Защита от ножа. Специальные подготовительные упражнения. Разогрев мышц

Защита от ножа.
Специальные подготовительные упражнения.
Разогрев мышц

Клип 1. Специальные подготовительные упражнения очень важны.

Клип 2. Их желательно выполнять в начале тренировочного занятия.

Клип 3. В этом случае они будут нести двоякую нагрузку.

Клип 4. Во первых, упражнения способствует подготовке всего организма к выполнению физической работы.

Клип 5. Во вторых, развивать чувство оружия.

С помощью выполнения простых упражнений происходит разогрев мышц верхних конечностей, пальцев, запястья, локтя и плеча.

Спецназ 21-го века. Элитная подготовка». Том 2. НПЦ «Здоровье Народа», ООО «ВИПв»