Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации. 349

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Боевые связки как средство для медитации. 349

Отработка серий в паре с контактом по кикбоксингу
Подготовка бойца спецназа. ООО «ВИПв», НПЦ «Здоровье Народа»

Медитация на хрусталь
Ясность и активизация мышления, расширение сознания

Если у вас есть горный хрусталь, поставьте его между собой и горящей свечой.
(В своем воображении) я смотрю на хрусталь в его чистоте. Это символ моей медитации. Теперь я концентрируюсь на хрустале, пока не почувствую себя единым с ним.
Мое сознание абсолютно ясно, тихо и прозрачно как этот хрусталь. Я так же тверд и при этом особенно открыт и прозрачен для света.
Мой дух пробужден и ясен.
Меня наполняет тишина. Мое сознание кристально ясно. Белый свет чистого разума наполняет мое сознание.

* * *
В состоянии этой бодрости и ясности я внутренне снова возвращаюсь в текущую ситуацию. Я чувствую себя свежим и полным энергии. С любящими и дружелюбными побуждениями я снова возвращаюсь в повседневную жизнь. С силой я привожу тело в активное состояние.