Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации. 56

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Боевые связки как средство для медитации. 56

Второе упражнение это изучение и отработка самой второй учебной связки. Как и при отработке первой, выполните поворот на 90градусов влево с Паучьей Лапой на вдохе и Верхним Блоком левой рукой на выдохе, с остановкой его и с довыдохом. Как всегда, Вы начинаете упражнение медленно, выполняя одно движение на один счёт. Делая вдох, скользните вперёд правой стопой Шагом Леопарда в правую Кун Дзянь Пу. При этом сохраняйте руки в положении выполненного Верхнего Блока. В конце шага выдохните, нанося правый щелчковый удар Цюань Дзи в верхний уровень. Остановите выдох и сделайте довыдох, принимая положение средней защиты с правой рукой впереди. На вдохе поверните левую заднюю ступню для подготовки удара Фей Цзу передней ногой. На выдохе с остановкой его нанесите этот удар в средний уровень, после чего с довыдохом согните правое колено и опустите правую ногу вперёд в правую позицию Кун Дзянь Пу. Руки при этом остаются в положении защиты среднего уровня. Отработав эти движения, поворачиваясь влево и вправо, выполняйте этот приём на полной скорости по одному движению на один счёт. В этом приёме, выполняемом и медленно и быстро, блокируйте кистью, сжатой в кулак. Следующий шаг в отработке - это медленное выполнение связки, блокируя рукой с открытой кистью. После блока с остановкой выдоха не делайте довыдох, а, вместо этого на вдохе скользните вперёд задней стопой в Кун Дзянь Пу, и в конце шага нанесите Цюань Дзи в верхний уровень на выдохе, на довыдохе принимая положение защиты среднего уровня. Дальнейшие движения повторяют первую форму выполнения этого приёма. Перейдя к четвёртому способу отработки, выполняйте связку на скорости, делая довыдох только после последнего движения - удара Фей Цзу, во время продвижения вперёд в Форму Лука И Стрелы.

Выполнение упражнения. Различные ракурсы. Медленная и Быстрая скорость, Боевое КУНГ-ФУ. Западный Дракон. Базовая техника. Том 2. Валерий Гусев, ООО "ВИПв".

Это и другие пособия Валерия Гусева Вы сможете приобрести в нашем Интернет магазине

Я не доверяю людям, которые способны улыбаться в 9 утра.

О проекте см. http://vipv.ru/blog-gl-redaktora/tema-9-serdityi-kulak-ne-bet-po-ulybaiushchemusia-litcu-boevye-sviazki-kak-sredstvo-dlia-meditatcii

Л.М.П.