Защита от нападения
Подготовка к защите
Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации. 251
Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Боевые связки как средство для медитации. 251
Выполнив поворот на сто восемьдесят градусов, закончите его Верхним Блоком с использованием Паучьей Лапы на выдохе, и со вторым выдохом нанесите Пин Цюань в средний уровень.
Клип 1. Вы делаете комбинацию медленно короткими связками. Довыдох. Делая вдох, скользните передней ногой вперёд. При этом можно принять позицию Кун Пу, но можно этого не делать. С коротким выдохом ударьте задним носком в землю, приближая его немного к передней ноге для принятия позиции Бань Кун Пу, одновременно нанося Пин Цюань в нижнюю часть живота противника. Сразу же на втором коротком выдохе выбросьте переднюю ногу вперёд в Кун Пу с одновременным ударом Цюань Дзи в солнечное сплетение. Сделайте довыдох. Вдохните, на коротком выдохе вновь переместите заднюю стопу в Укороченную Форму Лучника, нанося удар Пин Цюань кулаком в подбородок. Довыдох. Вдыхая, подставьте заднюю стопу под переднюю пятку, на выдохе ударьте Фей Цзу передней ногой в нижний уровень, остановив выдох в момент контакта с воображаемой целью. На вдохе сделайте бросок вперёд в Форму Леопарда, и закончите движение на выдохе длинным Гуа Чжоу.
Клип 2. Делая комбинацию на скорости короткими связками, объедините блок и два удара Пин Цюань в одну тройку, без довыдоха после первого удара. Сделайте довыдох после второго Буфера. Вдохните и на выдохе в броске в Кун Пу ударьте Цюань Дзи, а на втором коротком выдохе нанесите третий Пин Цюань. Довыдох. Закончите связку так же, как Вы делали её медленно.
Боевое КУНГ-ФУ. Секретные техники школы Западный Дракон. Том 3. Валерий Гусев, ООО "ВИПв".
Вы отправляетесь в спортзал, и усердно сбрасываете там лишние килограммы, даже не подозревая о том, что они вас терпеливо ждут, уютно расположившись в вашем холодильнике.
Л.М.П.
Авторизация
Реклама
