Подъём после падения

Если, во время поединка, вы потеряли равновесие, то вам необходимо как можно быстрее занять боевую стойку.В приведённых примерах демонстрируется интуитивная наработка  различных способов подъёма из положения лёжа в стойку.


Движения должны быть быстрые, экономичные, должны быть, при необходимости, направлены в любую сторону. Выполняться прыжком с опорой на колено, с опорой рукой о землю, а также перекаты любыми способами.

Пример 1


Пример 2


Пример 3


Пример 4


Пример 5


Пример 6


Пример 7

Возможно, вы не успели полностью подняться. Тогда какую то часть боя придётся проводить стоя на коленях. Передвижения на коленях много числены и разнообразны.
Возможно, вы вообще не успеваете встать даже на колени.

Клип 8. Ходьба по кругу возможна не только стоя но и в положении лёжа. Она обеспечивает надёжную защиту против одного атакующего за счёт постоянного поворота лицом к нему.

"Искусство ниндзя". НПЦ "Здоровье народа". ООО "ВИПв"