и бульканье становятся все громче, пока в какой-то момент я не оказываюсь перед водопадом, струи которого уходят на несколько метров вниз в скальную ложбину.
Прозрачная вода блестит в лучах утреннего солнца, а летящие во все стороны брызги кажутся тысячей сияющих бриллиантов. Меж скал растет папоротник и разные травы, на которых сияют капли от водопадных брызг. Некоторые из скал покрыты мягким зеленым покрывалом из мха.
Тонкая водная завеса искрится в воздухе и окропляет мое лицо освежающей прохладой. Меня овевает свежестью и чистотой, которые исходят от водопада. Сидя на каменной глыбе, я смотрю на прозрачные потоки воды. При этом внутри я чувствую себя так свободно и ясно, как будто водопад смыл с меня все, что меня угнетало.
Я чувствую на лице свежесть водной завесы и прохладные, чистые капли, которые сияют на моих бровях и ресницах.
Я ощущаю себя освобожденным и как будто очистившимся. Мой ум абсолютно свеж и ясен.

* * *
С ясной и прохладной головой я внутренне возвращаюсь в текущую ситуацию. С чистыми и дружелюбными побуждениями я снова продолжаю свой день.



Из книги Габриэля Россбаха "Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации"

0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Авторизация

Реклама