Все о сексе

Все о сексе
Выдержки из книги Виктора Шейнова "Женщина плюс мужчина. Познать и покорить"

 

 

Сексуальность женщины и мужчины
Выдержки из книги Виктора Шейнова "Женщина плюс мужчина. Познать и покорить"

От женщины никогда не знаешь чего ожидать – девочку или мальчика.
А. Белецкий

В этой главе мы вынуждены использовать ряд терминов из сексологии; их смысл разъяснен в кратком словаре, помещенном в конце этой главы.
Мотивы секса
Потребность в сексе является одной из базовых потребностей человека. Вместе с тем, вступая в интимную близость, человек достигает одной или нескольких целей из числа приведенных ниже.
Разрядка полового напряжения, удовлетворение физиологической потребности (42% опрошенных).
Чтобы выразить свою любовь или почувствовать себя любимым человеком (40%).
Продолжение рода.
Получение чувственного наслаждения.
Удовлетворение полового любопытства.
Выход из одиночества, установление близких отношений.
Проверка себя {особенно это характерно для подростков и для неуверенных в себе, тревожных взрослых).
Достижение определенных целей – материального плана (например, брак по расчету).
Достижение психологических целей («назло» кому-то или для престижа – «автограф» знаменитости, например).
Исполнение долга (супругами, например, но не только; большинство мужчин считает себя обязанными не отказать, если женщина предлагает себя).
Плата (за какие-то услуги или блага).
Уступка домоганиям лица, от которого находятся в зависимости.
Подчинить партнершу или привязать к себе партнера.
Самоутверждение посредством числа сексуальных побед (разновидность «спорта высоких достижений»).

Мужская сексуальность
Секс для мужчины – это одновременно удовольствие и работа, которая обязательно требует успеха и достижения (например, оргазма). На первый план при этом выдвигаются количественные показатели – число женщин, количество проведенных актов. Это заложено в мужской природе: ведь чтобы биологически вид был защищен от вырождения, мужские особи должны оплодотворить максимальное число женских.
При этом мужчинам нужны объективные подтверждения своей «эффективности». Самое весомое подтверждение своей состоятельности мужчина получает от женщины.
Примитивная модель «настоящего мужчины» молчаливо предполагает последовательный ряд упрощений и вульгаризации: мужественность сводится к сексу, секс – к половому акту, а половой акт – к семяизвержению. Даже в специальной сексологической литературе мужской оргазм очень часто отождествляется с семяизвержением.
Не случайно мужской словарь для описания качественной стороны сексуальных переживаний, как правило, беднее женского.
Мужчины исключительно сексуальны и оценивают женщин в течение всего лишь 7 секунд. Как сказал один, « женщины выставляют напоказ свои сердца, мужчинам же свойственно выставлять напоказ свои гормоны».
Действительно, для женщин, в отличие от мужчин, любовь важнее, чем секс. Гормоны мужчины демонстрируют своими приставаниями к женщинам, ухаживанием за ними. Но даже когда они (особенно молодые мужчины) этого не думают, они проявляют свою сексуальность другими способами.
Посмотрите, как сидят многие мужчины в транспорте – широко расставив ноги. А специалистам известно, что эта посадка, как бы открывающая (если б не было одежды) гениталии, есть сексуальный призыв. Так что, такая посадка, характерная по большей части для молодежи, есть просто отражение юношеской гиперсексуальности.
Кстати, в высшем обществе, отличающемся утонченностью, садиться, широко расставив ноги, всегда считалось неприличным (так же, как и прямое предложение «переспать»).
Мужской стиль жизни порождает и техницизм сексуального мышления, озабоченность прежде всего тем, как продлить эрекцию, усилить ощущения, связанные с семяизвержением, и т.д.
Мужское сексуальное мышление у многих достаточно эгоцентрично. Естественная кульминация интимной близости для мужчины – интромиссия, введение члена во влагалище и семяизвержение. Все «остальное» – предварительные ласки, нежность, следующая за оргазмом, кажется необязательным, без чего можно обойтись.
В основе представления о сексе как о непрерывном нарастании полового возбуждения, которое непременно должно завершиться семяизвержением, лежит, в сущности, опыт подростковой мастурбации – скорей, скорей! Любовные радости такого мужчины ограничиваются его физиологическими возможностями, которые с возрастом неизбежно уменьшаются. А вместе с ними снижается не только частота, но и длительность супружеских ласк. По словам американского сексотерапевта Гарри Голдберга, мужчины старше 40 лет расходуют меньше времени на секс, чем на бритье.
Традиционная модель сексуального поведения склонна приписывать всю активность в этом деле, начиная с ухаживания и кончая техникой полового акта, мужчине, оставляя женщине пассивную роль объекта. Мужчина – скрипач, а женщина – скрипка, из которой он благодаря своему таланту и мастерству, с помощью своего смычка извлекает чарующие звуки.
Строго говоря, эта модель никогда не соответствовала действительности – отношения полов в постели, как и в других сферах жизни, всегда были скорее партнерскими, хотя часто неравноправными. Перечисляя возможные и реальные мотивы вступления в половую связь, мужчины значительно чаще называют безличные, не связанные с конкретным партнером, " сексуальные потребности ". Например, отвечая на вопрос анкеты С.И. Голода, что их удерживает от вступления в добрачную связь, мужчины чаще всего (в 48,5% ответов) называли «отсутствие случая». Серьезно также волновала «опасность заражения».

Женская сексуальность
Сексуальность женщины отличается повышенной избирательностью и ранимостью. Эти качества прослеживается у женских особей самых различных представителей животного мира на всем протяжении эволюции. Самки более избирательны, поскольку при неудачном выборе самца они больше теряют (не имеют потомства либо имеют потомство плохого качества – им это после длительного вынашивания и родов).
Уже с раннего детства основная игра девочек – в куклы – отражает и основную направленность женской сексуальности – стремление к материнству, которое обычно доминирует всю последующую жизнь. Потребность в заботе о потомстве распространяется, при отсутствии собственных детей, на племянников, других детей, может трансформироваться в близкую к материнской заботу о муже или любовнике.

Развитие влечения
Развитие полового влечение у женщин тоже имеет свои особенности. После формирования платонического и эротического его компонентов, в старшем подростковом возрасте у юношей формируется сексуальное влечение – стремление к половому акту. У девушек появление сексуального влечения обычно задерживается: в 16-18 лет, до начала половой жизни, по данным петербургского сексолога A.M. Свядоща, оно имеется лишь у 20% девушек. Для остальных девушек этого возраста характерно желание иметь друга-поклонника, влюбленность со стремлением к платоническому и эротическому общению. Сексуальная потребность у большинства женщин появляется лишь после того, как они испытали половое удовлетворение (оргазм), и достигает максимума лишь к 26-30 годам. Сексуальное влечение у женщин держится примерно до 60 лет, в дальнейшем снижается. В некоторых случаях снижение влечения наступает с 45– 50 лет.

Оргазм
Восприятие оргазма женщинами очень отличается как по степени его выраженности, так и по месту возникновения ощущений. Если у мужчин после оргазма на некоторое время наступает состояние полной невозбудимости и расслабленности, то некоторые женщины отличаются мультиоргастичностью – способностью испытывать оргазм несколько раз в течение одного полового акта. В то же время встречаются и фригидные женщины – не способные к переживанию оргазма. Термин «фригидность» используется также и по отношению к женщинам <о сниженным половым влечением.

Фригидность
Причины, вызывающие изначальное отсутствие у женщины полового влечения, обычно связаны с эндокринными нарушениями и требуют гормонального лечения; такие явления очень редки. В подавляющем большинстве случаев истоками фригидности служат последствия, связанные с дефлорацией (разрывом девственной плевы при первом половом сношении), неправильная техника полового акта, отсутствие эмоциональной готовности женщины и другие психогенные моменты.
Начало половой жизни женщины, связанное с дефлорацией, оказывает большое влияние на всю дальнейшую половую жизнь. Дефлорация, будучи в любом случае стрессом, может пройти достаточно благоприятно, но может стать и чрезмерным переживанием. Это происходит, если она совершается грубо, если имеет место изнасилование или другие травмирующие обстоятельства.
Резко болезненная дефлорация, связанная с нанесением физической травмы (а травмированы могут быть влагалище, промежность, прямая кишка), вызывает у женщины и сильную психическую травму, глубокую обиду и нередко – отвращение не только к виновнику, но и к половой жизни вообще. Еще более острой психической травмой является изнасилование, вызывающее в большинстве случаев развитие неврозов и депрессионных состояний. В дальнейшем половая жизнь может сопровождаться резкими болевыми ощущениями невротического характера, попытки к половой близости могут встречать отпор со стороны женщины, которая всеми способами будет ее избегать. В этих случаях необходимо обращение к сексопатологу.
Причиной фригидности может быть и психическая травма, полученная задолго до начала половой жизни, но так или иначе связанная с сексуальностью. Иногда такая травма возникает в начале половой жизни, когда половой партнер, обещавший жениться на девушке, ее обманывает. Фригидность нередко сопровождает браки, заключенные без любви, по расчету, по настоянию родителей, из уважения к мужу, иногда при значительной разнице в возрасте. Фригидность может развиться вследствие заболевания половых органов, после гинекологических операций и абортов. В этих случаях необходимо бережное, терпеливое отношение со стороны мужа, совет врача-сексопатолога и иногда лечение, в частности, с помощью гипноза.
Беременность обычно снижает способность женщины к получению оргазма. Если она закончилась тяжелыми родами, эта способность не всегда восстанавливается быстро. Некоторые женщины, часто беременеющие, становятся фригидными из-за постоянного страха забеременеть, который не позволяет свободно отдаться сексуальным ощущениям. Такие женщины, забеременев, в ряде случаев начинают испытывать оргазм. Период кормления ребенка также снижает способность к оргазму, которая после прекращения кормления возвращается. Исключение представляют случаи, когда прекращение кормления не прекращает выделение молока. Это обычно сопровождается более стойкой фригидностью. Нельзя сбросить со счета и физическую усталость кормящей матери, ее постоянную сосредоточенность на ребенке, что может временно снижать ее сексуальную потребность.
Кажущаяся фригидность у женщин, способных испытывать оргазм, может быть связана с практикой прерванного полового сношения, как правило, кривая нарастания оргазма у мужчины и женщины идет параллельно, но кульминационный момент у женщины запаздывает. Если половой член после семяизвержения (эякуляции) остается во влагалище, то оргазм у женщины наступает немного позже, чем у мужчины. Если же половой член извлекается из влагалища до эякуляции, то женщина не получает оргазма (за исключением отдельных гиперпотентных женщин, успевающих получить оргазм еще до эякуляции у мужчины). Половые органы женщины остаются в состоянии повышенного кровенаполнения, и чувство облегчения наступает иногда спустя довольно длительное время. Кроме того, при прерванном сношении женщина (как и мужчина) испытывает эмоциональное напряжение, связанное со страхом забеременеть, если муж запоздает с прерыванием полового акта. В связи со всем вышесказанным при длительном применении этой техники у женщины может развиться фригидность, проявляющаяся отсутствием оргазма, снижением полового влечения и даже отвращением к половому акту.
Если семяизвержение ускорено и происходит сразу после или даже до введения полового члена во влагалище, то женщина не получает оргазма, а при систематическом повторении ускоренной эякуляции у нее может развиваться фригидность. В подобных случаях можно рекомендовать вскоре после первого повторный половой акт, который обычно продолжается дольше и может закончиться оргазмом у женщины. Важно при этом правильно проводить подготовительные ласки, чтобы ускорить оргазм у женщины.
Последняя рекомендация относится практически ко всем случаям, поскольку от длительности предварительных ласк, их соответствия индивидуальным потребностям женщины, ее наиболее чувствительным эрогенным зонам и ее диапазону приемлемости зависит и наступление оргазма, и его интенсивность. В тех случаях, когда трудно самим разобраться в причинах фригидности, следует обратиться к врачам-сексопатологам.

Сексуальность по Фрейду
Самой влиятельной сексологической теорией первой половины XX века был, безусловно, психоанализ Зигмунда Фрейда. Психоанализ как философская и психологическая теория и как метод лечения неврозов, безусловно, значительно шире сексологической проблематики.
В отличие от большинства своих предшественников, 3. Фрейд рассматривает сексуальность не как частный, локальный, аспект человеческой жизни, а как ее основу и стержень. Половое влечение, «либидо», составляет, по 3. Фрейду, источник всей психической энергии индивида, а всякое эмоциональное удовлетворение он называет сексуальным. Ядро того, что мы называем любовью, – писал 3. Фрейд, – половая любовь, целью которой является сексуальная близость. Это влечение лежит и в основе таких «несексуальных» чувств, как любовь к самому себе, родительская и сыновняя любовь, дружба, любовь к человечеству в целом и даже привязанность к конкретным предметам и абстрактным идеям. Все они, по 3. Фрейду, «суть проявления одних и тех же инстинктивных импульсов».
Опираясь на данные клинических исследований, Фрейд утверждает, что у человека имеется не одна, а несколько эрогенных зон, раздражение которых вызывает эротические ощущения, причем значение этих зон с возрастом меняется. В соответствии с этим, 3. Фрейд выделяет несколько фаз психосексуального развития.
Первая фаза, оральная, охватывает первый год жизни, когда основным органом удовольствия является для младенца рот (сосание, затем кусание).
Вторая фаза, анальная (от 1 до 3 лет) характеризуется повышенным интересом ребенка к дефекации; контролируя этот процесс, ребенок получает чувственное удовольствие и одновременно вырабатывает навыки самоконтроля.
Третья, фаллическая, фаза (от 3 до 5 лет) означает усиление интереса к гениталиям, что выражается, в частности, в мастурбации. Главным символом этого возраста является половой член, фаллос (отсюда называние фазы), а основной психологической задачей – адекватная половая идентификация. Мальчик должен преодолеть бессознательное влечение к матери (эдипов комплекс) и идентифицироваться с отцом, а девочка – преодолеть влечение к отцу (комплекс Электры) и чувство зависти к мальчикам из-за отсутствия у нее полового члена и идентифицироваться с матерью.
Четвертая, латентная, фаза, продолжающаяся до начала полового созревания, характеризуется временным ослаблением сексуальных реакций и интересов; либидо как бы дремлет, уступая место формированию сознательного "я" и предметных интересов ребенка. С половым сознанием начинается генитальная фаза развития, когда либидо ищет и находит удовлетворение на путях половой близости. Если этому что-то мешает, то происходит как бы возврат, регресс к пройденным фазам.

Фрейд считал, что главным и единственным средством лечения сексуальных отклонений может быть психоанализ, т.е. выяснение психической травмы, задержавшей или исказившей нормальное психосексуальное развитие индивида, и преодоление психологических последствий этой травмы путем осознания ее причин.

Типы сексуального поведения
Известным специалистом Г. С. Васильченко выделено 4 основных типа.
1. Стабилизующий тип
У представителей этого типа постепенно нарастает сексуальное возбуждение, проявляющееся чувством дискомфорта, неуравновешенности. Это чувство снижает работоспособность, концентрацию внимания, раздражает и отвлекает. Половой акт является не вершиной положительных эмоций, а средством избавления от мешающих ощущений. Подобный тип сексуального поведения можно встретить у мужчин, для которых существует «одна, но пламенная страсть» (работа, творчество, поглотившее человека хобби), а секс должен лишь обеспечивать наилучший фон для этих занятий.
К этому виду мужчин можно отнести Наполеона. Стендаль так описывает его любовное свидание: "Император, сидя за столом, при сабле, подписывает декреты. Дама входит, он, не вставая, предлагает ей лечь в постель. Вскоре после этого он с подсвечником в руках провожает ее и снова садится читать, исправлять, подписывать декреты. На самое существенное в свидании уходило не более трех минут... Такое поведение императора возмущало парижских женщин. Его манера выпроваживать их через две-три минуты, зачастую даже не отстегнув сабли, и снова садиться за свои декреты, казалась им невыносимой ".
2. Игровой тип
Мужчины этого типа гармонично сочетают в себе романтическое и сексуальное начало. Нет чрезмерного обожествления женщины, но они и не рассматривают женщину как физиологический объект для удовлетворения. Для мужчин этого типа сексуальный контакт не просто действие, снимающее напряжение, а своего рода радостное творчество, в которое они вносят свою фантазию и индивидуальность, и которое ими переживается каждый раз как нечто единственное и неповторимое. Классическим представлением этого типа является знаменитый итальянец Джакомо Казанова.

3. Стандартный тип
Основной мотив сексуальной активности мужчин этого типа – обязанность, определенная сексуальная повинность. Глубокого желания половой близости у представителей этого типа нет, но обстоятельства (требования жены, желание не уронить себя в глазах других и т.п.) задают определенный уровень сексуальной активности.

4. Генитальный тип
Чаще представителями этого типа являются лица с незначительно и для других незаметно сниженным интеллектом. Для них появление эрекции – сигнал к действию. Человек как бы является пленником своего полового члена, состояние которого и определяет сексуальную жизнь. Понятно, что сложные и тонкие оттенки сексуальности для такого мужчины фактически отсутствуют.
Сексуальное поведение женщины в значительной степени определяется действиями мужчины. Само собой разумеется, что женщина, столкнувшись с проявлениями, присущими какому-либо из этих типов, должна учитывать их особенности. А заодно может и прогнозировать, как будут развиваться дальнейшие события.

Сексуальное поведение и черты личности
Важнейшие исследования по их взаимосвязи проведены выдающимся психологом Г. Айзенком и его сотрудниками.
Они выделили три главных параметра личности, важных для сексуального поведения: N – невротизм, Е – экстраверсия и Р – психотизм; позже к ним было добавлено четвертое измерение – лживость, притворство. Экстраверсия описывает такие взаимосвязанные черты, как общительность, импульсивность, активность, беззаботность, живость, любовь к шуткам и т.д. Люди, имеющие высокий показатель по этой шкале, называются экстравертами, противоположный полюс составляет интроверты, а посередине – амбиверты. Невротизм обозначает высокую эмоциональную возбудимость, подвижность эмоциональных реакций, вследствие которых в стрессовых ситуациях такие люди нередко обнаруживают невротические симптомы: уныние, частую смену настроений, бессонницу, чувство неполноценности, раздражительность и т.д. В отличие от экстраверсии и невротизма, характерных для здоровых людей, психотизм включает: неконтактность, жестокость, нечувствительность к чужим переживаниям, враждебность, агрессивность и т.п. Наконец, притворство (первоначально эта шкала должна была только отсеивать ненадежные ответы при тестировании) включает такие черты, как лживость, неискренность, приспособленчество и т.п.
На основе статистического анализа Айзенк выделил 12 основных факторов сексуального поведения: терпимость; удовлетворенность; невротический секс, когда налицо конфликт между сексуальными влечениями индивида и его внутренними запретами; безличный, деиндивидуализированный секс; порнография и отношение к сексуальному стимулированию; застенчивость; стыдливость; доминантность и подчиненность, отношение к идее сексуального равенства; сексуальное отвращение; сексуальное возбуждение; физический секс и отношение к телесной стороне сексуальности; агрессивный секс.
Укрупнение их дает два более общих фактора: сексуальное либидо в противоположность низкому уровню сексуальных потребностей, сдержанности и скованности, и сексуальная удовлетворенность в противоположность неудовлетворенности, фрустрации и патологии.
Кроме существенных половых различий, о которых говорилось выше, Айзенк отмечает тесную зависимость стиля сексуальной жизни от типа личности.
Экстраверты раньше интровертов и амбивертов начинают половую жизнь, имеют больше сексуальных контактов с большим числом партнеров и в более разнообразных формах; придают больше значения эротической любовной игре; быстрее привыкают к сексуальным стимулам, поэтому они больше интровертов и амбивертов ориентированы на смену партнеров, ситуаций и т.д. Экстравертам легко дается сближение с лицами противоположного пола, они получают больше удовлетворения от своей сексуальности и не испытывают в связи с ней тревог и сомнений.
Сдержанные и заторможенные интроверты тяготеют к более индивидуализированным, глубоким, тонким и устойчивым отношениям. Это часто сопряжено с психологическими проблемами и трудностями (найти близкого человека значительно труднее, чем кого-то, с кем можно «переспать»).
Психотики имеют высокий показатель по либидо, предпочитают безличный секс, испытывают сильное половое возбуждение и часто не признают никаких социальных и моральных ограничений. Однако они редко удовлетворены своей сексуальной жизнью и часто склонны к нестандартному поведению, включая групповой секс; их установки отличаются грубой биологизацией секса в противоположность романтическим ценностям, на которые ориентируются интроверты.
Невротики часто имеют сильное либидо, но не могут вполне удовлетворить его, испытывая сильное чувство вины и тревоги по поводу своей сексуальной активности, а также вследствие трудностей в общении. Индекс сексуальной удовлетворенности у них ниже, чем у всех остальных групп. Секс часто кажется им опасным и отвратительным, а собственные влечения – ненормальными. У этой категории людей чаще всего встречаются такие психосексуальные проблемы и нарушения, как аноргазмия и фригидность у женщин, преждевременная эякуляция и импотенция – у мужчин.
Притворщики обычно поздно начинают сексуальную жизнь, не одобряют до– и внебрачных связей, избегают сексуального экспериментирования, воспринимая сексуальность скорее в идеалистическом, чем в натуральном свете. Слабое либидо сочетается у них с достаточной мерой удовлетворенности своей половой жизнью – они просто не мыслят себе других возможностей.
По мнению Айзенка, эти личностно-поведенческие синдромы наполовину обусловлены генетически, а наполовину – социальными факторами. Однако он сам больше подчеркивает биологические детерминанты, связывая различие между экстравертами и интровертами прежде всего с уровнем возбудимости коры головного мозга, невротизм – с активностью вегетативной нервной системы, а психотизм, предположительно, – с особенностями гормональной секреции, от которой зависит также сила либидо.
В конечном итоге, Айзенк говорит о наличии 4 главных типов или групп людей, различающихся характером своих сексуальных чувств и поведения.
1) Индивиды со слабым либидо не вполне удовлетворены своей половой жизнью; это устойчивые интроверты, составляющие опору соответствующей морали.
2) Устойчивые экстраверты, сочетающие высокое либидо с высокой сексуальной удовлетворенностью, но не слишком стабильной половой жизнью.
3) Неустойчивые интроверты, у которых слабое либидо сочетается с сильными внутренними тормозами, чувством вины и коммуникативными трудностями, результатом чего является постоянная сексуальная неудовлетворенность.
4) Люди с сильным либидо и одновременно – с высокими показателями по психотизму или же сочетающие высокую степень невротизма с сильной экстраверсией; они не только сами испытывают сексуальную неудовлетворенность, но и представляют опасность для окружающих.
Выводы Айзенка о связи сексуального поведения с экстраверсией-интроверсией и невротизмом подтверждаются и другими исследованиями.
Э. Шнабль, обследовав 3 500 человек, установил, что расстройства потенции и оргазма значительно чаще встречаются у людей со слабым типом нервной системы (меланхоликов). Наибольшие трудности в сексуальной сфере, как и в человеческих взаимоотношениях вообще, испытывают люди недостаточно контактные, эмоционально заторможенные, страдающие комплексом неполноценности или пониженным самоуважением.
Экстраверты проявляют больше любви к своим партнерам, чем интроверты, привязанности которых психологически более противоречивы и окрашены чувствами тревоги и неуверенности. Возможно, что сказываются завышенные ожидания интровертов относительно «на-, стоящей любви».
Значительная часть различий между интро– и экстравертами обусловлена разным воспитанием и развитием в детстве и юности. Среди экстравертов больше людей, выросших в либеральной, сексуально-терпимой среде, тогда как в воспитании интровертов было больше запретов и ограничений. Свой первый оргазм экстраверты пережили на полгода, первый сексуальный контакт – на год, а первый половой акт – на полгода раньше интровертов. В момент опроса еще не имели сексуального опыта 7% экстравертированных и 14% интровертированных женщин и соответственно 1 и 7% мужчин.

Влияние интро/экстраверсий у мужчин сильнее всего сказывается на первых фазах развития отношений, от знакомства до установления прочного сексуального партнерства. У женщин оно длится дольше, распространяясь и на отношения с постоянным партнером, супругом.
Однако не существует таких психических черт, которые бы при всех условиях давали одно и то же поведение. Это верно и относительно сексуального темперамента.
Многие индивидуально-типологические свойства, существенные в подростковом и юношеском возрасте, могут в дальнейшем утрачивать часть своего былого значения. Например, при исследовании 631 немецкой супружеской пары с 10-летним брачным стажем единственным статистически значимым фактором сексуальной удовлетворенности оказалось качество супружеских отношений, а не степень индивидуальной интро/экстраверсии супругов. Высокая сексуальность обнаружилась только в счастливых браках. У более молодых, неженатых, чаще меняющих партнеров людей индивидуально-психологические свойства значат больше, но в длительном брачном союзе они до некоторой степени погашаются, нивелируются взаимной адаптацией и условиями совместной жизни. Решающее значение приобретает партнерский секс, взаимная адаптация супружеской пары.

Периоды сексуальности
У мужчин период юношеской гиперсексуальности сменяется устойчиво высокой сексуальностью до 35-45 лет (в зависимости от здоровья и образа жизни). По данным А.М. Свядоща, сексуальность у женщин проявляется позже, чем у мужчин: до 30 лет – у 17%, после 30 – еще у 40%, после 35 лет – у остальных.
Молодые женщины, как правило, по-настоящему еще не сексуальны. Многочисленные исследования показывают, что истинная чувственность развивается у женщины к концу второго десятка, достигая определенной высоты к 30 годам, на четвертом десятке стремительно растет и достигает пика к 45-50 годам. Не случайно говорят: «В 45 баба ягодка опять».
Сексуальные приключения «по молодости» постепенно изживают себя. Удовлетворив любопытство, многие современные девушки, не боясь показаться старомодными и «маменькими доченьками» не стесняются открыто сказать потенциальному партнеру: «Извини, секс меня не интересует».
У мужчин сексуальная функция начинает угасать существенно раньше, чем у женщин. Однако некоторое снижение потенции с лихвой компенсируется опытом, умением обращаться с женщиной, «зажечь» ее, а от нее – «зажечься» самому.

Данные статистики
Проведенные исследования показали, что в возрасте 20-29 лет парами совершается в среднем 117 сексуальных контактов в году, в 30-39 лет – 116, в 40-49 лет – 107.
По количественным показателям самыми неугомонными оказываются пары, живущие вместе, но не зарегистрированные. Следом за ними идут законные супруги, затем – лица, имеющие постоянного партнера. На последнем месте – холостяки и незамужние, не обзаведшиеся постоянным партнером.
В 1997 году люди в среднем немного чаще занимались сексом – примерно 112 раз (против 109 раз в предшествующем году). Исследование на эту тему провела фирма Durex, выпускающая презервативы и, стало быть, кровно заинтересованная в том, чтобы эта тенденция сохранилась и даже усилилась.
Список самых активных в половом отношении наций выгляди так: 1) французы (151 совокупление в год); 2) американцы (148); 3) русские (135). По средней продолжительности одного полового контакта всех обошли американцы – 25 минут 20 секунд. Далее следуют канадцы (24,4 мин) и британцы (20,9 мин).

Эволюция взаимоотношения полов
В Древней Греции философия, культура и религия оказывали главное влияние на семейную и сексуальную жизнь. Об эротических слабостях и пристрастиях древних греков можно судить хотя бы по их богам, число которых было велико. Философы к женщине относились сдержанно, а то и недоброжелательно. «Один мужчина более стоит, чем тысяча женщин» (Еврипид).
Ряд исследователей считает, что в Древней Греции брак по любви не существовал. Платон подчеркивал, что между 30 и 35 годами каждый должен был жениться. Брак входил в общественные повинности граждан. Отказ от женитьбы, по Платону, – преступление. «Пренебрегающий этой обязанностью должен был ежегодно платить налог, чтобы не воображал, что жизнь без брака удобна и выгодна». Такие же воззрения были и в Древнем Риме. Отсюда поговорка тех времен: «Надо взять супруга для рождения детей».
В древнеримской цивилизации свобода сексуальности приобрела необыкновенный размах, хотя лежавшая в ее истоках культура была пронизана духом строгости и режимных предписаний. Но последовавший расцвет богатства империи привел к разложению нравов. До– и внебрачные сношения стали повсеместными явлениями, целомудренность и стыдливость – «пережитками прошлого», а разводы и извращения– подлинным бедствием.
Громадный интерес для исследователей истории половых отношений представляет культура Древней Индии. Среди «пособий по любви» и по настоящее время представляет интерес написанная в первых веках нашей эры «Камасутра» (кама – любовь, сутра – суть, нить основы). Этот труд содержит подробности в рекомендациях любовной игры, поведении в первые дни супружеской жизни и т.д. Книга учит, как заботиться о наслаждении супругов.
Христианские принципы достаточно полно изложены в Библии. Религией определялись основы гигиены, воспитания, отношение к родителям, наказание за супружескую неверность, потерю девственности. Семья была основой общества и идеалом. Целибат (безбрачие) считался позором и аномалией. Холостяк не признавался мужчиной. Браки, заключенные в раннем возрасте, приветствовались.
Обратимся теперь к средневековой Европе эпохи феодализма. Господство христианской религии, которая тщательно регламентирует отношения между полами как в семье, так и вне ее. Сексуальная жизнь расценивалась как нечто нечистое, греховное. Торжествует принцип аскетизма, хотя полный запрет на половую жизнь не налагается – необходимо ведь продолжение рода.
Абсолютное подчинение сексуального влечения собственной воле рассматривалось как высшая ступень совершенства личности. Монахи, служители культа унижают женский пол. «Женщина, – писал один из них, – это сладкий яд, причиняющий вечную смерть. Она факел сатаны. Она ворота, через которые входит дьявол». Демонологическое отношение к сексуальности человека в целом и к женщине, в частности, как к искусительнице и пособнице дьявола, получило свое крайнее выражение в сожжении «ведьм». Поводом для процесса над ведьмами были во многих случаях психические аномалии жертв, а чаще всего сексуальные. Сжигали, топили тысячи девушек и женщин, подозревавшихся в сношении с дьяволом.
Помимо традиций, закона и религиозных предписаний, охраняющих сексуальную «чистоту», стали появляться индивидуальные средства защиты – пояса добродетели. С XII до XIX века появилась масса их вариантов, вплоть до самых изощренных, закрывающих даже задний проход. Одной из последних «новинок», пожалуй, следует признать предложенный в 1903 году в Германии некоей Эмилией Шефер вариант пояса добродетели с замком и ключом.
Феодал лично определял будущих супругов, когда парню исполнялось 18 лет, а девушке – 14. Таким же образом решалась судьба вдов и вдовцов. Феодал располагал правом первой брачной ночи. Фактически он мог привести к себе в спальню любую крестьянку. Семья феодала господствовала над семьей крепостного. А в семье крепостного «феодалом» был уже сам крепостной. Над женщиной ярмом висел страх перед властью ее отца, супруга и свекрови. Конечно же жена феодала располагала собственной свитой, прислугой, пажами и реализовывала свою сексуальность нередко по своему усмотрению. Но далеко не всегда. Часто в этом доме тиранствовал супруг.
Со временем, кроме браков, заключенных по обязанности или по расчету, стала постепенно расцветать так называемая средневековая рыцарская половая любовь. Рыцарская любовь «на всех парусах» устремилась к нарушению супружеской верности и моральных норм брака. Но в то же время это не античная любовь, которая являлась более чувственной, плотской, похотливой, а рыцарская – более духовная, эмоциональная и платоническая в определенном смысле.
Эпоха Возрождения подняла на новую высоту идею гуманизации общества, идею целостности человека, его физических и духовных потребностей. Ренессанс реализовал среди наиболее культурных слоев самое благородное углубление и одухотворение страсти, великолепное соединение красоты созерцания с наслаждением. В это время появляются идеи одинаковой значимости мужчин и женщин, равенства полов. В более поздние годы продолжают облагораживаться и утончаться компоненты любви. Это связывается с развитием социальной жизни, искусства, культуры, гуманизма и науки.
Своеобразием отличалась викторианская эпоха в Англии (XIX– начало XX в.). Викторианство своими корнями уходит в христианскую мораль. Во время королевы Виктории (1837-1901) в стране были широко распространены сексуально-этические ограничения, развилась двойная мораль (общественно зафиксированные различия мужчин и женщин). Установка – благовоспитанные дамы не шевелятся– предлагала «женщинам из общества» отдаваться пассивно, обездвиженно, без эмоций, вплоть до сокрытия оргастического переживания и уж без каких бы то ни было чувственных порывов (в постели, как в великосветском ритуале). Это было связано с толкованием христианской морали, нормы которой, как известно, осуждают любые сексуальные проявления, не связанные с продолжением рода.
Муж с женой ложатся спать. Перед сном муж стал исполнять свои супружеские обязанности. Внезапно он остановился и спросил:
– Дорогая, я, случайно, не сделал тебе больно?
– Нет, но почему ты так решил?
– Просто ты сейчас пошевелилась.
По викторианскому идеалу джентльмен в определенном возрасте влюбляется, делает предложение руки и сердца, идет под венец, а уж потом во имя продолжения рода время от времени совершает половой акт со своей супругой, сохраняющей полную невозмутимость.

В течение столетий идеалы аскетизма насаждались авторитетом церкви, стремившейся подавить у людей сексуальные проявления и методично добивающейся этого различными мерами устрашения. Однако по мере распространения научных знаний в сфере физической любви поддерживать в людях этот страх становилось все труднее. Авторитет религии в вопросах пола пошатнулся, на смену ему приходит авторитет науки.

Сексуальные стимулы. Первичные и вторичные

Различают первичные и вторичные эротические стимулы. Первичные – те, что вызывают сексуальное возбуждение автоматически. Например, легкое прикосновение к половым органам обычно вызывает приятное ощущение и затем эрекцию полового члена или клитора.
Вторичные эротические стимулы – зрительные, слуховые, обонятельные – являются результатом научения и опыта. И действуют они избирательно: на одних – да, на других – нет.

Что возбуждает мужчин?
Мужчины более ориентированы визуально. Поэтому у мужчин на первом месте – зрительные образы.
Мужчин могут возбудить зрительные образы гораздо быстрее и сильнее, чем женщин. Отсюда огромная популярность журналов для мужчин, напичканных обнаженными и полуобнаженными красотками и сравнительно небольшой интерес женщин к журналам, пестрящим фотографиями обнаженных мужчин (многие из этих журналов раскупаются гомосексуалистами). Мужчину может возбудить один только вид обнаженной женской груди или вульвы.
Женщины пользуются этим преимуществом ежедневно, надевая мини-юбки, облегающие топики и лиггенсы, платья с низким декольте или бикини.
Еще один способ возбудить зрительно мужчину – это носить сексуальное белье. В частности, большинство мужчин возбуждается при виде женщины в черных чулках и поясе (в трусиках или без них).
Вообще полуобнаженная женщина возбуждает мужчин больше, чем полностью раздетая. Это обстоятельство женщина может использовать самым неожиданным образом. Представьте, что находясь в гостях, женщина шепнула своему партнеру: «Я забыла надеть трусики». Будьте уверены – внимание партнера к своей спутнице значительно возрастет.
Однако и телодвижения, подчеркивающие женские формы, служат сильнейшими сексуальными стимулам и для мужчин. Не случайно телепередача «Аэробика» – это самая любимая передача солдат.
Сильно возбуждает мужчин, например, просмотр эротических фильмов и порнографических картинок.
Большинство мужчин предпочитает иногда видеть партнершу голой, однако если она делает это без малейшего принуждения с его стороны и без стеснения, то однозначно делает вывод не в ее пользу, связывая это с ее «распущенностью». По причине своей визуальной ориентированности мужчине предпочтительнее заниматься сексом не в полной темноте, а когда можно видеть партнершу, это усиливает его возбуждение.
На втором месте – осязание. Не зря в народе говорят: «Мужчины любят глазами и руками».
Ласковое прикосновение к женщине служит возбуждающим стимулом для обоих партнеров. Мужчину особенно стимулирует прикосновение к половым органам и груди женщины.
Крайне благотворно действует на мужчину похвала, а тем более восхищение им. Мужчины любят тех, в глазах кого они выглядят достойно. Мужчину можно привлечь к себе, просто попросив застегнуть верхнюю пуговку на платье или открыть плотно сидящую крышку на банке с огурцами. Первое дает им возможность продемонстрировать свою чуткость и заботливость; второе – возможность проявить мужскую силу.
Лучший способ возбудить мужчину – быть самой возбудимой. Но полезна и определенная техника. Как сказано в «Камасутре»: «Умная женщина– мастерица в делах физической любви. Она знает много способов, при помощи которых может вызвать желание мужа, обладает богатым репертуаром любовных ласк, которые широко варьирует. Как жаль, что не посылают молодых неопытных жен к опытным женщинам передать им искусство так же, как посылают их учиться вкусно готовить пищу».
Чем длительнее и доверительнее отношения между партнерами, тем чаще мужчина мечтает быть «совращенным» женщиной: 84% опрошенных мечтали бы о том, чтобы женщина сама начала любовную игру.
У 22% мужчин влечение усиливается, если они чувствуют, что наталкиваются на сопротивление со стороны женщины, это пробуждает в них инстинкт завоевателя.
45% мужчин восхищает и возбуждает вид разгневанной женщины с высоко вздымающейся грудью, если причина ссоры не задевает их мужского самолюбия.
73% мужчин ранит безучастная, лишенная всякого интереса реакция женщины на попытки ухаживания с его стороны.
Сексуальность женщины и ее грудь
Оказывается, нет непосредственной связи между размерами женской груди и ее сексуальностью, как принято думать обычно.
И тем не менее грудь действительно стала символом сексуальной привлекательности женщины. Грудь наиболее выделяющееся отличие в физическом облике женщины от мужчины. Она также символична для женщины, как пенис для мужчины из-за единственности и за-метности. Она, вероятно, стала этим символом потому, что женщина не обладает иными половыми органами, видимыми глазом, которые автоматически привлекали бы к себе внимание. Это также может быть связано с фактом, что груди играют существенную роль в эротической жизни каждой женщины и, таким образом, процесс соединения их с сексуальными действиям вполне логичен.
Поэтому обнаженные груди – сильный эротический фактор, соблазняющий мужчину.

Что возбуждает женщин?
У женщин доминирует левое полушарие, поэтому они более ориентированы на слух. «Женщина любит ушами» – это всем известное высказывание точно отражает то обстоятельство, что слуховые разрементали у женщин на первом месте.
Ничто так не нужно женщине, ничто так ее не возбуждает, как ласковые слова признания ее «единственности и неповторимости», того, что она лично значит для мужчины. А тем более – признание в любви.
Поцелуи в различные участки тела вызывают сильное возбуждение женщины. Особое воздействие оказывают поцелуи, осуществляемые от периферии к центру, например от кончиков пальцев – к плечам и шее.
Из визуальных стимулов можно отметить, что многих женщин возбуждает вид пениса в состоянии эрекции.
Из прикосновений наиболее возбуждающими женщину являются прикосновения к ее эрогенным зонам (см. о них подробнее в соответствующем разделе).
Неожиданным для многих мужчин может оказаться тот факт, что интеллект мужчины является для многих женщин сильным сексуальным стимулом. Это объясняет, например, то, что часто студентки влюбляются в своих преподавателей, которые им годятся в отцы, причем влюбляются вовсе не платонически.
Подавляющее большинство женщин утверждает, что порнофильмы их не возбуждают. Однако опытами было доказано, что многие их них говорят неправду – порно их «заводит». По-видимому, здесь сказывается желание женщины не выглядеть вульгарно...

Мы воспринимаем друг друга по... запаху
Проведенные швейцарскими учеными исследования показали, что определяющее значение при выборе партнера может играть его запах. В ходе эксперимента испытуемым женщинам предлагалось выбрать наиболее привлекательно пахнущие... майки, в которых до того мужчины спали две ночи кряду. С удивительным постоянством женщины предпочитали майки, которые принадлежали мужчинам, чьи особенности иммунной системы в наибольшей степени отличались от их собственной. Ученые утверждают, что «по идее» так оно и должно быть – ведь в этом случае возможные дети партнеров будут иметь наилучшие шансы противостоять различным инфекционным заболеваниям.
Однако совершенно неожиданными оказались результаты аналогичных экспериментов среди женщин, которые предохранялись с помощью гормональных противозачаточных таблеток. Известно, что при их употреблении в женском организме наблюдается ряд физиологических процессов, сходных с таковыми в организме беременных. Эти женщины, наоборот, упорно предпочитали запахи мужчин с наиболее близкой им генетической конституцией и иммунной системой.
Возможная основа этого предпочтения: во время беременности женщине нужен не ее сексуальный партнер, а заботливый друг и защитник, которого она инстинктивно стремится найти прежде всего среди «родственников».
Ученые были вынуждены с тревогой констатировать, что прием гормональных противозачаточных таблеток может роковым образом сказаться на выборе партнера. Так что женщинам во избежание трагической ошибки следует сначала твердо определиться с выбором спутника жизни, а уж потом хвататься за «пилюли»...

Мнение специалиста по запахам
Александр Андреенков, врач-психотерапевт, директор Центра усовершенствования человека (г. Москва) – признанный специалист в вопросах воздействия запахов на взаимоотношения людей. Вот что он рассказал: "Организм каждого из нас вырабатывает так называемые феромоны – эттактанты (притягивающие) и репелленты (отталкивающие). Они совершенно не ощутимы на запах, но оказывают определенное влияние на наши симпатии и антипатии. Чем, скажем, объясняется любовь мужчины к глупой и некрасивой женщине или, наоборот, неприязнь к очень красивой и обладающей массой достоинств? Этими самыми биологически активными веществами. Аттрактанты выделяются тогда, когда человек в хорошем настроении, когда все у него благополучно. Репелленты – когда плохо.
Хотя влияние ароматов на нас и неосознанно, но, как утверждают ученые, намного мощнее воздействия внешнего вида или обволакивающих своей сладостью дифирамбов. Недаром еще в Древнем Египте жриц любви обучали искусству умащивания различных частей тела, сводившему с ума даже самых «толстокожих» мужчин".
– Александр Иванович, что делать тем, кто хочет добиться взаимности?
– Пользоваться собственными аттрактантами. Больше всего мужчин и женщин влечет друг к другу запах самого тела. Но уточню: здорового тела. Если человек болен, к этому запаху примешиваются другие, отталкивающие. Отсюда и соответствующее восприятие.

Чтобы естественный запах больного человека не слишком «бил», советую соблюдать все правила личной гигиены и очень аккуратно пользоваться парфюмерией. В противном случае запахи смешиваются в такую гремучую смесь, что все вокруг будут шарахаться.
– Можно ли как-нибудь нарушить, изменить естественные запахи тела?
– Прежде всего, парфюмерными изделиями, которые производятся на основе синтетических веществ. Ну, а потом – очень тщательным мытьем. Но запомните: и то и другое очень плохо действует на особь противоположного пола, подтвердили это и эксперименты на крысах, свиньях и обезьянах. Достаточно было самца помыть душистым мылом, как самка его сразу же начинала гнать.
Аналогия с людьми здесь прямая. И причины все – тоже в мужчинах. Они или смывают с себя все аттрактанты, или просто их не вырабатывают. Не поймите только, что мыться не надо вообще.
Про Наполеона мы знаем, что он, возвращаясь в Париж, слал Жозефине упреждающую записку: «Не мойся, я скоро буду!»
Муссолини нравилось, когда от партнерши несло потом. Можно сколько угодно называть этих людей извращенцами, но, с точки зрения медицины и физиологии, их реакция совершенно нормальна. Просто они подсознательно чувствовали воздействие аттрактанта партнерш и не хотели, чтобы те смыли его водой.
– Но ведь совсем без духов или туалетной воды не обойтись...
– Главное – знать меру. На этом обычно и попадаются наши мужчины и женщины. Обольются со всех сторон духами – так, что за километр разит, и думают, будто это хорошо. А между тем шлейф запаха не должен превышать полуметра.
Есть и еще один основной момент. Существует категория людей, и очень многочисленная (в основном, это женщины), которая пользуется парфюмерией только для улучшения собственного настроения. А как воспримут запах окружающие, им все равно. В этом таится серьезная ошибка.
– Но ведь всем не угодишь...
– А всем и не нужно. Достаточно угодить тому человеку, которого хочешь «зацепить». В этом смысле надо применять те духи, которые ему приятны. Даже если они тебе противны. Я, например, знал одну женщину, которой нравился запах навоза. Ну что тут поделаешь? Значит, ее поклоннику (если он хочет добиться взаимности) просто необходимо в свою гамму запахов подмешивать и этот. Или просто выезжать вместе куда-нибудь в сельскую местность.
А правило таково: чем слабее и тоньше естественный запах тела и запах парфюмерных изделий, тем сильнее его воздействие на окружающих.
– А как добиться увеличения выработки аттрактанта собственным организмом?
– Рекомендации – просты, выполнение их – сложно. Ежедневная гимнастика – физическая и умственная, уменьшение любым путем количества стрессов или даже их воздействия. Только счастливый человек плодовит. Да и женщины больше тянутся к счастливым и удачливым. Потому что чувствуют их сигналящее поле, магнетизм. И это для них гораздо важнее внешнего вида избранника. Вы, конечно, замечали: у мужика, что называется, ни рожи ни кожи, а женщины липнут на него, как на мед. И наоборот.
– А есть ли зависимость выделения аттрактантов от времени года?
– Осенью их количество заметно возрастает. Весной происходит нечто другое. Какое-то всеобщее состояние нестабильности, неуравновешенности психики. Поэтому любовь в этот сезон – явление для человека болезненное. Да и практика показывает, что самые здоровые дети рождаются от осеннего зачатия. Весной же организм к нему не готов: не хватает витаминов и так далее. К тому же признаки импотенции у мужчин проявляются именно в это время года – количество репеллентов больше.
Есть еще месячные циклы, но они больше касаются женщин. Когда, скажем, у них выделяется максимум привлекающих веществ? В середине месячного цикла. Так уж запрограммировано природой, поскольку этот период наиболее благоприятен для зачатия. При его наступлении надо быть осторожной и в одиночку поздно домой не возвращаться. Ведь организм сигнализирует на десятки метров. И даже самый уравновешенный мужчина не всегда сможет справиться с внезапным возбуждением.
– Есть ли различие в восприятии запахов мужчинами и женщинами?
– Женщины воспринимают запахи острее, осязательнее, но власть запахов над мужчинами сильнее.
– Приведите, пожалуйста, примеры воздействия запахов на организм человека.
– Например, запахи аммиака способны увеличить мускульную силу. Запахи березы, липы, тимьяна, лимона, эвкалипта, душицы могут стимулировать органы дыхания. Ну а работу сердца нормализуют ароматы боярышника, сирени, тополя, дуба. Зрение улучшают цитрусовые.
– Ну а какие ароматы могут снять стресс, депрессию?
– Ароматы лаванды, камфары, герани. Они бодрят, внушают оптимизм...
– Существуют ли пищевые средства, увеличивающие количества аттрактантов?
– Например, различные настои, чаи. Одни из них действуют непосредственно на гормоны, другие просто улучшают настроение, а значит, и общий фон человека, в связи с чем он сам и окружающие его люди воспринимаются совсем иначе.
– Пожалуйста, поподробнее об этой группе пищевых стимуляторов.
– К ней относятся травы: подмаренник цепкий, дягиль, репешок (не путать с репейником, то есть лопухом), любисток. Настои из них готовятся по обычной рецептуре: 0,5-1 чайная ложка сухой травы или корней на заварочный чайник. Принимать произвольно. Дягиль, кстати, а также тысячелистник и любисток можно использовать наружно: добавлять в ванну или обтираться настойками из этих трав. На спирту при этом их выдерживать как можно дольше.
– Запахи в доме: какие из них разобщают людей, влияют негативно на их взаимоотношения?
– Прежде всего, все кухонные запахи, которые отрицательно воздействуют на подсознание. Всё ли женщины знают, что мужа вообще не стоит подпускать к кухне? Ужиная там, мужчина часто сидит и думает: до чего же у его жены некрасивый халат! На самом деле причина его раздражения – в запахе вареной рыбы.
Хочу сказать и о лаках, которыми покрывают полы и мебель. Испаряясь, они постоянно сигналят организму и очень вредят взаимоотношениям в семье, в том числе сексуальной близости. Поэтому, если вы оборудуете спальню, все лаки необходимо содрать и вообще создать специфическую обстановку, которая бы притягивала партнеров.
– Например?
– Поскольку обои, пропитанные специальным составом, у нас еще дело будущего, советую распылять в спальне настойки таких трав, как дягиль, любисток, тысячелистник. Можно просто повесить их пучки на стену. Запомните, запах спальни ни в коем случае не должен смешиваться с запахом кухни. Нельзя эту комнату использовать и для интеллектуальной работы. Иначе сильно изменится атмосфера, и это повредит вашим чувствам.

Комары как индикаторы сексуальности
Для всего живущего на Земле запахи играют большую роль. Многие животные и насекомые именно по запаху находят и пищу, и партнеров для продолжение рода.
Почему наиболее агрессивно кусают людей самки комаров? Причем предпочитают они накусаться крови от мужчин, особенно сексуальных. Потому что в их крови присутствуют мужские половые гормоны, до которых охочи самки комаров. А чувствуют комары достойный объект по его запаху.
Не раз приходилось наблюдать на даче, на рыбалке, в лесу: одного мужчину жрут комары, второго рядом не трогают. Первый, как правило, сексуально активен, второй – наоборот.
Так что мужчину, страдающего от комаров (а также его избранницу) поздравляем! Не зазря терпите от кровососущих!

Улыбка, выражение лица
Когда человек улыбается естественно и от всей души, у него расслаблены все мышцы лица и свободно включаются в работу «мышцы смеха» на коже щек; тогда улыбается все лицо, расслабленные, как бы распущенные губы, глаза, так что возле глаз собираются морщинки – единственные морщинки, которые имеют право на существование. Если внутреннее напряжение слишком велико и мы находимся в состоянии постоянного стресса, то это в первую очередь отражается на лице. Мимические мышцы заковываются, иногда мы при этом ощущаем лицо как почти неподвижную маску.
Немого психофизиологии. В двигательно-чувствительной коре больших полушарий мозга различные мышцы нашего тела представлены пропорционально не их массе и поверхности, а физиологической роли. В нашем внутреннем зеркале мы видим себя как довольно страшных «гомункулюсов» с огромными головами, выдающимися лицевыми частями и гигантскими кистями на очень хилом и маленьком теле. Именно поэтому скованность лица дает такой же «мышечный шум», как и зажатые мышцы всего остального тела. Стрессы заковывают наши мышцы, и расслабить их – значит во многом улучшить свое самочувствие и состояние, при этом умение раскрепостить мышцы лица столь же важно, как и освободить остальные мышцы тела.
При неврозе обязательно появляется излишнее напряжение в лице, а при глубокой депрессии лицо превращается в неподвижную, чаще всего страдальческую маску, на которой уже не могут отражаться никакие чувства (спазмированные мимические мышцы не в состоянии выполнять свою работу, хотя человек это не всегда ощущает). Такая маска еще больше отгораживает человека от окружающих, затрудняет общение и усугубляет ситуацию. Обучение расслаблению мышц лица облегчает состояние человека и способствует выздоровлению.
У разных людей при напряжении и переживании различных отрицательных эмоций неравномерно заковываются отдельные части лица. Если сильное напряжение концентрируется в губах, в их круговых мышцах, то губы кажутся чрезмерно тонкими, а лицо часто производит впечатление злого. Вспомним, баба-яга на помеле или просто ведьма, так же как и соседка на недоброй памяти коммунальной кухне, всегда нам представляются с тонкими в ниточку, иногда даже слегка закушенными губами. Злость, агрессивность действительно откладываются, отражаются в нижней части лица, а постоянно испытываемая злоба обязательно уродует человека. Но, к сожалению, такой же эффект может вызвать и постоянное нервное напряжение, и сколько женщин безвинно страдают, не понимая, что именно отталкивает от них поклонников!

Улыбаться такими напряженными губами трудно, улыбка часто производит впечатление неискренней, фальшивой, а если губы к тому же несимметрично искривляются – то и просто язвительной.
Люди бессознательно оценивают другого человека по выражению лица. Если любого из нас попросить выбрать самые симпатичные лица из наборов фотографий, то обычно выбираются отнюдь не самые красивые лица, а те, где губы расслаблены и их уголки чуть приподняты, так что через мгновение человек может улыбнуться, но это еще не видно невооруженным глазом, а воспринимается только на неосознанном уровне... А самые отталкивающие лица – это те, на которых написаны высокомерие и презрение.
Итак, нас воспринимают по выражению лица, при этом, если мышцы его не напряжены и губы готовы к улыбке, нас потенциально зачисляют в симпатичные и доброжелательные партнеры. Если у человека постоянно такое доброжелательное выражение лица, то у него очень много преимуществ, причем необязательно прагматического характера. Конечно, от этого выигрывают деловые люди, которым легче установить контакты, молодые и не очень молодые женщины, с которыми гораздо легче познакомиться и установить доверительные отношения, чем с замкнутыми и «злыми». Но в первую очередь выигрывает сам по себе владелец такого свободного, раскованного лица: расслабление мышц лица снимает нервное напряжение, а улыбка по механизмам обратной связи с центральной нервной системой улучшает настроение.

Взгляд
Всегда смотрите на человека, с которым разговариваете, а не поверх его плеча (это воспринимается так, что вам скучно и что вы невнимательны). Не смотрите в пол – это указывает на то, что вы либо застенчивы, либо скрытны.
Если собеседник опускает глаза, то это означает, что вы смутили его (например, тем, что задержали на нем свой взгляд дольше принятого).
Людям больше всего нравится прерывистый контакт взглядов – 8 секунд за каждые полминуты. Этим показываете свою заинтересованность, но и не ставите его под прицел " сверлящего " взгляда.
Когда мужчину сексуально интересует женщина, контакт взглядом– простейший способ (и наиболее безошибочный) показать это. Задержав свой взгляд несколько дольше обычного, мужчина может судить о чувствах женщины по ее реакции на это. Если она примет ваш взгляд – то «ура!». Если отведет – либо не заинтересовалась вами, либо скромна, и вы спешите. Вы всегда произведете впечатление уверенного в себе человека, если стоите прямо и высоко держите голову.

Поцелуи
При поцелуе включаются в работу все 29 мышц лица, усиливаются обменные процессы, усиливается кровоснабжение мозга.
Сексуальный поцелуй высвобождает химические субстанции, которые оказывают на мозг наркотическое воздействие, в 200 раз более сильное, чем морфий.
По данным «Плейбоя», 71% мужчин и 69% женщин поцелуем показывают партнеру, что хотели бы отправиться с ним в постель.
39% мужчин и 43% женщин утверждают, что поцелуи особенно быстро приводят их в состояние полового возбуждения. Примерно столько же утверждают, что губы партнера являются самой возбуждающей частью тела.

Запах
Запах здорового чистого тела служит хорошим стимулом для сближения. Нос человека различает более тысячи запахов. Но особенно возбуждает как мужчин, так и женщин запах семенной жидкости и выделений желез, находящихся вблизи половых органов. Женский мускус – важнейший из компонентов, возбуждающих мужчину.
Многих возбуждает естественный запах тела любимого человека. Многие поэтому предпочитают душ после, а не до секса.
Женщины издавна используют духи для привлечения мужчин. Важно только выбрать не те, что нравятся самой («свой» запах перестает ощущаться через несколько минут), а те, что нравятся партнеру. Шедевром в этом отношении является реклама духов в одной из стран Карибского бассейна: «Притягивают мужчин, отгоняют москитов».
Также на вкус партнерши должен ориентировать свой парфюм и мужчина.
При разговоре обычно ощущается запах дыхания. Неприятный запах изо рта может убить любое желание. Такой запах может появиться из-за заболевания зубов, десен или желудка. Поэтому стоит время от времени контролировать качество выдоха, поинтересовавшись у любимого человека (но не сексуального партнера, конечно!), каков запах вашего дыхания.
У некоторых женщин в выдыхательном воздухе появляется запах спермы: это происходит после полового акта и всасывания спермы в половых путях.

Танцы
Внешними возбудителями половых эмоций являются и многие танцы. Ведь они воздействуют одновременно на несколько органов чувств, в том числе на осязание и обоняние, возбуждая ощущением близости тела партнера, обонятельными впечатлениями от повышенного испарения кожи, аромата парфюмерии. Многие народные танцы состоят из движений, скрыто или откровенно имитирующих сексуальное поведение партнеров. Например, фанданго и олэ у испанцев, тарантелла у итальянцев, танго у аргентинцев, а также небезызвестная ламбада.

Сексуальные сигналы
Успех человека в сексуальных отношениях зависит от его способности посылать сигналы и узнавать те, что были посланы ему. Женщины прекрасно понимают эти жесты, они восприимчивы почти ко всем тонкостям языка телодвижений. Мужчины же менее восприимчивы, они иногда остаются полностью «слепыми», ничего не замечая.
Некоторые символы ухаживания являются преднамеренными и приобретенными, другие же подаются несознательно.

Сигналы мужчин
Сексуальный интерес мужчины выдает такой жест, как закладывание больших пальцев рук за ремень. Он может также развернуть к партнерше свое тело и поставить ногу носком в ее сторону. Он смотрит интимным взглядом и задерживает свой взгляд на долю секунды дольше. Если он по-настоящему заинтересован, зрачки его глаз будут расширяться.
Интерес мужчины к женщине проявляется в том, что мужчина начинает «прихорашиваться»: руки его тянутся к шее, чтобы поправить галстук, он может поправить воротничок или смахнуть несуществующую пылинку с плеча, поправить запонки, пиджак или другой предмет туалета. Он может также пригладить волосы, чтобы выглядеть привлекательнее.
Очень откровенный намек на желание продолжить отношения: мужчина, сидя, широко расставляет ноги.
Сексуальным сигналом является и переведение взгляда мужчины с женского лица вниз – на грудь или на низ живота.

Сигналы женщины
У женщин сигналов значительно больше. О многих из них мы уже говорили в разделе 8.4. Здесь приведем лишь несколько дополнительных сведений.
Женщины, как и мужчины, могут также применять жест с закладыванием больших пальцев за пояс, но женщины используют его более утонченно.
Женщина, заинтересованная в потенциальном сексуальном партнере, будет периодически показывать ему гладкую нежную кожу своих запястий. Область запястий всегда считалась одной из наиболее эрогенных зон. Курящим женщинам не представляет никакого труда демонстрировать мужчине этот дразнящий жест во время курения.
Большинство мужчин считают, что переплетение ног есть наиболее привлекательная поза сидящей женщины из тех, что можно придумать. Этим жестом женщины подсознательно пользуются для того, чтобы привлечь к себе внимание. Или женщина сидит, подогнув одну ногу под другую и направив колено на того человека, к которому она проявляет интерес. Это очень свободная поза, исключающая всякие формальности.
Поигрывание скинутой туфелькой также говорит о свободной позе, и фаллическое ныряние ноги в туфельку и выныривание из нее настолько сексуально, что может свести многих мужчин с ума.

Эротические стимулы
Раньше различия мужской и женской сексуальности описывали главным образом количественно и объясняли биологически. Например, тем, что сексуальное желание и активность зависят от тестостерона, содержание которого в крови мужчин в несколько раз выше, чем у женщин. Сейчас внимание ученых привлекают более тонкие качественные различия.
Возьмем, например, эротические стимулы и образы. Давно известно, что мужчин больше возбуждают зрительные образы, тогда как у женщин лучше развито обоняние. Запахи мужского тела не только сексуально возбуждают женщин, но и способствуют нормальному функционированию женского организма. Некоторые нарушения женского менструального цикла устраняются в результате вдыхания через нос запаха мужских подмышечных выделений.
Внешность мужчины не имеет для женщины первостепенного значения. Однако представление, будто женщины вообще не реагируют на визуальные стимулы, не соответствует истине. Правда, женские реакции слабее мужских: вид обнаженного человека другого пола вызывает сексуальное возбуждение у четырех пятых мужчин и лишь у четверти женщин. Но разница эта скорее является качественной, нежели количественной: возбуждение женщин отчасти зависит от наличия у них сексуального опыта, а также от характера эротических материалов: грубая, примитивная порнография, которая импонирует мужчинам, у многих женщин вызывает нравственный и эстетический протест. Это касается и реакции на обнаженные гениталии: мужчину чаще всего возбуждает вид женских гениталий, а женщину вид мужских – не всегда, особенно если она девушка.
В серии экспериментов студенты прослушивали звукозапись нескольких рассказов, из которых одни были грубо-эротическими, другие – романтическими (объяснение в любви без телесной близости), а третьи – эротико-романтические, включавшими как сексуальные, так и любовные компоненты. Помимо того что испытуемые рассказывали о своей реакции, их половой возбуждение фиксировалось объективно, с помощью специальных приборов. Наиболее возбуждающими как для мужчин, так и для женщин оказались эротические и эротико-романтические сюжеты; эротические сцены возбуждали женщин даже сильнее, чем мужчин, а чисто романтические, любовные не возбуждали никого.

Самыми возбуждающими для обоих полов были сцены, в которых активная роль приписывалась женщине (видимо, потому, что это нарушает привычный порядок вещей). Однако многие женщины недооценивали степень своего реального физиологического возбуждения, его установили с помощью соответствующих приборов (мужчинам оценить уровень своей эрекции гораздо проще).

Эротические сновидения
Установлено, что 8 % всех сновидений – сексуальные. Есть данные, что около 60% мужчин и 50% женщин «смотрят» эротические сны. Например, из 500 женщин, опрошенных З.В. Роженовской, их наличие признали 240 (причем у 111 они сопровождались оргазмом). Снам этим присущи эротические фантазии.
Мужские и женские фантазии весьма различаются. Мужчины, например, чаще воображают половое сношение с посторонними партнершами, иногда в групповом сексе. Встречаются фантазии с принуждением кого-либо к половой связи. У мужчин при этом появляется эрекция полового члена, эякуляция и оргазм.
Женские фантазии более эмоциональны и разнообразны. В них чаще всего фигурируют такие поступки, которые они никогда не совершили бы в реальности. Нередки у женщин сны, в которых они являются жертвами насильников.
Во время фантазий у женщин может происходить выделение слизи из половых органов и завершение полового возбуждения оргазмом. Эротические сновидения могут запоминаться, но могут и не сохраняться в памяти.
Наиболее часто и регулярно поллюции бывают у юношей, не живущих половой жизнью; частота их – от нескольких раз в неделю до 1-2 раз в месяц. У женщин эротические сновидения с оргазмом бывают, как правило, в более зрелом возрасте, когда сформировавшееся половое влечение не получает достаточной разрядки.

Сексуальные фантазии
О них рассказывает врач-психотерапевт Николай Нарицын.
Мечты о неординарном интиме столь же естественны, как мечты об экзотическом путешествии или о вилле на берегу моря.
Бесспорно, сексуальные фантазии бывают самые разные. Порой люди мечтают о том, что в реальной действительно называется развратными действиями. И зачастую интимные грезы свидетельствуют... о каком-то социальном или психологическом дискомфорте, причем иногда никак не связанном с интимной жизнью.
Если мужчина мечтает уснуть обнаженным в безлюдном месте, но чтобы за ним украдкой наблюдала незнакомая девушка – с последующей близостью по ее инициативе, скорее всего, такой мужчина искренне считает свое тело сексуально привлекательным, но для того, чтобы иметь возможность продемонстрировать его женщине, нужно сначала как минимум ее увлечь. А вот с этим у такого мужчины как раз и трудности. И фантазия построена на том, что он совершенно избавлен от необходимости обеспечивать досексуальное общение...
Подобная фантазия свойственна еще одной категории мужчин – тем, кто хотел бы, но в силу собственных социальных убеждений не может позволить женщине «вести» половой акт. Он воспитан на убеждениях, что мужчина должен быть всегда руководителем женщины.
В процессе работы с коллективами я замечал, что некоторые сотрудники в отсутствие начальника то и дело стремятся пить чай из его кружки, пользоваться его компьютером, оргтехникой, а то и всем кабинетом. Фантазия о занятии сексом на столе шефа, грубо говоря, бессознательное стремление «поиметь самого начальника» – такие желания и мысли возникают, как правило, у сотрудников, которые либо никак не могут найти общий язык со своим шефом, либо считают, что босс несправедливо тормозит их карьеру, недооценивает их успехи.
Мечты о том, чтобы заняться сексом в поезде, кинотеатре, перед раскрытым окном, свойственны тем, кто стремится постоянно привлекать внимание к своей персоне, но при этом испытывает определенные проблемы в физиологии секса.
Грезят об этом люди азартные, любящие риск. Для таких важна не сама интимная близость, а острота ощущений. И самое большое удовольствие для них в этом случае – если их все же увидели, но не поймали: к этому моменту они уже все закончили и демонстративно поправляют одежду...
Мечты женщины быть изнасилованной одной из основных глубинных причин имеют внутренний запрет на секс по моральным причинам. Однако природу обмануть трудно и естественное желание прорывается в виде фантазий.
Часто бессознательно стремятся к насилию замужние женщины, которые не получают необходимого удовлетворения в супружеском сексе. А изменять мужу не хотят или не могут в силу тех же моральных устоев.
Если дама мечтает заняться сексом со своим начальником, то сразу видится женщина с высокими социальными амбициями, причем достаточно прагматичная. Однако спать с шефом мечтают прежде всего женщины, которые чувствуют себя непризнанными в рабочем коллективе: таким образом они стремятся повысить свой социальный статус.
Бывают случаи, когда о близости с начальником мечтают дамы, которые конфликтуют со своим шефом и, что называется, на дух его не переносят! Как сказала на сеансе психоанализа одна из таких женщин: «Я хочу увидеть его голым и беспомощным».
Мечты совершить половой акт с абсолютно незнакомым мужчиной – это не что иное, как одно из проявлений так называемого эффекта попутчика: случайному спутнику в поезде некоторые могут рассказать о себе самое сокровенное, ведь они больше не встретятся никогда. Так и в этом случае – женщина весьма закомплексована в интимных вопросах. Она категорически не признает любых форм секса, кроме стандартной миссионерской позиции.
В такой ситуации незнакомый мужчина решает все ее проблемы. Можно позволить себе полностью раскрепоститься, быть естественной.
И в заключение я просто обязан сказать: сексуальные фантазии тем и хороши, что в них все проходит гладко и без проблем. А если начать претворять их в жизнь, это в подавляющем большинстве случаев принесет не удовольствие, а разочарование, а то и трагедию – потому что очень сложно предугадать реальное развитие событий. Ведь действительность всегда сложнее.

Эрогенные зоны
Эрогенные зоны у мужчин
Так называются участки тела, раздражение которых вызывает половое возбуждение.
К выраженным эрогенным зонам у мужчин относятся участки кожи в области головки полового члена, отчасти крайняя плоть, кожа промежности, соски, к менее выраженным – кожа спины по обе стороны позвоночника и слизистая оболочка рта. Половое возбуждение возникает при смещении кожи пениса и при давлении на него, на его корень. Бывает также достаточно легкими прикосновениями пальцев поиграть головкой члена.
В нижней части позвоночника у мужчин есть эрогенный центр, найти который можно легким нажатием двумя пальцами, перемещаясь от основания позвоночника вверх. При касании эрогенной точки ягодицы мужчин дернутся. Если партнер «ослабеет», то легким нажатием этой точки женщина вернет ему силы.

Эрогенные зоны у женщин
Одной из сильных эрогенных зон считаются задняя поверхность ушной раковины и мочка уха. Другая такая зона располагается у женщины на шее, причем у одних спереди, у других – сзади, на границе с волосистой частью головы; эта зона, однако, используется далеко не всеми; еще более сильная эрогенная зона – на спине между лопатками («кошачье место»); о ее существовании большинство женщин просто не подозревает, поскольку она очень редко используется.
Одна из широко известных эрогенных зон – молочные железы; их раздражение действует возбуждающе не только на женщин, но и на мужчин. Соски и околососковые круги являются одной из наиболее мощных эрогенных зон для примерно половины женщин. Раздражение сосков может достигаться пальцами, губами, языком. Соски очень чувствительны к стимуляции и быстро приходят в состояние напряжения – эрекции. Некоторые женщины при раздражении сосков достигают оргазма. Соски особенно отзывчивы на мягкие ласки не только мужа, ночи на свои собственные. Некоторые девушки в состоянии довести себя до оргазма (полового удовлетворения) щекотанием своих сосков. Подобно этому лесбиянки способны получить полное удовлетворение от сосания или от лизания сосков друг друга или своих собственных.
Есть женщины, на которых возбуждающе действуют поцелуи пальцев рук, большинству же женщин это просто приятно. Другая редко используемая эрогенная зона – кончики пальцев ног. Половое чувство возбуждается и при объятиях; прикосновениях к коже большой поверхностью; некоторые сексологи считают, что кожу человека можно рассматривать как один большой орган, способный вызывать эротические ощущения.
Поясница является нерезко выраженной эрогенной зоной. Особое место среди эрогенных зон у женщин занимают ягодицы. В отличие от других эрогенных зон, стимуляция которых достигается прикосновением, поцелуем, лаской, приятные ощущения в области ягодиц возникают при применении силы (сжатием мужской рукой).
Важную роль в качестве эрогенной зоны играет клитор, раздражение которого достигается либо при предварительных ласках, либо половым членом при половом акте. Иногда при половом акте требуется дополнительное раздражение клитора, если оргазм не был достигнут женщиной одновременной с мужчиной.
Малые половые губы, вход во влагалище – важнейшие эрогенные зоны как при предварительных ласках, так и во время полового акта. Область около заднепроходного отверстия и промежность также обладают у некоторых женщин выраженной способностью вызывать сексуальное возбуждение, вплоть до оргазма. Однако для многих женщин прикосновения к этой области безразличны, для некоторых даже неприятны.
Довольно выраженной эрогенной зоной является внутренняя поверхность бедер. Иногда эрогенные зоны располагаются в необычных местах (например, на спине, под коленкой, на лбу и т.д.). Из всего сказанного ясно, насколько разнообразны эрогенные зоны у женщин.
Мужчина должен знать эрогенные зоны партнерши, если он не хочет, чтобы она осталась холодной. Нужно найти и ту главную эрогенную зону, которая специфична именно для этой женщины. Как пишет один из старых авторов, «у всякой женщины имеется в том или ином месте самая чувствительная точка, где поцелуи, как и ласка будут наиболее страстными; надо искать, и найти это чувствительное место, размер которого иногда не больше рта, который целует».

Лучше всего, если женщина сама может показать партнеру те места, которые ей наиболее приятны и что с этими местами следует делать. Женщина должна отрешиться от мысли про глупые «приличия» и разрешить мужчине делать с ней все, что ей захочется: целовать и ласкать где угодно и как угодно. В подобных ситуациях никто из супругов не должен чувствовать себя пристыженным (при мыслях, которые от этого могут возникнуть) для своей же пользы, а жена должна не стесняться и не сдерживаться, но мягко направлять мужа. Такие ласки обеспечивают максимальное сближение партнеров – мужа и жену, доводит их до экстаза от удовольствия и уничтожает все границы, которые в природе своей неестественны и вредны.
Есть счастливые случаи, когда у женщины высок уровень чувствительности всего тела. Обнаружить такое состояние мужчина может следующим образом. Попросив ее лечь на живот, он проводит кончиком языка по коже спины вниз, начиная от затылка. Если она инстинктивно поднимает ягодицы навстречу его языку, то это и означает высокую чувствительность всего тела.
Однако нельзя забывать, что ласка – это не просто механическое раздражение эрогенной зоны, это элемент общения двух людей, имеющих свое психологическое, личностное содержание. А это содержание для женщины важнее всего, поскольку влечет за собой не только физиологическое удовлетворение, но и глубокое эмоциональное. Есть немало женщин, которые испытывают полное удовлетворение, не получив оргазма.
В этом, кстати, одно из отличий сексуальности женщины, для которой очень существенны психологическое содержание общения, эмоциональное состояние, отношение к личности мужчины, наконец, настроение во время полового акта. Как у начинающих половую жизнь, так и уже длительное время ею живущих женщин, сохраняется значительно более выраженная, чем у мужчин, потребность в духовном общении.

Клитор
Особенно велика роль клитора в сексуальности женщины. Это специфический орган женской половой чувствительности, и его единственная физиологическая роль – вызывание чувства сладостратия. Клитор находится непосредственно под лобком, в верхнем углу половой щели. Причем эротическая чувствительность его высокоизбирательна, многовариантна: одни женщины эротически реагируют на ритмичное давление на всю область клитора, другие – только на медленные штриховые раздражение его пальцем, третьи – на быстрое сильное ритмичное давление на тело или головку клитора с протягиванием ее вверх или прижатием к лобковой кости.

Влагалище
Эротическая чувствительность влагалища весьма индивидуализирована у разных женщин. У большинства из них наиболее чувствительны вход во влагалище и передняя треть влагалища. Эти участки реагируют на давление и касательные ритмические раздражения, обычно возникающие при фрикциях полового члена.
У некоторых женщин сильная эротическая реакция возникает при глубоком ритмичном давлении на задний свод влагалища. Но все-таки у большинства женщин передняя стенка влагалища более чувствительна к стимуляции, чем задняя. Некоторым женщинам требуется частая смена места стимуляции – через несколько десятков секунд становится невозбудимым тот или иной участок тела.

Два типа женщин
У женщин чувствительные нервные окончания, раздражение которых вызывает половое возбуждение, находятся главным образом в клиторе и у входа во влагалище. У 70% женщин клитор является самой выраженной эрогенной зоной.
К концу периода полового созревания может произойти перемещение зоны половой возбудимости с клитора на влагалище. Иногда такого перемещения не происходит, тогда клитор остается единственной зоной, раздражение которой может привести к оргазму. Мужчины должны хотя бы в общих чертах иметь об этом представление.
Таким образом, к первому типу можно отнести тех, у которых не произошло перемещения этой зоны, и они могут испытывать оргазм только при раздражении клитора.
Ко второму – женщин, у которых произошло полное перемещение зоны половой возбудимости с клитора на влагалище. Они могут испытать оргазм только при раздражении стенок влагалища. Если партнерша относится ко второму типу женщин, тогда раздражение эрогенных зон, в том числе и клитора необходимо на начальной стадии полового сношения. Однако с момента введения члена во влагалище происходит переключение на восприятие раздражителей, поступающих от стенок влагалища, и тогда продолжение раздражения клитора может быть неэффективным. А вот использование других эрогенных зон весьма желательно.
Если же партнерша относится к первому типу, то есть она может достичь оргазма только при раздражении клитора, то подготовительная фаза протекает так же. Далее мужчина, раздражая клитор пальцами, должен чувствовать степень половой возбудимости партнерши, чтобы своевременно ввести член во влагалище и достичь оргазма одновременно с ней. Иначе слишком долгое раздражение клитора может привести женщину к возникновению оргазма еще до того, как половой член введен во влагалище. Тогда продолжение полового акта не даст партнерам полноценной эротической удовлетворенности, к какой приводит одновременный оргазм. Заметим, что некоторые женщины во время коитуса сами раздражают клитор руками и достигают оргазма. И это также является совершенно нормальным, физиологически оправданным действием.

Сексуальное возбуждение женщины
Оно нарастает медленнее, чем у мужчины. Если партнер действует умело и воздействует на эрогенные зоны как в процессе подготовки, так и во время коитуса, то возбуждение женщины продолжает нарастать вплоть до оргазма.
Если же партнер неопытен или недостаточно воздействует на эрогенные зоны женщины, то половое возбуждение в течение коитуса сохраняется примерно на одном уровне, но до оргазма дело не доходит.
В том случае, когда партнер, воздействуя на эрогенные зоны, приводит женщину в состояние возбуждения, но, начав коитус, прекращает ласки, может получиться, что половое возбуждение партнерши начнет спадать. Особенно свойственно это женщинам, у которых оргазм наступает преимущественно при раздражении клитора – если партнер в начальной фазе прикасался к клитору, а после введения члена во влагалище перестал его раздражать, спад полового возбуждения женщины неизбежен.
На фазе возбуждения у женщин усиливается приток крови к половым органам. В связи с этим малые половые губы увеличиваются в поперечника в два-три раза, а примерно у половины женщин увеличивается также и клитор. Он становится более плотным. Через несколько десятков секунд после начала полового возбуждения женские половые органы становятся влажными, что облегчает скольжение пениса. Если в состоянии покоя стенки влагалища у женщин прилегают друг к другу, то в фазе возбуждения влагалище удлинняется и расширяется, из-за чего у партнера нередко создается впечатление, что его половой член «потерялся» во влагалище.
Под влиянием фрикций, которые вызывают ритмическое раздражение нервных окончаний половых органов женщины, все более нарастает ее половое возбуждение. Затем, достигнув определенного высокого уровня, возбуждение в течение некоторого времени держится на этом уровне. Это плато-фаза полового акта. На этой фазе влагалище приспосабливается к размерам пениса и за счет притока крови происходит местное сужение влагалища, плотно охватывающего половой член.

Что помогает женщине обрести желание
1) «Разогрев». Очень способствует возникновению желания у женщины прогревание ее эрогенных зон. Это обеспечивает прилив крови к ним и их возбуждение. Достигается это близким расположением к источнику тепла (камину, обогревателю, печке). Прямые солнечные лучи летом, баня и теплая ванна (особенно зимой) оказывают такое же действие. .
2) «Массаж», а) Езда на автомобиле по очень неровной дороге обеспечивает прямой массаж главных эрогенных зон женщины.
б) Хождение босиком по гальке или по ковру с грубым ворсом сопровождается воздействием на точки акупунктуры ступней, в том числе – и на точки, вызывающие сексуальное желание. Такой же результат дают и специальные биомагнитные стельки, вложенные в обувь.
в) Растирание кремом по нервным меридианам, по направлению к половому органу.
г) Точечный массаж точек сексуального возбуждения (на ушной раковине, в районе сосков и глаз).
3) «Соучастие». Просмотр эротического фильма, наблюдение полового акта (в том числе и животных), особенно после употребления спиртного.
4) Алкогольные напитки раскрепощают женщину, освобождают ее от пут запретов и ограничений. Зная это, женщина подчас сопротивляется приему спиртного, чтобы не потерять контроль над собой из осторожности или из нежелания показаться распущенной. Однако опытные мужчины обходят эти преграды с помощью следующих приемов:
а) труднее всего женщине отказаться от шампанского;
б) красочный рассказ о ценности для здоровья предлагаемого напитка в сочетании с романтической легендой о происхождении названия вызывает в женщине любопытство и желание попробовать;
в) поскольку большинство женщин предпочитает некрепкие напитки, то для ускорения ее «созревания» делается коктейль, от которого пьянеют гораздо быстрее;
г) сильно «наморозив» женщину во время прогулки, мужчина предлагает «для сугрева» крепкий напиток. Озябшая женщина обычно принимает это предложение;
д) в сильную жару (или в бане) выбор напитков ограничивается пивом или сухим вином. В жару этого вполне достаточно, чтобы женщина «забалдела». Такого же эффекта можно добиться, предложив вина после жирной и острой пищи. Отказаться практически невозможно;
е) природная скромность и осторожность удерживает женщину от того, чтобы каждый бокал осушать до дна. Помогает сделать это многозначительный тост (за любовь, родителей, детей, удачу), сопровождаемый репликой, что «тестируемый» пьет до дна, «иначе не сбудется».
5) «Танго». Если женщина уже «разогрета», включается медленная музыка, мужчина приглашает на танец. «Изведав танца легкий яд», женщина более склонна к объятиям и поцелуям.

6) «Полумрак». Нормальная женщина стыдлива, поэтому попытки сближения легче происходят при слабом освещении или в темноте.
Женщину может мгновенно отрезвить мысль, что она плохо выглядит, поэтому ни в коем случае действия мужчины не должны портить ее внешний вид. Здесь уместно вспомнить совет Дюма-отца своему сыну: «Уж чего точно никогда нельзя делать с женщинами – так это портить ее прическу!»
7) Мужская настойчивость – очень импонирует женщинам. Даже в «женских» анекдотах, где мужчины обычно выглядят непривлекательными, женщины признают пробивную силу мужского желания. «Кто такой зануда?» – спрашивает одна женщина у другой. Та ей отвечает: «Это мужчина, которому легче отдаться, чем отказать».
Нередко женщины отказываются только потому, что мужчина не проявил достаточной настойчивости.

От прелюдии до оргазма

Женщина, которая спит с мужчиной, должна вместе с платьем сбрасывать с себя и стыдливость.
Монтень

Четыре фазы близости
Старинные восточные тесты и современные медицинские исследования рассматривают половой акт как целостный комплекс, состоящий из четырех фаз: 1) фазы возбуждения, или подготовительной фазы; 2) плато-фазы, или фазы нарастания возбуждения; 3) оргастической фазы, представляющей собой кульминацию полового сношения и 4) фазы обратного развития, приносящей партнерам расслабление.
Клиническая практика показывает, что большинство недоразумений в вопросе достижения сексуальной удовлетворенности кроется в том, что подготовительная фаза была недостаточной по времени или отсутствовала вовсе. Между тем женщинам, особенно только начинающим, часто необходима длительная предварительная подготовка, прежде чем их сексуальное возбуждение достигнет высокой степени напряжения.
Несдержанный мужчина, едва начав ласкать женщину и видя, что она к нему потянулась, спешит овладеть ею и буквально через считанные минуты испытывает оргазм, тогда как его партнерша ничего, кроме чувства недоумения и разочарования, не успевает испытать. Поэтому должно быть ясно: если физическому сближению не предшествует необходимый подготовительный период, время, в течение которого длится собственно половая близость, окажется недостаточным для удовлетворения женщины.
Не каждый мужчина, особенно в начале сексуальной жизни, способен продлить половой акт, да и позднее это удается лишь небольшому числу мужчин. И с этой точки зрения необходимо еще раз подчеркнуть важное значение любовной прелюдии для обоих партнеров и призвать их не жалеть времени на ласки и взаимную нежную подготовку.
Еще в древности было замечено, что для взаимного удовлетворения партнеров предварительные ласки должны быть вчетверо длиннее, нежели сам половой акт. Однако эта норма является усредненной. Разные люди обладают различной сексуальной возбудимостью. Кроме того, возбудимость зависит от менструального цикла: иногда она «разрывается» от желания, а иногда ей хочется просто ласки и ничего более. Пики сексуальной активности женщин приходятся на время непосредственно перед менструацией и сразу после нее.

Любовная прелюдия
Она должна начинаться задолго до первого поцелуя. Секс, как и театр, начинается с «вешалки», т.е. издалека. Это особенно важно женщине, так как она возбуждается намного медленнее мужчины.
Учитывая огромную роль для женщины ее эмоционального состояния, мужчина очень поможет партнерше, сказав ей ласковые слова, сделав комплимент, оказав помощь в ее делах.
Супруги приводят себя в порядок. Муж – бреется (говорят, что если муж больше любит жену, то бреется вечером, а если работу или сослуживицу – то утром). Для многих женщин созерцание бритья является сексуальным стимулом. Гигиеническая подготовка и применение парфюма, приятного супругу, является обычно условным сигналом, показывающим желание супругами интимного контакта.

Фазы возбуждения
В предварительных ласках, поцелуях, воздействуя на эрогенные зоны, и в дальнейшем вплоть до заключительной фазы нужно руководствоваться следующим главным правилом.
Максимальное наслаждение в сексе можно получить только стараясь доставить такое же наслаждение партнеру. Дойти до экстаза можно только вместе, вдвоем.
Возбуждая партнера, мы возбуждаемся сами, лаская, мы получаем ответные ласки, а также чувство удовлетворения, насколько мы сексуальны.
Следует предостеречь мужчин: в подготовительном периоде надо лишь воздействовать на эрогенные зоны, крайне нежелателен на этой стадии прямой контакт половых органов: это должно стать кульминацией. Невозможно дать единую на все случаи рекомендацию, какова должна быть длительность прелюдии, это сугубо индивидуальный фактор. Надо следить за состоянием партнерши, за степенью ее возбужденности и готовности. Недостаточную готовность ее выдают открытые глаза (возбужденная женщина не целуется с открытыми глазами и не держит их открытыми во время коитуса). Недостаточное возбуждение проявляется и в плохом увлажнении входа во влагалище. Предварительными признаками возбужденности являются следующие: у большинства из них «горят» щеки, набухают и отвердевают соски. Окончательными признаками этого бывает увеличение клитора, разведение бедер, выраженное увлажнение входа во влагалище. Но даже в случае готовности женщины желательно продлить на три-четыре минуты ласки, воздействия на эрогенные зоны. Это дает большую вероятность наступления оргазма у партнерши. Когда женщине становится «не в моготу», она сама даст сигнал к введению пениса. Введение пениса во влагалище самой женщиной создает атмосферу взаимного участия партнеров в пловом акте и к тому же она сделает это осторожнее.
Есть много вариантов, как действовать мужчине, чтобы возбудить женщину, это сугубо индивидуально для каждой пары. Но есть общие принципы, отвечающие физиологии женщины. Побольше времени для ласк губами и руками друг друга «вверху», используя крепкие объятия, но не ниже талии.
Затем рука нежно проходит по бедрам, ногам, волосам на лобке. Губы при этом ласкают грудь. Руки поглаживают внутренние стороны ног (женщина непроизвольно их слегка раздвигает). Погладив вокруг полового органа, рука переходит на него, но не надолго. Затем задерживается на нем все чаще и дольше, и затем углубляется в него.
Длительность подготовки зависит от индивидуальных особенностей женщины. Для одних это десятки секунд, для других – минуты, но обычно не больше десяти-пятнадцати минут. Многие женщины сами дают почувствовать партнеру, что они уже достаточно сексуально возбуждены и готовы от ласк перейти к коитальному контакту.

Плато-фаза
Это время движений (фрикций) от момента введение пениса до состояния, предшествующего оргазму. Возбуждение определенное время остается на одном и том же уровне, что и дало название этой фазе «плато». В этот период у женщины учащается пульс, повышается кровяное давление и напрягаются мышцы живота. Клитор может несколько уменьшится в размерах (что совсем не говорит о спаде возбуждения), подтянуться ко входу во влагалище; т.е. он как бы «включается» в контакт половых органов.
В плато-фазе малые половые губы за счет притока крови увеличиваются в два раза, продолжается выделение смазки влагалища. Вследствие напряжения мышц оно напрягается и несколько суживается, обеспечивая эффект «манжетки» – плотного схватывания пениса. Происходит концентрация внимания обоих на совместных переживаниях. В ряде случаев может наступить потеря самоконтроля. Заключительным выражением этих реакций является оргазм.

Оргазм
Наивысшее наслаждение длится всего лишь несколько секунд. Оно представляет из себя мощную нервно-мышечную разрядку, после которой возникают чувства легкости, радости, удовлетворения.
У мужчин это связано с семяизвержением (эякуляцией). У некоторых женщин (в отличие от мужчин) вслед за одним оргазмом приходит следующий («оргастическая серия»).
Момент оргазма протекает у различных лиц с весьма значительными вариациями в сторону как сильнейшего общего возбуждения, так и относительно спокойной разрядки. Особенно широким этот диапазон оказывается у женщин. У некоторых из них во время оргазма возникает потеря всякой ориентации, отсутствует контроль за своим поведением.
Сила оргазма даже в течение короткого срока может значительно варьировать. Снижают сладострастное чувство различные хронические интоксикации (алкоголизм, курение), а также частые половые контакты.
Длительность полового акта на ощущения при оргазме и на чувство удовлетворения не влияет.
В отличие от мужчин, у женщин оргазм не связан с каким-то конкретным физиологическим явлением (как семяизвержение у мужчин) и поэтому наступает не всегда. Известно, что 25-30% женщин вообще никогда не испытывают оргазма либо имеют в этом плане большие затруднения.
Возможность достичь фазы наивысшего напряжения и разрядки зависит от физического и психологического состояния женщины на момент сближения (усталость, колебания возбудимости в зависимости от фаз менструального цикла и т.п.), от окружающей обстановки, стиля поведения партнера.
Скорость наступления оргазма зависит от врожденных особенностей, темперамента женщины.
Но если при запрограммированности мужчин на оргазм многие женщины вообще не знают, что это такое, то означает ли это, что женский оргазм «не запрограммирован» природой и дан только особо сексуальным натурам?
Убедительный ответ на этот вопрос дали исследования У. Мастере и В. Джонсон. Они открыли, что интервал между первым сокращением и выбрасыванием семени при эякуляции в точности равен интервалу между сокращением мышц влагалища и тазового дна у женщин при оргазме. Эта физиологическая константа равна 0,8 секунды. И это не зависит ни от пола, ни от возраста, ни от цвета кожи.
Таким образом, оргазм присущ самой природе человека и всякая здоровая женщина может его испытывать.

Фаза обратного развития
Она приносит расслабление и чувство разрядки. Мышечное напряжение, достигающее максимума в фазе оргазма, здесь довольно резко ослабевает; наступает период покоя.
У женщины чувство удовлетворения может не возникать даже при наличии оргазма. Если половой контакт происходил без эмоциональной вовлеченности партнеров в происходящее, то для партнерши он может завершиться без чувства психологического удовлетворения даже при внешне нормальном физиологическом протекании.
Возбуждение у женщин спадает обычно не так быстро, как у мужчин, поэтому, испытав оргазм, мужчина должен некоторое время продолжать ласки. Женщины обычно лишь тогда чувствуют себя полностью удовлетворенными, когда после коитуса к ним проявляется благодарность, внимание в виде завершающих ласк.
Явления обратного развития не обязательно наступают только после оргазма или эякуляции, они могут начаться на любой фазе полового акта. Это может произойти, например, при его внезапной остановке из-за каких-либо помех либо из-за слишком быстро происшедшего семяизвержения у партнера.
Возможны два исхода такого коитуса. Если женщина во время акта испытывала лишь небольшое возбуждение, без сокращения стенок влагалища, то незавершенное сношение вызывает у нее безразличие или оно было ей приятно, но особо ярких ощущений не вызвало. Но если во время половой близости у женщины возникла высокая степень полового возбуждения, но оргазм не наступил, то может возникнуть состояние тягостного нервного напряжения с чувством неудовлетворенности.

Когда дело сделано…
Любое дело важно не только хорошим началом. Еще важнее хорошо его закончить. Хорошо написано в книге Ван де Вельде «Физиология брака»:
«Поведение после акта является важным, и наиболее значительным моментом, которым многие мужья пренебрегают».
Даже любящие мужья нередко засыпают сразу после полового акта. Они поворачиваются к жене спиной в то время, как она ощущает в себе медленное томительное исчезновение сексуального возбуждения.
Оргазм женщины вызывает у нее поток нежности к мужчине, который обязан ответить взаимностью. Для тех, кто не делает этого, она – закрытая книга. Своим поведением после акта, этого апофеоза интимных человеческих отношений, мужчина отвечает однозначно, является ли он сексуально цивилизованным человеком.
Мужчина в этот момент должен прижаться к женщине, выразить радость от того, что так хорошо, а еще лучше – сказать ей о своей любви.
Если он не делает ничего подобного, то женщина может почувствовать себя вещью, от которой польза, как от проститутки.
Поскольку женщина находится еще в возбуждении, то можно сопровождать ласковые слова объятиями и поглаживаниями до тех пор, пока она сама не даст знать, что это уже не нужно.

Особенности оргазма
Наивысшее наслаждение (оргазм) мужчина испытывает во время семяизвержения. Длится это лишь несколько секунд.
В отличие от мужчин, многие женщины начинают испытывать оргазм не сразу, а по прошествии некоторого, иногда довольно длительного, времени. Но это объясняется не более поздним созреванием женских эротический реакций, как считали раньше, а необходимостью приобрести определенный сексуальный опыт, освоить тайны собственного тела, включая его эротические реакции, освободиться от внутренних эмоциональных запретов.
Женский оргазм как физиологически, так и психологически сложнее мужского. Процесс полового возбуждения и его разрядки протекает у женщин разнообразнее и индивидуальнее, чем у мужчин.
В половом акте мужчина в среднем достигает оргазма быстрее, чем женщина, но в других ситуациях (например, при мастурбации) это правило не действует.
Считается, что женский оргазм в среднем продолжительнее мужского, но субъективные самоотсчеты и объективные замеры в этом вопросе сильно расходятся. Вообще сила и частота мышечных сокращений при оргазме и интенсивность субъективно испытываемых при этом чувств у женщин, как и мужчин, по-видимому, не совпадают.
Сущность своих оргазмических переживаний мужчины и женщины описывают практически одинаково. Группа из 70 экспертов, медиков и психологов, пытавшаяся разграничить мужские и женские описания оргазма, из которых были предварительно удалены явные указания на пол испытуемого, не смогла этого сделать. Хотя описание оргазма резко отличается от всех остальных эмоциональных переживаний, отличить мужской оргазм от женского оказалось невозможно.
Вот как описывают свои переживания молодые немки: « Оргазм начинается у меня с чувства жара, идущего от ступней ног. Наступает сильное, до дрожи, возбуждение, потом полное отключение от всех мыслей. В голове такое чувство, будто все отодвинулось вдаль. Все концентрируется на половом органе, откуда неописуемое чувство переносится с низа живота на все тело и оканчивается большой слабостью».
«Мне вдруг становится очень жарко, хочется кричать (большей частью я так и делаю), потом хочется крепко держать своего партнера и никогда больше его не отпускать. На мгновение все становится нереальным, но каким-то счастливым».
"Я не могу это описать, это невозможно передать словами. Просто свобода и счастье ".
Однако эмоциональные реакции и психофизиологическая локализация эротических ощущений у женщин разнообразнее, чем у мужчин. Женщины гораздо более четко, чем мужчины, различают оргазм, постигаемый при мастурбации и при половом акте. Они лучше знают свое тело и умеют выражать свои эмоциональные переживания в словах.
В отличие от мужчин, которым в большинстве случаев нужен восстановительный период, женщины способны к многократному оргазму: сразу же после одного оргазма они могут достичь другого. Это либо состояние, когда несколько оргазмов следуют друг за другом, практически непрерывно, с интервалами в одну-две минуты или даже несколько секунд, без дополнительного сексуального стимулирования, либо серия последовательных оргазмический реакций в результате дополнительной стимуляции половых органов через каждые несколько минут.
По данным Кинзи, многократный оргазм переживали 14% женщин. По данным Фридриха и Штарке, это характерно для более чем 30% молодых женщин; два и более оргазма имели 55% 17-летних (в том числе 36% – три и более), 48% 18-летних, 41% 19-летних и т.д. Впрочем, некоторые мужчины также обходятся без рефракторного периода и могут иметь два или три оргазма подряд, с эякуляцией и без нее.

Что приводит женщину к оргазму
Многие женщины получают большую часть, а то и все свои эротические ощущения, от раздражения клитора. Для другие важнее стимулирование влагалища. На этой основе Фрейд разграничил «клиториальный» и «вагинальный» оргазм, предположив, что женщины, эротическая чувствительность которых сосредоточена исключительно в клиторе, являются сексуально «незрелыми». Мастере и Джонсон на основе физиологических измерений пришли к выводу, что отдельно «вагинального» оргазма не существует. Однако все исследования, измерявшие психологические реакции женщин, показывают, что здесь есть большие индивидуальные отличия. Среди опрошенных Фридрихом и Штарке молодых женщин 30% считают важнейшим условием оргазма стимулирование клитора, 17% – влагалища и 4% – других участков тела; однако самый распространенный ответ – 45%: «Это бывает по-разному». Примерно также думают и мужчины: 38% опрошенных считают, что для женщины важнее всего раздражение клитора, 24% называют влагалище, 4% – другие участки тела, а 32% говорят, что это бывает по-разному. То есть главный принцип – индивидуальность.

Психологические факторы
Женские сексуальные реакции еще сильнее мужских зависят от психологических, прежде всего – эмоциональных факторов. В числе причин, сковывающих женскую сексуальность, ученые называют антисексуальные установки, пуританское воспитание в детстве, отсутствие своевременного полового просвещения, примитивную сексуальную технику партнера, не уделяющего должного внимания любовным ласкам.
Американский психолог Сеймур Фишер, обследовавший 300 женщин, считает, что сексуальная реактивность женщины зависит прежде всего от ее общей эмоциональной раскованности и реактивности. По его мнению, испытывать оргазм женщине больше всего мешает опасение, что она не может положиться на любимого человека, страх потерять его; источник этой тревоги, возможно, коренится в детских переживаниях.
Получаемое женщиной сексуальное удовлетворение гораздо больше, чем у мужчин, зависит от таких психологических обстоятельств, как настроенность на близость, чувство нежности и любви к партнеру, ощущение близости к нему, удовлетворение от телесной открытости, радость сознания, что она является предметом восхищения, удовлетворения собственной сексуальности и т.д. Разумеется, это ценят и мужчины. По данным Зигфрида Шнабля (ГДР), на недостаток нежности и тепла со стороны партнера жалуются втрое больше женщин, чем мужчин. По другим данным, среди женщин, которые счастливы со своим партнером, оргазм всегда испытывают свыше половины, а среди несчастливых – только 22%.
Обследование 619 американок, лечившихся по поводу аноргазмии, показало, что отдельные элементы эротической техники, в частности длительность предварительных ласк и глубина проникновения члена, значат гораздо меньше, чем утверждают многие популярные на Западе учебники. Необходимо совершенствовать прежде всего межличностную коммуникацию пары, ее способность к самораскрытию, выражению и расшифровке тонких эмоциональных переживаний друг друга. Обобщение результатов сексотерапии 43 супружеских пар подтвердило, что главные слагаемые успеха – способность осознавать и принимать собственные эмоциональные переживания и одновременно разделять их с партнером. Известный датский медицинский сексолог Пребен Хертофт категорически утверждает: «Способность переживать оргазм определяется прежде всего свойствами личности, а не сексуальной техникой». Не случайно для женщины так важны слова, уверения в любви, которые многим мужчинам кажутся лишними.

Секс и работа
Ряд психологических факторов женской сексуальности выходит за пределы партнерских отношений. По данным Фридриха и Штарке, работающие женщины, особенно занятые умственным трудом, ведут более активную половую жизнь и получают от нее большее удовольствие, чем неработающие. Вообще степень сексуальной удовлетворенности женщин связана с их социальной активностью, любимой профессией (у мужчин такой зависимости не обнаружено), а также наличием интеллектуальных, спортивных и иных увлечений, общительностью и жизнерадостностью. Сходные данные получены западногерманскими учеными.
Обратную связь, то есть влияние секса на качество работы отметило 70% опрошенных женщин и только 28% мужчин.

Обманщицы «поневоле»
Не испытывая оргазма, некоторые женщины делают вид, будто испытывают его. Делают это, чтобы угодить партнеру, подчеркнуть его «мужские» достоинства. Например, из 1 664 американок, опрошенных Шир Хайт, 567 признали, что им случалось притворяться, будто они испытывают оргазм, а 318 женщин делают это постоянно. В дальнейшем будет показано, что это – тупиковое решение, оно наносит вред женщине.
Многие женщины опасаются подсказать мужчине, какие его действия, ласки были бы ей приятны. Боятся вопроса: откуда она это знает. И выяснится, что она это узнала либо с другим, либо при мастурбации, а мужья и то и другое воспринимают болезненно. Советуем ссылаться на опыт других, запечатленный в книгах, подобных этой.

Оргазм и беременность
Существует стойкое предубеждение, что у женщины оргазм способствует беременности. Любопытно, что в действительности все наоборот. Как раз при оргазме у женщины меньше шансов забеременеть, так как сокращение мышц тазового дна, включая и матку (что происходит как раз в момент оргазма), препятствует попаданию сперматозоидов в маточный зев.
Полезно знать, что продолжение фрикций пенисом после семяизвержения также снижает вероятность беременности, что и рекомендовалось в старинных трактатах, посвященных сексу.
Если оргазма не было или он предшествовал попаданию спермы во влагалище, то это увеличивает возможность забеременеть.
Если же волна оргазмических сокращений у женщины происходит в момент (или после) попадания спермы, то она способствует выталкиванию спермы наружу и, следовательно, уменьшает вероятность забеременеть.

Как предохранялись от беременности до изобретения презерватива и противозачаточных таблеток?
Женщины Древней Индии, например, жевали семена дикой моркови после совершения полового акта. Дикую морковь рекомендовал древнегреческим матронам и Гиппократ. Но лишь в 1980 Г; семена этого растения были подробно исследованы (на грызунах), и выяснилось, что они действительно нарушают репродуктивную функцию.
Наиболее современными средствами пользовались, как ни странно, индейцы доколумбовой Мексики: они жевали корень диаскореи мексиканской. Прогестаген, вырабатываемый из него, входит и в состав современных гормональных контрацептивов. И одна из крупнейших фирм-производителей современных контрацептивов в 30-е гг. нашего столетия начала свою деятельность именно с использования плантаций диаскореи.
Гормональную контрацепцию освоили и европейские переселенки в Канаде – они пили настойку сушеного экстракта бобровых яичек на спиртовой основе (вероятно, в этом снадобье сохранялся половой гормон тестостерон).
А вот прототип внутриматочной спирали был изобретен арабами-кочевниками. Правда, применялся этот метод не к женщинам, а к верблюдицам: чтобы не размножались в период перехода каравана, в матку им засовывали гладкие камушки.

Условия для секса
Женщины очень чувствительны к обстановке, поэтому необходимо позаботиться, чтобы ничто не отвлекало, не вывело ее из сексуального настроя. Место должно быть максимально изолировано, исключены возможности вторжения кого-то на территорию любви.
Секс в обстановке напряженности и страха может привести к сексуальным расстройствам. Хорошо, если комната изолирована и от посторонних звуков: грохот трамвая или доносящийся сквозь стену скандал у соседей могут все испортить в самый ответственный момент. Негромкая музыка, соответствующая вкусам партнеров, хорошо заглушает посторонние шумы.
Не вовремя раздавшийся телефонный звонок способен нарушить эрекцию у мужчины или сорвать наступление оргазма у партнерши, поэтому телефон лучше отключить. Снизить остроту ощущений может и скрип кровати, если он раздражает кого-либо из партнеров. (Не случайно многие предпочитают заниматься сексом на полу.)
Нежелательны предметы, вызывающие неприятные ассоциации или воспоминания. И наоборот, все, что напоминает о ранее пережитых восторгах, помогает создать необходимый настрой. Это может быть запах духов или цвет губной помады, часто – музыка. На некоторых мужчин возбуждающе действует вид предметов женского туалета, интимных частей одежды, у других же это может вызвать эстетический протест.
Освещение комнаты зависит от индивидуальных вкусов партнеров. Само понятие сношения как бы предполагает некий романтический «интим», приглушенность света, однако надо учесть психосексуальные особенности возбудимости мужчины и женщины.
Наибольшую возбудимость мужчины вызывают зрительные эротические восприятия и прикосновения, причем женщина должна учитывать, что на зрелого партнера более сильное возбуждающее действие оказывает женское тело, не до конца обнаженное, а отдельные части. Учитывая это, можно провоцировать приливы желания мужчины.
Полная темнота нежелательна, т.к. устраняет дополнительный зрительный эротический фактор. Хорошо при этом иметь мягкое освещение от бра, торшера или настольной лампы. Особенно остры ощущения партнеров при естественном дневном свете и более всего, когда на них падают прямые солнечные лучи. В процессе акта нельзя отрицательно реагировать на различные естественные звуки, издаваемые партнером. Совершенно недопустимо сдерживать себя от выражения подступивших при этом эмоций, стонов, гримас на лице, дополнительных движений, похвал и одобрений. Нужно делать все, что захотелось, т.к. сдерживание наносит вред и отравляет остроту ощущений. «Подавите в себе внешние проявления страсти, и она замрет в вас» (Джеймс). Контролировать свои действия по отношению к партнеру необходимо только в смысле выбора наилучшего пути к наивысшему наслаждению. И это относится к обоим, как к мужчине, так и к женщине.

6 правил секса
Резюмируем часть сказанного в виде простых правил.
1. Мужчины хотят секса, женщины – любви.
Для того чтобы решиться на близость с мужчиной, женщина должна испытывать к нему как минимум нежность, а лучше – более глубокие чувства. Без этого ей трудно ощутить даже возбуждение.
2. Секс сохраняет любовь.
Если у вас появились проблемы во взаимоотношениях, накопились обиды – не наказывайте друг друга отказом от интимной близости, это только еще больше разъединит вас. Часто лучше всего «выпустить пар» в сексе, чем бесконечно «кипеть», выясняя отношения. После хорошего секса появится больше взаимопонимания и желания уступить. А это является главным во взаимоотношениях.
3. Никто не рождается опытным.
Чтобы доставить наслаждение партнеру, нужно хорошо его знать. А это достигается обсуждением, подсказками и наблюдением.
Многие женщины затрудняются сказать партнеру, даже мужу, о «стыдном», не показавшись ему «развратницей»? Как объяснить, чего тебе хочется и при этом не обидеть его, не задеть самолюбия и не упасть в его глазах? Но это, поверьте, напрасный стыд.
По данным опроса среди мужчин, две трети из них готовы выполнить желания партнерши всегда, а одна треть – в большинстве случаев. Так что снимите с уст печать молчания. Помните: отношения в постели должны быть предельно доверительными.
4. И мужчине и женщине нужно разнообразие в сексе.
Предчувствие, что и в этот раз все будет как обычно, как всегда, убивает желание. Поэтому партнеры должны находиться в постоянном поиске, внося хоть и незначительные, но новшества в интимный акт.
Правда, нужно предостеречь здесь от «резких движений», дабы не шокировать партнера.
5. Не требуйте от партнера больше, чем он может дать.
Это делает его работником, отрабатывающим норму. Вред этого очевиден, прежде всего для эмоционального настроя, который важен и мужчине и женщине.
6. Не интересуйтесь тем, кто был до вас, и не рассказывайте, кто был прежде у вас.
Если же приходится отвечать на вопросы об этом, то ответы – только выигрышные для нынешнего партнера.

Техника секса. «Камасутра»

«В делах любви каждый должен руководствоваться традициями и нравами своей страны, но более всего – собственными склонностями».
«Камасутра»

Это важнее, чем может показаться
Начнем с того, что современные европейцы, оказывается, безнадежно отстали в вопросах секса от представителей экономически слаборазвитых регионов, забыв, что было уже известно, например, во времена Римской империи.
И вот результат: сегодня среди европейцев мужчин-импотентов 3%, а среди прочих народов – менее 0,2%. Среди европейских женщин фригидные составляют более 30%, среди других народов – 2%, а у некоторых народов (Индия, Индокитай, Африка, Полинезия) – вовсе не встречаются. Таким образом, и у мужчин, и у женщин дело в Европе обстоит в 15 раз хуже, чем у «слаборазвитых» народов.

Почему европейцы отстали в сексе
Все дело, оказывается, во взглядах на секс, издавна культивируемых у разных народов, на понятия морали, приличия и т.д. Главную роль в этом сыграла религия. Если взгляды данной религии на секс положительны, то это позволяло старшему поколению передавать опыт младшему и накапливать знания о сексе и половой жизни вообще. В результате повышается удовлетворенность человека половой жизнью, проявляется ее разнообразие, сексуальные отношения совершенствуются.

Если же религия смотрит на половые отношения как на грех и стремится наложить запрет на них, проповедуя воздержание, то связь поколений, в смысле полового опыта, гибнет, знания не передаются по наследству, накопление опыта не происходит и люди переживают много личных трагедий из-за неудовлетворенности половой жизнью.
В Древнем Риме и Греции, Египте, Вавилоне – этих колыбелях европейской жизни, был положительный культ секса, были даже специальные боги и богини любви и брака, знания о сексе были обширны и передавались молодежи при специальных церемониалах и обрядах в виде посвящений. У древних индейцев Америки, а также у современных народов Африки, Азии, островов Тихого океана и многих других мест наблюдается положительное отношение к сексу, накапливается половой опыт, который бережно передается следующим поколениям.
В Индии есть специальные храмы, в которых в виде настенных барельефов и скульптур изображены различные позиции совокупления, и молодоженам рекомендуется посещать храмы. Суть обряда «посвящения» в мужчины состоит в том, что начинающим мужчинам передается половой опыт предыдущих поколений, они посвящаются в тайны секса, способов возбуждения женщины, методов и позиций, обучаются половым движениям. Этому их учат опытные жрецы культа секса, и юноши «тренируются» со жрицами– женщинами под наблюдением жрецов. Слово «мужчина» у этих народов означает сексуальную полноценность человека, в противном случае он остается «юношей» на всю жизнь. Эти обычаи и предохраняют от возможных ошибок. У многих народов был даже особый культ секса.
У древних индейцев майя были специальные храмы совокупления и специальные праздники секса, т.к. половые занятия считались священными и обставлялись специальными ритуалами. В буддистской религии половые сношения также считаются священными, а состояние оргазма – одним из видов погружения в «нирвану» – состояние «земного блаженства». Ислам также положительно смотрит на половую жизнь, лишь ограничивая ее рядом праздников, во время которых нельзя совокупляться.
Единственными, к сожалению, наиболее распространенными религиями среди цивилизованного мира, которые отрицательно относятся к сексу, стали христианство (католицизм, православие и др.) и иудаизм. В этих религиях не только совокупление, но и сама мысль о нем, даже изображение обнаженного тела считались большим грехом. Везде, где распространялось христианство, была потеряна связь поколений в вопросах секса, знания о сексе были забыты, не выполнялись. Так как христианство распространилось именно среди европейцев, то получилось, что европейцы и народы, примкнувшие к ним, несмотря на мощный прогресс в науке и технике по сравнению с другими народами, безнадежно отстали в сексуальной культуре.

Не цель, а средство
Существует множество физиологических особенностей, в том числе расположения и размеров половых органов, роста и веса партнеров, различных состояний (например, беременность или заболевание), которые делают необходимым выбор определенных поз при половом акте.
Не менее важно, что чередование поз избавляет партнеров от однообразия, которое может убить или притушить ощущения от секса, что нередко наблюдается в семьях. Новые позы служат источником новых ярких ощущений.

Некоторые позы из числа наиболее распространенных
Разные позы отличаются направлением и глубиной проникновения полового члена во влагалище и включением различных эрогенных зон в половое сношение.
В Европе наиболее распространена поза, при которой женщина лежит на спине лицом к партнеру, мужчина находится сверху. Это позволяет видеть партнершу и партнера, кроме того, открывается широкая возможность для взаимных ласк. Ноги женщины при этом могут быть согнуты в коленях и подтянуты к груди или же вытянуты. Первое особенно рекомендуется, если женщине приятно глубокое проникновение пениса и давление на область лобка, оказываемое телом партнера. При этом клитор раздражается лобком мужчины, возможен захват снизу ягодиц партнерши и надавливание пальцем на анальное отверстие. На некоторых женщин это оказывает сильное возбуждающее воздействие.
При вытянутых ногах женщины в большей степени раздражается область клитора, хотя он при этом и не приходит в непосредственное соприкосновение с пенисом. Партнерше, у которой эта область очень чувствительна, а глубокие отделы, напротив, мало чувствительны, позиция с вытянутыми ногами может быть приятнее. В этой позе половой член легко удерживается во влагалище, поэтому такое положение рекомендуется при недостаточной эрекции.
Положение, когда оба партнера лежат лицом к лицу на боку, бывает обычно начальным, как правило, впоследствии она переходит в другую позу.
Другое положение: партнеры лежат на боку, но мужчина находится сзади партнерши. В такой позе у мужчины возникает ощущение глубокого проникновения члена во влагалище.
Если партнерша лежит на животе, а мужчина находится на ней, то в таком положении возможна фиксация клитора пальцем, раздражение же происходит за счет фрикционных движений. Мужчина может также руками осуществлять раздражение снизу половых губ.
Положения, когда женщина лежит на мужчине, возможны и лицом друг к другу (тогда у тесно прижавшейся женщины происходит интенсивное раздражение клитора) и когда партнерша лежит спиной на мужчине, в этом случае происходит раздражение передней стенки влагалища.
Женщина может сидеть на лежащем мужчине лицом к нему, откинувшись назад, либо же спиной к нему. Возможно и такое: женщина сидит на низком кресле, мужчина находится перед ней на коленях. Ноги партнерши находятся на плечах партнера. При этом обеспечивается глубокий контакт половых органов.
Позы, когда женщина обращена спиной к мужчине, довольно распространены, особенно среди неевропейских народов. Позы эти являются также основными в животном мире, поэтому многие европейские женщины представляют их неэстетичными.
Основной позой этой группы является следующая: женщина стоит на четвереньках, мужчина сзади обнимает ее за талию или грудь. Ось влагалища совпадает с осью полового члена, что способствует его глубокому проникновению. Направление введения члена партнера может в какой-то мере регулировать, прогибая поясницу. Передняя часть половых органов женщины и клитор, однако, не испытывают раздражения.
Следующий вариант – поза на коленях или стоя: опора для партнерши – стол или спинка стула. Поскольку при таком способе клитор не соприкасается с членом, то мужчина должен стимулировать эрогенные зоны женщины, иначе она может не получить удовлетворения.
Такие положения, например, широко применяются на Востоке. При таких позициях оказывается давление на заднюю стенку влагалища, что иногда приводит к ускорению наступления оргазма у женщин, у которых эти зоны чувствительны. Встречается такое расположение влагалища, при котором ввести в него пенис, если мужчина находится сзади партнерши, легче.

98 позиций из «Камасутры»
Позиций для секса существует огромное множество. Те, кто использует постоянно лишь одну, с точки зрения сексологов являются невеждами. Чтобы облегчить выбор, не ограничимся предыдущим и приведем еще около 100 позиций, заимствованных из такого авторитетного источника, как древнеиндийская " Камасутра ".
1. Жена лежит на спине, раздвигает ноги и сгибает их в коленях, Муж приближается сверху, поддерживая себя на руках и ногах. Как только пенис вошел в соприкосновение с влагалищем, жена берет орган и направляет его рукой к себе, а муж двигается вперед. Женщине лучше всего самой делать это, т.к. это ей удобнее и создает эффект совместных действий. Движения делаются разнообразные: от «вперед-назад», до вращения. Позиция распространенная, но не лучшая, особенно при длительном половом акте и тяжелом муже, большом пенисе. Переходят к другим.
2. Аналогично 1, но женщина после введения пениса выпрямляет одну ногу, вставляя между ног мужчины, а он обхватывает ее своими и переносит на нее вес тела. Одна рука освобождается для ласк. Иногда можно менять позицию во время совокупления по разным причинам. Если пара начинает с первой позиции, она легко может переключиться на вторую. Половые органы при второй не прямо напротив и поэтому оказывается меньшее давление, чем при первой. Позиция 2 эффективна, когда женские органы еще не вернулись к норме после родов или широки для мужа. При 1 и 2 пенис входит немного под углом, сгибается, что оказывает сильное давление на него, и начинающему мужчине трудно будет удержаться от преждевременного извержения. Эта позиция позволяет большое проникновение и поэтому эффективна, когда член короче влагалища и жена требует полного проникновения до упора. Несмотря на то что жена может совершать различные движения в этой позиции – они ограничены. Можно, напрягая ягодицы, двигаться навстречу мужу, но лучше делать с приближением оргазма, т.к. можно устать раньше времени. Очень эффективно бывает перейти от 1 ко 2 или наоборот перед оргазмом партнеров.
3. Модификация 2, но с другой ногой, введенной между ног мужа.
4. Если колени раскинуть пошире, а муж пронесет руки вдоль своего тела, захватив ягодицы жены или с наружной, или с внутренней стороны, то он может притянуть их к себе. Это лучше сделать при позе 1, когда приближается оргазм партнеров. При этом обеспечивается полное проникновение члена и максимальное раскрытие органа. Большого успеха можно достичь, если жена лежит при этом на прочной, непрогибающейся поверхности или при подкладывании подушки под ягодицы жены.
5. После введения в позиции 1 жена сдвигает ноги, а муж обхватывает их снаружи своими и лежит или сидит наверху. Ноги жены при этом лучше связать вместе ремнем или длинным полотенцем. Если ноги жены связаны до акта, то трудно осуществить введение, но можно применить прогибы жены вверх. Эта позиция очень хороша, если орган мужчины больше женского и нужно ограничить введение.
6. В положении 1 вводится пенис, а затем жена поднимает ноги вверх, сплетая их между собой за телом мужа. При этом она может набросить на них заранее приготовленное ременное кольцо. Можно сплести ноги за ногами мужа, но это меньше «разворачивает» в стороны влагалище.

7. Пара принимает позицию 5. Затем муж сгибает ноги в коленях и проводит их под ременное кольцо на ногах жены, обеспечивая полное введение до конца. Если муж тяжеловат, жена может отнести ноги дальше, облегчая свое положение. При желании жена подтягивает ноги к себе, притягивая мужа, что желательно при достижении оргазма партнерами.
8. Жена в положении 1 поднимает ноги вверх и, раздвигая их как можно шире, сгибает в коленях и притягивает руками плотно к груди. Муж осуществляет введение сам, поддерживая себя на весу, располагая свои руки на ногах жены. Для большего комфорта удобно положить большую подушку под ягодицы жены…
9. Модификация 8. Муж, вместо того чтобы упираться на ноги, ложится грудью на них, опустив руки по обе стороны от жены, упирается в опору.
10. Поддерживающая позиция. Жена сидит на краю кровати с ногами, опущенными на пол, и откидывается на кровать, оставляя их свисать, причем, влагалище находится чуть дальше от края кровати вглубь ее. Муж раздвигает ноги жены, становится между ними (кровать достаточно высока). Жена берет пенис и вводит его. Муж опирается руками по стороны от жены. Во время проникновения на член оказывается давление больше обычного, но под горизонтальным углом, а основание члена сильно давит на лобок, что увеличивает возбуждение клитора. В этой позиции хорошо растягивается девственная плева и удобнее всего пробивать ее и это произойдет менее болезненно, чем в других. В этой позиции женщина хорошо возбуждается и быстро достигает оргазма, а мужчина, наоборот, может дольше держаться, т.к. меньше давление на член.
11. Жена сводит ноги вместе и поднимает вверх. Муж помогает жене подтянуть ноги к себе не сгибая в коленях и, стоя на коленях, широко раздвинув свои ноги, вводит пенис и ложится или прислоняется к ногам жены, обхватывая их руками. Если жена гибкая, то можно обнять ее всю, притянув ноги. Эта позиция хорошо поддерживает пенис в эрекции от большого трения и рекомендуется мужьям, страдающим недостаточностью эрекции. Жена очень хорошо чувствует себя в этой позе, т.к. дополнительное трение активизирует ее орган и клитор хорошо возбуждается, т.к. находится в контакте с членом. Поскольку проникновение в этой позе уменьшено, его можно увеличить, подкладывая высокие подушки под ягодицы жены.
12. Жена в позиции 10, но под ягодицы подложены большие подушки. Муж выполняет акт стоя. В этом случае клитор не щекочется членом и жена или муж делают это во время сношения руками.
13. Модификация 12, но жена ниже мужа, а муж на коленях. Удобно в кресле.
14. Жена лежит в позе 1, а муж ложится слегка под углом к жене, подныривая под ее ногу. Удобно при этом одну ногу совсем поднять вверх и прижать ее к груди, когда муж оказывается наверху. Можно менять ноги.
15. Жена лежит в позе 1. После введения члена жена обнимает одной ногой спину мужа и прижимает ее к себе. Другая нога вводится между ног мужа, и он зажимает ее своими.
16. Жена и муж в позе 1. Затем он вращается в сторону и ложится перпендикулярно жене, приняв одну ногу к себе на грудь, а другую зажав своими ногами. Удобно при этом ласкать одной рукой грудь жены, а другой клитор.
17. Жена лежит в позе 5, а муж садится сверху на корточки, осуществляя полными движениями. В момент оргазма можно упереться коленями в кровать по обе стороны жены и прильнуть к ней грудью. Эта поза очень хороша для предохранения от избыточного проникновения при большой разнице органов.
18. Жена сидя в кресле сводит вместе ноги и поднимает их вверх, муж обхватывает их, входит в связь и поднимает жену за талию вверх так, чтобы ее голова упиралась туда, где сходится спинка и сиденье, после чего надавливает сверху.
Позиции «женщина наверху»
19. Она лежит в позе 1, но сверху мужчины, и входит в связь с ним, лежащим под ней. При этом она расположена спиной к нему. Эта поза хороша для худых женщин, имеющих небольшие ягодицы, а для полных не пригодна, т.е. рассчитана на любителя. При этом один из партнеров щекочет рукой клитор.
20. Эта позиция известна как древняя. Муж лежит на спине, сдвинув ноги вместе. Жена с разведенными в стороны ногами и коленями садится верхом на мужа и вводит член. Она не наклоняется над мужем, а сидит прямо и совершает движения или упершись руками в живот (бедра) мужа, или обхватив его за талию или ягодицы. В этой позе женщина не ограничена в половых движениях, и поэтому ее очень любят страстные и опытные женщины.
21. Так же, как в 20, но муж сгибает колени сзади жены так, чтобы она уперлась спиной. Это может быть продолжением позиции 20, когда жена уже получила один оргазм и вообще хочет передохнуть. Тогда половые движения выполняет муж, но затем можно вернуться опять к 20.
22. Жена ложится на мужа лицом к нему, раздвигает ноги и сама совершает половые движения, но муж может ей помогать.
23. Муж лежит на спине, жена садится на него, как в 20, но спиной к нему. Она сама должна осуществлять введение члена, приподняв ягодицы, затем медленно сесть, т.к. мужу плохо видно.
24. Муж лежит поперек кровати, свесив ноги на пол, жена на нем в позиции 23.
25. Как в позе 23, но жена наклоняется и, если можно, встает на пол меж ног мужа. Половые движения жена осуществляет или стоя, или сидя на лобке мужа, обхватив его ноги, зажимающие ее по талии или бедрам.
26. Любая из трех перечисленных выше позиций может быть использована при одном акте. В позе 25 жена опускает меж своих ног мужа и, стоя на полу, производит половые движения. Жена может просить мужа взять ее за талию, чтобы усилить половые движения, особенно в оргазме. В позах 23-25 муж может созерцать свой фаллос, входящий во влагалище, а это очень впечатляет и возбуждает.
27. Муж в позе 24 поднимает колени, жена обнимает их, прижимая к груди.
28. Противоположное 26, жена лежит или стоит лицом к мужу, остальное как в 25, 26. Жена придерживает себя на весу на руках и делает половые движения.
29. Можно начать с позы 23, но затем жена может повернуться вокруг члена и свесить ноги с кровати. Жена может продолжать свои половые движения и доставить удовольствие мужу, наблюдающему ее в профиль.
30. Муж лежит на спине, жена ложиться на него сверху, сдвинув ноги. Он раздвигает свои и пропускает ее между них. После введения жена делает половые движения, аналогично мужским в позе 1. Можно вводить лишь одну ногу промеж ног мужа.
31. Он лежит на спине, немного повернувшись набок, она ложится напротив, располагая нижнюю ногу у нижней ноги мужа, а верхнюю перебрасывает через него. В этой позе муж подвигается вниз и оказывается между ее ног. Чтобы ввести член, жена должна быть немного выше его и сама сделать это. Движения мужа противоположны движениям жены. Когда он вытягивается и прогибается вперед, то вводит член, а сгибаясь – выводит его. Она движется наоборот. Эта позиция предоставляет возможность значительных движений обоим, и она принимает в акте активное участие. Она может контролировать свою позицию, двигаясь вверх или вниз вдоль мужа. Так как клитор при этом не работает, то кто-нибудь свободной рукой щекочет его.
32. Модификация 31, но с другой стороны, на другом боку. Кроме того, если жена может очень высоко поднять ногу и прижать ее к себе руками, то это будет новой позой.
33. Муж лежит на спине, жена садится сверху и вытягивает ноги вперед к лицу мужа. Муж обнимает их, и жена лучше контролирует свой движения. Она может отклоняться в своих движениях назад, держась за руки мужа.
34. Жена в позе 33 отклоняется назад, а муж при этом раздвигает ноги, пока жена ляжет на спину влагалищем к мужу. В этой позе она контролирует свои движения ягодицами, делая короткие движения не только вверх и вниз, но и в стороны, вперед и назад. Такая поза дает мужу прекрасную возможность наблюдать вхождение и выход своего фаллоса в развернутое влагалище. Муж для этого может взять в руки ноги жены и слегка развести их в стороны. Так как руки его свободны, то он может сфотографировать обоих в этой позиции для получения фотографий, возбуждающих жену, что впрочем можно делать и в позициях 23-27.
35. Муж на спине, жена садится на него и осуществляет введение, как в 20, а затем наклоняет корпус вперед, ложась на грудь мужа. Движения можно производить обоими, в особенности если жена приподнимает выше ягодицы, а муж прогибается в спине вверх.
36. Введение в позе 23, затем жена ложится на ноги мужа грудью. При осуществлении движений он приподнимает руками ее ягодицы, подложив под них руки.
37. Жене можно провести далее ноги вперед, встав на ступни, делать половые движения всем телом.
Позиции «на боку»
38. Жена лежит на боку, вытянув одну ногу (нижнюю) и согнув в колене другую (верхнюю). Муж ложится сверху и вводит член, захватывая своими ногами вытянутую ногу жены. Эта позиция промежуточная между «муж наверху» и «муж на боку» и предоставляет много возможностей для различных половых движений. Поза хороша тем, что партнеры не ощущают вес тела, но в то же время контакт очень плотный. Жена обладает большой свободой и может регулировать проникновение по своему усмотрению, руки обоих свободны, что очень усиливает взаимные ласки. Можно перейти от этой позы к очень приятному варианту, когда жена поворачивается совсем на живот, а муж лежит сверху сзади. Это хорошо сделать перед оргазмом партнеров.
39. Введение в позе 1, затем пара валится на бок. Эта поза очень хороша для половых движений в упор. Когда жена устает или затечет ее нога, на которой лежит муж, пара может, перевернуться на другой бок или в позицию «она наверху».
40. Аналогично 39, но ноги подняты выше, под мышки мужу. Можно перейти от 39 к 40 перед оргазмом партнеров.
41. Муж и жена лежат на боку лицом друг к другу. Жена поднимает верхнюю ногу и кладет ее на талию мужу. Муж делает введение и свободной рукой берет ягодицы жены и сильно притягивает ее к себе. Проникновение здесь невелико, но хорошее ощущение от сближения тел, которые не давят друг на друга столь сильно, большая возможность движений и комфорт для обеих сторон.

42. В отличие от 41, после введения она опускает ногу, а муж поднимает свою и кладет ее на талию жены. Такая поза уменьшает проникновение, что желательно, если у мужа длинный член.
43. Муж лежит на боку и жена тоже, но спиной к нему. Он поднимает свою ногу и кладет ее на талию жены и она помогает ему ввести, сильно наклонившись вперед. Муж должен плотно прижаться, в особенности если у жены большие ягодицы, у мужа живот. Это обеспечивает хорошее введение пениса и его сильное натяжение от изгиба.
44. В позе 38 пара вращается в противоположном направлении, пока жена не окажется на спине, а муж перпендикулярно или согнувшись на боку, жена обхватывает ягодицы мужа, а он имеет возможность ласкать ее свободными руками.
45. После введения в позе 1 жена поднимает ноги вверх, как в позе 11, а затем оба валятся на бок. Если она захочет, то может сомкнуть ноги за спиной мужа.
Позиции «сидя»
46. Жена сидит в качалке и, раздвинув ноги, вводит пенис стоящего перед ней на коленях мужа. Затем качалку раскачивают, что обеспечивает половое движение, сами партнеры неподвижны (жена раскачивает качалку, а муж помогает ей в этом, надавливая пенисом или толкая рукой качалку). То же самое можно делать, если жена встанет на четвереньки в качалке, а муж сзади войдет в связь. Жена может для этого лежать, например, в гамаке.
47. Муж садится, немного раздвинув ноги. Жена садится ему ягодицами на живот спиной к нему и осуществляет введение, после чего она может опуститься пониже. Жена должна для введения наклониться вперед, а муж назад. Это не рекомендуется для беременных женщин, т.к. имеется давление на живот. Эта поза хороша тем, что, встав на пол, женщина может совершать половые движения, которые возможны при других позициях. Например, привстать и присесть, а также вращать бедрами по кругу, сидя на муже, но упершись ногами в пол, что особенно эффективно, если делает это и муж.
48. Муж сидит полулежа на низком стуле слегка раздвинув ноги. Она садится лицом к нему, упираясь ногами в пол. После введения жена может при хорошей смазке отклониться назад, что даст идеальное проникновение, в связи с чем влагалище внутри можно заставить вибрировать, что делает женщина, и это создает особо сладострастное ощущение. Клитор тоже хорошо стимулируется в этой позе. Поза очень эффектна для всех женщин, особенно для малострастных или с недостаточностью эротического опыта.
49. Муж сидит с разведенными ногами на узкой доске поперек ее. Жена ложится на спину перед ним, муж берет ее ноги, поднимает и разводит в стороны и пропускает свои руки под колени, затем обхватывает ноги жены снаружи. Половые движения могут делать как муж, так и жена с помощью ягодиц.
50. Муж в той же позе, что и 49, но жена лежит на животе и обхватывает ноги мужа, введение происходит сзади. Эта позиция дает хороший контакт половых органов под различными углами. Муж, помогая половыми движениям жены, массирует ее ягодицы в ритм ее движений, что доставляет большое удовольствие жене, в особенности когда их сводят и разводят.
51. Муж сидит на сидении без спинки или на краю кровати. Жена садится на пенис лицом к мужу. Эта позиция близка к 44, когда жена обхватывает его ногами с приближением оргазма. Другим интересным вариантом будет: встать с табурета или кровати, когда жена подойдет к состоянию оргазма (при условии, что она обовьет его руками и ногами, а он также будет крепко держат ее), тогда ведение усилится и она испытает прекрасный оргазм «на весу».
52. Если в распоряжении пары имеется мягкое большое кресло, то муж ляжет на него спиной, а жена плавно введет пенис с широко расставленными ногами и ляжет на мужа, упершись ногами в пол. Эта позиция напоминает другие, когда «она наверху», но туловище мужа приподнято.
53. Муж в кресле, как в 52. Жена садится верхом спиной к мужу, затем она наклоняется, обеспечивая контакт, и упирается или в колени мужа, или в ручки кресла руками, ногами касаясь или стоя на полу. Муж может взять жену за ягодицы и, массируя их, помогать половым движениям жены, причем лучше большие пальцы рук держать внутрь к заднему проходу.
54. Муж садится, жена сближается, как в 50, но на коленях мужа, подложив под голову большую подушку.
Позиции «стоя» и «на коленях»
55. Жена стоит на коленях на кровати, нагибается вперед и кладет голову на матрас без подушки. Муж входит сзади, причем он может стоять на полу (тогда жена лежит поперек кровати) или на коленях (вдоль). После введения жена сильно сжимает ноги и зажимает ими пенис. Муж обнимает ее талию или ягодицы. Большой просто для движений.
56. Так же, как в 55, но муж ложится грудью на ее спину, используя при этом руки для ласк груди и клитора. Клитор может возбуждать рукой и сама жена.
57. Так же, как в 55, но муж обхватывает ногами снаружи ноги жены.
58. Жена принимает коленно-грудную позу на коврике на полу. Муж входит сзади, пронося ноги вперед, обхватывает жену за талию ногами, прочно стоя на полу. Лучше придерживаться за что-нибудь выше головы жены. Например, за сиденья поставленных по бокам стульев. Муж при этом принимает участие в половых движениях жены, не делая самостоятельных.
59. Жена лежит поперек кровати, подняв ноги вверх. Муж раздвигает их и входит в связь, стоя на полу.
60. Так же, как в 59, но жена обхватывает ногами корпус мужа и сжимает их.
61. Если кровать невысокая, а жена высокая и муж рослый, то можно жене встать на колени на краю кровати, широко раздвинув ноги. Муж стоит на коленях сзади, совершает акт, находясь между ногами жены.
62. Так же, как в 61. Муж наклоняется вперед и ложится на спину жены грудью, может щекотать ей клитор, т.к. он хорошо доступен, или ласкать груди.
63. Жена стоит на коленях на краю кровати, расставив ноги и положив тело на подложенные подушки, а головой лежа на матрасе. Эта хорошая поза для стоящего мужа. Он сам может просто стоять, ни обо что не опираясь, и массирует вместе с половыми движениями ягодицы жены, которые хорошо развернуты. Жена может вручную возбуждать клитор, а также делать бедрами вращательные движения.
64. Модификация 63. Муж широко расставляет ноги, опуская таз жены, и старается ногами контактировать с ее разведенными ногами. Это дает хороший эффект свободного вхождения члена во влагалище.
65. Жена стоит на коленях на краю кровати ягодицами к мужу. Он осуществляет введение сзади, пропускает свои руки между ее ног и достает до талии, обхватывает ее и прижимает. Это хорошо делать в момент оргазма после 61-64.
66. Она лежит на кровати на спине. Муж, взяв ее ноги и разведя их, входит в связь стоя. Он наклоняется к ней, она обвивает его руками и смыкает ноги за его спиной. Затем он распрямляется, отделяя ее от кровати, придерживая ее за ягодицы или за ноги, стараясь тянуть их вверх. Они совершают вместе половые движения. Такая поза называется «восточное дерево» или «лиана», но держать ее можно долго лишь тогда, когда муж достаточно силен, а жена достаточно легка.
67. Очень распространенная позиция стоя. Жена, стоя на полу, наклоняется вперед, расставив широко ноги и положив руки на колени. Муж заходит с тыла и делает введение. Затем для поддержки он обнимает ее за талию руками.
68. Так же, что в 67, но муж ложится грудью на спину жены. Можно использовать руки для клитора и грудей,
69. Жена на четвереньках, муж на коленях сзади делает введение и опирается руками в пол. Много возможностей для движений.
70. Она на коленях наклоняется вперед, а муж, сев на корточки, делает введение и обхватывает ягодицы жены ногами.
71. Так же, как в 70. Муж наклоняется над ней после введения, подняв тело вперед. Она немного ниже садится и он смыкает колени над ней, она почти лежит.
72. Жена ложится на стоящий перед ней стол или барьер, достаточно высокий, чтобы не сгибать ног. Муж располагается сзади.
73. Так же, как в 70, но муж наклоняется над женой. Чтобы получить максимальное проникновение в любой из этих позиций, жене следует двигать органом вниз и назад, мужу вперед.
74. Жена наклоняется вперед и опирается на вытянутые руки, муж входит сзади. Если совокупление более 5 минут, то можно опуститься на локти.
75. Модификация 72 и 73. Муж расставляет ноги для усиления проникновения.
76. Модификация с широко расставленными ногами в позе 74.
77. Муж вставляет одну ногу между ногами жены в позиции на коленях и зажимает ее своими ногами.
78. Пара стоит лицом друг к Другу. Она раздвигает ноги, и он делает введение. Член хорошо держится, но проникновение неглубокое. Для усиления проникновения жена расставляет ноги пошире в упор, а муж повисает, держа ее за талию, между ее ног.
79. Стоя лицом к лицу, жена поднимает одну ногу. Муж берет ее, и после введения жена обхватывает ею мужа, чем выше, тем лучше.
80. Когда жена отвела одну ногу, как в 78, она располагает другую, как в 79.
Смешанные позиции
81. Она лежит на спине, высоко поднимает ноги, а муж ложится перпендикулярно жене на бок, лицом к ней. Она разводит ноги и вводит пенис. После этого смыкает ноги и вытягивает их, кладя на мужа.
82. Похоже на 81, но муж лежит на спине, приподняв ноги. Жена располагается под ним крестообразно. После того, как сделано введение, муж опускает ноги и оба начинают половые движения.
83. Жена занимает позиции колени-грудь на полу. Муж входит сзади, затем берет ноги жены и, держа их, кладет на весу на талию, после чего она смыкает ноги на спине мужа, а он распрямляется и встает на ноги. Голова и руки жены на полу. Для удобства он может подложить подушку. Это называется «тачка». Муж при этом проникает полностью, но давление на органы невелико. Это одна из немногих позиций, когда клитор трется о пенис, что очень приятно чувствовать мужу, т.к. клитор от трения о пенис будет давать импульсы, и особенно приятно, если клитор велик.
84. Аналогично 83, но жена лицом к мужу. Муж поддерживает жену за ягодицы, помогая ей в половых движениях.
85. Супруги лежит на боку, спиной друг к другу и осуществляют введение. Все как на «четвереньках», только лежа на боку. Жена для большего контакта захватывает руками ягодицы или ноги мужа.

86. Жена лежит поперек кровати, свесив ягодицы, и подбирает ноги вверх, прижимая колени к груди. Кровать или кресло достаточно низки. Жена лежит на спине, муж становится спиной к жене и, широко раздвинув ноги, движется назад, пропуская между ног ягодицы жены. Член поворачивают вниз и вводят во влагалище, после чего муж смыкает ноги. Ему удобнее быть наклоненным вперед. Движения – сверху-вниз и вперед-назад (вдоль), иногда вращательные. Муж твердо стоит ногами на полу, держась за спинку приставленного стула. Мужу можно расставить ноги и сильнее наклониться вперед при оргазме жены, что увеличит введение.
87. Все так же, как в 86, но муж и жена меняются местами. Это называется «с горки».
88. Поза носит название «санки» или «салазки». Жена ложится вдоль кровати на спину и, поднимая ноги, притягивает колени к груди. Муж поднимает тело жены и подкладывает столько подушек ей под ягодицы, чтобы добиться горизонтальности влагалища. Прогибающаяся кровать для этой позы непригодна и лучше работать на полу. Муж приближается лицом к жене, раздвигая ноги, а затем плотно садится верхом, сжимая ногами тело жены. Он находится, как на санках. Движения – вдоль-вбок и сверху-вниз. Для удобства муж может наклониться вперед. Жена прижимает к себе ноги руками.
89. Так же, как в 88, но муж и жена меняются местами.
90. Жена глубоко ложится в кресло, поднимает ноги на себя и продевает их под подлокотники. Муж, взявшись руками за спинку кресла лицом к жене, ставит ноги на сиденья рядом с плечами жены и затем, делая приседания, поворачивает член вниз и вводит его.
91. Поза жены та же, как в 90. Муж входит, как при 86.
92. Так же, как в 91, но муж и жена меняются местами.
93. Жена лежит на спине, муж лежит на боку ногами к ней. Он пропускает одну свою ногу под нее, а другую сверху ее тела, придвигаясь ближе, осуществляет введение. Затем оба с помощью рук подтягиваются до упора и зажимаются ногами друг друга. Супруги лежат ногами друг к другу.
94. Жена лежит, как в 86, но немного на один бок. Муж, стоя к ней лицом, одну ногу пропускает межу своих, а другую вытягивает вверх к себе на грудь и приближается, осуществляя введение.
95. Жена лежит на кровати лицом вниз, уронив ноги на пол. Муж подходит лицом к жене, поднимает одну ее ногу, а разноименную свою закладывает на спину жены, становясь боком к ней. После этого, наклонившись вперед, вводит в упор, держа поднятую ногу жены у себя на груди и прижимая ее руками.
96. Так же, как в 95, но муж и жена меняются местами, причем муж для облегчения введения ложится на бок и сгибается.
97. Жена лежит на боку поперек кровати или на столе согнувшись. Муж стоит на полу коленями или ступнями, в зависимости от высоты кровати. Заходит к жене сзади и вводит, после чего прижимает ее к своей груди руками. Полная свобода движения партнеров.
98. Так же, как в 97, но нижняя нога жены вытянута и продета между ног стоящего мужа.

Сексуальная активность

Отпущен ли «лимит»?
Широко распространенное мнение об определенном количестве эрекции и эякуляции, якобы "положенных "мужчине, является ошибочным. Такая убежденность заставляет некоторых мужчин строго планировать свои половые сношения. Особенно вредно такое планирование для молодых супругов, испытывающих потребность в частых половых сношениях, но опасающихся использовать свой «лимит». Воздержание в данном случае может привести к возникновению неврозов.
Как мы видели, половая активность и у мужчин, и у женщин подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. Можно привести также усредненные цифры: частота половых актов у мужчин до 30 лет составляет примерно три раза в неделю, после 30 – два раза, в 60 лет – один раз в неделю и реже. Важно отметить, что половая активность женщины во многом определяется половой активностью мужчины.
Если молодой мужчина способен вступать в половые сношения раз в неделю, а тем более чаще – это можно считать нормальной половой способностью. Вообще если половые акты не вызывают длительной усталости или разбитости, если в течение всего дня человек остается бодрым, то очевидно, что он не допускает половых излишеств. Оптимальной является регулярная половая жизнь, соответствующая индивидуальным возможностям.
Мужчины очень чувствительны к изменениям своей половой потенции. Снижение ее приводит к ухудшению общего самочувствия, порой даже только предположение о возможном нарушении потенции доводит мужчин до неврозов.

О «стахановцах» в постели
Многие мужчины, особенно молодые, считают признаком мужского достоинства осуществить как можно больше актов за одну встречу. И в этом им нередко помогает женщина, открыто высказывающая восхищение такими «подвигами Геракла». Не вредны ли они?
Специалисты утверждают, что для мужчины безвредно такое количество сношений, которые заканчиваются семяизвержением. Отсутствие эякуляции говорит об истощении в данный момент и вреде сношения. Вторым фактором является самочувствие мужчины.
В «АиФ» сообщалось о 75-летнем донжуане Прокофьевиче, который составил описание 578 своих любовниц.
В молодости Прокофьевич был очень не уверен в себе, и женщины стали для него предметом самоутверждения, а потом и самоцелью. В течение 27 лет ненасытный самец врал жене о цейтноте на работе, а сам успевал обслуживать до четырех прелестниц в день. Даже сейчас Анатолий Прокофьевич не видит смысла в ограничении сексуальных связей и продолжает бурную (насколько позволяет здоровье) сексуальную жизнь. С одной из своих любовниц он знаком 15 лет, а с другой – 14. Еще с четырьмя "новенькими "познакомился в этом году.
На страницах печати периодически появляются сообщения о любвеобильных мужчинах, претендующих на занесение их подвигов в Книгу рекордов Гиннеса.
Оказалось, что султаны и шейхи, окруженные десятками преданных жен, вовсе не самые горячие и любвеобильные мужчины!
Абсолютный рекорд в 47 детей, поставленный одним почтенным бедуином из Объединенных Арабских Эмиратов, был, как выяснилось, значительно улучшен двумя бразильцами.
54-летний Фиделис Флорентину да Сильву из крошечного городка Итабораи, ни разу не будучи женат, наградил своих многочисленных возлюбленных 53 детьми, причем во всех случаях его отцовство официально признано. Примечательно, что чадолюбивый бразилец внешне никак не тянет на секс-символ – весит он всего 63 кило, а ростом и вовсе не вышел, не дотянув 3 сантиметров до полутора метров.
Другой бразилец, Жозе Алмейда, на вопрос о том, сколько у него детей, может честно ответить: «Не знаю, я их не считал!» Сделать это действительно непросто, потому что от пяти жен и трех постоянных любовниц Жозе имеет более шестидесяти сыновей и дочек!
Никто из односельчан Жозе не может назвать его Казановой. Напротив, многодетный отец – примерный семьянин. Со всеми женами и любовницами он живет одновременно и никогда им не изменяет. Каждой из своих женщин Жозе построил по дому и, несмотря на свои 65 лет, занимается с ними любовью три раза в день. Свои подвиги Жозе начал в те времена, когда о «Виагре» никто и слыхом не слыхивал, и ни к каким стимуляторам никогда не прибегал.

Диапазон способностей
Потребность и способность к очередной эякуляции у разных мужчин разная: зафиксирован случай, когда мужчине 26 лет требовалось 3 семяизвержения в сутки; если же этого не происходило, у него возникало нервозное состояние.
Другой крайний случай: у мужчины примерно того же возраста способность к новой эякуляции восстанавливалась только через 12 суток!
Диапазон природных данных, как видим, огромен. Средние же способности мужчины полностью характеризуются двумя предшествующими таблицами.

И до каких пор мужчины «могут»?
У мужчин климакс не наступает никогда. В течение долгих лет ученые обследовали 200 «подопытных» мужчин, имевших совершенно разную половую конституцию, темперамент, физические данные. Одни претендовали на роль секс-гигантов (правда, проверить это было крайне сложно, так как мужчины вообще склонны преувеличивать свои трофеи, начиная с размеров пойманного леща до количества сексуальных побед в сутки), другие, не стесняясь, повествовали о рано угасающем интересе к женщинам. Однако до 70 лет в роли вполне полноценных половых партнеров удержались и те и другие. Норма в любви для каждого индивидуальна. А вот правило для всех одно: хочешь показывать высокие результаты – тренируйся. Регулярно. Все как в спорте. И тогда потенцию мужчина способен сохранить до тех пор, пока дышит.

Оптимальное время для половых контактов
На выбор времени влияют многие факторы: обстоятельства, дела, настроение, возможности и т.д.
Здесь мы уделим внимание только одному фактору – состоянию сексуальной функции организма в разное время суток у большинства мужчин и женщин.

Потенциальное сексуальное желание
Каждая пара обычно практикует какое-то конкретное время. Эта таблица, возможно, поможет учесть и еще один фактор – степень готовности оргазма.
Многие знают, как хороша бывает утренняя близость, когда не нужно бежать на работу – в выходные дни, например, или во время отпуска, тем более, что после «этого» можно еще отдохнуть…

Природа и женщина
Английские ученые Мэрфи и Аббас установили, что женщины оказались более зависимыми по сравнению с мужчинами от суточных и годичных ритмов, а также от самой природы. У них даже можно проследить то, что существует только в мире животных и растений – зимнюю спячку. Разумеется, они не впадают в многомесячную спячку, но примерно у четвертой части женщин зимой наблюдается повышенная необходимость во сне и склонность «замыкаться» в себе. Плюс к этому – чувство угнетенности и слабее выражено сексуальное желание. Понижена даже способность к зачатию. Чем дальше на север, тем она ниже: в холодные месяцы в северной части Финляндии, например, женщины практически бесплодны.

Но причина – не в зиме, как таковой, а в недостаточном количестве света. Чем меньше дневного света предоставляет природа в этот сезон года, тем большее количество мелатонина производит тело. Этот же гормон и действует снотворно, приостанавливает созревание яйцеклетки, вызывает усталость, понижает сексуальное желание.
Средство борьбы с коварным гормоном? Больше света! Электрическая лампочка не спасает. Освещение, которое в квартире может достигнуть около 300 люкс, соответствует тени деревьев летом. Чтобы избавиться от зимней сонливости и плохого настроения, необходимо самое малое 2 000-3 000 люкс.
Лондонские ученые в известном своими туманами Альбионе рекомендуют хотя бы два раза в неделю принимать солнечные ванны в течение часа. Далеко не всем по карману горные путешествия и далеко не всем по нраву пребывание в течение часа под горячим солнцем. Тогда предлагают воспользоваться люминесцентной лампой с так называемым «полным суточным освещением».
Но вот вам секрет, разгаданный специалистами из Кельна. Если на улице тихо падает снежок, эротическое желание возникает вполне естественно. Падающий снег создает электромагнитное поле, и это отражается на человеке благотворно во всех отношениях. Голова «проясняется», нервы успокаиваются. Восстанавливаются защитные силы иммунной системы, чувства обостряются…
Есть ли дни, «когда нельзя»? Возможен ли секс во время менструации?
Современная медицина полагает, что, за исключением сильных кровотечений и иных осложнений, для женщины это не опасно.
Отношение женщин к поставленному вопросу сильно разнится. Многие предпочитают в этот период воздерживаться из-за своей стеснительности или из-за того, что они слышали, что это вредно. Другие, наоборот, готовы активно использовать эти дни, считая их самыми безопасными, чтобы не забеременеть.
Многих мужчин отталкивает кровь, другие относятся к этому спокойно.
Одним словом, решать этот вопрос самим действующим лицам.
Сексологи Мастере и Джонсон обнаружили при исследовании женщин, что сильный оргазм вскоре после начала менструации увеличивает скорость истечения, уменьшает судороги в области таза.

Продолжительность полового акта
Она зависит в значительной степени от возраста мужчины.
В период незавершенного созревания, когда возбудимость еще не достигла предела, половой акт может оказаться достаточно длительным, а затем она сокращается, достигая минимума к 22-23 годам.
После 26-30 лет продолжительность полового акта постепенно увеличивается, так как половая возбудимость с возрастом понижается. Наиболее тесно продолжительность полового акта связана с ритмом половой жизни, а точнее, с частотой семяизвержений, потому что, помимо половых актов, должны учитываться поллюции и занятие онанизмом.
Эта зависимость получила название «закон силовых отношений», который наиболее ярко проявляется в том, что при повторных половых актах в течение суток, продолжительность каждого последующего увеличивается по сравнению с предыдущим в 1,5-2 раза, при половом воздержании продолжительность полового акта резко сокращается. Нередко после возвращения из командировки жена подозревает мужа в неверности только потому, что у него наступает заметное укорочение полового акта, как раз и свидетельствующее о его безгрешности.
Между тем, обнаружив укорочение полового акта, некоторые мужчины приходят к выводу, что они «переутомились» и нуждаются в отдыхе, т.е. в перерыве в половой жизни. Понятно, что после такого отдыха продолжительность полового акта уменьшится еще более.
Произведенные исследования показали, что в большинстве случаев коитус длится от полутора до трех минут, в течение которых мужчина производит около фрикции.

А женщине нужно…
Разумеется этой продолжительности совершенно недостаточно для удовлетворения женщины, так как она нуждается в среднем в 10-15 минутах целенаправленной стимуляции эрогенных зон. Столь значительное время, необходимое для достижения женщиной оргазма, отнюдь не является, как это принято считать в мужской среде, показателем повышенной сексуальности женщины. Точно так же, как и мужчины, более темпераментные женщины возбуждаются значительно быстрее.
С целью увеличения продолжительности полового акта мужчина проводит его утром, так как сразу после пробуждения возбуждение нарастает не так быстро, другие совершают периодические остановки во время близости и дожидаются, пока возбуждение немного спадет, третьи предпочитают проводить половой акт с презервативом, так как при этом головка полового члена раздражается меньше, четвертые занимают нижнюю позицию во время близости, полностью передают инициативу жене, а сами, расслабившись, пытаются отвлечься, пятые решают в уме арифметические задачи или думают о служебных делах…
И все же основным резервом удовлетворения женщины является отнюдь не увеличение продолжительности полового акта у мужчины, а достаточная подготовка женщины к близости за счет предварительных ласк.
При продолжительной совместной жизни женщина отчасти приспосабливается к свойственному мужчине стереотипу, проведения близости, и сексуальная разрядка наступает у нее, как правило, все легче и быстрее. Отчасти это достигается за счет того, что мужчина подбирает более эффективные ласки и формы проведения близости, а отчасти и сама женщина избавляется от многих предрассудков, начинает вести себя естественно и просто, что и ускоряет концентрацию возбуждения.

Укороченный акт
Считается укороченным половой акт длиной менее 1,5-2 минут и при этом не приносящий сексуального удовлетворения женщине. Это является следствием ускоренного преждевременного семяизвержения. Можно выделить ряд причин этого.
1. Преждевременное семяизвержение дебютантов. Многие юноши в начале своей сексуальной практики сталкиваются с этой проблемой. При стабилизации половой жизни нормализуется и длительность полового акта.
2. Некоторым мужчинам короткий половой акт может быть свойственен постоянно. Обычно при этом речь идет о повышенной нервной возбудимости.
3. Обстоятельства, вызывающие тревогу и страх у мужчины (несоответствующая обстановка, психотравмирующее поведение женщины, проблемы взаимоотношений партнеров), зачастую служат причиной преждевременного семяизвержения.
4. У впечатлительных и тревожных мужчин предыдущее фиаско может зафиксироваться в психике и приводить в действие «механизм ожидания неудачи» (чем больше опасение неудачи, тем скорее реализуется, что далее создает ситуацию «порочного круга»).
5. Быстрое наступление семяизвержения может происходить в рамках определенной привычки, чаще при половых контактах с фригидной женщиной, для которой скорейшее прекращение полового акта крайне желательно.
6. Длительный период полового воздержания обычно приводит к укорочению полового акта у мужчины.
7. Общее переутомление, недосыпание, ситуации нервного напряжения могут вызывать временные укорочения полового акта.
8. Изредка источником этого расстройства могут становиться органические факторы (короткая уздечка полового члена, обострение хронического воспалительного процесса в предстательной железе и другие).
Эмоциональная напряженность, страх неудачи, боязнь себя скомпрометировать так же, как и в случае проблем с эрекцией, вызывают преждевременное семяизвержение. Такие состояния психического напряжения могут нарушать равновесие нервной системы и тем самым устранять влияние тормозных механизмов, которые могли бы задержать наступление семяизвержения. Чаще мужчины, страдающие этой дисфункцией, не могут ни предвидеть наступление семяизвержения, ни регулировать его. Оно может произойти внезапно, без предварительного постепенного нарастания возбуждения. В таких случаях также наблюдаются парадоксальные реакции, при которых семяизвержение наступает тем скорее, чем больше мужчина стремится его удержать.

Продленный акт
Чтобы партнерша испытала оргазм, мужчина должен уметь продлять акт. Идеально, если в вопросе оргазма «джентльмен пропустит даму вперед».
Мужчина, регулярно занимающийся сексом, имеющий сексуальный опыт, как правило, способен к достаточно долгому половому акту. Считается, что его продолжительность зависит от интервалов между ними: чем короче пауза, тем длиннее половой акт, и наоборот.
Опытный мужчина знает несколько правил, которые позволяют значительно продлить акт. Вот эти правила.
1. Вводить пенис лишь тогда, когда женщина достаточно стимулирована, а значит, вход во влагалище и его слизистая оболочка влажны от выделений. В этом случае раздражение головки пениса будет значительно меньшим.
2. Чувствуя, что подступает момент семяизвержения, мужчина на 1-2 минуты прекращает фрикции, успокаивает дыхание, отвлекается на посторонние мысли.
3. Во время пауз он может делать лишь ритмические движения туловищем, оказывая им давление на лобковую область женщины, и продолжать воздействие на эрогенные зоны партнерши, чтобы у нее не было спада возбуждения. Первую небольшую паузу следует сделать сразу после введения пениса во влагалище. В это время на область клитора и малых губ женщины следует положить руку и далее, на протяжении всего полового акта, оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое ритмичное давление или легкое раздражение прикосновением к этой области в ритме фрикций. После паузы фрикции следует продолжить.
4. Если и в этом случае мужчина чувствует приближение оргазма, можно вообще прекратить коитус и продолжать лишь ласки; при этом женщине следует, избегать стимуляции головки пениса.
Ослабление эрекции не должно беспокоить – явление это временное, и вскоре она возвращается и усиливается.
5. Для длительного совершения полового акта (задержки эякуляции) иногда применяют анестезирующие мази, в состав которых входит совкаин или дикаин. Мазью смазывают головку или уздечку полового члена за два-три часа до полового акта. В ряде случаев у мужчин притупляется восприятие сексуальных раздражителей применением презерватива, что также дает возможность задержать наступление оргазма.

6. Небольшая доза алкоголя способствует продлению акта. Не следует, однако, злоупотреблять продлением акта. Чрезмерное его затягивание может привести к застойным явлениям в половых органах. Лучшим показателем «меры» здесь является самочувствие партнеров.
7. Своеобразным «продлением» акта служит еще два приема: а) после семяизвержения пенису не сразу покидать влагалище (возбужденной женщине доставляет приятное ощущение даже вялый член); б) после эякуляции продолжать стимуляцию клитора и легкие фрикции или круговые движения.

Предрассудки
В понимании мужчины его детородный орган – главный признак мужского достоинства и силы. Основанием к этому служат два широко распространенных заблуждения.
Первое состоит в том, что крупный член (якобы) свидетельствует о сексуальных возможностях. Второе – что женщинам нравятся именно большие пенисы.
На самом деле никакой связи между «размером» и сексуальной способностью мужчины нет: и среди донжуанов, и среди сексуальных неудачников есть обладатели любых размеров.
По второму вопросу интересно послушать мнение прежде всего самих женщин. При опросе группы молодых мужчин, какие сексуальные свойства, по их мнению, нравятся женщинам в мужчинах, «большой член» упомянули 15%, а среди женщин этот признак упомянули только 2%. Гораздо привлекательнее для них оказалась форма ягодиц (39%), стройность (15%), плоский живот (13%), глаза (11%) и многое другое, более важное, по мнению женщин, для сексуальности мужчины, чем пресловутый размер.

О пресловутом «размере»
Большинство мужчин недовольны своим «размером», считая, что «у других он больше».
Основанием к этому являются наблюдения в бане или в писсуаре. При этом происходит обман зрения: когда смотрят на предмет сверху, он кажется меньшим, чем при взгляде сбоку.
На самом деле в спокойном состоянии длина члена колеблется от 5-6 до 10-12 см. Однако в состоянии эрекции более короткие увеличиваются сильнее длинных, так что средняя длина эрегированного члена составляет 15 см. при диаметре 4 см.
Женские половые органы весьма эластичны, после краткого начального периода они легко подстраиваются под нужный размер, так что сексуальное удовлетворение женщины зависит от размера члена гораздо меньше, чем принято думать, а часто и вовсе не зависит.
Кроме того, наиболее чувствительные места у женщины – клитор, малые половые губы и передняя треть влагалища – достижимы пенисом, который в состоянии эрекции имеет длину лишь 5 см!

Закономерность «5-20»
Предыдущий вывод был получен выдающимися американскими сексологами У. Мастере и В. Джонсон, поставившими перед собой задачу подтвердить или опровергнуть то, что всегда господствовало в сознании людей: сводится ли проблема сексуальной гармонии к совпадению размеров половых органов?
У. Мастере и В. Джонсон пришли к выводу, который закрепился в науке под названием "закономерность 5– 20 ". Что это значит?
Во-первых, было выяснено, что женщина может испытывать оргазм лишь при соблюдении следующих условий.
1. Вообще способность переживать оргазм. У многих женщин она отсутствует: аноргазмия – центральная проблема женской сексологии.
2. Позитивная психологическая установка на партнера. Другими словами, он нравится, симпатичен именно ей.
3. Позитивная психологическая установка на половой контакт. Бывает, партнер нравится и без установки на близость, что может стать препятствием к достижению оргазма.
4. Мужчина знает психологические особенности женщины и эти знания использует. Есть психологическая гармония в паре.
5. Мужчина знает физиологические особенности женщины (эрогенные зоны) и эти знания использует в предварительных ласках.
При соблюдении этих пяти условий, как было однозначно установлено экспериментами, женщина способна достичь оргазма при наличии у мужчины члена длиной 5 см и продолжительности полового акта в 20 с! Это и есть «закономерность 5-20».
Поэтому справедливо считается, что мужчина способен к нормальной половой жизни, если в состоянии покоя длина пениса не меньше трех сантиметров.
По наблюдениям многих сексологов некоторые женщины испытывают максимум приятных ощущений именно при небольшом пенисе.

Об эффекте «проваливания»
В первой фазе возбуждения женщины наступает колбообразное расширение и увлажнение влагалища. Это облегчает безболезненное введение пениса, но создает у мужчины иллюзию «проваливания», когда пенис не чувствует стенок влагалища и ощущается как нечто малое в очень большом. Незнание этого физиологического факта и вызывает представление о недостаточной величине пениса.
Если мужчина уверенно проводит половой акт, в следующей фазе возбуждения у женщины наступает сокращение половых путей и «анатомическое несоответствие» устраняется: стенки влагалища плотно охватывают пенис независимо от его размеров. В тех же случаях, когда мужчина и женщина охвачены сомнениями и переживаниями по поводу «несоответствия», действия мужчины становятся неуверенными, у женщины прекращается нарастание возбуждения, отсутствует реакция обжима, и несоответствие сохраняется до конца близости.
Если мужчина доводит женщину в ласках до сильного возбуждения, сопровождающегося сокращением половых путей, то описанный эффект «потери члена во влагалище» тоже не наблюдается. Правда, при этом могут возникнуть некоторые трудности с введением полового члена. В этих случаях, как и при недостаточном увлажнении половых путей женщины, когда введение проводится слишком рано, желательно прибегнуть к смазке полового члена вазелином или любым другим кремом. При хорошей слаженности партнеров женщина должна дать понять, когда мужчина должен вводить пенис. Еще лучше, если она делает это сама: этим обеспечивается не только наилучшее время начала коитуса и безболезненность введения пениса, но достигается эффект партнерства.

Проблемы партнеров
Итак, первая проблема, когда складывается впечатление, что половые органы мужчины недостаточны для получения женщиной удовлетворения. Этот весьма распространенный предрассудок является источником многих мучений и личных трагедий у мужчин с некрупными размерами половых органов. Для них эта ситуация фатальна и безвыходна, ведь длину полового члена нельзя увеличить каким-либо путем. Но мы уже знаем, что это действительно предрассудок, к качеству секса отношения практически не имеющий.
Проблема противоположного свойства – крупные размеры пениса. Нередко в начале половой жизни с таким партнером у женщины возникают неприятные ощущения, в дальнейшем же влагалище приспосабливается. Ведь половые пути женщины обладают значительной эластичностью: во время родов через них проходит тело ребенка длиной около 50 см и диаметром головки 10 см, при нормальном течении родов разрывов не происходит.
Для устранения болезненно глубокого проникновения члена во влагалище используют специальные кольца, охватывающие основание члена, они продаются в аптеках.
Глубина влагалища значительно варьируется – от восьми до четырнадцати сантиметров в состоянии покоя. Причем стенки его растяжимы и при давлении на задний свод удлиняются на два-четыре сантиметра. Хотя и нет прямой зависимости между ростом женщины и размерами влагалища, все же у высоких женщин чаще встречаются большие размеры влагалища. Как уже отмечалось, при коитусе влагалище приспосабливается к размерам полового члена. Большое влагалище может приспособиться к члену любого размера, при маленьком же влагалище в начале акта, пока не произойдет эта установка, возможны болевые ощущения.
Для получения наивысшего наслаждения партнеров большее значение, чем размеры влагалища, имеет способность дамы сжимать мышцы, охватывающие введенный в него пенис.
Б специальной литературе дается способ проверить эту способность: в нижнюю часть влагалища вводится два пальца и женщина должна сжать их. Если этого не получается, то рекомендуется упражняться в этом: всякая мышца от тренировки становится сильнее.

Еще два заблуждения
Первое. Не имеет оснований суждение о размерах половых органов и их связи с длиной носа, величиной ладони и так далее.
Второе – что можно якобы увеличить член какими-нибудь упражнениями. Это невозможно, т.к. в пенисе нет мышечной ткани и увеличивается он не от усилия воли (как бывает с мышцами), а за счет наполнения кровью пещеристого тела, каким и является этот символ мужского достоинства.
Заблуждения по этому поводу используют с выгодой для себя торговцы, предлагая в секс-шопах небольшие вакуумные устройства, которые якобы «развивают» и «удлиняют» член. Это чистейший обман. С помощью таких приборов можно только мастурбировать. Увеличить же длину члена нельзя никакими средствами, в том числе и мастурбацией (о ней см. ниже).

Первый опыт
Первая половая близость часто напоминает экзамен. Хотя это событие предвосхищается в мечтах и ему, как правило, предшествует определенная подготовка (петтинг и т.п.), оно нередко сопряжено с психологическими трудностями. Неопытный юноша иногда боится неудачи (отсутствия эрекции или преждевременной эякуляции), девушка не уверена в своей сексуальной привлекательности, обоих могут шокировать непривычные телесные запахи, семенная жидкость и увлажнение влагалища иногда воспринимаются как «грязь» и т.п. Обилие незнакомых ощущений и сама ситуация «проверки», « испытания» заставляют молодых людей прислушиваться больше к своим собственным переживаниям, чем к чувствам партнера, что отнюдь не способствует успеху начинания.
Многие убеждены, что дефлорация всегда очень болезненна; у некоторых девушек ожидание боли вызывает панический страх. Между тем опрос 130 американских студенток показал, что сильную боль при дефлорации испытали 32,3%, умеренную– 40%, никакой боли не ощутили 27,7%. У одних (39,3%) боль длилась несколько минут, у других (13,1%)– меньше часа, у третьих (10%) – несколько дней. При этом, вопреки распространенному мнению, эти болевые ощущения гораздо меньше зависят от возраста, сексуальной искушенности и нежности мужчины, нежели от собственных психологических установок и, возможно, анатомо-физиологических особенностей женщины. Для каких-либо практических выводов этих данных недостаточно; ожидание боли в одних случаях может усиливать, а в других – уменьшать боль, но сама проблема заслуживает серьезного внимания гинекологов.

Очень различны и субъективные оценки первого сексуального коитального опыта. По данным Штарке и Фридриха, 81% мужчин и 51% женщин оценили свой первый половой акт вполне положительно, 11% мужчин и 18% женщин нашли его не особенно удачным, а треть женщин – даже неприятным. Это может объясняться как устойчивыми личностными, так и случайными ситуативными причинами – уровнем ожиданий, эмоциональным настроем, характером отношений и поведением партнера, морально-эстетической оценкой происходящего, внешней обстановкой и т.д.

Отрицательные последствия раннего секса
За последние пять лет в 31 раз выросло число подростков, заболевших сифилисом. Ежегодно 300 тысячам девочек делают искусственный аборт. Для каждой десятой девушки сексуальный дебют связан с насилием. В то же время каждая 8-10-я супружеская пара страдает бесплодием. Нередко причина этого – ранний аборт или перенесенные венерические заболевания.

Что улучшает и что ухудшает секс

Работа и секс
– Я не импотент. Я просто ничего не хочу. Мне не надо. Выспаться бы… – часто объясняют свою "фригидность " деловые мужчины на приеме у доктора.
– Можно назвать подобные ситуации целым явлением современности, – считает Николай Кибрик, руководитель Всероссийского центра сексопатологии. – Причем явлением закономерным. Что у нас, что в Америке, что в любой другой развитой стране.
Бизнес, работа засасывают, как алкоголь, и вся сексуальная энергия сублимируется на главное увлечение. Рост собственного профессионализма увлекает, как азартная игра, забота о престиже, повышении собственного «рейтинга» в глазах коллег и конкурентов забирает человека со всеми потрохами, требует все больших и больших энергозатрат. Работа становится наркотиком. Она приносит истинное удовольствие и удовлетворение.
Человек не может переключиться с работы на отдых, с одной темы на другую, интимную например. Он разучился отдыхать. Бизнесмен везет любимую на Канары и, пока она загорает, имеет возможность работать с бумагами или спать, спать, спать.
– У секса огромные релаксационные возможности, – уверяют сексологи. – Помимо удовольствия, «это дело» еще и дает сильнейший всплеск эмоций и восстановление физических сил.
– Когда «не хочется» от физической усталости, надо пересилить себя, – советуют они. – А то вовсе никогда не захочется, работа сделает из вас импотента в полном смысле этого слова. Сексуальные функции надо тренировать, как любые другие, как голос певцу, как руки фокуснику.
Пониженное желание понижает и сексуальные параметры, которыми так гордится мужская часть человечества. Секс и бизнес у мужчин тесно взаимосвязаны. Неудачи в первой сфере быстро инициируют и в другую. Эмоциональная окраска личности, уверенность в себе впрямую зависит в их собственных представлениях от того, насколько они сильны как самцы. Мужчины и в старости не готовы к фиаско.
Активная деловая жизнь подвела бизнесменов к тому, что все надо делать в темпе. Иначе времени не хватит ни на что.
Распространение видеопорнографии привело многих к примитивизации интимных отношений. Примитивные сюжеты этих фильмов становятся примерами для подражания. Из вершины общения, из полета двух человеческих душ любовь превратилась в механический акт. Особенно экономят время и душу оральный секс и вибраторы.

У женщин тоже проблемы…
Проблемы современных женщин разнятся в зависимости от избранного ими пути. Есть они у женщин, стремящихся сделать карьеру, и у тех, которые устраиваются с помощью богатого покровителя.
Согласно недавно проведенным исследованиям американских психологов, деловые женщины в своей сексуальности сильно отстают от домашних хозяек.
Объяснение самое простое: у того, кто занят работой и карьерой (помимо домашних обязанностей), и времени на «все остальное» остается меньше. Элементарная усталость, моральная и физическая исчерпанность – вполне нормальная реакция на стресс.
Дело и в том, что никогда раньше молодые женщины не жили в постоянном стрессе, как в наше время. Они должны работать и думать о своей карьере. Бороться за выживание. Рожать и воспитывать детей. И все это, по возможности, одновременно.
Свободное время, если его можно таковым назвать, строго дозировано и распределяется между «привести себя в порядок», «сходить к друзьям» и– изредка – «посмотреть видео». После всего этого остается только упасть в кровать, с ужасом думая о том, что «неужели еще приставать будет»… Психологи считают: чем больше дел в еженедельнике, тем меньше сексуальное желание.
Особая категория пациентов отделения сексопатологии – содержанки. Сексуальные партнерши богатых господ жалуются на недостаток… любви. Их «любят» быстро и без… ответно. О чувственной стороне отношений речь в таких союзах не идет с самого начала. Чтобы завоевать внимание объекта, девушка изображает в интимные минуты африканскую страсть. Он счастлив. Это то, что он искал. Она получает шубу, машину, съемное жилье, радиотелефон. Жизнь в золотой клетке, где тебе ничего не принадлежит, даже собственная судьба, быстро начинает тяготить. Содержанки решаются даже рожать детей от благодетеля. Но он ждет по-прежнему быстрой африканской любви. А ей надоело играть, потому что хочется настоящего. Он в панике: Африка была бутафорской?! Или это он постарел? Он ищет новую «африканку», а эта боится его потерять, несмотря на то, что, по большому счету, он ничего ей не дает.

Телевизор – враг секса
Телевидение убивает сексуальное влечение. Многолетние исследования французских социологов показывают: чем больше мы смотрим телевизор, тем меньше сексуальные желания. И это касается отнюдь не пенсионеров, а людей в возрасте 19-29 лет.
Нейрофизиологи объясняют это следующим образом: процесс возбуждения происходит за счет выделения в организме гормонов эндорфинов. Когда мы смотрим телевизор, мозг перманентно раздражается, и эндорфины выделяются маленькими порциями, но постоянно. «Того, кто провел вечер перед телевизором, возбудить очень и очень трудно», – считает антрополог Дерек Друри. А поскольку женщины сильнее реагируют на волнения и раздражения, они «пасуют» первыми.
Так что у неприязни многих мужчин к телесериалам («мыльным операм») есть оправдание: чувства, проявленные женщиной при просмотре, «изымаются» из секса.
Психологи считают, что обрушивающаяся на наши головы со страниц газет и журналов, в кино и по телевидению, с обложек компакт-дисков и даже пластиковых пакетов информация, изобилующая эротическими и сексуальными сюжетами, изощрениями и извращениями, способна свести на нет любое плотское желание.

Спиртное и секс
У многих выработался стереотип: в преддверии секса – бутылка на столе. Сначала захмелеть, а потом – в постель.
Действительно, физическая близость после спиртного становится более желанной. Алкоголь, как правило, подогревает сексуальное возбуждение, делает человека более раскованным. В таком состоянии легче преодолеть неловкость, побороть стыдливость. Опьянение помогает не замечать каких-то неприятных черт характера партнера, то есть нередко алкоголь прокладывает дорогу сексу, без него ничего бы не было.
При небольшом опьянении половой акт несколько более длителен, что для некоторых партнерш крайне важно.

Ложку дегтя в бочку меда
Однако есть много и негативного, причем весьма существенного. Многие мужчины даже не подозревают, как они противны женам, когда они выпьют, в постели. Именно из-за алкоголя мужская потенция понижается или приобретает противоестественные формы. Некоторые мужчины, постоянно взбадриваясь алкоголем, приучают себя к половой жизни только в таком состоянии, иначе уже не могут, становятся зависимыми от алкоголя.
Первые признаки необратимой импотенции выражаются в том, что половой акт становится затруднительным и в состоянии опьянения. Если человек несколько лет пил, пусть даже понемногу, существует риск наступления необратимой импотенции. Хотя половая слабость, возникающая в первое время после отказа от спиртного, в большинстве случаев излечима.
Алкоголь по-разному действует на мужчин: у одних может возникнуть аноргазмия, то есть неспособность прийти к оргазму, другим становится сложно вызвать эрекцию; третьи проявляют разнузданность, напоминают грубых животных, чем, конечно, вызывают отвращение. Идеальный секс – без капли спиртного. Дети, если их зачинать в состоянии опьянения, могут родиться с серьезными дефектами.
Продление акта под воздействием алкоголя происходит из-за неполного эротического, сексуального включения всех нервных рецепторов партнеров. Из-за рассеянного внимания половой акт может не закончиться оргазмом, возбуждение нередко спадает, а эротические ощущения обедняются. Коитус превращается в чисто механическое раздражение половых органов. Ну и конечно же, пьяный партнер не s состоянии чутко оценивать сексуальное состояние партнерши для того, чтобы, тонко и умело воздействуя на ее эрогенные зоны, довести женщину до оргазма.
Зная все это, партнеры решат, стоит ли «принимать» перед тем, как заняться сексом.

Если собираетесь зачать…
У женщин следы алкоголя в крови держатся до 30 – 40 дней. А последствия алкогольного отравления могут сказаться и через 70 дней.
Если вы решили стать отцом и матерью, поезжайте в дом отдыха, ведите спокойную, ровную половую жизнь, хорошо питайтесь. Не употребляйте ни грамма алкоголя два месяца. Тогда ваши дети будут лучше, чем дети, зачатые впопыхах. У гинекологов, акушеров есть такое понятие – «праздничные дети», то есть дети, зачатые после пьянки.
Сказывается на здоровье будущего ребенка и курение женщины.
По некоторым данным, у женщин, не испытывающих оргазма и тяги к сексу, дети рождаются несколько более слабыми и чаще болеют.

Истина не столько в вине, сколько в его качестве
Разные сорта алкогольных напитков действуют на половую функцию различно. Дешевые сорта вин, содержащие большое количество сивушных масел, обладающих интоксикационными свойствами, более отрицательно действуют на половую функцию, чем хорошие марочные вина. Белые некрепкие сухие виноградные вина в небольших дозах снижают половую функцию меньше, чем красные и более крепкие вина. Неблагоприятно влияет на половую функцию употребление большого количества пива.

Квартира – территория любви
Как показывают опросы, ванная комната – излюбленное место секса большинства людей. Вода сама по себе несет сильный сексуальный заряд, что добавляет жара в отношения, и к тому же в наших перенаселенных квартирах уединиться можно разве что в санузле.
На втором месте – кухня. Далее идет прихожая и гостиная. И только редкие пары называют спальню самым сексуальным местом. В ней или спят, или «исполняют супружеский долг», что, согласитесь, даже звучит не особенно волнующе.
Но «большинство» – не значит все. Для опытных любовников их привычная постель является прекрасным сексодромом.

Секс в ванне или Смех сквозь слезы
Рано или поздно эта мысль посещает всех влюбленных: а не заняться ли сексом в ванне? Испытавшие это удовольствие на себе делятся на две категории. Одни, поскользнувшись в первый же момент, хлопаются всем туловищем о дно. Другие обдирают бока об облупившуюся эмаль. Дальше выясняется еще одна грустная вещь – ванна не рассчитана на двух довольно крупных купальщиков. Но это не останавливает. Наконец, до боли скрутив конечности, паре удается втиснуться в ванну и усесться, как пингвины, в затылок. При этом сидящему впереди приходится закинуть ноги в раковину. Возникает идея поменять положение. Ободравшись вконец и пару раз вывалившись за борт, они усаживаются лицом друг к дружке. Ноги мешают по-прежнему, свешивать их за край ванны не романтично, а закинуть на плечи Друг другу не позволяет физическая подготовка. Еще 15 минут они лягают друг друга пятками в живот, девушка обламывает все ногти, ее товарищу жжет спину горячая вода, подтекающая из смесителя. Они пыхтят, багровеют и тихо проклинают свою затею. Но не сдаются. Вода тем временем прибывает и начинает литься через край. Девушка предлагает вытащить затычку. Парень, заломив руки за спину, пытается нащупать ее под собой. «Дай я», – предлагает девушка и тянет за цепочку. Юноша страшно кричит и обзывается: она Пыталась оторвать его достоинство. Наконец, девушке удается выдернуть коварную пробку. Но вода по-прежнему не уходит. Парня присосало к стоку. Он пытается встать, поскальзывается и клацает зубами о раковину. «Школьжко!» – уныло замечает он. Девушка, пытаясь его утешить, смахивает на пол все пузырьки с лосьонами и обрывает душевую занавеску. Еще 10 минут, покрытые плевками пены, они молча сидят в пустой ванне и злобно смотрят друг на друга. «Я жамерш», – заявляет парень и, ковыляя по осколкам, удаляется к аптечке за пластырем и зеленкой. Девушка некоторое время сидит в одиночестве, затем встает и, разглядывая свое искалеченное тело в зеркале, дает торжественную клятву: «Больше ни-ког-да!»

Еда и секс
Питание играет немаловажную роль в сексе – оно может как подавлять, так и стимулировать сексуальные желания и ощущения.
Заниматься сексом на полный желудок несколько затруднительно. Но и рассчитывать на то, что чувство голода может сильно распалить вашу страсть, тоже не следует. Как раз наоборот. Проведенные в американском штате Флорида исследования показали, что когда желудок сигнализирует о сильном чувстве голода, это снижает сексуальную потенцию.
Секс и еда по силе доставляемого удовольствия удивительно равны. И то и другое – наслаждение. Но если секс не может заменить пищу, то пища заменяет секс с большим успехом. Именно обильной едой компенсируют свою сексуальную неудовлетворенность многие одинокие мужчины и женщины.
Ощущение сытости заглушает зов плоти. Силы организма уходят на переваривание съеденного. В результате человек попадает в порочный круг – полнея от чревоугодия, он начинает стесняться своего становящегося все менее привлекательным тела, избегает интимных связей, а чтобы заглушить любовный инстинкт, потребляет все больше пищи и еще сильнее жиреет. Нужно огромное усилие воли, чтобы одолеть инерцию подобного образа жизни, вернуться к здоровому, полноценному способу организации досуга.
Победить переедание можно помимо волевых усилий еще и приготовлением таких блюд и напитков, от которых не тяжелеют, но в то же время не испытывают чувства голода. И вместе с тем становятся эротически настроенными и расположенными к сексу.
О том, как приготовить такие угощения, мы поговорим чуть позже, а пока отметим лишь следующее.
Известный британский биохимик Леон Каплан установил, что чем больше в рационе мясной и молочной пищи, тем более притупляются сексуальные чувства.
Женщины реагируют на богатую протеинами пищу намного сильнее, поэтому… сыто игнорируют секс.
Именно избыток белка, коим богаты продукты животноводства, снижает влечение к противоположному полу.

Любовные снадобья
В кулинарии продукты, способствующие сексуальным чувствам, имеют специальное название – афрадизнаки. К ним, в частности, китайские целители относят капусту, сельдерей, редьку, яйца, кальмаров, креветок, мясо кур и голубей, свинину. Наиболее простым рецептом для повышения сексуальных возможностей мужчины считался прием 75 г грецких орехов один раз в день в течение месяца.
Готовили древние китайцы и специальную смесь из 100 г мидий и кальмаров, 100 г свинины, 50 чеснока и 100 г помидоров. Ее кипятили в 1/2 литра воды и принимали раз в день в течение 6-12 дней.
Сельдерей в качестве стимулятора половой активности был известен не только на Востоке. В некоторых западно-европейских странах готовилось, например, блюдо из свежесваренных яиц, сельдерея, куропаток и лука-латука. Существовало также поверье, что если над кроватью повесить пучок сельдерея, это поможет отличиться в сексуальном искусстве. Вот рецепт блюда, которое можно приготовить из корня сельдерея, причем зелень используется «живьем»: очистить корень, порубить, затем отварить и потушить на сковородке в небольшом количестве масла, добавив немного муки и чашку крепкого мясного бульона. Когда сельдерей будет готов, добавить желток яйца и, если достанете, мускатный орех. Блюдо употреблять в горячем виде.
Лук и куриные яйца издавна пользовались заслуженной славой и входили в состав любовных зелий. Плиний Старший писал: «Лук и вялых мужей толкает в объятья Венеры». А знаменитый эфинский полководец Ификрат, женившись на дочери фракийского царя Котиса, получил в качестве свадебного подарка целую бочку лука.
Более поздние исследования подтвердили, что лук поддерживает гормональное равновесие в организме, способствует омоложению, особенно так называемый розовый лук, произрастающий в южных районах, а яйца являются сильнейшими энергоносителями.
Кстати, один из древних советов гласил: "Чтобы получить мощный стимул для успеха в интимных отношениях, полезно каждый день съедать натощак один яичный желток или три дня подряд есть лук и яйца. И тогда вы сами будете поражены появившейся в вас силе и фантазии ".
Дошел до наших дней весьма любопытный исторический факт: любвеобильный король Франции Генрих IV ежедневно выпивал рюмку коньяка, смешанного с куриным желтком.
Усиливает потенцию даже эпизодическое употребление салата, состоящего из листьев базилика, кинзы, петрушки, любистока (зори лекарственной), крапивы, пастернака, мелиссы.
Хорошими стимулирующими свойствами обладает шоколад. Равно как и рыба. Не случайно древние римляне называли рыбу "продуктом, питающим сладострастие ".
«А вино?» – задает вопрос нетерпеливый и дотошный читатель. Два тысячелетия назад римский комедиограф Теренций писал, что «без Бахуса Венера зябнет». Но он же предупреждал – из-за лишнего глотка Эрот может отвернуться.
Вот состав одного из напитков, «согласованного» с богом любви. Летом в отжатый из ягод красной смородины, земляники, крыжовника сок добавлять по вкусу растворенный в воде сахар и немного коньяка. Смесь поместить в банку. Закрыть ее марлей и оставить на две недели при комнатной температуре, после этого процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодном месте. Перед любовным свиданием выпить рюмку, не больше.
Отличный эффект дает и еще одно древнее эротическое снадобье. Взять по 200 г сухофруктов: инжира, чернослива и изюма (все без косточек), ядра двенадцати грецких орехов. Все мелко порубить, перемешать, хранить в холодильнике. Каждый день принимать по две столовые ложки смеси, запивая кефиром или простоквашей.
Издревле народная медицина считает полезными для повышения мужской сексуальности все овощи, формой своей напоминающие мужской половой орган и яички: морковь, свеклу, лук, редьку, спаржу, сельдерей. С незапамятных времен русские знахари лечили половую слабость более чем доступными средствами: репой, сваренной в молоке, и морковным соком, который в смеси с медом принимался по 1/3 стакана 3-4 раза в день до еды.
В «Русском народном лечебнике», составленном доктором П.М. Куреневым, этой энциклопедии доступной народной медицины, приводятся следующие знахарские методы повышения потенции. Перед сном налить водой два таза: один – горячей, другой – холодной. В этих тазах надо сидеть попеременно по одной минуте, пересаживаясь из таза в таз от 10 до 12 раз за вечер.
Полезно также наколоть мелко «фунта полтора» льда и завернуть его в марлю, сложенную в восьмеро. Держать эту «связку» льда – сначала у основания мозга в течение минуты, затем приложить к ребрам в области сердца и держать минуту, и наконец, приложить лед к мошонке на одну минуту.
По утверждению лечебника, если проделывать эту операцию несколько раз в день от 9 до 15 минут каждый раз, то это восстанавливает сексуальную способность «лучше всяких лекарств».

Для лечения небольшой степени фригидности у женщин и повышения потенции у мужчин народная медицина считает полезным применение настоев из некоторых лекарственных растений. Можно предложить несколько подобных рецептов, но лечиться следует только одним из выбранных настоев.
1) Пастернак полевой (трава) – 20 граммов. Кипятить 10 минут в 500 мл воды. Затем настоять 2 часа и процедить. Пить в течение первой недели по четверти стакана три раза в день за 30 минут до еды. Вторую неделю – по 3/4 стакана три раза в день. Курс лечения – 2 месяца, после 10-дневного перерыва можно повторить.
2) Ночная фиалка (любка двулистная, корнеклубни) – 30 граммов, вино виноградное – 500 мл. Настаивать 15 дней, ежедневно взбалтывая, процедить и отжать. Пить по одной столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды в течение двух месяцев.
3) Экстракт родиолы розовой. Принимать по 10– 15 капель два-три раза в день в четверти стакана воды за 30 минут до еды. Курс лечения 3 месяца.
4) Конопля посевная (семена). Поджарить с солью, принимать по столовой ложке три раза в день за 30 минут до еды в течение двух месяцев.
5) Корнеклубни ятрышника, истолченные в порошок, – 10 граммов. Взбалтывать в стакане Кипяченого молока. Пить по четверти стакана четыре раза в день два месяца.
6) Очень подходит для вечера любви так называемый «сексуальный картофель»: взять несколько очищенных картофелин, столовую ложку смеси из листьев малины, крапивы, можжевельника, цветов липы, хвойных игл. Можно добавить сухую мяту, душицу, ромашку. Поместить в 1 литр кипящей подсоленной воды. Варить 5-7 минут при слабом кипении, после чего настаивать 15-20 минут. Картошку выложить на блюдо, сдобрить маслом. Отвар трав подать в виде напитка.

Мнение сексолога
Давно замечено, что от гастрономических изысков зависит изысканность секса. Адам до сих пор наслаждался бы платонической любовью, не зная греха, если бы Ева, наконец, не накормила его райским яблоком. С тех пор женщины поняли, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, и стали упражняться в кулинарном искусстве, изобретая возбуждающие яства, специи, напитки. Первые упоминания о пище, способствующей сексуальной активности, содержатся еще в шумерских и вавилонских клинописях, написанных за несколько тысячелетий до нашей эры. В Библии упоминается о любовном напитке из корней мандрагоры. В средневековье и эпоху Возрождения были сочинены тома кулинарных рецептов блюд для возбуждения плоти. Неужели возвышенные чувства зависят от низменного акта пищеварения? Об этом журналист Светлана Кузина расспросила сексолога Александра Полеева:
– А почему вообще у женщин возникла «установка», что прямой путь к сердцу мужчины лежит через желудок?
– Скорее не к сердцу, а к сексу. Эта проблема волнует прежде всего замужних женщин. Супружеская постель часто становится сексуальной пустыней и навевает тоску и уныние. Подсчитано, что женатый более трех лет москвич тратит на секс в среднем всего 2,4 минуты в неделю, а неженатый – 10 минут. Секс часто плох или скромен даже в семьях с хорошими психологическими отношениями. Американская исследовательница Сьюзен Кэмбелл подсчитала, что в Англии на тему об оживлении супружеского секса издано больше книг, чем на тему о второй мировой войне, а совокупный тираж подобных изданий в точности равняется тиражу детективов Агаты Кристи. Женщины пытаются найти выход из сексуального застоя.
– С помощью супа и котлет?
– Излюбленный способ российской женщины – накормить до отвала. Считается, что таким образом они проявляют свою заботу и привязанность. И совсем не утруждают себя более явными проявлениями любви: они в три раза меньше, чем сдержанные и холодные англичанки, говорят слова «я люблю тебя» или «ты мой славный и хороший». А наши традиционные блюда– борщи, пироги, блины, пельмени – отрицательно сказываются на способностях мужчин. Переедание, особенно употребление жирной пищи, понижает потенцию.
– Но говорят, что самые сексуальные мужчины – с жирком, то есть те, кто любит хорошо покушать.
– Если вес превышает идеальный (см. главу 10) на 15%, то наступает сексуальное торможение. Жир убивает секс. Но и худощавые тоже плохи в постели. Активные сексуальные партнеры, как мужчины, так и женщины, чей вес превышает идеальный на 5-7%.
– Вегетарианство изначально индийцы придумали для совершенствования своих сексуальных возможностей. Они достигли успехов на ложе любви?
– Последние исследования показали, что из людей, придерживающихся разных диет, хуже всего сексуально функционируют вегетарианцы. Недостаток мясной пищи сказывается отрицательно: не хватает гормонов для эрекции.
– Много мяса – плохо, без мяса – еще хуже. Чем же кормить благоверных?
– Для того чтобы повысить потенцию на несколько часов, помогут специи и пряности. Искусство приготовления пищевых добавок появилось еще в средневековье. При дворах французских, испанских, английских королей держали специальных поваров, изобретающих возбуждающие приправы. За индийские пряности платили большие деньги. Фантастическая сила приписывалась и различным острым соусам. Их придумали в XVI веке французы для повышения потенции.
В России традиционными кратковременными стимуляторами считались петрушка и кинза. Но их нельзя переедать. В своей практике я видел случаи отравления петрушкой. 50-летний музыкант, женившийся на своей 25-летней ученице, решил ей показать класс в первую брачную ночь и весь день на работе ел петрушку. А эта трава в больших количествах дает зрительные галлюцинации. И по возвращении домой молодожен гонялся по квартире за любовником-привидением.
Часа на три-четыре могут поднять потенцию чеснок, лук, перец, хрен.
– Только тогда появится другая проблема: как уничтожить запах, «отбивающий» все возвышенные чувства? А какая еда позволяет держать мужчину всегда в отличной форме?
– Та, которая содержит качественный белок. Это прежде всего творог и нежирное мясо телят, кур, кроликов. Ведь один из факторов, от которых зависит потенция, – это концентрация гормонов тестостерона в крови, «сырьем» для которых служит только белок. Известно, что у людей, систематически питающихся высококачественным творогом, сексуальная потенция более длительна. В мировых центрах производства творога – Швейцарском высокогорье, некоторых районах Грузии и Испании отмечены случаи потрясающего сексуального долголетия. Например, в районе Пиренеев, где выпускаются основные сорта испанских творогов, средняя продолжительность сексуальной жизни у мужчин достигает 75 лет.
– Женатым древнегреческим воинам врачи предписывали для восстановления сия налегать на рыбные блюда.
– То, что морские продукты хороши для повышения потенции, – один из мифов. Известно, что прибрежные народы функционируют хуже, чем жители равнин.
– А какие экзотические блюда могут спасти положение затосковавших влюбленных?
– Римляне очень ценили поваров из Африки, которые готовили мужчинам специальную пищу. В состав салатов обязательно входили куриные яйца и половые органы обезьян и слонов. Царь Соломон после 40 лет, когда почувствовал снижение потенции, пробовал ее восстановить с помощью яиц крокодила и хвоста жирафа. В Испании на протяжении трех веков в меню аристократов обязательно входили блюда из половых органов быков. Секрет был в их особом приготовлении, чтобы органы сохранили свои ценные качества, и съесть их надо было немедленно, то есть по истечении не более часа после того, как животное забили.
Французские аристократки готовили из спермы желе и соусы. А султаны сосали молозиво из грудей своих наложниц: считалось, что выделения молодой женщины содержат биологически активные вещества, стимулирующие потенцию.
– Наверное, для возбуждения важно не только качество еды, но и ее внешний вид? Ведь действуют на воображение угорь, похожий на пенис, бобы, напоминающие мужские яички.
– На Западе открыто много «сексуальных» ресторанов. В Амстердаме я был в ресторане «Афро», где все блюда приготовлены в форме половых органов. Это возбуждает.
– Известные любовники Тристан и Изольда подкрепляли свои силы напитком из чабреца, розмарина и мяты. Травяные эликсиры способствуют сексуальному долголетию?
– Всякие настои из трав хороши только для здоровья, но к сексу не имеют никакого отношения. «Приворотные зелья» вызывали только непродолжительную искусственную эрекцию, и мужчины это отчетливо чувствовали. Флорентийские фармацевты готовили любовные напитки с использованием специально препарированных и измельченных в порошок насекомых, например испанской мухи кантариды. Но сегодня большинство этих рецептов утрачено.
– А существует универсальный стимулятор?
– Исключительно повышает потенцию только вещество йохимбе, содержащееся в корнях и коре африканских деревьев, растущих в Намибии. Этот препарат был открыт африканцами, которые заметили, что обезьяны устраивают оргии после того, как пожуют кору этих деревьев. Но если съесть йохимбе очень много, то половой член может разорваться на куски.
– И напоследок предложите меню ужина для двоих.
– Салат из помидоров и огурцов с петрушкой и кинзой, кусок мягкой телятины с гарниром и острым соусом. Мясо расслабит, а трава усилит потенцию на 4-6 часов. На десерт – желе или пирожное, но не очень сладкое. Немного шоколада, усиливающего желание за счет содержащейся в нем особой аминокислоты, и 250 граммов сухого красного вина. Но помните, что один ужин погоды не сделает, партнера хорошо кормить надо регулярно.

«Приворотные зелья»
Что это за зелья такие, с помощью которых можно создать вокруг себя ореол любви, крепко-накрепко привязав к себе мужчину? Вокруг этих напитков во все времена царил ореол таинственности, но, в сущности, принцип их воздействия на человеческий организм сотни лет остается неизменным – положенные в их основу спиртные напитки в сочетании с различными травами после настаивания или варки вызывали одурманивающий, опьяняющий эффект. Разумеется, одурманивать мы никого не будем, да и счастье «захваченный врасплох» мужчина вряд ли кому принесет;

Но есть приворотные зелья другого рода. Они позволяют раскрепоститься, снять скованность, избавиться от излишней стыдливости. И в то же время бодрят, возбуждают, не давая при этом потерять головы. Не то что алкогольные напитки типа водки или, не приведи Господь, бормотухи, которые превращают любовное свидание не столько в праздник, сколько в механическое совокупление.
Употреблять зелья партнеры могут без риска в любом возрасте. Итак, рецепты «приворотного зелья».
1) 1 стакан сухого вина, полстакана молочной сыворотки, по 1 чайной ложке меда, мелко натертой сырой свеклы, сухой мяты.
Свеклу смешать с мятой, залить молочной сывороткой, поставить на огонь и довести до кипения. Снять с огня, настоять 20-30 минут. Отвар процедить, смешать с вином, подогреть, добавить мед и подать в горячем виде.
2) 3 чайные ложки свежесмолотого кофе, 2 стакана воды, 1 стакан вина, по 1 чайной ложке меда, сахара, сухих соцветий календулы.
Кофе смешать с календулой, засыпать в горячую воду, добавить сахар и быстро довести до кипения. Медленно влить вино и снова довести до кипения.
Подать в кофейных чашечках, добавив в каждую мед.
3) Полстакана рома или коньяка, 1 стакан красного вина, 1 сухая веточка можжевельника, 1 кусочек сахара.
Сухое вино смешать с измельченной веточкой можжевельника и нагреть до температуры в 70-80 градусов, после чего настаивать в водяной «бане» 10-15 минут, чтобы ароматические вещества можжевельника перешли в вино. Полученный раствор процедить и смешать с ромом или коньяком. Добавить сахар, еще раз перемешать, нагреть и разлить в высокие тонкие бокалы. Пить горячим. Особенно хорош этот напиток в холодную сырую погоду.
4) Полстакана рома или коньяка, стакан минеральной воды, 1 столовая ложка фруктового сиропа, 2 кусочка льда.
В высокие тонкостенные бокалы положить лед, налить охлажденную минеральную воду, затем – фруктовый сироп, смешанный с коньяком или ромом. Употреблять сразу же после приготовления.
5) 1 стакан сухого вина, чайная ложка измельченной смеси сухих листьев малины, смородины, душицы, мяты и ромашки.
Масса смешивается и ставится в водяную баню. Когда вино нагреется до 40 градусов, огонь выключить и сутки настаивать смесь. Процедить. Перед вечером любви смесь особенно благотворно влияет на женскую сексуальность.
6) Для мужчин подходит тот же состав, но на основе водки. Можно добавить немного меда, яблочного или свекольного сока.
7) 2 столовые ложки коньяка, 1 чайная ложка сухих листьев малины, 1 чайная ложка сухих цветов календулы, 1 чайная ложка сухих листьев шиповника, 3 стакана воды, тмин на кончике ножа.
В кипящую воду всыпать смесь сухих листьев, тмин, довести до кипения, снять с огня и настаивать 20-30 минут. Отвар слить, добавить коньяк. Подать в теплом виде.
8) 3 столовые ложки водки, 3 стакана воды, 1 яблоко, 10 ягод черешни, 1 чайная ложка тертой груши, 1 грецкий орех, 1 чайная ложка мелко изрубленной веточки можжевельника.
Яблоко, грушу, можжевельник мелко порубить, добавить размятую без косточек черешню и залить горячей водой. Быстро довести до кипения, снять с огня и настаивать 10-15 минут. Процедить, добавить водку. Подавать в теплом виде.

О прошлых «победах»
Некоторые мужчины, чтобы доказать партнерше свою опытность, рассказывают ей о своих прошлых победах. Большинству женщин неприятны такие факты: упоминание о соперницах вызывает отрицательные эмоции, ведь женщине всегда хочется быть единственной.
Кроме этого, после таких рассказов женщина настороженно относится к его ласковым словам и иным сексуальным действиям, представляя себе, что то же самое он посвящал ранее другой.
На этом, кстати, основан по-женски коварный прием испортить отношения покинувшего ее мужчины с его новой пассией: сообщить той, какие слова он говорил раньше ей. Почти всегда это будут в точности те же слова, потому что мужчины крайне неизобретательны и свои предыдущие действия предпочитают в точности повторять и с новыми партнершами.
Однако некоторых женщин подобные рассказы партнера возбуждают. Это бывает в случае, когда женщина уверена в прочности своих отношений с мужчиной и рассматривает нынешнюю ситуацию как победу над соперницами. Тем более, если по его словам, все сравнения – в ее пользу.
Может быть и другой случай. Если партнершу беспокоит только сексуальная сторона (желание получить оргазм), то рассказы о предыдущих победах мужчины вселяют в нее уверенность, что все кончится наилучшим образом, и тогда рассказы действительно способствуют этому. Не хочется говорить о случае, когда мужчина окажется на поверку несоответствующим созданному им образу секс-героя. Разочарование женщины будет еще сильнее.

Если женщине за 40…
Женщина, которой за 40, должна хорошо знать особенности своей физиологии. Она может испытывать меньшую сексуальную тягу, оргазм у нее совершается реже, чем в 30 лет. Истончаются стенки влагалища, на 20-30% снижается сила страсти, уменьшается матка, могут возникнуть болевые ощущения, если мужчина резок, не подготавливает женщину к близости.
У молодой женщины в результате полового возбуждения влагалище увлажняется через 5-30 секунд, а в старшем возрасте на это потребуется до 5 минут.
Кроме того, уменьшение количества женских гормонов ведет к нарушению обмена веществ, повышается грузность тела, происходит деформация фигуры. Нужна серьезная забота о сохранении своей внешней привлекательности.

Мужчина после 40
Мужчина, перешагнувший 40-летний рубеж, должен считаться с особенностями своего возраста. Количество половых гормонов у зрелых и пожилых мужчин достаточно, и если он испытывает сексуальные затруднения, то всегда по психологическим причинам: боится неудачи, болезней, возможной огласки и т.д.
В этом возрасте мужчины достигают вершины служебной карьеры. Они «выкладываются» на работе полностью, устают. А поэтому иногда не в состоянии быть сильными с подругой. Тогда необходим отдых, просто ласковое, нежное отношение. Получается – хорошо, не получается – не беда: ведь не последняя встреча. А если партнер начал «заводиться», но 2-3 минуты не происходит готовности к близости, женщина не должна стесняться помочь ему. Только у безграмотной женщины мужчина бывает слабым.
После 40 лет мужчины часто жалуются на сердце. Однако даже те, кто перенес инфаркт, могут быть нормальными сексуальными партнерами. Существует физиологический механизм, автоматически регулирующий поток крови, давление, работу сердца; благодаря этому близость не ведет к сердечным перегрузкам. Просто психологически мужчина боится сексуальных нагрузок. Это надо знать и постоянно внушать мужчине, что он прекрасный партнер и у него все хорошо, что он свеж лицом, энергичен и т.д. Близость – живая вода для стареющего мужчины. Но, конечно, сексуальный ритуал должен меняться: кто моложе, тот и проявляет больше активности и инициативы.

Мужчина в 60
Кто-то может сказать – о чем тут говорить? Тут уже не о чувствах (тем более – о сексе), а только о здоровье думать надо!
Однако сердцу не прикажешь. Известно, что с наступлением определенного, весьма пожилого возраста многие мужчины проявляют большой интерес к молоденьким девушкам.
Примерно в 60 лет у мужчины наступает снова подъем сексуального интереса. Но это – подъем на спаде, и связан он не с желанием удовлетворить свои сексуальные потребности, а имеет скорее некий платонический характер и зеркально похож на первую, юношескую любовь, любовь чаще всего без сексуального оттенка. Есть, конечно, и эротический момент, но больше хочется держать за руку, ласкать, целовать…
Многие мужчины в таком возрасте остаются без партнерши – у кого-то она уже умерла, у другого долго болеет, у третьего в силу разных причин давно с партнершей закончилась половая жизнь и т.д.
Влечение в таком возрасте чаще носит неконкретный характер («мне нравятся молоденькие девушки вообще»), но может быть и вполне конкретным. В литературе очень много написано о любви в позднем возрасте к молодым девушкам. Чувство может быть сильным, острым и даже острей, чем в молодости.
Между прочим, многие молодые женщины порой предпочитают любовь пожилых мужчин. И дело тут не только в материальной стороне.
В молодости в любви мужчины преобладает сексуальная сторона. В 18-20 лет молодой человек в первую очередь оценивает ноги, бюст, ягодицы, а личность его не очень интересует. И в сексуальном смысле половой акт проходит почти без ласк, иногда даже не снимая одежды, в любом месте – лишь бы совершить его.
С взрослением мужчина начинает относиться к женщине по-другому. Для него важным становится, какова женщина, что она собой представляет как личность. В сексе большую роль начинает играть эротика, ласки. Но в большинстве случаев влюбленность пожилого мужчины остается платонической.
Однако возможны и нормальные, здоровые сексуальные отношения. Только надо учесть, что секс в пожилом возрасте имеет свои специфические отличия. Желание у мужчины наступает реже, и это желание не так ярко выражено, эрекция не такая сильная.
Тут все зависит от женщины. Она должна относиться к своему партнеру благожелательно, изучить его привычки, поискать подходы.
Правда, возникает серьезнейшая проблема – преодолеть социальный и возрастной барьеры. И не только сегодняшние. А и те, которые возникнут через 10-15 лет, когда при молодой еще, полной сил и сексуальных желаний жене состоит дряхлый муж. Кого из них больше пожалеть?

Сексуальные проблемы

С глаз долой – из секса вон.
В. Чхан

Неосведомленность партнеров
Как показываем многолетний опыт различных сексуалогических и психологических консультаций, в основе сексуальной неудовлетворенности лежит неосведомленность партнеров в вопросах секса или затруднения во взаимопонимании между мужчиной и женщиной.

Отсутствие взаимопонимания мешает выяснить и без претензий и обвинений объективно разобраться в дисгармонии.

Причины неудовлетворенности
Если же рассмотреть чисто сексуальный аспект, то на вопрос о причинах неудовлетворенности в ответах мужчин первые четыре места заняли следующие мотивы (по убывающей степени значимости): 1) однообразие техники полового акта; 2) эмоциональная холодность партнерши; 3) отсутствие оргазма у нее; 4) необходимость применять меры контрацепции. Среди других мотивов были весомы неудовлетворенность самим собой (в связи с болезнью, снижением потенции), страх перед беременностью, привыкание.
Для женщин наиболее важными моментами, обусловившими неудовлетворенность, были: 1) отсутствие оргазма; 2) эмоциональная холодность партнера; 3) однообразие и скудость ласк; 4) редкость половых сношений.
Другие мотивы – импотенция мужа, совершение половых актов в состоянии алкогольного опьянения, физическая брезгливость по отношению к мужу. Интересно, что необходимость предохраняться от беременности и страх перед нею, согласно результатам опроса, омрачают жизнь мужей и игнорируются женами.
При определенном различии (так, для женщин отсутствие у них оргазма более значимо, чем для их мужей; отсутствует такой мотив, как привыкание), у мужей и жен много общего; не только для считающихся более эмоциональными женщин, но и для более рациональных мужчин важна эмоциональная сторона интимной близости, взаимная нежность и тепло. Тех и других огорчает однообразие ласк, недостаточная изобретательность партнера. За этим может стоят и эмоциональная бедность партнера вообще, и недостаток чувства к конкретной партнерше или партнеру, и пуританское воспитание, и примитивность и наконец, недостаток внимания к партнеру, неумение считаться с его потребностями и желаниями.
Что же делать, если сексуальные отношения с супругом не удовлетворяют, то есть налицо, как говорят, «сексуальная дисгармония»?
Во-первых, не следует спешить с выводом о наличии сексуального расстройства или несовместимости. Возможности взаимной приспособляемости супругов очень велики. Важно хотеть этого и проявить максимум такта, терпения и понимания. Область секса в нашем обществе так долго была «закрытой» для какого бы то ни было обсуждения, что действительно трудно найти слова для выражения своих желаний, опасений и разочарований, если таковые появились. Трудно и потому, что даже небольшая оплошность в выражениях может нанести болезненную травму партнеру. И все же при всей трудности нужно найти возможность для диалога вместо того, чтобы замыкаться в своих переживаниях. Конкретные слова, язык диалога – свои у каждой пары. Важно проложить этому языку дорогу с самого начала интимных отношений, а не тогда, когда что-то не ладится. Нужно помнить и о том, как широки границы нормальных проявлений сексуальности, и не счесть болезнью или расстройством то, что обусловлено просто разницей воспитания, культуры, сексуального опыта.

Когда идти к сексологу?
Что же можно расценить как достаточный повод для беспокойства и обращения к сексологу?
Если дело идет о сексуальных нарушениях у мужчин, то поводом для обращения к сексопатологу может стать слабо выраженная эрекция, не обеспечивающая проведения полового акта; преждевременная эякуляция (до или сразу после введения полового члена во влагалище); отсутствие эякуляции, несмотря на большую длительность половых актов; отсутствие оргазма (встречается редко). У женщин – так называемый «вагинизм», болезненный спазм мышц промежности, препятствующий введению полового члена (обнаруживается при первых попытках начать половую жизнь); отсутствие оргазма при достаточно длительной (до нескольких лет) регулярной половой жизни. Последнее – наиболее частая причина обращения женщин к сексологам. Возможны и многие другие причины обращения к врачу, в том числе и те случаи, когда дело идет о недостатке взаимопонимания супругов, о нарушении их сексуальных отношений на фоне ухудшения отношений межличностных.
Нужно подчеркнуть, что психологические последствия сексуальной неудовлетворенности – общая раздражительность, агрессивность, озлобленность – проявляются у женщин сильнее, чем у мужчин, хотя сами они этого не осознают. Беда эта поправима: комплексная психотерапия оказывается успешной в 69-80 % случаев. Однако форсировать ее, принуждать женщину к тому, что ей противно, бессмысленно, эффект будет противоположным.

Что мужчины ненавидят в сексе
1) Когда женщина показывает, что она не любит секс. Исследования показали, что 60% мужчин сильнее всего раздражает в женщинах сексуальная холодность.
2) Мужчинам не нравится, если женщина никогда не выступает инициатором секса.
Эти два фактора воспринимаются как то, что женщина будто бы делает одолжение, уступая желанию мужчины, а у нее желания он не вызывает.
3) Мужчины не любят женщин, не ласкающих мужское тело. Женщины часто стесняются спросить мужчину, как и где ему нравится, когда его ласкают.
Мужчины настолько ассоциируют себя со своим детородным органом, что воспринимают отношение к нему женщины как отношение к самому себе.
4) Мужчины не любят, когда женщина возлагает на них ответственность за свой оргазм. Ибо в этот момент он ощущает себя неудачником, «не настоящим» мужчиной, как бы экзаменующимся на должность мужчины.
5) Мужчины терпеть не могут, когда женщины ведут себя в постели как «сексуальные регулировщицы». Указания, что делать, воспринимаются как контролирование, недоверие, зависимость его от женщины. Вместо указаний достаточно намекнуть или попросить.
6) Мужчин раздражают женщины, бесчувственные в постели, так как в этом случае он воспринимает себя как неполноценного мужчину.
7) Мужчина терпеть не может, когда женщина слишком много говорит в постели. Это отвлекает, мешает ему получить удовольствие, ведь слушая, он должен понять и что-то ответить. А это значит – отвлечься от главного.
8) Мужчины не любят женщин, которые не следят за собой.
Вот список претензий мужчин к женщинам: неприятный запах изо рта, «усы», небритые подмышки и ноги, плохая одежда, неестественные волосы (окраска, чрезмерная жесткость от лака), дряблость тела, плохая кожа, облупившийся лак на ногтях, несвежий запах тела, потливость, неприятный вагинальный запах. Устранение всего перечисленного достигается соответствующим уходом и упражнениями. Последнее же из перечисленного обычно свидетельствует о каком-то гинекологическом заболевании.
9) Когда женщина не любит свое тело и принижает его достоинства. Осознав это, мужчина чувствует себя второсортным, если такова его избранница.
10) Когда женщина излишне озабочена своим внешним видом, постоянно печется об этом при партнере, смотрится в зеркало, подкрашивается.
Особое раздражение вызывают женщины, которые красят губы после обеда прямо за столом на глазах у мужчины; женщины, прически которых неприкасаемы и нельзя запустить в волосы руку без опасения наткнуться на шпильки и заколки.
11) Мужчины не любят жадно целующихся женщин, они предпочитают поцелуи нежные.
12) Мужчины не любят слишком серьезных женщин. Они им напоминают школьных начальниц, матерей и других женщин, облеченных властью.
13) Мужчины не любят чрезмерно привязчивых, слабых женщин.
14) Они не выносят глупых женщин.
Показателем глупости, по мнению мужчин, выступает то, что женщина не читает ничего, кроме журналов мод и бульварных газет; разговоры которых крутятся только вокруг тряпок, сплетен, телепередач, особенно телесериалов, дутых сенсаций.
Не предпринимающих попыток к самообразованию.
Мужчина должен непременно гордиться женщиной, которую любит.
15) Мужчины ненавидят, когда женщины оценивают их только по их кошельку.
16) Они терпеть не могут навязчивых женщин.
17) Женщин, рассказывающих о своих бывших любовниках.
Мужчина хочет быть первым. А эти рассказы ставят его на место – вовсе не первое!
18) Женщин, не способных на спонтанный секс. Немедленно утолить вспыхнувшее желание – это огромное наслаждение для мужчины. Многие из них годами помнят подобные «экспромты» в казалось бы самых неподходящих местах и в неподходящее время.
Наоборот, ничто так не убивает желание мужчины, как заранее запрограммированные действия женщины: привести в порядок квартиру, помыть посуду, долго мыться, мазаться и затем в ночной рубашке проследовать в постель… Сколько мужчин почувствовали утрату всякого желания под воздействием привычно-однообразного хода событий! А возникшее опасение: «Не импотент ли я?!» приводит к «проверке» на стороне.
19) Мужчины терпеть не могут женщин, носящих плохое нижнее белье.
Но самая большая обида в постели – высказать неудовлетворение сексуальными способностями партнера. Или вспоминать достоинства предыдущего. Это касается как мужчин, так и женщин.
Что женщины ненавидят в сексе
1) Прежде всего – потребительское отношение к себе, отсутствие ласки, слов любви.
2) Эгоизм мужчины, который думает только о собственном удовольствии, не заботится о том, чтобы и партнерше было хорошо. «Ему все равно с кем, лишь бы удовлетворить свою потребность» – говорят женщины о таких.
3) Отсутствие или недостаточность предварительной подготовки женщины к интимной близости.
4) Систематическое неполучение оргазма при сильном половом возбуждения.
5) Равнодушное отношение мужчины к партнерше после окончания коитуса: «Закончил– захрапел».
6) Восторженные рассказы о других женщинах.
Удовлетворены ли наши женщины?
Опросы показывают, что 41% женщин удовлетворен той интенсивностью половой жизни, которую имеют. Но 57% иного мнения: нет, хотят чаще. И только 2% хотели бы, чтобы «это» случалось пореже.

Деловая женщина в постели
Муж такой женщины жалуется: «Мол, жена даже в постели дает мне ценные указания».

Весьма типичная ситуация. Сексуальная пара – это всегда активная и пассивная стороны, и если здесь роли столь радикально перепутываются, то это действительно кошмар. Женщина в постели – подчиняемый партнер, она должна покоряться, а тут у нее все время работает голова– правильно делает муж, неправильно… Ей бы, как говорится, «голову потерять» – и она бы растворилась в радостях секса. Но голова, к несчастью, всегда при ней. Поэтому она не испытывает оргазма и винит в этом, конечно же, его. Женщина ничего не прощает своему мужчине, и начинается война, которая изматывает обоих. Наступает момент, когда ей уже ничего не нужно. Многие готовы забыть о плотских радостях – ради «дела».
Но природа сурово наказывает… Мужчина, отказывающийся от интимной близости с женщиной, очень быстро дряхлеет, у него снижается творческая и деловая активность. Впрочем, ему легче найти выход – взять, например, доступную женщину, найти любовницу-"дурочку", мягкую, женственную, с которой можно забывать о работе. В конце концов мужчина находит такую «дурочку», а его компаньонша рано или поздно об этом догадается…
Деловая же женщина и с другим партнером будет вести себя так же, ведь это образ ее жизни – командовать, планировать…
Проблема эта знакома подобным женщинам независимо от возраста: и в сорок, и за пятьдесят, и совсем молодым.
Все хотят любви, но мало кто готов «играть» по правилам, предложенным природой. Что делать – женщина создана для продолжения рода, и ход цивилизации не так уж сильно изменил женское естество. Женщина имеет право обречь себя на трудности, связанные с нарушением традиционной роли, но только в той мере, в какой это касается ее самой. Беда же в том, что рядом с нею становится, как правило, несчастным муж и почти всегда – ребенок, на которого у нее совершенно нет времени.

Половое воздержание
Эротические сны и оргазм во сне являются физиологической защитой организма, разрешающего таким образом половое напряжение, возникшее, как правило, в результате воздержания.
В условиях вынужденного воздержания возникают нередко определенные неприятные явления, развивающиеся в двух направлениях: невротические симптомы и местные застойные явления в области половых органов и в смежных областях. Возникают нарастающая раздражительность, неустойчивое настроение, подавленность.
Местные явления у мужчин выражаются в набухании вен семенного канатика, мошонки, прямой кишки, геморроидальных узлов и т.п. Это сопровождается тягостными ощущениями в области промежности, учащенными позывами к мочеиспусканию. Описанные явления наиболее сильно выражены в юношеском возрасте, в период «юношеской гиперсексуальности».
Переживание воздержания женщинами мало освещено в литературе, в то время как вынужденное воздержание у женщин достаточно часто встречается. Женщины переносят его по-разному, что зависит от различных причин, в том числе и от половой конституции, и от эмоционального отношения к партнеру, и т.д. Многие женщины переносят половое воздержание сравнительно легко, но у женщин с выраженным половым влечением оно может вызывать повышенную возбудимость, раздражительность, угнетенное состояние.
Полное воздержание до 30-45 лет может ослабить половые способности мужчины. Женщине 30 лет и старше регулярная половая жизнь необходима. Во время полового сношения она получает не только радость и наслаждение, но и порцию мужских половых гормонов, которые женский организм вырабатывает в недостаточном количестве и которые ему необходимы. Систематическая нехватка этих гормонов отрицательно сказывается даже на психике женщины. Она испытывает чувство неудовлетворенности жизнью, становится раздражительной, замкнутой, часто пребывает в мрачном настроении.
Многолетнее воздержание у мужчин, которое не сопровождается даже эротическими фантазиями, после 45 лет может привести к полной утрате половых способностей.
Степень неблагополучного влияния полового воздержания на организм человека зависит от его индивидуальных особенностей. Люди со слабо выраженным половым влечением могут даже в течение многих лет воздерживаться от половых сношений без особого вреда для организма.
У лиц с сильно выраженным половым влечением неудовлетворение его отражается на работоспособности, вызывает угнетающие психику нервные состояния, эмоциональные и сексуальные расстройства – половые неврозы. Воздержание неблагоприятно сказывается также на умственной и физической деятельности, на настроении.
Особенно тяжело переносят половое воздержание молодые мужчины, уже испытавшие радость и наслаждение половой близости. Лишившись возможности вести регулярно половую жизнь, они страдают от бессонницы, испытывают беспокойство по ночам и прибегают к онанизму. У таких мужчин происходят излишние частые поллюции.
Одним из наиболее характерных признаков полового невроза вследствие воздержания у тех, кто имел прежде регулярные половые сношения, является преждевременное семяизвержение. Оно еще не говорит о возникновении некой патологии. Пока это всего лишь показатель повышения половой возбудимости, вызванной воздержанием.
Проявление повышенной возбудимости очень индивидуально – от 2-3 недель до нескольких месяцев воздержания. К сожалению, первая же неудача при половом сношении повергает сексуально и физиологически неграмотного мужчину в страх и уныние. Вместо того чтобы предпринять вторую и наверняка более успешную попытку, он делает дополнительный перерыв «для накопления сил» с неминуемой повторной неудачей, усугубляющей состояние мужчины.

Сколько у нас «монашек»?
По данным последнего секс-опроса, вполне репрезентативного, проведенного среди женщин, 3% из них заявили, что живут без любви и без секса. Живут так вовсе не добровольно, а в силу сложившихся обстоятельств. И чувствуют себя из-за этого одинокими и несчастными. Причины «воздержания» – самые разные: от болезненной стеснительности и комплекса «некрасивости» до проблем социальных – бытовая неустроенность, жизнь, замкнутая на семье (без мужа), недостаток общения и т.д. Эти три процента с чистой совестью могут повторить ставшую классической «совковую» фразу: «У нас секса нет». Для остальных секс – необходимый компонент жизни.

Сексуальные расстройства

Вульгарный анекдот: "В компьютер закладывают вопрос: какими будут партнеры в XXI веке?
Выдается ответ: женщина ростом 130 сантиметров с квадратной головой.
Почему 130 сантиметров? Потому что потенция слабеет и единственной формой будет оральный секс, и маленький рост необходим, чтобы это не отвлекало мужчин от производственных задач.
А почему голова квадратная? Чтобы было удобнее ставить кружку с пивом.

Проблема многих
Этот раздел имеет отношение к каждому мужчине и к каждой женщине, вне зависимости от того, удовлетворяет их собственная сексуальность или не совсем.
Половое влечение (либидо) настолько тонко и ранимо, что его легко травмировать. Если нарушения возникают только у одного партнера, другой страдает также, в большей или меньшей степени. Неразрешенные проблемы одного со временем инициируют нарушения у другого.
Сексуальные затруднения всегда приводят к чувству напряжения, угнетают, вызывают неуверенность и страх, ощущение вины и агрессивность. Повышается конфликтность.
Сами же сексуальные расстройства – явление серьезное и широко распространенное. По данным исследований, ими страдают приблизительно 40% мужчин и 60% женщин.

Виды расстройств
Мужчины жалуются, главным образом, на конкретные функциональные расстройства, часто на два или даже три, а женщины – на слабость сексуального влечения или отсутствие удовольствия от половой жизни. Среди мужских трудностей на первом месте (40-50%) – расстройство эрекции, на втором (25-40%) – расстройство эякуляции, преждевременное или задержанное семяизвержение, на третьем (15-16%) – пониженное либидо, на четвертом (5-6 %) – сексуальная неудовлетворенность.
Женщины жалуются на пониженное либидо (30-40%), отсутствие удовольствия и оргазмические трудности (20– 40%), затем идет вагинизм (10%) и т.д.
Хотя люди стесняются говорить о своих сексуальных проблемах, они очень тяжело их переживают. Среди 6 000 западных немцев, пытавшихся покончить жизнь самоубийством, больше половины имели какие-то сексуальные проблемы, причем у 21 % они были главным мотивом, а у 32% – одним из главных мотивов самоубийства.

Психология расстройств
Хотя люди склонны объяснять свои сексуальные нарушения, главным образом, органическими причинами, нарушения эти часто имеют психологическую природу.
Прежде всего, сексуальные расстройства порождаются невежеством и недоразумениями в области анатомии и физиологии. Например, с возрастом сексуальная функция ослабевает, и чтобы добиться удовлетворительной эрекции, мужчине требуются более длительные и интенсивные предварительные ласки. Мужчина, который этого не знает, думает, что он заболел, впадает в панику, и его сексуальное исполнение действительно ухудшается.
Очень часто всему виной недостаточная стимуляция и плохая техника. Некоторые люди не учитывают специфику эротических реакций и предпочтений своих партнеров или элементарно не умеют вести себя в постели, а все последствия этого приписывают болезни.
Нередко в игру вступают неблагоприятные психологические факторы, связанные с прошлым жизненным и сексуальным опытом личности:
1) страх перед сексуальным наслаждением, обусловленный слишком жесткими запретами сексуального экспериментирования в детстве;
2) боязнь испытать разочарование;
3) опасение показать себя неумелым, неловким, неопытным;
4) гипертрофированное чувство стыда, затрудняющее телесное и эмоциональное самораскрытие;
5) боязнь не удовлетворить, утомить или как-то иначе разочаровать партнера;

6) неспособность к самозабвению, представление себя как бы зрителем, наблюдателем собственного сексуального поведения (это прекрасно описано Стендалем в «Красном и черном»).
К индивидуальным психологическим трудностям добавляются партнерские – разного рода конфликты, например борьба за власть, стремление мужчины утвердить свое господство над женщиной или нежелание жены пойти навстречу стремлениям супруга. Или коммуникативные проблемы: неспособность к самовыражению и сопереживанию, неумение расшифровать мимику, жесты, мускульные реакции, взгляды партнера, уловить его тайные мечты и желания, в которых он не смеет признаться.

Проблемы мужчин
В общественном сознании, а тем более – в мужском сексуальность и мужественность почти синонимы. Если мужчина признается в отсутствии сексуальных интересов, окружающие сразу заподозрят его в импотенции, которую мужчины воспринимают как позор.

Снижение выработки мужских половых гормонов
Скоро сильный пол станет слабым. Судя по клиническим исследованиям, за последние полвека количество спермы у мужчин сократилось в 2 раза. Растет количество заболеваний мужских половых органов, например во многих странах поражение раком яичек увеличилось вдвое.
Мало того, уже сегодня тестостерон – главный мужской половой гормон, усиливающий агрессивность, начинает исчезать, перерабатываясь в эстроген – женский половой гормон. И может быть, это правильно. Ведь высокий уровень этого гормона был необходим в первобытную эпоху для того, чтобы добывать пищу на охоте и воевать. А в современном мире, где умственный труд важнее, чем применение силы, уровень тестостерона только идет во вред. Молодые люди с высоким содержанием этого гормона составляют более 90% из тех, кто серьезно пострадал в автомобильных авариях и отбывает наказание за драки, ограбления и изнасилования.
Когда 65-летним мужчинам, не утратившим интереса к прекрасному полу, вводили тестостерон искусственно, с ними происходило чудо омоложения, которое, однако, было слишком кратковременным и часто заканчивалось инфарктом.

Импотенция
Самая распространенная мужская сексуальная проблема – расстройство эрекции (импотенция). Ее причины могут быть самыми разными – эндокринными, урологическими, неврологическими, лекарственными (вызванными неправильным лечением) или психологическими. Установить это может только врач. Считается, что органические причины имеет около 30 % подобных нарушений.
Простой и общедоступный показатель – наличие утренних эрекций. Если они есть – значит расстройство неорганического происхождения. В этом случае самое важное – избавиться от чувств тревоги и страха, которые только усугубляют проблему: чем больше мужчина старается, тем чаще его постигают неудачи.
Большая часть нарушений эрекции имеет психологические причины. 90% мужчин к 40 годам хоть раз дали осечку по какой-либо из этих причин.

Эмоции
Положительные эмоции, получаемые мужчиной от женщины (сексуальная притягательность женщины, расположение к мужчине, комплименты ему, а тем более – ласки), служат мощным стимулом к возникновению желания и эрекции.
Наоборот, отрицательные впечатления тормозят возбуждение и эрекцию. К таким отрицательным факторам относятся:
страх или тревога;
неправильное поведение женщины;
переутомление, нервное напряжение, конфликты.

Страх и тревога
Они могут возникать по нескольким причинам.
1) Боязнь, что могут застать за «этим занятием». (Например, муж привел к себе любовницу, но страшно боится – вдруг неожиданно вернется супруга.)
2) Невроз ожидания неудачи
В большинстве случаев нарушение эрекции может наблюдаться при переутомлении, высоком нервном напряжении, всевозможных конфликтах, болезненном самочувствии и других случайных обстоятельствах. Если мужчина при этом не проявляет большой озабоченности и тревоги, то колебания качества эрекции самостоятельно проходят после непродолжительного отдыха.
В тех же случаях, когда случайная неудача вызывает бурную эмоциональную реакцию, перед следующей попыткой близости появляется неуверенность в своих силах, боязнь потерпеть фиаско, и развивается «невроз ожидания неудачи».
Этот невроз с нарушением эрекции может развиваться не только при случайных неудачах в интимной близости, но и в тех случаях, когда, скажем, мужчина совершенно здоров, но женщина по каким-либо причинам не получает удовлетворения от интимной близости. Мужчина, страдающий неврозом ожидания неудачи, находится в напряжении, как бы не оскандалиться перед женщиной. Но как раз это напряжение и тормозит эрекцию.

Неправильное поведение женщины
Статистика показывает, что около 15% психогенных сексуальных расстройств у мужчин вызваны неверным поведением женщин. Ничто так не убивает мужскую потенцию, как упреки женщины за «осечки» или за то, что мужчина не довел ее до оргазма. После этого близость становится для мужчины экзаменом на его мужскую состоятельность, что убивает плотское желание.
Стоит также запомнить, что не стоит «повышать» сексуальность мужчины с помощью тех или иных препаратов, которые приобретены не по совету медиков, а по совету подруг.

Факторы среднего возраста
Американские сексологи Мастере и Джонсон считают, что причинами ослабления сексуальности мужчин среднего и старшего поколений могут быть:
однообразие интимных отношений;
переутомление;
переедание;
алкоголь;
физические или нервные заболевания;
страх ожидания неудачи.
Более поздние исследования пополнили этот список следующими факторами:
злоупотребление курением и снотворными;
наркотики.

Случайные связи
При случайной связи вероятность различных неожиданностей в поведении женщины значительно увеличивается. К числу таких ситуаций прибавляется страх венерического заболевания, неожиданная развязность женщины, ее повышенная требовательность и т.п. Немаловажна и сама обстановка проведения интимной близости, так как недостаточная уединенность и дефицит времени оказывают выраженное отрицательное влияние на половую возбудимость как мужчины, так и женщины.
Вот почему половая жизнь в браке обычно оказывается стабильнее, безотказней, чем при случайных встречах. Поэтому любые попытки «проверить себя на стороне» при сомнениях в своей половой способности являются палкой о двух концах: если мужчина встречается с молодой, очень привлекательной женщиной, его угнетает чувство ответственности, а если встречается с доступной, но малопривлекательной партнершей – тормозится половое влечение и возбуждение оказывается недостаточным.

Не по воле…
Особенность эрекции состоит в том, что эта функция является автоматической, т.е. впрямую не зависит от воли и желания мужчины. Наоборот, любые попытки сознательно усилить эрекцию каким-либо путем (усилием воли, напряжением мышц промежности и т.п.) приводят к обратному результату: под воздействием этих помех автоматизм эрекции нарушается.

Возрастной фактор
Интенсивность эрекции во многом зависит от возраста мужчины. До начала регулярной половой жизни и в течение «медового месяца» эрекция легко возникает от одной мысли о половом акте и в ситуациях даже поверхностного контакта (например, во время танца, в переполненном автобусе, на пляже и т.п.). Возникающая при этом эрекция отличается продолжительностью и, как правило, бывает полной, т.е. при эрекции одинаково заполняются кровью все три пещеристых тела, головка полового члена приобретает твердость, а сам он – упругость.
Еще одной особенностью молодого возраста является то, что период невозбудимости после полового акта сравнительно короткий, а с возрастом он значительно увеличивается.
В зрелом возрасте, при выходе из периода юношеской сверхвозбудимости, эрекция возникает реже, для ее появления требуется больше времени. При этом до начала полового акта эрекция обычно бывает неполной, т.е. нижнее пещеристое тело и головка полового члена напрягаются слабее, чем раньше.
Эти изменения являются совершенно закономерными физиологическими процессами, и если до начала полового акта эрекция достаточна для введения полового члена, то это считается нормальным и не должно вызывать беспокойства партнеров. Некоторая мягкость головки полового члена является своеобразным «буферным» механизмом, который предотвращает травмы половых путей женщины, эластичность которых с возрастом уменьшается.
Кроме того, если в молодом возрасте эрекция возникает только под влиянием психических факторов, без дополнительных воздействий на эрогенные зоны половых органов, то в зрелом возрасте мужчина испытывает потребность в ласке, которая ускоряет наступление эрекции, улучшает ее качество.

Динамика секса
В некоторой Степени уровень эрекции зависит от ритма половой жизни: при частых половых сношениях она оказывается несколько слабее, при перерыве в несколько дней эрекция заметно усиливается, а при очень продолжительных перерывах также может наблюдаться ее ослабление. Вот почему регулярная половая жизнь – лучший способ профилактики любых ослаблений эрекции.
К сожалению, некоторые мужчины полностью прекращают все попытки интимной близости при возникновении малейшего, а иногда и воображаемого ослабления эрекции. Другие вообще не решаются приблизиться к женщине, если у них заранее не наступила эрекция. Подавляющее большинство мужчин склонны переоценивать значение эрекции для удовлетворения женщины в интимной близости. В силу сказанного ранее о значении размеров полового члена для получения женщиной оргазма, качество эрекции не имеет при этом решающего значения.
Однако считающий себя недостаточно сильным мужчина в обстановке интимной близости держится скованно и напряженно, и это вызывает встречное охлаждение женщины. Некоторые женщины расценивают недостаточную возбудимость мужчины как ослабление любви с его стороны, утрату собственной привлекательности и дают эмоциональную реакцию больше на это, чем на изменение качества эрекции.

Таким образом, в основе одинаковых по форме нарушений эрекции могут лежать самые различные механизмы, и разобраться в них под силу только квалифицированному врачу-сексопатологу.

Лечение импотенции
Если импотенция неорганического происхождения, т.е. имеет психологические причины, то сексологи начинают с того, что временно запрещают половые сношения, переключая внимание обоих партнеров с эрекции на другие способы доставить друг другу удовольствие.
Мастере и Джонсон предложили для этого специальное упражнение – чувственный фокус. Суть его состоит в том, чтобы научиться фокусировать свои чувственно-эротические восприятия и ощущения на разных частях тела, а не только на половых органах. Мужчина и женщина учатся дотрагиваться друг до друга так, чтобы вызвать половое возбуждение, не касаясь половых органов и груди. Эта увлекательная игра позволяет им лучше узнать друг друга и испытать новые чувственные наслаждения.
При этом внимание мужчины переключается на женщину, а поскольку половой акт запрещен, можно не беспокоиться о качестве эрекции. Через несколько дней таких упражнений, которые постепенно распространяются также на грудь и гениталии, мужчина начинает снова без особых усилий испытывать эрекцию. После этого женщина, используя приобретенный опыт, мастурбирует партнера, вызывает у него эрекцию, а затем, не доводя до эякуляции, позволяет члену опасть. Эта дразнящая игра повторяется каждый сеанс несколько раз. В результате мужчина перестает бояться потери эрекции.
Кроме того, партнеры видят, что могут доставлять друг другу чувственную радость и без интромиссии, просто телесной близостью. Когда эта цель достигнута, переходят к половому акту в позиции «женщина сверху». Мужчина не проявляет никакой активности, поэтому ему не о чем тревожиться, женщина сама регулирует ритм сношения к обоюдному удовольствию. В центре внимания – не исполнение, а удовольствие от сексуальной игры. Когда мужчина восстановит уверенность в себе, можно вернуться к другим способам половой близости.
Чувственный фокус не только устраняет расстройство эрекции, но также существенно улучшает взаимопонимание пары. Если нет органических поражений, успех достигается у трех четвертей мужчин. Остальные требуют более сложной и длительной психотерапии. Иногда используются также механические поддерживающие приборы – эректоры. Но это, как и лекарственные средства, – вопросы сугубо медицинские.

Рекомендации по сохранению потенции
1) Фактором сохранения потентности взрослого мужчины является регулярность сексуальной жизни.
2) Женщины должны помнить, что тревога по отношению к своим сексуальным возможностям присуща многим мужчинам, в том числе и совершенно здоровым. Дело здесь в том, что многие мужчины эрекцию пениса при первых ласках рассматривают как необходимое условие их готовности к акту. Это результат воспоминаний о молодых годах. Не чувствуя мгновенной эрекции, многие отступают, боясь оскандалиться перед женщиной.
3) Для сохранения потенции после 40 лет мужчине следует следить за питанием и двигательной активностью.
Очень стимулирует сексуальные способности употребление в пищу зелени – петрушки, сельдерея, укропа. Хотя бы изредка необходимо потреблять мед, грецкие орехи, гранаты, рыбу.
4) Ограничить алкоголь и курение. То, что они снижают потенцию, доказано неопровержимо.
5) Сексуальная культура – неотъемлемая часть культуры тела. Все, что способствует физическому здоровью, улучшает сексуальную функцию, все, что плохо для тела, плохо для секса.
Первый положительный фактор – движение, которое повышает общий мышечный тонус организма, улучшает его кровообращение и способствует бодрости духа.
Жены завсегдатаев клубов любителей бега, как и жены «моржей» очень высоко оценивают потенцию своих мужей, хотя многие из них перешагнули за 60– 70-летний рубеж.
При намеке на ослабление сексуальной функции и желания стоит обратиться за помощью к физической культуре.
Разумеется, нужно знать меру. Слишком большие физические нагрузки, например, в профессиональном спорте могут, напротив, понижать сексуальную активность и возбудимость.

О рекламируемых «панацеях»
Познакомим читателя с результатами журналистского расследования, проведенного Натальей Бояркиной.
«Эрекция – сейчас!» Этими заманчивыми предложениями пестрят рекламные полосы газет. Услуги предлагает множество фирм, так или иначе связанных с медициной. Что же они предлагают?
Я думала, что меня раскусят быстро и выгонят сразу. Ну что делать женщине в кабинете с надписью «Андролог»? Однако в медицинских кооперативах, где лечат мужчин, персонал очень терпим. Каждый клиент – кошелек, ручеек живых денег. Оценив мой вид цепким взглядом, человек в белом халате даже не стал дослушивать мою легенду о престарелом муже до конца. Он вытащил из письменного стола две упаковки.
– Проблема решаема, если вы располагаете достаточными средствами. Вы будете счастливы! – убеждал он.
Первая штука называлась «вакуумная помпа». Агрегат состоял из прозрачной пластмассовой колбы, сильно смахивающей на кондитерский шприц для выдавливания кремовых завитушек на торты. К колбе полагался еще и портативный компрессор. У меня такой уже есть. Купила в прошлом году за 40 тысяч в зоомагазине, когда завели аквариум. Чтобы рыбам подавать кислород.
Засовывая коротенькие пальцы в «шприц», доктор объяснил: «Сюда ваш супруг вставляет член, от образовавшегося вакуума он…»
– Это, наверное, больно?
– Милая, женщины ведь тоже многое терпят ради красоты.
Помпу, или, научно выражаясь, вакуум-массажер, лично мне, за красивые глаза наверное, предложили « со скидкой» – за 450 руб. Я отказалась. Доктор, решив, что меня смутила цена, вынул модель помпочки подешевле. Механическую. Сильно смахивающую на клизму с тросиком.
– Дело не в цене, а в эстетике! – возразила я. Поэстетичнее в ассортименте оказались лишь шприц и ампулы без названия.
– Каждая инъекция гарантирует мужчине проведение полноценного полового акта! – похвастался эскулап.
Игла шприца была настолько длинной и страшной, что можно было упасть в обморок до начала акта любви. Набор стоил больше тысячи. Но вместе с консультацией.
Удивительно, но и в других медицинских частных учреждениях, где берутся изгонять импотенцию, за консультацией приходили женщины без сопровождения мужчины. Разгадка проста: мужчины закомплексованы и стеснительны, мнительны, иногда трусливы, а уж ленивы – поголовно. На «разведку» посылают жен. Холостяки идут в одиночку, но собираются сюда годами.
Существует несколько модификаций эректоров, представляющих собой мудрено изогнутые стальные проволочки (иногда в резиновой оплетке), куда вставляется плоть тех, кто боится помпочек, уколов, операций. Честно надо сказать, эректор не вызывает эрекцию однозначно. Его можно сравнить со съемным зубным протезом. Когда жевать в принципе можно, но всем видно, что зубы «казенные».
Путь для импотентов с толстыми кошельками открывает пластическая хирургия. Тут масса вариантов. В главный мужской орган вставляется пластмассовый стержень, благодаря чему вожделенный предмет находится в рабочем состоянии всю оставшуюся жизнь. Но самый дорогой вариант из этой области – вживление в пенис мягких резервуаров, наполненных силиконом. Их два, они действуют, нагнетая и сливая силикон из одного в другой с помощью миниатюрного механического насоса, который пациент носит вшитым под кожей в области паха. Легкое движение руки и мини-насоса – и вот уже мужское достоинство обретает желанную форму, а после (также по мановению руки хозяина) возвращается в исходные положение и форму. Силиконовая конструкция стоит три тысячи долларов.
Столько же еще берут за операцию по ее вживлению.
Мнение мужчин о силиконовой женской груди невысоко. Вероятно, и мнение женщин, испытавших на себе мужские силиконовые страсти, с ними солидарно.
Ничто так не кормит, как нерешаемая проблема. Этот афоризм принадлежит Ларошфуко. Если ваши финансы или эстетический вкус не приемлют описанное, то «эрекцию– сейчас» предлагают еще организации, торгующие препаратом «Йохимбин», адамовым корнем, царским снадобьем, пользующих лазером… Список огромен, и заканчивается он сеансами экстрасенса.

Куда податься импотенту?
Куда ж податься страдальцу-импотенту, как разобраться в море рекламы?
За разъяснениями я обратилась в Центр медицинской сексологии и сексопатологии при Московском НИИ психиатрии МЗ РФ к кандидату медицинских наук Михаилу Ягубову:
– Жертв рекламы типа «эрекция – сейчас» в нашем центре принимают почти ежедневно. Причем адрес бывшим пациентам дают сами кооператорщики, когда видят, что дела у больных плохи и отчаявшиеся могут и морду набить.
Жертвам вакуум-массажа обычно лет пятьдесят с хвостиком. Багрово-фиолетовое достоинство выглядит очень внушительно от тяжелоспадающего отека тканей паха. Сильно болит. Ибо представляет собой гигантский синяк.
– Помпочку можно купить и в секс-шопе, – объясняют врачи центра. – Беда в том, что там не написано, что ею можно пользоваться 1-2 раза в неделю. Показания для ее применения не очень широкие. Она вызывает микротравмы сосудов, кровотечения. Запросто можно довести процесс и до разрыва тканей, на месте которых потом образуются грубые разрастания соединительной ткани. Проще говоря, внутренние рубцы, которые просто, могут исключить любую половую жизнь.
Есть такое понятие в медицине – терапевтическая жадность. Больному кажется, что стоит принять процедур чуть больше, чем предписал врач, и результат будет лучше. В связи с этим помпочками часто увлекаются…
– В ампулах со шприцем вкупе (обычно предлагают одно и то же), – просвещали меня дальше, – сильнодействующие сосудорасширяющие средства – синтетические простагландины. Инъекции вызывают временное напряжение полового члена за счет нагнетания крови в сосуды, но проблемы половой слабости это не решает. К тому же – боль от укола, жжение. Мало того, в домашних условиях мужчина сам должен попасть иглой в вену. Плоть может после манипуляции и посинеть, и почернеть. Ведь изначально эти препараты изобретались для лечения различных заболеваний сосудов. Вводили их медленно, через капельницу, так как возможны самые разные осложнения. Например, острый сердечный приступ с последствиями.

Есть и второй план у этой медвежьей услуги. Простагландины вырабатываются мужским организмом самостоятельно. Когда их вкалывают дополнительно и без контроля, организм перестает их производить. Импотенция усиливается.
Закупоренные кровью сосуды – это не только синяки. Опасность – в тромбах, нагноениях, гангрене. Был случай, что только ампутация полового органа смогла спасти человека от смерти. Таблетки «Йохимбина» из этой же серии. Препарат не нов, он известен уже лет 200. Диапазоны показаний очень ограничены. Сам по себе он не оказывает терапевтического лечения. Это препарат ситуационный, однократного действия. Он, опять-таки, сосудорасширяющий, блокирующий вегетативную нервную систему, что может быть опасным. Его без контроля врача принимать нельзя.
– В большинстве случаев мужская проблема не в сосудах половых органов, а, образно говоря, в голове пациента. Его психика, состояние здоровья в целом и нервной системы в частности, – считает сексопатолог Ягубов. – Импотенцию не лечат местно. Проблема импотенции – психотерапевтическая. Так написано в любой научной книге на эту тему. Знаете, почему сексопатологов нет в кооперативах? На этой профессии не разбогатеешь. Нельзя поставить на поток и лечить быстро. Только первая беседа сексопатолога с пациентом длится не менее полутора часов. Ведь у каждого своя причина недуга. И как ни банально звучит, но и подход у настоящего врача сугубо индивидуальный.
Научные медицинские центры обычно не печатают рекламы, так как им нет нужды сбывать залежалый товар. Профессиональную сексопатологическую помощь следует искать в государственных учреждениях. Адрес кабинета такого врача подскажут в отделе здравоохранения любого масштаба, либо в консультации «Брак и семья».
– А кому вы уже точно не способны помочь? – спросила я, уходя.
– Тем, кому хозяйство трактором оторвало. Тут – пожалуйте к хирургам.

Виагра
Неужели неизбывная мечта человечества о средстве от импотенции – причем в форме таблетки, причем одной, причем действующей буквально в одночасье – сбылась? Прямо как в сказке: встань передо мной, как лист перед травой… Бум! Дикий ажиотаж! Панацея?! Спокойно. Давайте разберемся.
Появление «чудо-таблетки» силденафила (коммерческое название – «ВИАГРА»), похоже, не только избавило мужчин от страха перед возможной неудачей, но и от стеснения признаваться в том, что проблема им знакома не понаслышке. Зарубежные газеты и журналы заполнились свидетельствами испытавших на себе действие таблеток: «Я, наконец, почувствовал себя мужчиной!»
Кстати, препарат – строго рецептурный, и чтобы его купить, не обойтись без визита к врачу (обычная пропись – 10-15 таблеток «в одни руки»).
В Москве сейчас стоимость упаковки из 30 таблеток – 900 долларов (против 250 долларов в США). Кстати, появилась и масса подделок-псевдовиагр родом из Израиля, Индии, Мексики.
Уникальные свойства силденафила были выявлены случайно: в ходе испытаний препарата, разработанного для лечения сердечной недостаточности, неожиданно обнаружилось, что его прием вызывает у тестируемых мужчин спонтанную эрекцию. Однако производители предупреждают, что возбуждающим средством «Виагра» не является, механизм заключается только в том, чтобы обеспечить приток крови, необходимый для эрекции. Для достижения результата необходима также и сексуальная стимуляция – прямая или визуальная.
Что касается всеобщей эйфории по поводу "таблетки от импотенции ", американский химик д-р Кард Дье-расси, «отец» знаменитого кортизона и первых противозачаточных таблеток для женщин, уверен, что «уже через год все будет выглядеть совсем по-другому. У любой чудо-пилюли за это время обязательно обнаруживаются побочные действия. Что касается того, произведет ли таблетка новую сексуальную революцию, как это произошло в 60-е годы с открытием противозачаточных лекарств для женщин, то, скорее всего, сейчас уже не те времена».
«Понятия „панацея“ в медицине вообще не существует», – считает директор Республиканского центра репродукции человека Минздрава РФ Андрей Акопян. Безусловно, силденафил займет свою нишу в медикаментозной терапии. По сравнению с инъекциями в детородный орган, свечами в мочеиспускательный канал, накачиванием вакуумной помпы для обеспечения эрекции одна таблетка за час до полового акта, естественно, более предпочтительна. Эффективность «Виагры» при функциональных нарушениях потенции, психологически обусловленных, весьма высока – по данным клинических испытаний, до 80%. Это означает, что препарат сможет помочь большой группе пациентов. Однако рассчитывать на то, что с его появлением можно считать проблему импотенции окончательно и бесповоротно решенной, конечно, нельзя. Так же как и принимать таблетки на свой страх и риск, без обращения к врачу. При органических формах, когда имеются серьезные повреждения самой ткани полового члена, необратимые изменения в сосудах, часто возникающие при диабете, атеросклерозе, увы, эффективность «Виагры» гораздо ниже – по разным данным, от 17 до 57%. При гормонально обусловленной импотенции препарат не поможет. Все-таки пока 100уо-м и радикальным методом лечения остается только фаллопротезирование.

Добрым молодцам урок
Что касается побочных эффектов, то на сегодняшний день как наиболее частые, были отмечены головные боли, приливы, явления диспепсии, диарея. Ни в коем случае нельзя принимать «Виагру» в сочетании с так называемыми нитратами– препаратами, широко использующимися больными ишемической болезнью сердца (нитроглицерин, капли Вотчала, сустак, нитросорбид и др.). В противном случае возможна реакция вплоть до коллапса.
Надо сказать, что находится немало секс-экспериментаторов, принимающих «Виагру» исключительно ради спортивного интереса, некоторые из них утверждают, что при этом «обычное» становится «сногсшибательным». Хотя производители настойчиво подчеркивают, что лекарство предназначено только для тех, у кого действительно существуют проблемы с эрекцией, и на какой-то суперэффект рассчитывать не стоит. Впрочем, существуют мнения, что, судя по объему продаж, они действительно выпустили джинна из пробирки, и вполне реально, что его полет над миром станет неуправляемым.

Расстройства эякуляции
Они представлены двумя отклонениями – преждевременным и задержанным семяизвержением.
Преждевременная эякуляция означает, что семяизвержение происходит слишком быстро, до интромиссии или в самом начале коитуса, лишая тем самым удовольствия обоих партнеров, и особенно женщину. Причины этого нарушения чрезвычайно многообразны, но органических причин его не обнаружено. Некоторые авторы думают, что преждевременная эякуляция – следствие неблагоприятного сексуального опыта, когда мужчина осуществлял половой акт в спешке из-за отсутствия условий, спокойной интимной обстановки. Другие считают ее характерной для молодых мужчин, испытывающих сексуальное перевозбуждение. Фактически эта беда случается с мужчинами всех возрастов и в любых ситуациях. Однако она хорошо поддается психотерапевтическим методам и поведенческой терапии.
Обычно люди думают, что мужчина, страдающий преждевременной эякуляцией, должен отвлечься, забыть о ней. На самом деле нужно как раз обратное – сознательный самоконтроль. Как ребенок не приучится к туалету, пока не сможет распознавать сигналы, что его мочевой пузырь полон, так и мужчина должен заранее чувствовать приближение эякуляции и научиться контролировать ее. Для этого есть специальные упражнения, так называемая «старт-стоп техника»: партнерша вызывает у мужчины полную эрекцию, а когда он чувствует, что готов к семяизвержению, стимулирование прекращается и эрекция спадает. Многократное повторение этого упражнения позволяет мужчине самому контролировать эякуляцию, избавляя его от многих тревог и страхов. Мастере и Джонсон усовершенствовали свою методику, добавив к ней технику сдавливания полового члена у его основания или непосредственно под головкой.
Суть упражнения в том, что мужчина спокойно лежит на спине, а женщина стимулирует его до полной эрекции. Когда он говорит, что готов к семяизвержению, она прекращает стимулирование и на три-четыре секунды твердо сжимает член. Эрекция сразу уменьшается, а потребность в эякуляции отступает. Повторение этой операции учит мужчину терпеть и постепенно удлинять период, предшествующий эякуляции. Сдавливание члена у его основания мужчина может практиковать и сам, наедине. Регулярные упражнения в течение 2 или 4 недель дают хорошие результаты (от 80 до 98%). Без руководства делать это труднее, но тоже возможно.
Значительно реже встречается задержанная (затрудненная) эякуляция, когда мужчина не способен завершить половой акт, излив семя во влагалище. Задержанная эякуляция может быть следствием различных заболеваний, поражающих нервную систему, болезни Паркинсона или диабета, но чаще всего она вызывается психологическими причинами – боязнью вызвать беременность, моральными тревогами или внутренними конфликтами по поводу полового акта, неспособностью к сексуальной самоотдаче и т.п. Главный метод ее лечения – постепенное снижение чувствительности индивида к тем ситуациям, которые порождают у него данный вид тревожности. В большинстве случаев это удается.

Сексуальные расстройства у женщин
По данным разных авторов, сексуальными расстройствами страдают от 15 до 40% всех женщин. Центральная проблема в женской сексологии – отсутствие оргазма (аноргазмия). 70-80% обращающихся к специалистам женщин приходят именно с этим вопросом.
По данным мировой статистики, примерно 30% женщин в сексуальной жизни оргазма вообще не знают и не представляют, что это за ощущение. Считается, что еще 30 процентов женщин оргазм испытывают крайне редко. То есть мы можем сказать, что проблемы, связанные с оргазмом, преследуют каждую вторую женщину, а может, и вообще всех без исключения. По-видимому, крайне мало женщин, испытывающих оргазм при любом половом контакте, в любых обстоятельствах, с любым партнером.

Причины отсутствия оргазма
Аноргазмия может являться проявлением какого-либо заболевания, эндокринных нарушений, либо следствием недоразвитости половых органов. Временное ослабление или утрата либидо могут быть вызваны авитаминозом, переутомлением, недосыпанием.
Аноргазмия может возникнуть в результате воздействия психологических факторов, к которым можно отнести, например, несоответствие партнера идеалу, неуверенность во взаимности, сильные переживания, связанные с сексуальной стороной жизни.
Одной из частых форм аноргазмии является невроз ожидания, который возникает у тревожно-мнительной женщины, ожидавшей от полового сношения чего-то необычного. Во время акта такая женщина напряжена, не может расслабиться, отключиться.
В отличие от мужчины, половое возбуждение у женщины легче подвергается торможению. В связи с этим упомянем причины, из-за которых может возникнуть временное снижение полового чувства. К этому может привести, скажем, грубость при дефлорации, насильственное обнажение застенчивой женщины, боязнь беременности, страх, что другие могут быть свидетелями акта (например, когда близость происходит в комнате, где также спят дети или родители).

Ох, уж эти женщины…
О том, насколько женщины чувствительны к малейшим, незначительным помехам, свидетельствует остроумный опыт, проделанный известным сексологом Г. С. Васильченко. Он попросил для определения продолжительности коитуса несколько супружеских пар о том, чтобы жена включала секундомер в момент его начала и выключала по его окончании. Ни одна из этих женщин не испытала оргазма и не получила удовлетворения от близости. Хотя это были женщины, которые регулярно (а многие даже и неоднократно в течение одного коитуса) испытывали оргазм. Таким образом, любая, даже нейтральная, посторонняя мысль во время коитуса исключает достижение женщиной оргазма.

Психологические причины
Они в большинстве случаев играют первостепенную роль. Способность женщины переживать оргазм в значительной степени зависит от того, какое воспитание получила она в семье, будучи девочкой, девушкой.
Если она воспитана, что секс – это недостойное занятие для порядочной женщины, что это «грязно», что это «только для мужчин», то такая установка может навсегда закрепостить женщину, а некоторые из них даже гордятся своей «фригидностью».
Очень важен первый сексуальный опыт. Женщины, подвергшиеся в юности сексуальному насилию, или женщины, которые шли на первую близость с ожиданием нежности, ласки, а получили грубость, почти насилие, – все они имеют в дальнейшем очень серьезные проблемы с оргазмом, потому что первый опыт является установкой для всей дальнейшей сексуальной жизни.
Огромную роль для женщины играет личность партнера и то, как он ведет себя с ней. Исследователь З.В. Рожновская установила, что при хороших отношениях с мужем женщины в 4 раза чаще испытывают оргазм, чем при плохих.
Резюмируя сказанное, перечислим основные психологические причины аноргазмии у женщин.
1. Пуританское воспитание, ложные установки.
2. Неудачное начало половой жизни.
3. Невозможность расслабиться из-за неподходящих условий.
4. Боязнь забеременеть или потерять партнера.
5. Недостатки партнера и его сексуальных действий.

Эротическая неготовность
Это наиболее часто встречающаяся физиологическая причина. Неготовность женщины к оргазму может быть следствием недостаточной стимуляции ее партнером, недостаточной продолжительности прелюдии и самого акта, а также пассивности женщины, полагающейся только на действия мужчины.
Чтобы преодолеть эти трудности, женщина должна овладеть тайнами собственного тела. Этому помогают уже знакомые нам упражнения, такие, как чувственный фокус. Они раскрепощают женщину, позволяют ей почувствовать себя сексуальным существом. Положительную роль играет также мастурбация, позволяющая женщине понять, какие именно прикосновения для нее наиболее желанны, и потом рассказать об этом мужу.
Мужчина должен не только сам эротически экспериментировать, но и стимулировать сексуальную инициативу женщины. Сексуально-заторможенным женщинам весьма полезно знакомство с эротическими книгами, журналами и фильмами. Сначала, чтобы не испытывать смущения, наедине, а потом вдвоем.
Многие женщины облегчают себе достижение оргазма самомассажем во время коитуса своих самых чувствительных эрогенных зон, например клитора или сосков, или попросив об этом партнера.
Даже простая концентрация внимания на своих ощущениях или на эрогенных зонах способствует достижению оргазма.

Действия мужчины
Ранее мы уже говорили о различных типах возбудимости женщин – клиторическом и вагинальном. Все это должен учитывать партнер, особенно при аноргазмии. Тип половой возбудимости женщины партнеры должны иметь в виду и выбирая позу, ибо, как уже говорилось, при различных позах в половом акте задействуются разные эрогенные зоны.
При клиторическом типе половой возбудимости женщины ее партнеру следует, вызвав половое возбуждение»партнерши стимуляцией клитора, продолжать воздействие на клитор и далее, после введения пениса, вплоть до наступления оргазма. Если в процессе совокупления мужчина прекратит стимулирование клитора, возбуждение женщины такого типа резко падает. При вагинально-клиторическом типе возбудимости надо вовремя почувствовать переключение возбуждения с клитора на влагалище…
Если клитор женщины расположен высоко и это затрудняет его стимуляцию партнером, можно порекомендовать женщине во время сношения положить руку на нижнюю часть живота и движениями сверху вниз сместить клитор так, чтобы он тесно соприкасался с пенисом во время фрикций. Кроме того, женщина сама может оказывать на клитор ритмическое давление, повышающее ее возбудимость…
Можно посоветовать при сухости наружных половых органов женщины (помимо более длительных предварительных ласк, что приводит к увлажнению влагалища) одному из партнеров слегка смазать свои гениталии растительным маслом или вазелином. Это избавит женщину от боли в начале совокупления, а также уменьшит силу трения, что предупредит от слишком быстрого наступления эякуляции.

Прерывание акта
Одной из причин аноргазмии может быть практика прерывания коитуса. Мужчина прекращает его за несколько мгновений до наступления оргазма, и семяизвержение происходит вне половых органов женщины. Опасаясь беременности, партнерша обычно следит за поведением мужчины, успел ли он своевременно вывести пенис из влагалища. Такое отвлечение внимания может препятствовать возникновению у нее оргазма, так как многие женщины ощущают момент приближения оргазма у мужчины. Причем его наступление для партнерши является сильнейшим раздражителем, усиливающим их половое возбуждение. Прерывание же акта нередко приводит к тому, что женщина остается неудовлетворенной, может возникнуть фрустрация.

Не всё (и не все) сразу…
У вполне здоровых умеренно темпераментных женщин чувственный компонент изначально развит слабо и любовные ожидания ограничиваются желанием слышать уверения в любви, поцелуев и ласк.
По мнению петербургского сексолога A.M. Свядоща (основанному на большом материале собственных исследований и данных других авторов), только 20% девушек, не живших до вступления в брак половой жизнью, выходя замуж, испытывают влечение к интимной близости и способны достигать оргазма в первые дни или недели брака. Они уже знают, что такое оргазм, так как испытывали его (чаще всего во сне, при так называемых эротических сновидениях).
Большинство же молодых жен к моменту вступления в брак не достигают такой степени сексуального возбуждения, и проходит порой немало времени, прежде чем регулярная половая жизнь разбудит в женщине истинное сексуальное чувство.
Сексологи, проводившие под руководством A.M. Свядоща специальное обследование женщин, приводят такие данные: в первые три месяца семейной жизни оргазм испытывают 22% жен, к концу первого года – 42%, через пять лет замужества – 72%, при стаже семейной жизни свыше десяти лет – 89%.
Однако регулярность наступления оргазма в значительной степени варьирует. Например, по данным того же автора, через три года семейной жизни оргазм почти при каждой близости испытывает 16% женщин, более чем в половине случаев – 22%», менее чем в половине случаев или редко – 44% и никогда не испытывали – 18%.

Фригидность
Аноргазмия разделяется на два вида – фригидность и дисгамию.
Фригидность (половая холодность) характеризуется тем, что половое влечение снижено или вовсе отсутствует и в значительной степени определяется наследственными особенностями, которые обусловлены неспособностью женщины к переживанию оргазма.
Фригидными являются 5-6% обследованных женщин. Фригидность бывает временной или постоянной и требует лечения специалистами.
Но далеко не все женщины обращаются к врачу, даже из числа тех, кто стремится к достижению оргазма. По мнению главного сексопатолога Беларуси, президента Белорусской сексологической ассоциации Д.З. Капустина, это обусловлено тремя главными причинами:
во-первых, неправильным, но широко распространенным среди населения мнением о неизлечимости половой холодности, зависящей якобы только от врожденного темперамента («что ж поделаешь, если я такая родилась»);
во-вторых, тем, что любое сексуальное расстройство у женщин (кроме вагинизма) не исключает их участия в половом акте и тем самым оставляет надежду на обретение способности к оргазму в будущем;
в-третьих, неправильным сексуальным воспитанием.
Поясним второе и третье утверждения. Многие женщины получают удовлетворение уже от того, что, отдаваясь, они доставляют радость любимому мужчине.
Неправильное сексуальное воспитание может сформулировать мнение женщины о том, что оргазм есть свидетельство «распущенности» женщины и «не достоин порядочной женщины».

Дисгамия
При дисгамии женщина в принципе способна испытать оргазм, но не достигает его в силу различных причин, о которых говорилось выше. Дисгамия встречается значительно чаще, чем фригидность, но зато лучше поддается лечению.
Половое влечение при дисгамии сохранено или даже повышено. Во время прелюдии, предварительных ласк женщина испытывает все усиливающееся половое возбуждение. Однако вдруг на каком-то этапе полового акта оно угасает, что не позволяет ей достигнуть оргазма.
Такое состояние тяжело переносится женщиной. Если нарастание возбуждения доходит до пика – оргазма, то после него женщина испытывает удовлетворение, легкую усталость, расслабленность во всем теле. И все это влечет за собой крепкий, освежающий сон. Не получившее же логического завершения половое возбуждение ведет к застойным явлениям в области малого таза, сопровождаясь подчас болевыми ощущениям в крестце, внизу живота, в бедрах и т.д.
Конечно, если бы подобное состояние было резким (время от времени оно отмечается у абсолютного большинства женщин), мы бы о нем и не упоминали. Но когда возбуждение у женщины возникает, а половой акт регулярно заканчивается без оргазма, это обусловливает определенный психологический и физический дискомфорт. Женщины начинают под всякими предлогами избегать интимной близости (на приеме врачу заявляют: «Муж-то получает удовлетворение, а мне остаются только боль и разочарование»).
Далеко не всегда мужья догадываются об истинной причине отказа жены от полового акта; иногда, к сожалению, вместо правильного решения обратиться к врачу-сексологу, муж начинает упрекать жену в измене, в отсутствии любви и т.д.
Какие же причины дисгамии встречаются чаще других? Прежде всего надо назвать преждевременную эякуляцию у мужа. Большинство специалистов считают, что в среднем половой акт длится 2-3 минуты и этого времени при правильно проведенной прелюдии и хорошей психоэротической готовности жены вполне достаточно для достижения ею оргазма.
Таким образом, задача мужчины должна сводиться не столько к стремлению удлинить акт, сколько к усилению эротической готовности жены, особенно в период прелюдии близости. Несомненно, иногда определенного эффекта удается достигнуть тем, что мужчина урежает темп фрикций, делает паузы или отвлекает себя посторонними мыслями. Но все хорошо в меру. Бесконечное же затягивание полового акта может привести к противоположному результату: возбуждение женщины улетучивается, влагалище становится сухим и последующие фрикции не только не приведут ее к оргазму, но станут неприятными и болезненными.
Кроме того, такое длительное переполнение кровью половых органов мужчины может вызвать расстройство урологического или даже сексуального характера. Поэтому максимальное внимание должно быть уделено прелюдии и продолжению ласк после начала полового акта, а не чрезмерному его удлинению.
Не следует думать, что в этом виде дисгамии виноваты одни мужчины. Многое зависит и от женщины, о чем была речь выше.

Рекомендации по преодолению аноргазмии

Тренинг
С точки зрения физиологии у женщины оргазм происходит тогда, когда есть хороший тонус мышц влагалища и хорошее управление ими. Если они дряблые, если женщина не умеет ими управлять, то оргазм не происходит именно из-за отсутствия необходимой физиологической базы.
Есть довольно простые рекомендации, которые были зафиксированы еще в древнеиндийских и древнекитайских эротических трактатах. Женщина должна почувствовать, обладает ли она способностью волевым усилием напрячь и расслабить кольцевые мышцы влагалища. Если это удается ей с трудом, есть хорошая серия ежедневных занятий (на месяц, два и больше), которые могут выправить положение.
Женщина в наклоне – туловище по отношению к ногам составляет прямой угол, – держась руками за спинку стула, фиксируя внимание на вдохах и выдохах, ритмично напрягает и расслабляет мышцы влагалища. Если такая аналогия уместна, то это похоже на напряжение и расслабление мышц заднего прохода. Сжать, расслабить… Сжать, расслабить… Повторять на протяжении 3-4 минут, можно несколько раз в день, но главное – ежедневно. Поднимается тонус мышц, улучшается именно физиологическое обеспечение оргазма. Не исключено благоприятное воздействие на общее самочувствие.

Советы доктора Щеглова
Можно дать общие советы женщинам, испытывающим трудности с оргазмом. Существует несколько упражнений, помогающих в этих случаях:
1. Лежа, постепенно расслабьте все мышцы тела. Постарайтесь сконцентрировать свое внимание на половых органах, а затем – вызвать ощущение тепла в гениталиях и нижней части живота.
2. Напрягите все мышцы от пояса до колен и расслабьте их. Серия составляет 15-20 циклов напряжения-расслабления. Особое внимание следует обратить на кольцеобразное сжатие мышц заднего прохода. Следует стремиться к тому, чтобы при напряжении стенки влагалища соприкоснулись.
3. Расставьте согнутые в коленях ноги чуть шире плеч, нагнитесь и обопритесь о край стола, кровати или кресла. Тело должно быть под прямым углом к бедрам. Постепенно выпрямляйте колени и начинайте цикл попеременных напряжений и расслаблений мышц живота. При напряжении живот втягивается: следует стараться максимально втянуть живот, приближая его к позвоночнику. Чередования должны быть достаточно быстрыми и производиться с максимальной амплитудой. Обратите внимание на то, чтобы в этот процесс включались мышцы влагалища. Цикл составляет 25-30 движений.

Другие половые нарушения
Некоторые женщины, у которых сексуальные страхи особенно сильны, страдают так называемым вагинизмом – судорожным сокращением мышц влагалища и тазового дна, которое не позволяет ввести член и тем самым делает половой акт невозможным. Чаще всего за этой непроизвольной реакцией скрывается страх половой близости, иногда – боязнь боли при дефлорации. Без врача здесь не обойтись. Лучше всего (78-100% успеха) вагинизм поддается поведенческой терапии.
Встречается как у женщин, так и у мужчин патологическое усиление полового влечения, называемое гиперсексуальностью. Или такое явление, как гиперпотенция – повышение способности к переживанию оргазма. Причины возникновения этих нарушений могут быть различны: либо перенесенная нейроинфекция, энцефалит, либо гиперфункция коры надпочечников – усиленное выделение эндрогена, либо некоторые психические состояния.
Отклонением можно считать и так называемый синдром донжуанизма – стремление индивида ко все новым и новым «победам» – половым мазям. Здесь могут быть две причины – повышенное половое влечение, или же изживание чувства собственной неполноценности, неуверенность в своих достоинствах, из чего вытекает стремление постоянно убеждаться в своей привлекательности. Синдром донжуанизма чаще встречается у мужчин, но иногда и у женщин.

Советы сексологов партнерам

Правила Хертофа
10 главных правил известного датского сексолога П. Хертофа выглядят следующим образом.
1) Человек сам отвечает за то, что он делает в своей совместной жизни с партнером.
2) Свои желания нужно формулировать в ясной и положительной форме, а не в виде вопросов.
3) На желания партнера нужно отвечать определенно: да или нет.
4) Если возникают расхождения, их нужно разрешать конструктивно, не обижая друг друга.
5) В любовных ласках надо делать то, что тебе самому хочется, но учитывать при этом реакцию партнера.
6) " Активные " и " пассивные " роли должны чередоваться.
7) Внимание не должно сосредоточиваться только на гениталиях.
8) Сексуальное наслаждение и оргазм – не одно и то же, оргазм – только часть интимной близости.
9) Сексуальное соединение самоценно и не нуждается ни в каком оправдании.
10) Сексуальность свободна, человек не должен себя насиловать.

Советы сексолога Хайд
Практические советы, которые предлагает американский сексолог Джэнет Шибли Хайд.
1) Объясняйтесь с партнером, не ждите, пока он сам угадает ваши желания.
2) Не будьте зрителем, участвуйте в сексуальной игре.
3) Не ставьте перед собой целей сексуального исполнения, не гонитесь за количеством, здесь важен не результат, а процесс.
4) Выбирайте обстановку для интимной близости, не занимайтесь любовью в спешке кое-где и кое-как.
5) Не бойтесь неудач, они бывают в любой деятельности, не давайте им разрушить ваших любовных отношений.
Сексуальные расстройства легче предупреждать, чем лечить, и больше всего нам мешают наши собственные тревоги и страхи.

Заменители секса

Такими заменителями, помогающими снять половое напряжение и достичь оргазма, являются: мастурбация (онанизм), петтинг и «секс по телефону».

Мастурбация у мужчин
В быту чаще употребляется синоним этого слова – онанизм. Слово «онанизм» является производным от имени мифологического персонажа Онана, «грех» которого заключался в том, что он пролил семя на землю. И хотя бедный Онан совершил, по всей видимости, прерванный половой акт, этот вид «грехопадения» прочно ассоциируется с его именем.
Обычно онанизмом начинают заниматься мальчики в возрасте 13-14 лет, и этот период продолжается у них в течение 4-5 лет, т.е. до начала половой жизни.
В более старшем возрасте иногда прибегают к онанизму в периоды длительного полового воздержания, во время длительных командировок, болезни супруги, из-за неудовлетворенной потребности.
Подростковая и юношеская мастурбация самая массовая; по данным разных исследователей, ей отдают дань 70-90% мужчин. По данным А. Кинзи, ею занимались 93% мужчин, причем «пик» приходится на подростковый и юношеский возраст.

Миф о вреде онанизма
Среди мифов, окружающих половую жизнь, миф о вреде онанизма является, пожалуй, самым распространенным. Среди подростков, а именно их эта тема особенно волнует, ходят самые невероятные слухи о том, что от онанизма «усыхает спинной мозг», «сходят с ума», «атрофируется половой член и яички», «исчезает половая сила», «слабеет память» и т.д.
Правда, в последние годы, благодаря пропаганде медицинских знаний, юноши больше тяготятся «аморальностью» этой привычки, усматривая в ней проявление слабой воли и порочных задатков.
Истоки этих предрассудков кроются в религиозных представлениях о греховности онанизма, а также в ошибочности одного широко разрекламированного исследования.
В прошлом веке представления о греховности онанизма получили «теоретическое» обоснование в так называемой доктрине Эффертца, который на основании имевшихся анатомических исследований количества яйцеклеток в яичнике женщины пришел к ошибочному выводу, что человеку на жизнь отпущено 5 400 половых актов.
Если человек рано начинает половую жизнь, занимается онанизмом, проводит частые половые акты, то, по Эффертцу, он растрачивает запас «половой силы» и в сравнительно молодом возрасте остается ни с чем. И наоборот, если человек экономит «половую силу», постоянно сдерживает себя, то он всякий раз оказывается на высоте и может сохранить половую способность до глубокой старости.
Если бы Эффертц мог знать, сколько личных драм оказалось невольно связано с его доктриной! Отголоски этого учения можно встретить и сейчас в некоторых популярных брошюрах.
Например, утверждается, что вреден не всякий онанизм, а только чрезмерный, избыточный. Но где пролегает грань между чрезмерным и умеренным, когда речь идет о столь деликатном предмете? Во всяком случае, при исследовании нескольких тысяч мужчин, страдающих половыми расстройствами, Мастере и Джонсон обнаружили, что все они высказывали опасения, что в юности занимались онанизмом «больше, чем следовало бы». Столь же сомнительным является утверждение об аморальности и слабоволии людей, занимающихся онанизмом, ведь многие из великих и, несомненно, высоконравственных личностей не миновали в юношеские годы этого «порока», о чем они сами исповедались в своих дневниках.

Онанизм и потенция
Не подтверждается и тезис о том, что юношеская мастурбация снижает половую потенцию взрослого. Гигиенические рекомендации избегать факторов, способствующих половому возбуждению подростков, вполне обоснованны, но преувеличивать эти опасности не следует. Как пишет А.М. Свядощ, «умеренная мастурбация в юношеском возрасте обычно носит характер саморегуляции половой функции. Она способствует снижению повышенной половой возбудимости и является безвредной».
По данным Г. С. Васильченко, больше всего мастурбантов среди сексуально здоровых и наоборот, больше всего никогда не мастурбировавших – среди мужчин с наиболее тяжелыми расстройствами потенции.
Таким образом, онанизм – это и не болезнь, и не привычка, а своеобразное явление, относимое к суррогатньш формам половой активности. Никаких вредных последствий для организма и психики онанизм не оставляет.

Что представляет опасность
В определенном возрастном периоде, до начала половой жизни, онанизм представляет собой совершенно закономерное явление. И лишь в тех случаях, когда из двух одинаково доступных возможностей: мастурбации и полового акта – мужчина выбирает первую, это является свидетельством его психического неблагополучия, причиной которого может быть и психическое заболеваний, и чрезвычайно сложные отношения в семье.
Оргазм, достигаемый при мастурбации, неполноценен в том смысле, что половое удовлетворение замыкается на самом себе, отсутствует взаимодействие с партнершей, опыт которого крайне важен. Мастурбация может закрепить в сознании подростка, юноши представление о сексе как о чем-то механическом, лишенном душевного начала.
Доступность же этого способа половой разрядки может стать преградой к вступлению в сексуальные отношения с женщинами. Мастурбация обычно сопровождается яркими эротическими образами и фантазиями, в которых подросток может выбирать себе любых партнеров и любые ситуации. Закрепление в памяти этих ярких фантазий может создать у подростка нереалистичный эталон, по сравнению с которым его реальный сексуальный опыт, на первых порах почти всегда сопряженный с известными трудностями, может показаться разочаровывающим.
Представления о порочности и опасности мастурбации глубоко сидят в сознании подростка, поэтому мастурбация оставляет у многих подростков чувство вины и страха перед последствиями. Пытаясь бороться с «дурной привычкой» (самое мягкое выражение, употребляемое взрослыми), подросток обычно, как миллионы людей до него (но он-то этого не знает), терпит поражение. Это вызывает у него сомнение в ценности собственной личности, особенно волевых качеств, снижает самоуважение, побуждает воспринимать трудности и неудачи в учебе и общении как следствия своего «порока». Это не только доставляет неприятные переживания, но иногда способствует развитию невротических реакций. Многие мужчины склонны считать подростковую мастурбацию причиной своих взрослых сексуальных трудностей, что, как мы уже говорили, совершенно неверно.

«Секс» по телефону
Многие печатные издания публикуют объявления о возможности поговорить с «девочками» по телефону на сексуальные темы. Позвонивший выслушает рассказ о сексуальных достоинствах собеседницы, о ее эротических действиях в данный момент. Цель – возбудить сексуальное желание, создать звуковую стимуляцию мастурбации и довести мужчину до оргазма.
То есть речь идет о создании условий для мастурбации мужчины. Казалось бы – что здесь плохого?
Однако стоит предупредить, что стоит эта услуга чрезвычайно дорого. Прежде всего за счет того, что предлагаемые телефонные номера находятся в очень дальнем зарубежье и счета за эти разговоры могут разорить любого, поскольку «девочки» стремятся продлить разговор как можно дольше, ибо от этого напрямую зависит их заработок.
То, что «девочек» располагают no-возможности дальше от нашей страны, как раз и составляет основу данного бизнеса: доходы организаторов тем больше, чем выше тарифы телефонных услуг.
Почтовые отделения вывесили предостерегающие памятки. Родителей призывают быть бдительными: секс по телефону среди детей и подростков принимает формы едва ли не единственного внешкольного увлечения, а для семейного бюджета, когда приходит телефонный счет, – характер бедствия. Надо заметить, что на наживку «испытать все прелести любви, заплатив всего лишь за телефонный звонок» попадаются даже вполне взрослые люди, не подозревающие, что стоимость «всего лишь телефонного звонка» чревата цифрами астрономическими…
Организаторы этого бизнеса ловко использовали особенности международной телефонной сети и договоренности между государствами об оплате телефонных услуг.
«Звоните из – угрюмо поинтересовался псевдоамериканский, как выяснилось, диспетчер псевдоамериканской службы. – Специально для вас есть русскоговорящие девушки. Подождите у телефона…» Я подождал. (Клиент ждет – счетчик щелкает.) «Я блондинка, – интимно зашипел телефон. – Голубоглазая. В песцовой шубке». После препирательств на тему, «нужна ли нам шубка», блондинка внезапно рассердилась: «Раздень меня, возьми меня!…» Второй телефонный секс-опыт уже по другому номеру был более удачен. Словоохотливая «шатенка» оказалась человечной, понимающей: «У бо-ольших мужчин случаются ма-аленькие проблемы…» (И проблемы случились. Когда перед взором исследователя этого вопроса предстал телефонный счет.)
Секс-телефонисткам можно посочувствовать. «Делать любовь приходится с кем ни попадя. Дети, подвыпившие компании, импотенты, больные сифилисом. В полном ассортименте всевозможные „филы“ (от „зоо“ до „некро“), садисты, мазохисты и просто невеселые мужики, не находящие своим наклонностям сексуальной „поддержки“ в семье. Кстати, пик работы службы – обеденное время в будние дни. Исходя из чего телефонистки делают выводы: основной клиент – добропорядочный семьянин…»
Делиться выводами с посторонними, по условиям контракта, запрещено. Как запрещено «выносить из избы» информацию о том, какие «ласки» или «избиения» пришлось претерпеть во время рабочей смены.
Запрещено знакомиться с клиентами. Во-первых, потому, что, обнаружив под маской «златокудрой», скажем, Элеоноры оплешивевшую тетку Лену, клиент может разобидеться и перестать звонить, во-вторых, инкогнито нужно сохранять ради безопасности самой «Элеоноры». Не исключено – какой-нибудь любитель эротических фантазий на тему насильственной групповой любви, узнав, что «девушка из Лос-Анджелеса» живет на соседней улице, нанесет вполне реальный визит с группой товарищей…
Работу секс-телефонисток выбирают женщины, не удовлетворенные личной жизнью. Таких много. Конкурс – как в театральный институт. И требования схожие: голос, артистизм, способность к импровизации и общению со зрителем. (Предпочтение конкурсанткам с высшим, желательно гуманитарным образованием.)
Чтобы «раскрутить» клиента на долгий разговор и регулярные отношения, нужно быть слушателем, рассказчиком, психологом в одном лице. В отличие от «зримых» гейш, работницам невидимого фронта требуется не пустоголовая молодость, а ясный рассудок и богатый жизненный опыт. Психически неустойчивым в работе отказывают: телефонная гейша должна сохранять душевное равновесие, даже если ей предложат «интимную связь» с козлом. И не свихнуться, восемь часов в день думая и беседуя о сексе, а в свободное от работы время обогащать «творческий» образ свежими фантазиями.
А еще крепкая психика, возможно, не позволит телефонистке сорвать спектакль, когда номер службы секс-услуг наберет ее собственный ребенок…

Мастурбация у женщин
По многочисленным зарубежным и отечественным данным, мастурбация является распространенным явлением и у женщин. В разные возрастные периоды к нему прибегают до 70% опрошенных женщин. Правда, если у мужчин практически поголовное занятие онанизмом приходится на юношеский возраст, то у женщин частота этого явления постепенно нарастает с возрастом, будучи связанной с одиночеством или импотенцией супруга.

Полезна или вредна?
По мнению большинства современных сексологов, мастурбация в подавляющем большинстве случаев совершенно безвредна. Более того, она может даже оказаться полезной – прежде всего в плане скорейшего сексуального пробуждения женщины (по данным известного американского сексолога А. Кинзи, среди занимавшихся мастурбацией женщин в первый год замужества фригидными оказались 15%, а среди не занимавшихся – целых 35%).
По данным A.M. Свядоща, у женщин, занимавшихся мастурбацией до начала половой жизни, аноргазмия встречается втрое реже, чем у никогда не мастурбировавших. Некоторые сексопатологи даже рекомендуют мастурбацию как одно из средств лечения женской фригидности и аноргазмии. Страх перед мастурбацией часто связан с общим негативным отношением к сексуальности и подавленностью эмоциональных реакций, что отрицательно сказывается на половой жизни индивида.
Здесь также существуют проблемы психологического порядка. Ведь если здесь и есть какой-то вред, то связан он не с самой мастурбацией, а лишь с сопутствующими ей моментами. Это морально-этические моменты – формирование у людей, «предающихся рукоблудию» (до чего же глупое выражение!), чувство неполноценности и комплекса вины, а также психофизиологические – возникновение у них нервной импотенции в связи с этим самым чувством неполноценности, но еще более – от страха перед все теми же надуманными последствиями мастурбации для сексуального поведения и просто здоровья.

Сексологи рекомендуют…
Существует ряд причин, по которым сексологи рекомендуют женщинам занятие мастурбацией:
лечение аноргазмии;
развитие чувственности;
изучение своих эрогенных зон (чтобы подсказать о них партнеру или воздействовать на них самой во время близости с мужчиной);
приобретение опыта ускорения достижения оргазма;
увеличение числа оргазмов до полного удовлетворения;
снятие полового напряжения при вынужденном воздержании;
получение наслаждения (если других возможностей в данное время нет).
Последние два обстоятельства помогают женщине избежать сомнительных партнеров, последующих осложнений и горьких раскаяний.
Опыт мастурбации научит, воздействуя на наши участки тела, что наиболее возбуждает, какие манипуляции в области клитора дают наилучший эффект, что представляет из себя ваш волновой оргазм (следует на минуту остановиться или же продолжать до следующего оргазма). Вы узнаете, сколько оргазмов можно иметь, не уставая. Некоторые женщины удовлетворяются 3-4, другие – десятками, если вы сумеете приучить свое тело доходить до оргазма за 3 минуты, подумайте, что будет, когда Он будет ласкать вас. Как хорошо стать полновластной и энергичной сразу, вместо того чтобы тратить драгоценное время, пытаясь реагировать на его ласки, так и не возбудившись до конца. После нескольких месяцев тренировки вы сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое вы просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков пробуждения.
Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувствительной к возбуждению, поскольку мужчины обычно не уделяют достаточного внимания ласканию вашего тела в моменты, когда они сами сексуально возбуждены. Они хотят сразу начать действовать, без всяких игр в кошки-мышки. Стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувствительности; и тогда, даже если Он не уделит достаточно внимания ласкам, вы, по крайней мере, не почувствуете себя обиженной или ущемленной.
Выберите такое время, когда вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении. Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте слабое освещение или совсем выключите свет, если вам это более приятно, и устройтесь в постели. Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем медленно проведите руками по своему телу.
Теперь осторожно смажьте клиторальную и вагинальную зоны вазелином или обычным кремом для рук или лица, стараясь избегать гормональных кремов. Не спешите, изучите пальцами, сильно ли чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его основание? Какая сторона более чувствительна? Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка?
Ниже мы опишем несколько различных способов мастурбации. Попробуйте каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется по вкусу. После этого продолжайте совершенствовать его, стремясь к достижению максимального.

Вибраторы
Если вы никогда не доходили до оргазма или же испытывали в этом трудности, несомненно, вибратор совершит чудо. Имеется много различных моделей вибраторов. Наиболее удачным является вибратор на батарейках (нет опасности короткого замыкания), напоминающий по форме мужской член. Это эффективный стимулятор, который можно вводить во влагалище. Ввиду того что он рекламируется как средство для массажа лица, можно его приобрести безо всякого стеснения.
Другим популярным типом вибратора является скандинавский – который одевается на руку и передает ощущения через кончики пальцев, а не через резиновые наконечники. Эта модель довольно дорога, однако она хорошо сконструирована и эффективна.
Есть вибратор с тремя-четырьмя насадками, каждая из которых дает разный вибратор, подходящий вам по форме.
Теперь перейдем к пользованию вибратором. Вы лежите с закрытыми глазами, настраиваетесь на чувственную позу, волну вашего тела. Постарайтесь направить свои мысли на кого-нибудь сексуально возбуждающего. Он может быть кем угодно – кинозвездой, симпатичным мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом. Представьте, что он ласкает вашу грудь, живот, гладит ваши бедра, массирует клитор. Вибратор заменит его руки и член. Не торопитесь. Перед вами целая ночь, полная ощущений. Не сдерживайте себя, отдайтесь долгой, ритмичной стимуляции, в то время как вибратор двигается вверх-вниз в зоне вашего клитора и влагалища. Дайте мужчине вашей фантазии занять надлежащее положение в ваших чувствах и мыслях.
Если одна фантазия не сработает, переключитесь на другую.
Если вы испытываете трудности в подходящей кандидатуре, откройте эротическую главу какой-нибудь книги. Просматривая ее, одновременно применяйте вибратор. Существует огромное количество подобной литературы. Дайте вашей фантазии возбудить вас. Некоторые женщины видят себя похищенными, изнасилованными, атакованными тигром, совершающими акт с несколькими мужчинами сразу. Вы можете неистовствовать в вашем воображении сколько хотите, ведь никогда ничего никто не узнает.
Некоторые женщины не решаются мастурбировать до 20, а то и 30 лет. Если вы – начинающая в области мастурбации и оргазмов, не стесняйте себя с первого раза. Может, вам понадобится несколько недель практики, чтобы натренироваться реагировать свободнее. Только тренировки могут усилить эту реакцию.
Самое главное для начинающего – терпение и вера в успех. Исследования показали, что 95% женщин, применяющих стимулирование, достигают оргазма. После нескольких недель пользования вибратором вы почти наверняка сумеете достичь оргазма за одну минуту и сразу же переходить к следующим упражнениям.

Все в ваших руках
Полностью овладев вибратором, вы должны взять «дело» в свои руки. Теперь, почувствовав, что такое оргазм, вы должны научиться достигать его при менее глубоком стимулировании. Вибратор избаловал вас, и, возможно, собственный палец вас меньше возбудит. Однако следует постараться достигнуть более высокого уровня чувствительности. При ручном стимулировании вы познаете такие эмоциональные оттенки, какие совершенно невозможны при пользовании вибратором.
Женщины редко применяют стимулирование самой головки клитора, так как в этом случае ощущение часто бывает слишком сильным, вызывает иногда даже боль и раздражение клитора. Обычно концентрируются на правой стороне клитора или же стимулируют всю зону лобка круговыми движениями с изменением давления. Обычно в случае стимуляции лобка оргазм приходит позднее и ощущение бывает менее острым, чем при клиторальной стимуляции.
Продолжая ручное стимулирование, вы заметите, что оргазм начинает приходить быстрее, и, изучив все чувственные зоны, сможете довольно легко добиваться нескольких оргазмов без перерыва. Забронируйте несколько часов свободного времени в неделю для мастурбации с целью закрепления особого рисунка вашей сексуальной реакции. Помните, что вы тренируете свое тело, делая из него первоклассное средство для любви. Вы никогда не добьетесь этого нерегулярными занятиями. Нельзя же научиться игре на пианино, упражняясь всего лишь несколько раз в год! Если мастурбируете только один или два раза в месяц, вам нечего ожидать от своего тела.
Мастурбируйте до предельного числа оргазмов, стараясь увеличивать его с каждым разом. Как минимум следует получат 3-4 оргазма, но постарайтесь достигнуть 10-25. Вы не можете себе повредить. Кода вашему телу будет достаточно, оно даст вам понять. Вы воспитаете свое тело так, что сможете иметь несколько оргазмов подряд. Если вы сами не знаете, что именно возбуждает вас больше всего, то как может знать об этом он? У каждой женщины есть свои слабости, а ведь мужчина далеко не ясновидец.
Существует бесконечное количество способов мастурбации. Ниже приведены некоторые из популярных методов.

Другие средства стимулирования
Вы сидите в ванне. Снимите сетку с душа и, направив струю на половые органы, отрегулируйте так струю и ее температуру, чтобы было приятно. А затем ложитесь на спину в таком положении, чтобы струя воды действовала на клитор.
Многие женщины вводят различные предметы во влагалище, стимулируя ощущение полового члена. Самыми распространенными из них являются свечи, бананы, резиновые члены, только будьте благоразумными, не применяйте того, что может сломаться, чтобы потом не обращаться к врачу с просьбой извлечь из вас этот мусор.
Утверждают, что можно дойти до оргазма, проехавши верхом на лошади.

В заключение отметим, что по отзывам пациенток, применявших рекомендации сексологов по мастурбации, это дало великолепные результаты, перед ними раскрылся мир сексуальности.

Приспособления для мастурбации и секса
Большое число приспособлений для мастурбации и всех видов секса, гели, кремы, презервативы на все случаи, эротическое белье и т.п. интересующиеся могут найти в магазине секспринадлежностей.
Журналистка Ольга Костенко-Попова делится своими впечатлениями о том, как она в течение пяти часов поработала продавцом в секс-шопе.
«Девушка, а чем презервативы для гомосексуалистов отличаются от обычных?» – тихо спрашивает нервный молодой человек с длинными белокурыми волосами. «Они суперпрочные, с обезболивающей смазкой и легко принимают форму… прямой кишки», – легко справляюсь я с вопросами первого клиента секс-шопа. А вот просьба вставить батарейки в… резиновую вагину и показать, «как тут все устроено», вызывает у меня первобытный страх. Приходится сдавать полномочия более опытной продавщице и с завистью наблюдать, как хладнокровно она воспринимает все капризы подвыпившего мужика. «А чего это вагина такая короткая, к моему размеру не подойдет…» – ноет клиент и получает другой образец размером с гигантскую грелку. «А эта твердая, как из пластмассы…» – продолжает привередничать он. «Это она сверху твердая, а внутри – очень даже мягкая», – грудным голосом произносит продавщица, и мужик заворожено достает триста шестьдесят тысяч рублей.
Чтобы устроиться на работу продавцом в секс-шоп, одного среднего медицинского образования мало. Необходимо, во-первых, быть хорошим психологом, а во-вторых, все время учиться. В интим-шопе продавцы проходят спецкурс перед тем, как начать работать. И подучиваются время от времени, когда поступает новый товар. Разобраться с инструкциями некоторых новинок сложнее, чем с телевизором или кухонным комбайном. Например, японские вибромассажеры по количеству кнопок и скоростей напоминают американские бомбардировщики. А новые модели вагин («реалистик»), «слепленные» с известных французских и голландских моделей, удивили тем, что наполнены… специальным гелем. Кстати, на их коробках – фотографии этих самых красавиц с будоражащей воображение надписью: «Я счастлива, что ты войдешь в меня!» Да что вибраторы, одних только презервативов до ста видов, попробуй все запомнить… Презервативы с пролонгатором против раннего семяизвержения, презервативы для… языка! (Скоро, наверное, появятся презервативы для пальцев рук и ног…)
Контингент посетителей, клубящихся в магазине, не поддается однозначному определению типа «извращенцы» или «озабоченные». Он скорее похож на срез общества. За пять часов мимо прилавка пронеслись и нежно обнимающиеся мужчины, и семейные пары с морожеными курами в авоськах, и два инвалида, и три хихикающие школьницы… Пожилые мужчины покупали пищевые добавки, эрекционные кремы и помпы, командированные – вагины всех конфигураций, девушки – белье и духи, семейные пары – вибраторы и наручники. Это – ближе к вечеру, а днем активно приобретались подарки. Двое крепких парней с мобильными телефонами пришли выбирать подарок шефу. От гигантского фаллоса на присоске, символизирующего власть и могущество, посовещавшись, отказались. Зато супердорогую куклу из латекса без единого шва, принимающую температуру тела, купили без размышлений. И с радостными криками: «Оденем ее в шмотки Ленки-секретарши, посадим в приемной. Вадим Григорьевич придет, вот смеху-то будет!» – унесли ее в черный джип… Пожилая усатая дама с шаловливо поблескивающими глазами купила к 50-летию подруги набор «Секрет леди». В красивой коробочке, похожей на упаковку от дорогих духов, скрывался замшевый мешочек… А в мешочке – «маленький, маленький, но мощный» вибратор!
Несмотря на профессионализм продавцов, чуть ли не каждый третий посетитель магазина приходит за консультацией к «магазинному» сексопатологу. Чаще всего это мужчины, обеспокоенные «ослаблением половой функции». Реже– женщины, не способные достичь оргазма. Недавно, например, приходила пара, имеющая троих детей. Женщина, послушавшись подруг, три раза пыталась «переродить» свою «фригидность» – и ничего не вышло. При мастурбации оргазма достигала легко, а с мужем– никогда. Врач порекомендовал ей фаллоимитатор и крем, усиливающий приток крови. Через неделю эта пара снова пришла, но уже за видеокассетами… Иногда покупатели приходят к сексопатологу… после того как сделают покупку. Например, берут вместо простенькой отечественной помпы за 50 рублей для тренировки сосудов навороченную голландскую за 700-800 с уймой насадок для мастурбации и т.д. В результате не могут разобраться, «что куда подключать»…
Вообще же при выборе товара в секс-шопе нужно быть максимально внимательным. Не спешите хватать приглянувшийся вам вибратор с инструкцией на английском, если учили язык в подготовительной группе детского сада. Некоторым вибраторам противопоказан непосредственный контакт с телом, на них нужно обязательно надевать презерватив. И не стесняйтесь консультироваться с продавцами – они, в отличие от меня, не порекомендуют эрекционный крем семидесятилетнему дедушке, которому и мощная помпа вряд ли поможет…

Петтинг
Молодежь пытается по-своему решить проблему добрачных половых связей. По мере полового созревания они не могут уже довольствоваться любовными письмами и свиданиями. Желание взаимных сексуальных контактов и приводит иногда к такой форме полового удовлетворения – к петтингу. Он состоит в том, что, прибегая к ласкам и возбуждению эрогенных зон, партнеры могут достигнуть оргазма без подового сношения.
Формы петтинга различны: от поцелуев и ласк тела до прикосновений к половым органам; цель – получение эротических ощущений вплоть до оргазма, избегая самого полового акта.
Молодежь особенно легко решается на такую любовную игру, потому что здесь отпадает страх перед беременностью, а также боязнь заразиться венерической болезнью или СПИДом.
Более подробно рассказать о петтинге мы попросили врача-сексолога Сергея Тихонова:
– Дословно с английского «петтинг» означает «ласкание». Это явление было описано в американской литературе как некоторая степень приближения к половому акту. Сегодня понятие имеет несколько значений. В психологической литературе, в бытовом понимании – это ласки без полового акта. Но уж очень велик объем: от простого взятия за руку до введения пальцев во влагалище. Поэтому в сексологии установилось более конкретное понимание петтинга: доведение партнера до оргазма при двустороннем сексуальном контакте, исключающем взаимопроникновение гениталий.
Если нет двустороннего контакта, то это мастурбация. Если нет доведения до оргазма, то это ласки. Если есть проникновение гениталий – это уже половой акт.
– Сначала можно выделить прикосновения, ласки как символ некоторой особой связи, единения, проявления чувств. Сами по себе сексуальные ласки называют еще эротическим массажем, подразумевая целенаправленное воздействие на эрогенные зоны. В классическом понимании такой массаж не направлен на вызывание оргазма, но достаточно близко к нему подводит.
Далее следует петтинг, определение которому мы уже дали. Между ним и половым актом как таковым существуют еще несколько промежуточных форм. Например, орально-генитальные контакты. Их выделяют в особую форму сексуальной активности. Или такое взаимодействие, когда головка полового члена массирует клитор, вход во влагалище, но не проникает в него. Это так называемый вестибулярный половой акт. Если половой член пропускается между бедрами женщины и массирует наружные половые органы, но не попадает во влагалище, то говорят о промежностном половом акте. Есть еще подмышечный, межгрудной – когда член двигается между молочными железами женщины… Общее название таких форм активности, взятое из индийского эпоса, – нарвасадата. То есть эти формы предполагают стимуляцию эрогенных зон не руками, как в петтинге, а гениталиями.
Непосредственно петтинг делится на поверхностный и глубокий. Поверхностный петтинг – это воздействие на эрогенные зоны, которые обычно обнажены: руки, лицо, шея, голова, ноги у женщины. Если ограничиваются областью шеи, то такой петтинг называют некингом (от английского «нек» – «шея»). Шея – достаточно выраженная эрогенная зона. И доступная. Если поцелуй руки – элементарная вежливость, то поцелуй шеи – уже некоторая определенность отношения, начало специфического сексуального воздействия. Наконец, глубокий петтинг – это, по сути, мануальная ласка половых органов.
Петтинг – это совершенно естественная фаза отношений. Нет опасности беременности, заражения венерическими заболеваниями, СПИДом… Поэтому задача многих воспитательных программ в цивилизованных странах – активная пропаганда петтинга.
Петтинг приемлем и для людей старших возрастов.
Скажем, один из супругов болен и испытывает трудности в половой жизни. Например, у мужчины обострение хронического простатита. У женщины – воспаление придатков. Не прерывать интимных отношений позволит петтинг. На тех этапах беременности, когда врачи не рекомендуют жить половой жизнью, также хорошо применять петтинг. В случаях, когда женщина не может достичь с партнером оргазма, тоже рекомендуется петтинг. Это, так сказать, половина пути к оргазму в половом акте.
В целом можно с уверенностью сказать, что отрицательных-последствий от петтинга не бывает. Если ваши отношения еще не определились, нет готовности к половой жизни или есть какие-то препятствия к ее началу, можно смело прибегать к петтингу.

Насильники

По милицейской статистике, изнасилования составляют около 3% среди всех преступлений. Полагают, что свыше трети пострадавших не обращаются в правоохранительные органы.

Мужская агрессия
Мужская сексуальность содержит элементы агрессивности. Мужчина должен добиться, завоевать женщину. При этом сопротивление сексуально возбуждает его. В эротических фантазиях мужчин женщины нередко изображаются именно сопротивляющимися, и это обстоятельство служит дополнительным стимулом для возбуждения.

Мужчины, рассматривающие женщину только как объект сексуальных притязаний, уверены, что она сопротивляется лишь для виду, набивая себе цену. Этому отвечает и известное высказывание, что «каждая женщина втайне мечтает быть соблазненной или, на худой конец, – изнасилованной».
На стороне мужчин и расхожие мнения типа: «Курочка не захочет– петух не вскочит» или «Сама виновата, надо было быть поосторожней».

Российская особенность
Известный питерский сексолог, доктор Лев Щеглов считает:
– Российская сексуальность имеет свою специфику – в силу пройденного исторического пути. Ее корни – в мифах, сказках, былинах. Поговорку «бьет– значит любит» не может понять ни немец, ни испанец, ни итальянец: бьет – значит враг. И как понимать иностранцу наше «боится – значит уважает»? Боится – значит ненавидит! А банные истории с хлестанием веником – отчего удовольствие, когда себя истязаешь?
Эти мазохистские черты больше идентифицируются с женской частью российского общества. Мужчина, хозяин, правитель должен быть жестким.
Российский секс всегда связан с агрессией. Вспомним фильмы, которые впервые показали сексуальные сцены, – «ЧП районного масштаба», «Интердевочка», «Маленькая Вера». Все время полунасилие, секс через унижение женщины. Мужчина не партнер, он господин. Или взять анализ русского мата – глагол, обозначающий половое действие, всегда употребляется с задачей унизить. Если в Европе говорят: «Давай заниматься любовью», то у нас: «Я тебя оттрахаю». То есть я тебя как бы принуждаю, использую и этим возвышаюсь до господина.

Данные статистики
30 % всех изнасилований совершают несовершеннолетние юноши от 14 до 17 лет, 37% – молодые мужчины от 18 до 24 лет, 19% – 25-29-летние, 15% – старше 30 лет. По социальному составу 49% преступников – рабочие, 7 % – колхозники, около 1,5 % – служащие, 21% – учащиеся, 22% – люди без определенных занятий. Каждое четвертое изнасилование является групповым. 40% насильников ранее судились. Две трети были в момент нападения в нетрезвом состоянии.
90% жертв насилия – женщины, не достигшие 25-летнего возраста, 46 % из них – несовершеннолетние. 25% изнасилованных – женщины и девушки, склонные к безделью и веселому времяпрепровождению. 15% пострадавших уже были изнасилованы раньше. 70% уже жили половой жизнью. 55% потерпевших в момент совершения на них посягательств были в нетрезвом состоянии. В каждом третьем случае они распивали спиртное вместе с преступником. 40% изнасилований совершено в доме преступника или потерпевшей, следовательно, уединение было добровольным. Вместе с тем 70% жертв были, по сути дела, незнакомы с насильниками. 20% насилий совершается в парках и скверах, 20% – на чердаках, в лифтах, подъездах и т.д. Лишь каждая десятая пострадавшая была женщиной с «плохой репутацией», зато 2/3 были знакомы с преступником.

Опасные времена года
Вот данные эксперта-криминалиста Андрея Труфинова.
– Весной и осенью совершается 76% самых тяжких преступлений. Маньяки особенно опасны в полнолуние (52% преступлений) и в магнитные бури (48%).
А это спутники весны.

11 мифов об изнасиловании
В общественном сознании под влиянием различных обстоятельств сложился ряд неверных представлений об изнасиловании, которые являются не более чем мифами.
Детальную классификацию подобных мифов и их фактическое опровержение дал Р. Флауэрс. Вот несколько широко распространенных представлений, которые являются совершенно неверными.
1. Женщина никогда не будет изнасилована, если она станет сопротивляться.
2. Каждая женщина внутренне, тайно, хотела бы быть изнасилованной. В связи с этим мифом автор специально подчеркивает, как легко в «мужской культуре» смешиваются такие различные вещи, как «желание быть соблазненной» и «желание быть изнасилованной».
3. Большинство изнасилований происходит с женщинами, которые оказываются вне дома. Это происходит поздно ночью и/или где-нибудь в пустынных, заброшенных местах.
4. Изнасилование – это такое преступление, в котором немалая вина лежит на самой жертве. Иначе говоря, в этом мифе речь идет о том, что женщины сами провоцируют насильников к совершению изнасилования своей одеждой, манерой поведения и т.п.
5. Только молодые и привлекательные женщины подвергаются изнасилованию.
6. Часто женщины ложно обвиняют своих сексуальных партнеров в изнасиловании, хотя на самом деле эта акция с их стороны была добровольной. Это делается для сохранения репутации, побуждения к браку и т.д. Такие случаи действительно имеют место, но крайне редко: только в 2% случаев той выборки, которую анализирует автор данного исследования.
7. Следующий «миф» можно сформулировать следующим образом: «Это может случиться с кем угодно, только не со мной».
8. Изнасилование побуждается исключительно неудовлетворенной сексуальной потребностью. Точка зрения автора состоит в том, что главной причиной изнасилований, напротив, является потребность в доминировании, в агрессии.
9. Большинство изнасилований совершается между незнакомыми между собой прежде жертвой и насильником.
10. Насильники имеют какой-то особый, специфический внешний вид, по которому их достаточно легко идентифицировать.
11. Изнасилование – это акт импульсивный, заранее не планируемый.

Результаты опросов
Заблуждением является широко распространенное мнение, что насилие чаще всего происходит на улице и агрессорами являются незнакомые пострадавшей мужчины. Это вовсе не так.
Вот данные Центра помощи потерпевшим сексуальное насилие «Сестры», который работает в Москве с 1994 г. Изучив более 1000 звонков пострадавших, здесь сделали следующие выводы.
1. 91% жертв – женщины.
2. Неудавшихся случаев насилия – 9%.
3. В большинстве случаев насилие совершается дома у жертвы. Из нетрадиционных мест преступления – клуб деловых встреч, самолет и даже… хозяйственная часть одного из музеев.
4. Насильники предпочитают молоденьких: 27% – 16– 18 лет, 29% – 19-25 лет.
5. Насилие, как правило, планируется, готовится заранее.
6. В подавляющем числе случаев насильник и жертва знакомы. Нередко до момента преступления они даже дружат.
Стереотип отношений сегодня: привел парень девушку в ночной клуб, ухлопал сумасшедшие деньги на угощение и ведет к себе «в гости». А той неудобно отказаться – он так на нее потратился!
Чтобы представить ситуацию, например, по Москве отметим, что за 2 года по телефону доверия этого Центра позвонило более 6 000 пострадавших. Причем только 5% из них обратились в милицию. Но и «Сестрам» по-видимому доверяют не все, да не все об этом Центре, наверное, и знают…

А как у «них»?
Самая типичная ситуация изнасилования – также не уличное нападение, а любовное свидание (от 40 до 75% всех известных случаев по разным странам); при этом жертва знает насильника, но предпочитает не жаловаться, а ее показаниям зачастую не доверяют: дескать, сама напросилась.
Американские социологи, опросившие в 1984-1985 годах 6 159 студентов 32 различных колледжей и университетов, выяснили, что свыше половины опрошенных студенток после достижения 14 лет подвергались каким-то более или менее серьезным сексуальным нападениям, из которых 15,4 % подходят под категорию изнасилования и 12,1 % – его попытки. Каждый четвертый мужчина-студент признал, что совершил хотя бы один акт сексуальной агрессии; 7,7% таких действий могли быть квалифицированы как изнасилование или его попытка. (Примерно такие же цифры дают и другие исследования.) Три четверти студенток знали агрессоров; 57% были их ухажерами; 95% насилий были индивидуальными. Три четверти насильников и свыше половины жертв перед этим пили.

Два взгляда на случившееся
Женщины говорят, что они достаточно ясно и определенно выразили свое нежелание идти на сближение, а мужчины, напротив, убеждены, что согласие, хотя и двусмысленное, им было дано. (Следует помнить: женщина, выпивающая с мужчиной, почти всегда вызывает у мужчины мысль о ее сексуальной доступности.) Этот вид сексуального принуждения не подходит под классическую схему изнасилования, а потому и не воспринимается как таковое. Только 5% изнасилованных женщин обратились в полицию, и лишь 27% вообще считали себя жертвами изнасилования; из мужчин же свой поступок «изнасилованием» не признал ни один. Почти половина студенток были к моменту насилия девственными. И почти половина никому об этом случае не рассказали.

Мужья-насильники
Кроме насилия при свиданиях, очень часты так называемые супружеские изнасилования, когда муж, обычно пьяный, осуществляет свои «права» вопреки желанию жены. Однако такие случаи почти не попадают в поле зрения правосудия, разве что сексуальное насилие сопровождалось особенно жестокими побоями. Люди не хотят разрушать брак, выносить сор из избы и т.д., а потому и соседи предпочитают в такие дела не вмешиваться.

«Портрет» насильника
Таким образом, уличные насильники составляют лишь небольшую часть насилующих. Последние нередко являются вполне благополучными и даже респектабельными мужчинами. Поэтому психологи оставили как бесперспективные попытки создать социальный «портрет» насильника.

Психологические корни
Хотя обычно изнасилование воспринимается как чисто сексуальный акт, на самом деле это сексуальное выражение власти и гнева. Агрессия вызывается больше мотивами самоутверждения или мести, нежели сексуальными. К такому выводу пришел американский ученый Н. Гро-ти, обследовавший более 500 насильников.
Многие насильники «мстят всем женщинам» за то, что какая-то из них унизила чем-то его мужское достоинство или просто была свидетельницей его «фиаско». Самоутверждаются таким образом мужчины с комплексом неполноценности.

Если человеку не удается компенсировать какие-то свои неудачи (в том числе и сексуальные) успехами в работе, творчестве, спорте и т.д., то это может толкнуть его на самоутверждение посредством насилия как проявления власти над другим человеком.
Еще одной причиной насилия могут быть садистские наклонности преступника, эротизирующего насилие, которое вызывает у него половое возбуждение; он наслаждается болью и страданиями своей жертвы. Это наиболее опасный вид насильников, большей частью сопряженный с психопатологией.

Типичные взгляды насильников
Юджин Канин сравнил психические свойства 71 американского студента, которые силой принудили своих подружек к половому акту во время свиданий, с контрольной группой из 227 таких же студентов, но не насильников. Разница оказалась существенной.
Насильники отнюдь не были сексуально обездолены, уровень их сексуальной активности и прежний опыт гораздо больше, чем у контрольной группы. Тем не менее они значительно чаще (79 против 32%) выражали неудовлетворенность своей половой жизнью. Их общее отношение к женщинам было гораздо более эксплуататорским и циничным. И что особенно важно, – такие же установки существовали в их компаниях, где высоко ценился грубый секс и некоторые типы женщин прямо признавались законной добычей, даже с применением силы.
Насильники психологически сильнее зависели от своих компаний и имели опыт группового, хотя и не насильственного секса. 86% таких юношей считали насилие при определенных условиях принципиально допустимым; в контрольной группе так думали 19%.
Важнейший фактор, позволяющий предсказать склонность молодого мужчины к совершению насилия, – убеждение, что его друзья готовы одобрить такое поведение. А второй по значимости фактор – грубое, бессердечное отношение к женщине. Сходную картину получили отечественные социологи М.Е. Позднякова и Л.Н. Рыбакова, опросившие 176 осужденных насильников.

Общие черты
Психологическое обследование мужчин, осужденных за изнасилование, показывает, что у них есть ряд общих черт. Прежде всего, это повышенная общая агрессивность, жестокость, склонность к насилию; недаром насильственный секс часто сопряжен с совершением ряда других преступлений. От одной четверти до одной трети осужденных насильников – садисты, получающие сексуальное удовлетворение от причинения страдания другим.
Многие насильники в детстве сами подвергались сексуальному и иному надругательству и теперь мстят за него. Склонность к этому часто проявляется уже в начальных и средних классах школы, где такие мальчики любят издеваться над сверстниками. Почти треть насильников имеют какие-то психосексуальные трудности.
Но самая главная черта насильника – эмоциональная незрелость, неспособность любить. Именно дефицит эмоционального тепла и чувство собственной слабости делают их агрессивными. Для слабого, зависимого мужчины нет большего наслаждения, чем изнасиловать гордую, независимую женщину.

Сексуальные маньяки
Психиатр и сексопатолог В.В. Андрианов считает, что сексуального маньяка распознать невозможно ни по каким признакам, как невозможно узнать вора или бандита в толпе, пока они не «в деле». Его выдает только сексуальное поведение, но на открытый просмотр насилования маньяк обычно никого не приглашает. Если он не психически больной, а страдающий только сексуальной психопатией, он отдает себе отчет в совершаемых действиях, но не желает об этом никому рассказывать.
Случай с маркизом де Садом – исключительный. Успешно неся службу в чине полковника кавалерии в армии Наполеона, будучи на хорошем счету и всем уважаемым, вдруг взял да и написал мемуары о своих извращениях, за что и был посажен Наполеоном в тюрьму как особо опасный элемент.
Сексманьяками не рождаются, ими становятся. Причем зачатки этого порока можно наблюдать уже в детстве.
Например, у пойманного насильника по кличке «Мосгаз», который в шестидесятые годы в Москве промышлял тем, что вторгался в квартиры под видом инспектора Мосгаза и убивал и насиловал девушек (и старушек), врачи выяснили: в пятилетнем возрасте этот будущий «Мосгаз» с наслаждением и сладострастием наблюдал за отрубанием голов у кур во дворе соседа-птичника. Его возбуждали вид крови и бьющиеся в судорогах тела птиц.
Многие сексуальные маньяки – это сексуальные неудачники. Небезизвестный Чикатило был импотентом. Ни одну свою жертву он не изнасиловал, но достигал оргазма, наблюдая агонию своих жертв.
Маньяки, как правило, очень уязвимы. Некоторые из них убивали только тех, в отношении которых им казалось, что насилуемая чем-то (интонацией, взглядом) выражала к нему пренебрежение.
Другие убивают жертвы, иногда с последующим расчленением и надругательством над телом – вспомните хотя бы Чикатило, Кузнецова, Кулакова. Чаще всего такое убийство совершается для того, чтобы в этот момент получить наибольшее сексуальное удовлетворение, в том числе при виде агонии жертвы.
Бывает, что насильник, расчленяя жертву, тем самым получает удовлетворение от мести, которую он хотел осуществить в отношении всех женщин. Встречаются случаи, когда в нападениях реализовывалось бессознательное желание психологически компенсировать тот вред, который преступнику был причинен его матерью. Известны даже случаи людоедства на сексуальной почве. А вот грабят изнасилованных редко, хотя возможности для ограбления достаточно широкие.

Насилование малолетних
Обычно это совершают лица, у которых имеются очень серьезные затруднения в сексуальней сфере. Другая типичная причина сексуальных посягательств на девочек хорошо описана в «Лолите» Набокова. Скажем, в 10– 12 лет мальчик испытал острое сексуальное переживание, удовольствие от контакта с ровесницей, необязательно даже в интимной обстановке, а возможно – от случайного прикосновения в классе. Это фиксируется в его психике, и если последующая сексуальная жизнь не развивается достаточно успешно, он, даже повзрослев, предпочитает юных девочек зрелым женщинам. Здесь он психологически возвращается назад, уходя от сегодняшних психотравмирующих ситуаций в то время, когда ему было хорошо.
Насилование малолетних случается и в семьях. Жертвами чаще оказываются падчерицы, но иногда и родные дочери. Особенностью этих преступлений является то, что они могут длиться годами. Иногда матери знают об этом, но, боясь разрушить семью, молчат. Бывает, жертвами становятся и собственные дочери.

Преступники-педофилы
Маньяки уже сами по себе рекордсмены человечества в извращенности, жестокости, коварстве… Но и среди маньяков есть чемпионы – это маньяки-педофилы, охваченные преступной страстью к детям.
Маньяк начинается не в чреве матери, а в детстве. И дрожжи, на которых зреет в подростке маньяк-педофил, называются просто – УНИЖЕНИЕ. Всех до одного преступников-педофилов в возрасте их созревания кто-то сильно унизил: сверстники, или родители, отчим, учитель, сосед по дому… Унизил так, что это стало сильнейшим «ожогом на сердце».
Этот «ожог», эта заноза души «выстреливает» в критический момент, когда совпало сразу множество факторов – когда САМОМУ захотелось получить УДОВОЛЬСТВИЕ через УНИЖЕНИЕ другого.
Словом, унижая собственного ребенка, мы рискуем вырастить маньяка.
Психологи, сексопатологи, криминалисты-практики согласны с этим.
Никто не скажет, сколько в стране педофилов-практиков; невозможно учесть число отчимов, пристающих к приемным дочерям. А это происходит сплошь и рядом. Более того! Далеко не каждая мать, уличив мужа в сожительстве с неродной (и даже родной!) дочерью, обращается в милицию – боится разрушить брак, потерять пусть подонка, но – мужа (Известен случай, когда мать из ревности к мужу убила собственную дочь.) Невозможно учесть число изнасилованных детей-бомжиков, безнадзорных подростков. А их, по самым скромным данным, в России более двух миллионов. В милицию беспризорник не заявит – это во-первых, а во-вторых, оказание интимуслуг взрослым дядям для них порой – единственное средство существования.
Крайне необходимо помочь пострадавшему от насилия ребенку и его родителям. Вплоть до смены места жительства – практика показывает, что изнасилованная девочка (мальчик) становится во дворе (в классе, школе) изгоем. Да и родители пострадавшего ребенка не всегда знают, как вести себя с ним после трагедии. К слову, как? Не напоминать ему об этом. Окружить двойной, тройной заботой. Вывезти отдохнуть, сменить обстановку… Обратиться к специалисту-психотерапевту…
Каково оно, лицо «среднестатистического» педофила? Возраст – от 14 до 70, но 70% преступлений на сексуальной почве совершают мужчины в возрасте от 18 до 37 лет.

Матери маньяков
Все маньяки, которые проходили через экспертизы психиатров, сознались, что в детстве не были нужны своим матерям. У одного из самых жестоких – знаменитого Молошенко – мать была проституткой. Когда он кричал, надрываясь до хрипоты, она демонстративно гуляла около дома. Он никогда не играл со сверстниками. А уже в восемь лет стал охотиться с ружьем и считал удачным выстрел только в том случае, если успевал подбежать к агонизирующему животному. С тринадцати лет стал насиловать женщин. Когда женился в 24 года, то решил завязать. Но добровольный половой акт не приносил ему удовлетворения. Только когда жена хрипела и вырывалась, появлялась яркость ощущений.
Агрессивность отверженного становится единственным способом общения с миром и с самим собой. Он жесток потому, что не знает ничего другого. У него стерты границы между понятиями «что такое хорошо и что такое плохо». И все потому, что его в детстве не ласкали…

Как уберечь ребенка от педофилов
1. Правило первое. Не оставляйте детей без надзора, контролируйте его прогулку, запретите гулять в сомнительных местах.
2. Правило второе. Даже если у вас послушный, воспитанный ребенок – строго-настрого запретите ему вступать в контакт с незнакомым человеком, особенно с мужчиной. Ни под каким предлогом ребенок не должен пойти с незнакомцем: «помочь завести машину», «открыть захлопнувшуюся дверь», «поискать собачку в соседнем парке»…

Преступник часто знает имя ребенка, к которому обращается с просьбой, – это совсем нетрудно, стоит только с десяток минут покрутиться возле места, где играют дети. Они ведь громко обращаются друг к другу по имени…
Педофил может представиться тренером, кинорежиссеров, работником жилконторы, налоговым инспектором, журналистом… И даже – родственником или близким знакомым папы (мамы), их сослуживцем. Хорошо воспитанный ребенок доверчив, он может стать жертвой собственного воспитания.
3. Правило третье. Ребенок должен избегать контакта с людьми из так называемой «группы риска»: пьяницами, алкоголиками, проститутками, наркоманами… Даже если «дядя Вася» или «тетя Стеша» живут в соседях по коммунальной квартире или на одной лестничной площадке (в одном подъезде, одном доме, на одной улице…). Примерно треть убийц-насильников ранее судимы. Среда их обитания на воле соответственная.
Известны случаи, когда роль «наводчицы» для сексуального маньяка выполняла его сожительница. Миловидная дама подходила к хорошо одетым девочкам и полушепотом, доверительно просила: «Маленькая, пойдем в подъезд, поможешь мне поправить нижнее белье – лифчик расстегнулся… Ты уж извини, но мне больше некого попросить…»
«Маленькую» в подъезде ждал насильник.
4. Правило четвертое. Предостерегайте девочек-подростков носить вызывающе короткую юбку, черные чулки… Внешний вид «нимфетки» может спровоцировать педофила на нападение. Да и дорогие украшения, скажем так, совсем необязательно носить в людных местах. Золотишко само по себе привлекает, а тут еще и на хрупкой, прозрачной шейке…
И уж если объявился в вашем районе маньяк, милиция сообщила подробности его поведения – не надевайте девочке платья, похожего на платье его жертвы.
5. Правило пятое. Обезопасьте ваше жилье. Большинство преступлений совершается в подъездах, на чердаках, в подвалах, лифтах. Потребуйте от жилконторы, чтобы поставили в подъезде металлическую дверь с кодовым замком. Не скупитесь сброситься – безопасность ваших детей дороже.
Потребуйте, чтобы дверь подвала и чердака вашего подъезда тоже была металлической, с надежным внутренним, а не навесным замком.
Насилуя жертву в лифте, преступник нажимает кнопку «стоп». Простейший и недорогой выход: попросите специалистов спарить кнопки «стоп» и «вызов диспетчера». Это необходимо сделать ПОВСЕМЕСТНО.
6. Правило шестое. Каждому из нас необходимо понять, что дело безопасности наших детей – это не только дело милиции, а наше ЛИЧНОЕ дело. Возле каждого ребенка по милиционеру не поставишь. Проконтролировать наш быт никто, кроме нас самих, лучше не сможет. А посему в каждом из нас (и в многодетном отце, и в бездетной матери…) должен жить маленький инспектор – беспокойный контролер: видишь, что чужому ребенку что-то угрожает, – помоги, предупреди.

Насилие со стороны подростков
Даже у подростков, поведение которых во многом определяется их гиперсексуальностью, насилие преследует не только цель сексуального удовлетворения. В подростковых уличных компаниях имеются на все готовые «общие девчонки», тем не мене подростки не только часто прибегают к насилию, но и сопровождают его физическим надругательством и оскорблением жертвы. Почему? Им важно не столько разрядить свое половое возбуждение, сколько утвердить власть над другим человеком, унизить его, сломать его человеческое достоинство. Чаще всего за этим стоит собственный комплекс неполноценности, сомнение в своих мужских качествах или вымещение обид, испытанных в детстве.
Групповые нормы

Существует определенный групповой эффект. Многие подростки, участвовавшие в групповом изнасиловании, в быту тихи и застенчивы. Агрессивное поведение, включая секс, для них – средство доказать свою мужественность, своего рода экзамен на право занять определенное положение в группе. Совместное сексуальное насилие, как и всякое другое преступление, укрепляет групповую солидарность, создает жесткую групповую поруку.
Для большинства подростков такое поведение случайно, в иной обстановке, без давления сверстников, они не сделали бы ничего подобного. Некоторые же подростки, напротив, внутренне предрасположены к насилию.

Гомосексуальное насилие
Связь сексуального насилия и иерархическими отношениями власти, господства и подчинения особенно наглядно проявляется, когда жертвами его становятся мужчины. Чаще всего это происходит в тюрьмах, лагерях и других закрытых мужских сообществах. В преступной среде реальное или символическое сексуальное насилие – прежде всего средство установления и поддержания власти: жертва, как бы она ни сопротивлялась, «опускается», утрачивает свое мужское достоинство, а насильник, наоборот, повышает престиж. При «смене власти» былые вожаки, в свою очередь, насилуются и тем самым перемещаются вниз иерархии. Так что здесь дело вовсе не в сексуальной ориентации и даже не в отсутствии женщин, а в социальных отношениях господства и подчинения, основанных на грубой силе, и соответствующей системе, которая навязывается всем вновь пришедшим.

Виновны ли жертвы?
Расхожим является мнение, что, как правило, в изнасиловании есть и определенная вина потерпевшей.
Однозначно на этот вопрос ответить затруднительно: в одних случаях – да, в других – нет, в третьих – отчасти.
Начнем с того, что в подавляющем большинстве случаев женщина, подвергшаяся нападению опытного насильника, оказывается в состоянии шока и ее способность к сопротивлению понижена. В таких случаях прямой вины самой жертвы нет, но может иметь место неосторожное поведение, когда женщина, не проявив чисто женской осмотрительности, появляется без защиты в местах, где велика вероятность нападения.
В случае, когда насилует знакомый ей мужчина, можно говорить не только о непредусмотрительности жертвы (которая ничего «такого» не ожидала), но нередко и о неких провоцирующих моментах. Некоторые женщины готовы допустить мужчину до известного предела и вступают с ним в сексуальную игру, а дальше в полном сближении ему отказывают. Он это воспринимает как унижение, как незаслуженную обиду и ломает ее сопротивление насилием. Здесь вина женщины довольно значительна.
Возможно, в некоторых из таких женщин проявляется скрытый мазохизм. Им хочется быть жертвой.

«Потрет» жертвы
Изучение жертв преступлений {и не только сексуальных) показало, что есть категория людей, чаще других становящихся жертвами насилия. Оказалось, что этим людям присуще свойство своим поведением показывать собственную беззащитность. Ожидаемая «легкость добычи» и провоцирует насильника.

Женщины-насильнйцы
Они встречаются несравненно реже – в основном в местах заключения. Но бывают такие случаи!… Чтобы предупредить неосторожных мужчин, приводим документальный рассказ журналистки Лидии Терентьевой из Санкт-Петербурга.
В тот зимний посленовогодний вечер Володя решил заглянуть к давнему приятелю в институтское общежитие. Приятель оказался дома с барышней, и через полчаса пришлось Володе уйти восвояси. Но праздники и легкий «постпраздничный» хмель давали о себе знать, и парню остро хотелось приключений. Новогодний Петербург весь был пропитан духом приключений. Тем более что его девушка Света отправилась на новогодние праздники к родителям в другой город…
– Скучаете? – кокетливо махнула русым «хвостиком» девчонка на морозной улице. Симпатичная, по виду года на два младше Володи – года 24-25. – Пойдемте к нам, у нас весело!
«К нам» оказалось в фабричном женском общежитии. В комнате, куда новая знакомая Люда привела Володю, оказалось еще пять женщин. В основном бальзаковского возраста. Самой старшей и потрепанной было на вид под пятьдесят. Застольный набор могли бы оценить мужики-алкоголики – два батона, разломанные на куски, початая бутылка дешевой водки, еще несколько неоткрытых бутылок под столом и поблескивающая фольгой единственная бутылка газированного вина.
– Мужчине – шампанского! – радостно и пьяно выкрикнула крепкая бабенка и придвинулась поближе к гостю: – Меня зовут Надежда!
Компания Володе не понравилась. Женщины были, мягко говоря, неинтересные, разговоры у них тоже не вязались с представлениями выпускника исторического факультета университета о русском языке. Галантно наклонив голову, Володя поднялся: «Дорогие дамы, к сожалению, я должен вас покинуть…»
«То есть как? – возмутилась Надежда. – Шампанского на халяву хряпнул и в кусты? Дево-очки!»
Дальнейшее Володя вспоминает, как кошмарный бред. Чья-то рука с наманикюренными ноготками закрыла дверь на ключ, чья-то – мозолистая и желтая – ухватила его за чуб, другие руки – женские, дьявольски сильные и коварные – начали хватать его, заламывать, раздевать, щупать…
…Сейчас он выглядит, как тень. Смешно даже сравнивать нынешнего Володю с фотографиями годичной давности – крепкий улыбчивый молодец превратился в настороженное и нервное существо. Он не может смотреть в глаза собеседнику, а сам факт того, что я лицо женского пола, явно приводит его в паническое состояние. «Вы только идите к нему на встречу в брюках, старайтесь вести себя скромнее, не кокетничайте и не расспрашивайте его о подробностях тех дней, – напутствовала меня врач-психотерапевт, у которой уже полгода лечится Владимир. – Не думаю, что мне удастся полностью привести его в норму в ближайшее время…»
Но о днях в общежитии Володя все-таки рассказывал.
«Их было очень много, мне казалось, что больше чем шесть человек. Какой-то шабаш. Надежда сказала, что, если я не удовлетворю их всех, меня просто убьют. Я их желаний не оправдывал, и тогда молодую – Людку – послали за каким-то специальным кремом…»
«Специальный крем», можно сказать, помог. Правда, теперь врачи утверждают, что Володя стал почти инвалидом, но физиологические причины, которые обычно мешают женщинам насиловать мужчин, были устранены. Когда на вторые сутки «крем» перестал помогать, осатаневшие, изголодавшиеся женщины начали просто издеваться над парнем. Пытки придумывали самые изощренные. «Главное, чтобы следов не оставалось», – со знанием дела постановила старшая насильница. После чего в ход пошли подручные предметы, в том числе щипцы для завивки волос. У Володи начался бред и подскочила температура. Руки у него были туго привязаны к батарее, и за сутки кисти посинели и распухли.

Вот современная сказка о «зимней вишне»! Вот она, нерастраченная женская нежность, невостребованная любовь в бальзаковском возрасте, бабье одиночество… На второй вечер Надежда принесла от подруги наркотики. Себе не кололи – только Володе. «Тебе, мол, еще работать надо. Вон у нас Людка какая горячая!» Очнулся парень только утром. Голый, замерзший, в прежней позе прикованный к батарее…
– Смешно, – без улыбки рассказывает мне Володя, – но я потерял счет времени и все время ловил их фразы, ждал, когда же они соберутся на работу. Только потом, уже в больнице, узнал, что на фабрике было десять дней новогодних выходных…
Один раз его покормили. Налили граненый стакан водки, принесли с кухни макарон, густо сдобренных тушенкой и кетчупом. «Залпом пей! – скомандовала старшая. – Мужичка-то нашего подкормить надо, касатика, – ласково зашептала Надежда. – Славный у нас парнишечка, только кушает мало…»
– Несколько раз я пытался звать милицию – бесполезно. На мои крики из соседней комнаты реагировали одобрительно: повезло, мол, теткам!
Пытался этих ведьм уговаривать. Зачем, объяснял, я вам нужен? Ведь не боец же! Сколько кругом мужиков – за бутылку да за душевный разговор могли себе шестерых привести! За что же меня-то? – Володя нервно закуривает и умолкает. На все его просьбы и уговоры мегеры-мучительницы реагировали примитивным и злобным смехом.
«Когда вы меня отпустите? – кричал Володя. – У меня дома жена, три дочки, мать и больная сестра! Вам по-женски-то их жаль должно быть! Волнуются!»
«А чего им волноваться, когда у них мужик есть? Пусть поделятся!» – колыхалась буйная толстуха лет тридцати пяти.
«Может, ты у меня останешься? Ты славный, я тебе лучше любой матери и жены буду», – ворковала сентиментальная Надежда, отхлебывая из стакана водку…
К концу третьих суток, рыдая от унижения и ужаса, Володя понял, что смерть значительно лучше такой жизни. Он вымученно улыбнулся Надежде: " Может, пойдем на нормальную кровать? " Почувствовав свободу в омертвевших руках, рванулся, вскочил на подоконник и, оставляя стеклянные осколки в обнаженном теле, рванулся сквозь оконный проем вниз. Володя не помнил, на какой этаж его привели несколько дней назад, и подумал, что если пятый или шестой, а внизу мягкий снег, у него есть шанс остаться инвалидом, но живым.
Этаж оказался третьим. Внизу был двухметровый сугроб и, на счастье, много горожан-собачников, совершающих вечерний моцион. Одна из собачниц скинула тулуп с плеч и закутала абсолютно голого, дрожащего молодого человека. Когда он увидел рядом женское лицо, он потерял сознание…
В милицию заявление Володя не понес. Не захотел рассказывать о своем немыслимом позоре. Когда в больнице его спросили, почему он выпал из окна и где его одежда, Володя наврал, что пил у приятелей и перебрал лишнего. Но объяснить, почему он не разрешает медсестрам делать себе уколы, а врачам-женщинам осмотр, он так и не смог. Выписавшись, переехал на другой конец города и даже название станции метро «Проспект Большевиков», недалеко от которой находится то самое женское общежитие, с трудом произносит вслух. Расстался со Светой, потому что женский голос, женские черты и женская анатомия вызывают у него паническую рвотную реакцию. Через месяц кошмарного бессонного существования пришел к психиатру, но и специалисты не гарантируют Володе, что он – двадцативосьмилетний молодой человек – когда-нибудь сможет вести полноценный мужской образ жизни…
Изнасилования женщинами мужчин – причем зверские и извращенные – это уже примета нашего времени, – поделился своей статистикой психолог Максим Исанов. – Обратная сторона хамского отношения общества к женщине. Только мужчины, опасаясь еще большего позора, почти никогда не заявляют в милицию. И вылечить их души гораздо сложнее, чем женские. Именно потому, что они – сильный пол. А сильные тяжелее переживают унижение.

Как женщине избежать насилия
Меры безопасности можно разделить на меры предупреждения попадания в опасную ситуацию и приемы самозащиты.

Меры предупреждения
1. Старайтесь поздно вечером одной не выходить из дому.
2. Если это все-таки необходимо – заранее прикиньте маршрут так, чтобы избежать плохо освещенных улиц, дворов, мест сборов мужских компаний. Одеться старайтесь не слишком броско.
3. Избегайте появляться без сопровождения в темное время суток в безлюдных, плохо освещенных местах (лесопарковые зоны, подворотни), особенно в одежде, способной спровоцировать сексуальное нападение (короткая юбка, обтягивающее платье, ажурные чулки или колготки).
4. Не заходите с незнакомыми мужчинами в подъезды и лифты, не садитесь в случайные автомобили, особенно если в салоне, кроме водителя, есть еще мужчины.
5. Избегайте ходить в гости со случайными знакомыми и малознакомыми мужчинами и старайтесь не приглашать таковых к себе домой.
6. По возможности старайтесь носить короткую стрижку – длинные волосы насильник может намотать на руку, лишив вас возможности сопротивляться или убежать.
7. Если Вам показалось, что вас преследуют, – смените темп ходьбы, перейдите на другую сторону улицы. Если подозрения подтвердились – бегите туда, где светло, где могут быть люди, зовите на помощь. Вас настигают вблизи жилища – кричите «Пожар!», «Горим!». Это найдет среди жильцов лучший отклик. Можете разбить окно – это мелочь по сравнению с опасностью, которой подвергается ваша жизнь.

Приемы самозащиты
Заблуждаются те, кто считает, что воспрепятствовать насилию невозможно, как минимум в 20% случаев сопротивление давало результат. Перечислим те приемы защиты от насильника, которые рекомендуют специалисты и которые доказали свою эффективность.
1. Если преступник все-таки схватил вас – сопротивляйтесь как можно активнее, не давайте утащить вас в темное безлюдное место. Нет сил для сопротивления – сыграйте: упадите в обморок, соврите, что больны сифилисом и т.п. Но в то же время ловите момент, чтобы убежать.
2. Для обеспечения личной безопасности лучше завести газовый баллончик, шокер (электроразряздный прибор) – только предварительно научитесь обращаться с ними, чтобы не повредить себе.
В качестве оружия самообороны сойдут и аэрозольный баллон с лаком для волос.
3. Лак для волос, дезодорант и любые другие средства в аэрозольной упаковке можно брызнуть в лицо противника, чтобы на какое-то время ослепить его. С таким же успехом можно бросить ему в глаза землю, песок, гравий, перец или пудру из пудреницы. (Только не распыляйте их просто «по ветру», а бросайте целенаправленно!)
4. Бросьте в нападающего (или покажите ему, что вы собираетесь в него бросить) тяжелый камень, кирпич или осколок кирпича. Поскольку вам нужно лишь нейтрализовать, а не убить противника, лучше всего цельте в нижнюю половину туловища и ноги, особенно голени.
В лицо нападающего можно также бросить горсть монет или семечек.
5. Зонтик или трость можно использовать как дубинку или «штык», ударив нападающего в пах, живот или солнечное сплетение.
6. На удивление эффективным оружием может стать обыкновенная авторучка и расческа с длинной ручкой, если ими сильно ткнуть противника.
7. В любом случае старайтесь произвести действие, которого злоумышленник не ожидает. Например, насильник ожидает, что жертва будет сопротивляться, вырываться, но он вряд ли ожидает, что она улыбнется, станет его обнимать, заигрывать и ласкать. Конечно, в такой ситуации трудно себя заставить делать это, но стоит себя пересилить, чтобы выиграть время, усыпить бдительность напавшего и снизить его агрессивность, а затем попытаться убежать или дождаться помощи.
8. Известны случаи, когда женщина " огорошила " насильника отборным матом и он предпочел с ней не связываться.
9. Вызовите рвоту, засунув пальцы в рот ближе к горлу. Пусть вас вырвет на противника. (Рвота как оружие? Представьте себе: на нападающего полилась струя рвоты – любой потенциальный насильник тут очень быстро «остынет»!) Или пусть вас вырвет прямо на себя. (В подобных обстоятельствах рвота загородит вас лучше любой ограды.)
10. Практика показывает также, что насильник ожидает крика жертвы и будет стараться зажать ей рот, но он совершенно не ожидает пронзительно-громкого сигнала сработавшего звукового устройства личной защиты, способного повергнуть его в замешательство. Тот факт, что подобное устройство (типа «Телохранитель») помогло уже многим женщинам в критический момент предотвратить нападение на себя, говорит в пользу « эффекта неожидаемого действия» вообще и подобного средства индивидуальной защиты в частности.
Устройство «Телохранитель» – небольшая коробочка (размером с пару спичечных коробков). Работает она от одной батарейки типа «Кроны». Достаточно дернуть за кольцо, как сирена начинает издавать мерзкий пронзительный вой, который, будьте уверены, услышат и соседи, и прохожие на улице. Вещь популярная, ибо стоит недорого. Ее можно купить во многих оружейных и спортивных магазинах.
11. Для более решительных женщин нет лучшего совета, чем совет ударить насильника коленом «между ног», сунут.шпильку в глаз, укусить, сдавить (и выкручивать) ему мошонку, ударить в горло. Одним словом, все средства хороши, когда речь идет о встрече с насильником.
Одно из важнейших обстоятельств – суметь сохранить самообладание, чтобы что-то придумать. Вот почти безвыходная ситуация, в которой находчивая женщина спаслась от насилия:
На молодую мать с грудным ребенком набросился пьяный громила, когда она гуляла в парке. Угрожая придушить младенца, если та начнет кричать, насильник уже собрался приступить к задуманному, как вдруг женщина сама предложила ему присесть на травке и сначала немного выпить. Когда настала ее очередь пить, женщина просто шарахнула его по голове бутылкой, подхватила ребенка и позвала на помощь.

Термины сексологии

Для облегчения чтения данной книги, чтобы избавить читателя от необходимости рыться в словарях, приводим словарь терминов, использованных в книге.
Адюльтер – измена, супружеская неверность.
Андрогены – мужские половые гормоны.
Аноргазмия – отсутствие или крайне резкое достижение оргазма (см.) при половой жизни.
Анус – задний проход.
Афродизиаки – вещества, стимулирующие половое влечение и половую активность.
Вагинизм – рефлекторное сокращение мышц влагалища и тазового дна, затрудняющее или делающее невозможным половую жизнь.
Влагалище – внутренний половой орган женщины. Представляет собой мышечную эластичную трубку длиной 8-12 и диаметром 2-3 см.
Вульва – женские наружные половые органы.
Гармония сексуальная – сексуальные отношения, доставляющие взаимное удовлетворение обоим партнерам.
Гениталии – половые органы.
Гермафродитизм – наличие у человека признаков мужского и женского пола.
Гетеросексуальность – половое влечение к лицам противоположного пола.
Гомосексуализм – половое влечение к лицам своего пола.
Девиации половые – отклонение от общепринятых в данном обществе форм полового поведения, не относящиеся к болезненным состояниям (мастурбация, петтинг, орально-генитальные контакты и др.).
Дефлорация – нарушение целости девственной плевы.
Дисгамия – неудовлетворенность одного или обоих партнеров сложившимися половыми отношениями.
Донжуанизм– непреодолимое влечение мужчины к женщинам, которое после первых сексуальных контактов сменяется разочарованием и поиском новой партнерши.
Инцест – половая связь между кровными родственниками (отцом и дочерью, братом и сестрой и т.п.).
Клитор – специфический орган половой чувствительности женщины в верхнем углу половой щели. Чувствительность клитора примерно в 3-5 раз выше чувствительности головки мужского полового члена. Размеры клитора на частоту возникновения у женщины оргазма не влияют.
Коитус – половое сношение (половой акт).
Коитус вестибулярный – суррогатная форма полового акта, проводимого в преддверии влагалища (до девственной плевы).
Лесбийская любовь – женский гомосексуализм.
Либидо – половое влечение.
Мазохизм– половое удовлетворение от физических или психических страданий, причиняемых сексуальным партнером.
Мастурбация – искусственная самостимуляция эрогенных зон с целью сексуального возбуждения и разрядки.
Матка – детородный мышечный орган, расположенный в малом тазу женщины.
Менструация – циклические кровянистые выделения из матки.
Минет – см. Феллация.
Мошонка – кожно-мышечный орган в области промежности у мужчин, в котором размещены мужские половые железы – яички.
Мультиорганистичность – способность женщины достигать неоднократный оргазм за один половой акт мужчины.
Нарвасадата– суррогатная форма полового акта, когда половой член вводится между грудями женщины.
Овуляция – выход зрелой яйцеклетки из яичников женщины.
Онанизм – см. мастурбация.
Оргазм – высшая степень сладострастия, возникающая в момент завершения полового акта у мужчины (а также и в процессе акта у женщины), а также при других формах половой стимуляции.
Пассивизм – см. Мазохизм.
Педерастия – мужской гомосексуализм, в более узком смысле – ректальная гомосексуальная связь взрослого мужчины с мальчиком.
Педофилия – сексуальное влечение к детям.
Пенис – мужской половой член.
Петтинг – достижение партнерами половой разрядки путем разнообразных взаимных ласк, исключающих контакт половых органов.
Поллюция – непроизвольное семяизвержение, не связанное с половым актом.
Половая холодность – см. Фригидность.
Половая щель – отверстие между большими половыми губами женщины, ведущие в преддверие влагалища.
Порнография – натуралистическое непристойное изображение или описание полового акта, имеющее цель вызвать сексуальное возбуждение.
Потенция – половая способность.
Презерватив – механическое мужское противозачаточное средство, изготавливаемое из тонкой резины.
Простата – предстательная железа.
Простатит – воспаление предстательной железы.
Псевдоимпотенция – наличие у мужчины сомнений в собственной сексуальной полноценности, обусловленное неправильной интерпретацией нормальных сексуальных проявлений.
Ректум – прямая кишка.
Садизм – стремление к сексуальному удовлетворению, достигаемое истязаниями и унижениями партнера.
Садомазохизм – сочетание садизма и мазохизма.
Секс – составная часть сложных слов, означающая «отношение к полу», к половой жизни.
Сексопатология – область клинической медицины, изучающая сексуальные нарушения у мужчин и женщин.
Семенная жидкость – см. Сперма.
Семяизвержение – см. Эякуляция.
Слегма – белое мазеобразное вещество со специфическим запахом, скапливающееся на внутреннем листке крайней плоти и головке полового члена.
Сновидения эротические – возникающие во сне сцены эротической направленности, нередко сопровождающиеся поллюциями и оргазмом.
Сперма – жидкость, выделяющаяся при эякуляции и состоящая из сперматозоидов, секрета предстательной железы, семенных пузырьков и других желез.
Сперматозоид – зрелая мужская половая клетка, готовая к оплодотворению.
Тестостерон – мужской половой гормон.
Фаллос – символическое изображение полового члена в состоянии эрекции.
Феллация – форма орально-генитального контакта: воздействие ртом и языком на половой член.
Фригидность – отсутствие полового влечения и низкий уровень сексуального возбуждения у женщин (вплоть до полного безразличия к любой сексуальной стимуляции).
Фрикции – трения полового члена о стенки влагалища.
Фрустрация сексуальная – тягостное состояние, вызванное острым чувством неудовлетворенности, когда половое возбуждение не завершилось оргазмом.
Эрекция – напряжение мужского полового члена.
Эрогенные зоны – участки тела, раздражение которых вызывает половое возбуждение.
Эстрогены – женские половые гормоны.
Эякулят – семенная жидкость, выбрасываемая из мочеиспускательного канала мужчины по завершении полового акта или мастурбации.
Эякуляция – семяизвержение.
Яйцеклетка – женская половая клетка.