Защита от ножа. Специальные подготовительные упражнения. Перебросы ножа и имитационные удары

Защита от ножа.
Специальные подготовительные упражнения.
Перебросы ножа

Клип 1. Переброс ножа перед собой.

Клип 2. Переброс ножа перед собой и за спиной.

Клип 3. Начертание перед собой, в воздухе, восьмёрки.

Клип 4. И конец упражнения переброс ножа вокруг кисти, а также переброс ножа вокруг кисти в другую руку.

Клип 5. Имитационные удары ножом. Во время их выполнения нужно успевать разворачивать рукоятку на 180 градусов.

Клип 6. Выполнять это нужно сначала одной рукой затем другой.

Клип 7. Выполнять переброс ножа друг другу нужно сначала медленно по навесной траектории. По мере роста мастерства увеличивать силу броска. Ловить можно как одной, так и другой рукой.

Спецназ 21-го века. Элитная подготовка». Том 2. НПЦ «Здоровье Народа», ООО «ВИПв»