Планирование беременности

Планирование беременности начинается со здоровья родителей. За 3-6 месяцев до зачатия.будущим маме и папе следует отказаться от вредных привычек - употребления алкоголя и курения, а также пройти следующие  обследования:
посетить терапевта, сделав клинические анализы крови и мочи;
зайти к эндокринологу, сделать узи щитовидной железы;
провериться на инфекции, передающиеся половым путем и если есть воспалительные процессы, то обязательно полное излечение их;
провести анализ группы крови и резус фактора у обоих супругов. В случае если у будующей мамы он отрицательный, а у отца положительный, сдать анализ на антитела;
сдать кровь на антитела к краснухе, токоплазме, герпесу, хламидиям, ВИЧ, вирусам, гепатита В и С, RW, чтобы не было осложнений во время беременности.
Обязательно посещение стоматолога.
Если в семье были наследственные заболевания или предыдущие беременности не заканчивались нормальными родами,то стоит  обратиться к генетику.
Можно проконсультироваться с врачом о применении дополнительных витаминов, например фолиевой кислоты,которая является профилактикой развития пороков будущего плода.
Следует прекратить прием гормональных контрацептивов  за 3-6 месяцев до зачатия.
Если вы сняли спираль.то способность к зачатию восстанавливается через 1-2 менструальных цикла. Следует позаботиться о своем режиме. Спать следует не менее 8 часов, побольше бывать на свежем воздухе на прогулках.
Постарайтесь не простужаться во время эпидемий.
Избегайте стрессов, это может отразиться на ребенке.
Попытайтесь отказаться от медикаментов и если это сделать нельзя, то подберите с вашим врачом безопасный для плода аналог.
Мамочкам лучше подумать об изменения в своем рационе. Овощи и фрукты должны быть обязательными составляющими вашего стола. Плезно есть зелененые овощи (салат, капусту, шпинат), которые содержат фолиевую кислоту. Очень  полезны каши. Также необходимы белки в виде не жирного мяса. Кушайте бобовые и орехи.Кальций крайне необходим для развития ребенка, его содержат молочные продукты. И если ваша беременность проходит в летний период, пусть ваш организм запасается витаминами - побольше  свежих ягод и фруктов.

М. Андреева