Медленный вариант для начинающих
Задача обучающегося изучить и прочувствовать спектр возможностей применения болевых воздействий на суставы, в т.ч. варианты переходов с одного болевого на другой, правильные направления приложения усилий, возможности партнера освободиться от захвата или применить какое-либо контрдействие.

Основы реального боя. Боевые захваты. Подготовительные упражнения. Психофизические упражнения по контакт-контролю
Контакт-контроль - основа основ рукопашного боя, так как фоном для атакующих и защитных техник служат техники контактного и бесконтактного контроля, не позволяющие противнику свободно и незаметно осуществлять свои маневры.
1. Понимание сути контакт-контроля на примере простейшего координационного упражнения, выполняемого без оружия.

Основы реального боя. Боевые захваты. Подготовительные упражнения. Начало отработки
Техника, которая будет изложена в этом разделе может с успехом использоваться в самых различных ситуациях. Специальные боевые захваты существенно расширят арсенал профессионалов из групп задержания опасных преступников. С наименьшим эффектом техника боевого захвата может быть применима и при освобождении заложников.

Пластичные защиты.
Аспекты контратакующих действий

Пластичные защиты.
Одновременные защита и контратака

Пластичные защиты.
Использование естественных защит
Чем хороша пластичная система защиты? Тем, что она практически в любом положении, в любой плоскости имеет большие возможности. В частности, абсолютно неподготовленный к бою человек - с расслабленными конечностями и т.п. уже практически в состоянии боевой готовности за счет естественных защит.

Защита от ножа.
Угроза атаки горла.
Особенности движения рук и ног

Защита от ножа.
Угроза атаки горла.
Работа телом

Защита от ножа.
Угроза атаки горла.
Нож развёрнут по другому

Защита от ножа.
Угроза атаки горла.
Нож приближен близко к лицу