Самолечение. Сексуальные расстройства

Фригидность
Фригидность (половая холодность) – полное отсутствие или снижение у женщины полового влечения, специфических сексуальных ощущений и оргазма. В некоторых случаях фригидность может сопровождаться тягостными ощущениями или отвращением к половому акту.

Фитотерапия
Сборы помогают, если имели место как психологические факторы, так и эндокринные.
Сбор № 1
Измельченную в порошок ряску маленькую смешать с медом (1:1), принимать по 1–2 г 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 30–40 дней.
Сбор № 2
В период сбоя организма съедать утром натощак 1/2—1 гранат (марганец, цинк, кремнезем, витамины Е, С, К, Р, группы В, флавоноиды), а на ночь – 5–7 грецких орехов (полиненасыщенные жирные кислоты, витамины Е, Р, С, группы В, каротиноиды, марганец, цинк, стерины, антиоксидант – токоферол, растительный холестерин).
Сбор № 3
2—3 ст. л. измельченного свежего или сухого листа черной смородины настаивать в течение 2 ч в 500 мл кипятка, процедить и принимать по 1/2 или 2/3 стакана (с медом по вкусу) 3–4 раза в день до еды в течение 20–30 дней.

Сбор № 4
1 ст. л. измельченной зеленой соломы овса засыпать в термос, залить 1/4 стакана кипящей воды, настаивать в течение 15 мин, вылить в другую посуду и через 30 мин процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.
Сбор № 5
Душица обыкновенная – 10 г, лист смородины черной – 10 г, спорыш – 10 г, лист облепихи крушиновидной – 1 г, чернобыльник – 1 г, мелисса лекарственная – 10 г, шалфей мускатный – 10 г, первоцвет весенний – 10 г, лист земляники лесной – 10 г, зеленая солома овса посевного – 10 г, зверобой продырявленный – 10 г, клевер луговой – 10 г, цветки календулы – 5 г, пустырник обыкновенный – 10 г.
1 ст. л. сбора засыпать в термос, залить 1/4 стакана кипящей воды, настоять в течение 15 мин, вылить в другую посуду, через 30 мин процедить.
Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.
Сбор № 6
Зверобой продырявленный – 25 г; цветки ромашки аптечной – 25 г; плоды шиповника – 25 г; крапива двудомная – 25 г.
1 ст. л. сбора засыпать в термос, залить 1/4 стакана кипящей воды, настоять в течение 15 мин, вылить в другую посуду, через 30 мин процедить.
Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.
Сбор № 7
Экстракт гингко усиливает кровообращение в гениталиях, повышает либидо и увеличивает количество оргазмов в 9 случаях из 10.
Если вы принимаете аптечный препарат гингко бил оба, рекомендуемая доза – 120 мг 2 раза в день.
Однако не пользуйтесь этим препаратом при анемии или приеме антикоагулянтов.
Сбор№ 8
Клопогон ветвистый. Недавно ученые выяснили, что эту траву можно принимать вместо эстрогена, если имеет место гормонально обусловленная фригидность. Заваривайте траву из расчета 1–2 ч. л. на стакан кипящей воды, затем в течение 10 мин настаивайте.
Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 40–60 дней.
В случае умеренно выраженного подавленного настроения могут помочь несколько капель настойки такой травы, как, например, горечавка желтая ( Gentiana lutea). Перечисленные ниже травы можно принимать в виде чая, а для более сильного эффекта – в виде настоя.
Буранник лекарственный, или огуречная трава (Borago officinalis) стимулирует работу надпочечников и повышает общий тонус организма. Принимать лучше в виде чая и только в течение коротких периодов.
Овес посевной (Avena sativa): это средство оказывает на нервную систему общеукрепляющее действие. Принимать либо по 20 капель настойки 2 раза в день, либо просто дополнить диету большим количеством овса (геркулес, мюсли).
Мята лимонная (Melissa officinalis): это средство можно без всяких опасений использовать в течение длительного времени при умеренно выраженном состоянии тревоги; свежая мята гораздо приятнее на вкус, для чая достаточно всего лишь нескольких побегов, принимайте ее утром и вечером.
Розмарин лекарственный (Rosmarinus officinalis) превосходен в тех случаях, когда нервное истощение ведет к депрессии и фригидности.
Вербена лекарственная (Verbena officinalis) – средство, снимающее напряжение и тонизирующее нервную систему.
Весьма распространенной травой, которая часто снимает такие симптомы, как аноргазмия, сухость влагалища, депрессия и раздражительность, является шалфей (Salvia officinalis). Он не только тонизирует нервную систему, но и обладает эстрогенной активностью и способен сдержать сильное падение гормонального уровня, которое расстраивает всю половую систему в целом. Принимайте ежедневно по две небольшие чашки настоя в течение месяца и посмотрите, помогает ли вам это средство. Другой травой, имеющей гормональный эффект, является витекс священный (Vitex agnus castus). Используются ягоды этого растения, которые, воздействуя на гипофиз, стимулируют яичники и имеют, по всей видимости, более выраженное прогестеронное действие. Это средство можно принимать в виде чая или в таблетках (до 300 мг ежедневно). Не превышайте дозу – это может вызвать зудящие высыпания на коже. Если улучшения не наступает, обращайтесь за советом к специалисту.

Ароматерапии и массаж
Многие эфирные масла оказывают очень глубокое воздействие на женщину, так что при изменении симптомов, вероятно, следует сменить и принимаемое масло. Преимущество ароматерапевтического массажа с использованием разбавленных эфирных масел, с его непосредственным воздействием на организм при прямом контакте состоит в том, что такой массаж – наиболее эффективный путь самолечения. Однако эфирные масла можно с большим успехом использовать также и в теплой ванне.
Бергамотовое масло очень хорошо поднимает настроение, имеет освежающий цитрусовый запах, одинаково привлекательный как для мужчин, так и для женщин; придает чаю с торговой маркой «Эрл Грей» его специфический аромат.
Шалфейное масло очень хорошо расслабляет, но при этом поднимает настроение почти до степени эйфории; эффективно в тех случаях, когда хроническое напряжение ведет к депрессии и фригидности.
Гераниевое масло. Это масло на самом деле производят из разнообразных душистых пеларгоний. Оно возбуждающе действует на кору надпочечников, которая регулирует выработку стрессовых и половых гормонов.
Нероли. Это масло, которое делают из цветков померанца горького, очень концентрированное (и очень дорогое), так что небольшого количества хватит надолго. Оно расслабляет и успокаивает, снимая мышечные спазмы и раздражительность, которая нередко сопутствует фригидности.
Лавандовое масло успокаивает, помогает привести в равновесие мысли и чувства; это одно из самых нежных масел.
Масло мяты лимонной хорошо успокаивает и, подобно лавандовому, очень мягко воздействует на кожу. Мятное масло полезно, когда состояние тревоги влияет на пищеварение, а также когда гормональный дисбаланс создает напряжение.
Розовое масло исключительно хорошо расслабляет и считается одним из самых лучших гормональных регуляторов.
Масло иланг-иланга действует почти как успокоительное средство, замедляет сердцебиение и слишком частое дыхание. Не превышайте дозировку, так как большие количества или слишком долгое применение этого средства могут вызвать головную боль.
Что касается массажа, то здесь наиболее предпочтителен массаж стоп. Согласно йоге, ноги – это распределительный щит. Можно воздействовать на любой орган, если знать соответствующую точку на подошве. Массаж стоп является одним из методов рефлекторной терапии. На подошве сконцентрирована масса кожных рецепторов. Элементы массажа стоп проводятся в качестве элемента общего массажа, при этом производится воздействие на точки, стимулирующие половую функцию. Точки, используемые для нормализации интимной сферы, находятся на линии посередине стопы. Массаж стоп производится в положении лежа или сидя. При положении лежа на животе под голеностопный сустав желательно подложить валик. Вначале производится общий массаж всей стопы (поглаживание, растирание). Если фригидность появилась после стресса, стимулируют точку, расположенную на середине свода стопы (эта точка симметрична). На обе стопы одновременно воздействуют большими пальцами рук. Далее массируют точки, которые находятся на линии посередине стопы. Воздействие должно быть тонизирующим, т. е. надавливать надо коротко, сильно, затем быстро удалять палец от точки. Продолжительность воздействия на эти точки – 1–2 мин. Повторяют надавливание трижды. Растирают подошвы от пятки к пальцам и обратно, затем надо потянуть каждый палец и сжать стопу с боков двумя ладонями. Массируют стопы по очереди. После обработки рефлексогенных зон вновь поглаживают всю стопу, голеностопный сустав и пальцы. При проведении массажа можно использовать различные масла (подогретые) из указанных выше или мази, которые смягчают кожу и оказывают лечебное действие. Наиболее удобная поза: массируемый лежит на животе, а массажист сидит рядом, положив стопу массируемого себе на колени или поддерживая ее на весу. Прежде чем начать массаж ступней, слегка смочите их маслом. Избыток масла может помешать сильным сжимающим движениям. Здесь вам самим придется найти золотую середину: нежное поглаживание может восприниматься как щекотка, а сильное – вызывать боль. Обхватывающим движением одной руки погладьте поверхность подошвы, а другой – тыльную сторону стопы. Повторите это движение, сжав стопу более плотно. Руки могут двигаться параллельно или одна за другой. Поддерживая ногу одной рукой, уделите внимание пальцам ног: погладьте их от кончиков к основанию по боковым поверхностям, особенно большой палец. Погладьте и разотрите тыльную сторону стопы по направлению от пальцев к голеностопному суставу. Подушечками пальцев и пилением разотрите область вокруг лодыжек (выступающие косточки), это поможет снять напряжение в голеностопном суставе. Подошвенную часть стопы и пятку растирают круговыми движениями суставов сжатых пальцев или только больших пальцев. Ударные приемы на стопе не проводятся. Заканчивается массаж стоп поглаживанием всей конечности.

Гомеопатия
Aconite: при внезапном развитии фригидности, сопровождающейся приступом тревоги или страха, например после перенесенного испуга, при сильном чувстве беспокойства.
Argenticum nitricum: для снятия фригидности, сопровождающейся напряжением, от которого постоянно мутит или все время хочется сладкого.
Arsenicum album: при фригидности, аноргазмии, сопровождающихся сильным беспокойством, страхом, отсутствием аппетита и излишней разборчивостью в еде.
Gelsemium: при «дурных предчувствиях», например страхе перед половым актом, невозможности расслабиться, сопровождающихся слабостью и дрожью в коленях.

Kaliphos: при нервном истощении, ведущем к недостатку физической или психической энергии.
Pulsatilla: это средство наиболее подходит мягким, кротким людям, склонным к слезам, с быстро меняющимся настроением, постоянно чувствующим себя несчастными. Это состояние сопровождается множеством симптомов, среди которых и фригидность.
При самолечении пользуйтесь либо Pulsatilla С6 , либо СЗО растворами. При лечении не очень остро выраженных заболеваний можно принимать раствор С6 (как правило, лекарства продаются в виде таблеток или пилюль с инструкцией по применению, вложенной в упаковочную коробку) 3 раза вдень в течение 5 дней. Если заболевание протекает более остро, принимайте раствор СЗО точно таким же образом. Однако при более продолжительном приеме симптомы болезни могут усилиться, поскольку при этом вы будете точно так же «испытывать» лекарство, как это делал Ханеманн, основатель гомеопатии. Если у вас возникнут какие-либо сомнения или если за указанный срок вы не почувствуете облегчения, обязательно обратитесь к гомеопату-профессионалу.

Натуропатия
С помощью всех видов натуральной терапии мы стремимся помочь нормальному протеканию всех процессов в половой системе, стараясь, чтобы наше вмешательство в них было минимальным. Лечение гомеопатическими методами тоже ставит своей целью способствовать физиологической и психической регулировке этих процессов. С помощью самолечения вы сможете облегчить слишком острые симптомы, применяя перечисленные ниже средства.
Прежде всего необходимо тщательно пересмотреть диету, чтобы удостовериться, что в ней достаточно веществ, питающих нервную и половую системы. Сократите употребление кофе, чая, сахара и алкоголя. Ешьте побольше здоровой пищи, увеличьте содержание белков в диете, если их было недостаточно. Соблюдение здоровой диеты способно творить чудеса с точки зрения сохранения общей жизненной энергии, а она в свою очередь увеличит вашу способность восстанавливать свои душевные и физические силы, что будет способствовать и половому здоровью. Добавление в пищу витаминов Е и группы В по утрам и кальция по вечерам поможет одновременно подкормить нервную систему и восстановить более естественный ритм энергетических затрат в течение дня. Одна из причин популярности молока и жидких молочных продуктов перед сном заключается в том, что они богаты кальцием.
Выполняйте больше физических упражнений, это приведет к положительному сдвигу в вашем состоянии, улучшит кровообращение, поднимет мышечный тонус и увеличит количество кислорода, потребляемого организмом. Помимо рекомендации физических упражнений типа йоги и медитации, для снижения уровня тревоги и нормализации половых функций в ходе долгосрочного лечения можно посоветовать также обычную зарядку.
Разумеется, основная трудность здесь заключается в наличии или отсутствии мотивировки, желания заниматься, и с этой точки зрения, конечно, предпочтительнее занятия в физкультурных группах, а не в одиночку.

Психотерапия
Последние исследования показали, что основная причина фригидности – частые стрессы, вызывающие невозможность расслабиться, нервное напряжение, не позволяющее сосредоточиться на своих ощущениях.
Однако есть методы, помогающие избавиться от неприятных последствий вашего раздражения. Прежде всего для этого нужно просто расслабиться.
Способ первый
Мысленно расслабьте все части тела. Дыхание должно быть свободным. Лягте на пол, закройте глаза и глубоко вдохните 10 раз. Упражнение начинайте с правой ноги. Глубоко вдохните и поднимите ногу вверх, слегка сжимая ступню. Выдохните, и пусть нога упадет сама. Поверните ее несколько раз из стороны в сторону и расслабьте мышцы. Повторите упражнение левой ногой и ступней.
Поднимите и напрягите правую руку, сожмите кисть в кулак. Напрягитесь, выдохните и опустите руку. Несколько раз поверните ее из стороны в сторону. То же самое проделайте левой рукой.
Сожмите ягодицы. Расслабьте их. Вдохните и наберите воздуха в живот, как если бы вы надували шарик. Задержите дыхание и сделайте выдох.
Сожмите лопатки. Расслабьте их. Поднимите плечи к ушам и задержите их в этом положении. Выдохните, опустите плечи. Повторите упражнение три раза. Напрягите мускулы лица так, чтобы оно покраснело. Затем выдохните и расслабьтесь. Поворачивайте шею из стороны в сторону. Каждое упражнение выполняйте 1–5 раз в день. Этот способ предназначен для начинающих.
Способ второй
Нижеследующие упражнения – это способ самовнушения. Выполняйте их сидя или лежа, главное – с удовольствием. Дыхание должно быть свободным. При каждом вдохе убеждайте себя:
1) сейчас мои бедра расслаблены;
2) сейчас мои ступни расслаблены;
3) сейчас икры моих ног расслаблены;
4) сейчас мои ягодицы расслаблены;
5) сейчас кисти моих рук расслаблены;
6) сейчас мои руки расслаблены;
7) сейчас мой живот расслаблен;
8) сейчас моя грудь расслаблена;
9) сейчас моя спина расслаблена;
10) сейчас мои плечи расслаблены;
11) сейчас моя шея расслаблена;
12) сейчас мое лицо и челюсти расслаблены;
13) сейчас мои глаза расслаблены;
14) сейчас мои виски и лоб расслаблены;
15) сейчас кожа моего черепа расслаблена;
16) сейчас моя голова расслаблена.
Обратите внимание: все упражнения сопровождаются глубокими выдохами и вдохами. Выполняйте их стоя в очереди, находясь на работе, в метро и т. д. Расслабление приходит быстро и приносит большую пользу организму. Проделывайте упражнения 3–6 раз в сутки.
Затем переходите на внутренние органы. Сфокусируйте мысли на этом недомогании. Представьте себе матку. Постарайтесь почувствовать там тепло. Представьте себе, что лежите на пляже, греясь на солнце. Сохраняйте это ощущение как можно дольше.

Гидротерапия
Холодные обертывания гигроскопичной тканью, пропитанной росой с растворенными в ней целебными веществами растений, с целью лечения и профилактики различных заболеваний известны с давних времен.
Технически процесс лечения выглядит так.
Ранним утром либо после полуночи в поле выходили с льняным (впоследствии хлопчатобумажным) полотном и собирали с помощью этого гигроскопичного материала росу.
Пропитанным росой полотном обертывали все тело или часть тела. Обертывание – наружное средство, применялось сразу после сбора росы на ткань. Холодные обертывания росой – один из способов древней фармакодинамики (доставки лекарственных веществ в организм). Холод активизировал кровообращение: сосуды сначала резко сужались, потом сильно расширялись. И тут активно переходили в кровь полезные вещества.
Еще по росе полезно ходить босиком и водить руками – на подошвах и ладонях расположены рефлекторные зоны, стимуляция которых благотворно воздействует на организм.
Однако, даже не будучи знахарем, вы можете попробовать добыть росу в своей квартире для лечения такого заболевания, как фригидность. Помните: роса, полученная искусственным путем, дает концентрацию веществ из трав приблизительно в пять раз слабее, чем настоящая.
Вам понадобится: ультразвуковой увлажнитель воздуха (бытовой прибор); трава сушеная (можно дробленую, купленную в аптеке); гигроскопическая ткань (лучше всего подойдет марля). Техника: растяните марлю на пяльцах или рамке, выложите на нее нужную для лечения комбинацию трав (указаны выше), поместите над ультразвуковым увлажнителем, который дает мельчайшие частицы воды, такие же, как в природе, невидимые капельки конденсата на расстояние 1–1,5 м. Включите увлажнитель и оставьте марлю с травами в темной комнате (это очень важно, без темноты у вас ничего не получится) без сквозняков на 6–8 ч при температуре 18–20 °C. Сняв марлю с рамки, возьмите ее с двух концов и как бы укутайте растения сверху, осторожно промокая траву. Разверните марлю, уберите траву и сразу же сделайте обертывания. В народной медицине опытным путем выявили определенные зоны и участки тела, воздействие на которые оказывает оздоравливающий эффект на связанные с ним органы или системы. Для лечения фригидности необходимо делать обертывания головы. Подобные обертывания также помогут вам избавится и от различных неврозов, связанных с интимной жизнью и осложняющих ее.

Дендротерапия
Существует четыре метода «общения» с деревьями:
1) подбор определенных пород древесины для изготовления различных предметов труда и быта;
2) прикосновение и «объятие» живых деревьев;
3) прикосновение к спилам стволов и деревянным плашкам;
4) пребывание в «энергетических колодцах» с целью оздоровления, приема пищи и отдыха под деревьями.
В разные моменты подходящими для оздоровления могут оказаться разные методы и разные живые деревья. Главное, чтобы эти деревья сами были здоровыми, а именно: высокими, ровными, без изгибов, повреждений коры и большого количества сухих веток, с кроной красивой правильной формы. Кривизна ствола и другие дефекты – косвенный признак неблагоприятной для лечения зоны (био– или геопатогенной, вызванной наличием подземной реки, пустот, геомагнитных аномалий, руд или залежей каких-либо веществ, захоронений).
При выборе 1-го метода лечения рекомендуется выбирать сделанные из древесины оправы для зеркал, интимные предметы, различные украшения, расчески, скульптурки мужчин и женщин, резьбу на кроватях.
Лучше всего подойдет для этой цели ольха, она усиливает чувственность и образное восприятие. Расчески делают из можжевельника.
При выборе 2-го метода для того, чтобы выбрать конкретное дерево, возьмите кусочек алюминиевой фольги, прогладьте его ногтем и поднесите к стволу дерева. Если фольга притягивается к коре, то дерево вам подходит, если липнет к руке – поищите другого древесного лекаря.
Если фригидность вызвана сильными или постоянными стрессами, т. е. когда вы точно знаете, что ранее интимная жизнь вас удовлетворяла, но на фоне стрессов постепенно появилась аноргазмия, можно обнимать деревья руками, расставив ноги по обеим сторонам от ствола на 50 см и прижимаясь к коре грудью и животом. Достаточно и просто подержать расслабленные ладони с двух сторон ствола. Встаньте к дереву как можно ближе, но не прикасайтесь. Корпус – в полуметре от ствола. Поднимите чуть согнутые в локтях руки, чтобы ладони оказались на уровне сердца, и подносите их к дереву, пока не почувствуете легкое притяжение (как правило, оно ощущается в 1–3,5 см от коры). Нескольких минут вполне достаточно, чтобы «подзарядиться». Делайте это не более 2–3 раз в день.

К дереву лучше подходить босиком (летом) и обязательно в одежде из натуральных тканей (в любое время года).
Для лечения фригидности неясного происхождения сядьте на пятки так, чтобы позвоночник соприкасался с корой дерева, а руки свободно лежали на коленях. Либо встаньте так, чтобы ствола касались спина и затылок; кисти рук положите на поясницу одну поверх другой, ноги поставьте по обе стороны от ствола.
При использовании метода 3 найдите в лесу место, где деревья образуют круг. Встаньте в его центр, поднимите голову: кроны должны соприкасаться друг с другом по окружности. Теперь расслабьтесь (можно закрыть глаза) и постойте в «колодце» от 1 до 10 мин. Ваше тело само определит время нахождения в «колодце»: сначала вы ощутите некоторый дискомфорт, потом спокойствие и умиротворение, после чего – легкую усталость. Лучше выбрать лиственный «колодец».
Для метода 4 необходимо знать, что срез пенька считается открытым окном для проникновения энергии. Аналогичное «окошко» у человека – центр ладони, где расположены активные точки, на которые воздействуют рефлексотерапевты. Помассируйте «окошко» на левой руке и прикоснитесь им к срезу «своего» дерева, можете сделать дыхательные движения животом. Для этого подойдут лиственные породы (клен, цветущие плодовые, цитрусовые, рябина, акация, каштан, липа и ясень, лиственница).