Формы реагирования в экстремальной ситуации

Экстремальная ситуация это ситуация реальной угрозы жизни, нанесения ущерба здоровью, нанесения значительного ущерба или утраты имущества. В этой ситуации, когда многократно возрастают психологические нагрузки и меняются эмоциональные реакции, нужно постараться сохранить самообладание, или, во всяком случае, снизить негативное влияние страха, растерянности и т.п. на ваши действия.
Для оказавшегося в экстремальной ситуации человека возможна одна из трех форм реагирования:




а) резкое понижение организованности (дезорганизация) поведения;

Пример сильной растерянности. Как следствие, дезорганизация поведения.

б) резкое торможение активных действий;

Фрагмент из кинофильма «Белое солнце пустыни»*. Резкое торможение действий.

в) повышение эффективности действий.

«Потерпевший» правильно оценил обстановку.


Воспользовавшись нерасторопностью  грабителей, он не только убежал, но и, блокировав грабителей, вызвал милицию.

Дезорганизация поведения может проявиться в неожиданной потере приобретенных навыков, которые, как вам казалось, были доведены до автоматизма. В этом случае может резко снизиться надежность действий, движения становятся импульсивными, сумбурными, суетливыми. Нарушается логичность мышления, а осознание ошибочности своих действий их ненадежности, только усугубляют ситуацию.
Резкое торможение действий и движений может вызвать состояние ступора (оцепенения), что не будет способствовать поиску эффективного решения и соответствующему данной ситуации поведения.
Повышение эффективности действий при возникновении экстремальных ситуаций выражается в мобилизации всех ресурсов психики человека на преодолении этой ситуации. Под мобилизацией ресурсов психики подразумевается: повышение самоконтроля, четкость восприятия и оценка обстановки, совершение адекватных действий и поступков. Такая форма реагирования наиболее желательна в экстремальной ситуации, для ее реализации необходимы определенные индивидуально-психологические качества и специальная подготовка. Находясь в экстремальной ситуации, необходимо понять что, как и почему происходит с вами, что и как следует делать, чтобы избежать или хотя бы уменьшить возможность наступления вредных последствий – это даст возможность продвинуться вперед на пути эффективного преодоления неадекватного поведения в опасной ситуации.

"Энциклопедия личной безопасности", В.И. Харитонов, ООО «ВИПв»