Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации. 291

Категория: Методы управления психологическим состоянием Опубликовано 07 Ноябрь 2016
Просмотров: 178

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.  Боевые связки как средство для медитации. 291Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Боевые связки как средство для медитации. 291

 

 

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.  Боевые связки как средство для медитации. 291

Отработка тройки в неполной защите

 

 

 

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.  Боевые связки как средство для медитации. 291

Катание на лодке на рассвете
Интенсивная гармонизация эмоций и исцеление

Теплой звездной летней ночью я плыву в большой деревянной лодке по маленькому горному озеру. Я удобно расположился на мягком сиденье, обитом голубым бархатом, и качаюсь на сияющих в лунном свете волнах.
Взгляд вверх в ночное небо открывает мне необъятную, озаренную звездным светом высоту и простор. Я зачарованно смотрю на бесчисленные звезды, которые сияют в глубокой ночной синеве космоса. Слышен только легкий плеск воды.
Мягкий лунный свет освещает горный ландшафт и играет на воде озера. Моя лодка медленно скользит по серебристым волнам, и я плавно дрейфую по течению. Я доверился этому широкому потоку, который течет не торопясь.
Первая предрассветная мгла нежно освещает небо, и я наслаждаюсь ощущением тишины и свежести. Я дрейфую по течению навстречу утренней алой заре, мимо лугов, которые начинают рдеть в свете утреннего зарева. Я замечаю узловатые ивы и нескольких еще спящих коров на лугах.
Пара радостных птичьих возгласов раздается в ясности этого раннего утра, и вся природа, кажется, в благоговении ожидает восхода солнца. Течение вспыхивает розовым светом.
Первый ослепительно яркий солнечный луч сверкает над горизонтом. Сопровождаемое ликующим щебетом птиц, медленно и величественно поднимается золотое утреннее светило.
Течение постепенно расширяется, и его берега раскрываются широте моря, к которому я теперь приближаюсь.
Искрясь, утреннее солнце играет на морских волнах и рисует дорожку из сияющего света, по которой я скольжу ему навстречу. С глубоким вдохом я принимаю теплый золотой свет, я купаюсь в свете и позволяю ему пронизывать меня до самой глубины.
Мое сердце становится широким и свободным.
Я сливаюсь с великолепным золотым светом солнца и чувствую себя в нем полностью безопасно и счастливо.
Солнечный свет все больше исцеляет и прогревает меня.

* * *
Исполненный радости и наполненный теплым солнечным светом, я внутренне снова возвращаюсь в реальность.


Из книги Габриэля Россбаха "Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации"

 

О проекте

Авторизация

Реклама