Школа женской красоты. Рекомендации по сохранению молодости и красоты.

Школа женской красоты. Рекомендации по сохранению молодости и красоты.
Выдержки из книги Виктора Востокова "Секреты целителей Востока"
Автор книги – Виктор Востоков – человек необычной судьбы. Прожив много лет в тибетском монастыре, он стал ламой. Востоков приобрел широкую популярность как знаток методов восточной медицины, которыми и делится в своей книге.

Утро начинайте с самовнушения: "С каждым днем мне становится все лучше и лучше – во всех отношениях". Затем проделайте легкий массаж в области миндалин – 10 раз от ушей до подбородка и в обратном направлении также 10 раз. После массажа – обтирание прохладной водой подмышек, живота и ниже. Затем насухо вытереться и сделать массаж лица, шеи и всего тела в течение пяти минут при помощи сухой щетки.
Сначала массировать лоб – от середины к ушам – 12 раз, затем щеки от ушей к подбородку– 12 раз, повторить массаж (по 12 раз) в обратном направлении. Затем массировать подбородок, шею, грудь (круговыми движениями область вокруг пупка) в обоих направлениях – 12 раз и в конце – руки и ноги. Их массируют движениями, напоминающими движение при чистке обуви. Полезно массаж совмещать с внушением про себя: "Сила, бодрость, здоровье, радость, красота вливаются в меня", чтобы каждое движение «щетки» приходилось на одно слово данной формулы. Затем сполоснуть лицо отваром из пшеничных отрубей (5 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и на тихом огне варить 10 мин, остывший отвар процедить). Эту процедуру необходимо осуществлять несколько недель до полного исчезновения морщин.
После того как будет достигнут желаемый результат, чтобы сохранить хорошую кожу лица, достаточно утром и вечером (или только утром) впитывать в кожу освежающий крем. В воскресенье – обязательно поездка за город.
Пища должна быть вегетарианской, умеренно соленой и подкисленной винным уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и острые приправы.
Для улучшения цвета лица за 20 мин перед каждым приемом пищи съедать по 2 кусочка (длиной 2 см) зеленого листа алоэ – отрезать снизу, очистить, тщательно пережевать. Средство горькое, но эффективное. Можно также пить по 1 ст. л. сиропа, приготовленного из спелых ягод черной бузины.
Через 10 мин после приема одного из вышеуказанных средств выпить 75 г отвара: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой в порошок, добавить по 1 ст. л. зерен ячменя, овса и исландского мха, 3 желудя среднего дуба (имеется ввиду дерево не старое, но и не молодое) длиной 5 см, предварительно измельчив их; залить все 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.
На первый завтрак выпить 200 г малоалкогольного пива, на второй – чашку овсяного молока (2 ст. л. зерен овса залить 200 г молока, настаивать в течение ночи; утром добавить по 1 ст. л. измельченных ядрышек любых орехов, меда, сухарей). Такой завтрак предпочтительнее всем остальным, так как дает энергию организму и красоту телу.
Перед обедом и ужином съедать по одной порции салата из зеленого или репчатого лука, листьев петрушки, моркови, редьки (редьку натереть за 30 мин до употребления, чтобы избежать неприятной отрыжки), взятых в равных частях, с небольшим количеством растительного масла и винного уксуса по вкусу. На обед можно съесть 100 г телятины, мяса ягненка или свежей рыбы. На ужин – молочнокислые продукты с добавлением на порцию 1-2 ст. л. измельченных листьев сельдерея; овощные блюда, хлеб грубого помола. Употреблять большое количество фруктов, ягод.

Сразу после еды принимать:
по 1 ч. л. мармелада из ягод черной бузины (варить без сахара на малом огне до испарения жидкости при постоянном помешивании, хранить в прохладном месте) с небольшим количеством меда 1/2 ч. л. муки из яичной скорлупы (очистить вареную скорлупу от пленки и смолоть в кофемолке).

75 г отвара исландского мха (2 ст. л. мха залить 500 г кипятка и варить на тихом огне 10 мин). Остывший отвар процедить. Эти составы чрезвычайно полезны для улучшения работы желез внутренней секреции, что положительно влияет на деятельность всего организма, иными словами омолаживает его.
Вместо воды в течение дня желательно пить отвар из овса: 2 ст. л. овсяной крупы залить 400 г воды и варить до готовности крупы. Процедить. Через два часа после каждого приема пищи выпивать по 75 г следующего отвара:

Смешать по 50 г репешка (агримония), сосновых шишек, жгучей крапивы, зверобоя, листьев грецкого ореха, смородины, синей горечавки. 2 ст. л. сбора залить 500 г кипятка и на тихом огне варить 15 мин. Остывший отвар процедить;

1 головку сельдерея средней величины разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, столченных вместе со скорлупой, 3 ст. л. овса или овсяной крупы, 1 среднюю морковь, 1 пучок шпината. Залить 2 л кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить.

Также для улучшения цвета лица и очищения организма от токсинов раз в неделю перед сном необходимо делать клизму из 600 г теплой воды. Затем сделать массаж лица, особенно в местах скопления морщин. Техника массажа: средними пальцами обеих рук, смоченными в оливковом масле, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор, пока не почувствуется некоторая усталость в массируемых местах. Голова во время процедуры должна быть высоко поднята. После массажа очистить кожу лица дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей (4 ст. л. отрубей залить 1 л кипятка и варить на тихом огне 10 мин – остывший отвар процедить). Можно протереть ваткой, смоченной в следующем составе: розовая вода – 30 г, камфорный спирт – 30 г, лимонный сок –30 г.
Очень полезна так называемая "сауна йогов". Процедура заключается во втирании в кожу касторового масла (при отсутствии оливкового) и последующем разогревании. Масло закупоривает поры кожи и препятствует потоотделению, т. е. охлаждению. При этом смазывать нужно все тело, включая волосистую часть головы. Для разогревания достаточно 10—20 мин постоять на солнце. Зимой можно натереться маслом и через 10—15 мин принять горячую ванну. После процедуры масло смывается в два – три приема теплой водой с мылом.
Такую «сауну» необходимо принимать раз в неделю, в крайнем случае – раз в две недели. При этом оздоравливаются кожа и волосы, улучшается их структура.
Для волос можно проводить отдельную процедуру с касторовым маслом. Это особенно полезно при жидких тонких волосах.
Масло нужно втирать, захватывая пряди волос пальцами и потягивая их. При этом удаляется большое число отмерших и ослабленных волос. Здоровые волосы вырвать довольно трудно, а удалять больные полезно. После втирания масла выждать 20 мин, и только потом мыть голову. Человек издавна пользуется водой с лечебной целью. Еще Гиппократ и Авиценна считали ее наряду с гимнастикой, массажем и лечебным голоданием важнейшим оздоровительным средством и широко рекомендовали своим пациентам.
Освежающая ванна с добавлением жидкости: отвара мяты, сока одного лимона или двух ложек уксуса и нескольких ложек соли – немедленно поднимет вас на ноги.
А вот еще один рецепт на укрепляющую ванну, которую следует себе преподнести иногда, если хотим сохранить силу и красоту. Пачку липового цвета, ромашки и полпачки мяты (перцовой) всыпать в полотняный мешочек, завязать, окунуть в кипящую воду (в большую кастрюлю) и оставить на несколько минут. Приготовьте себе ванну не слишком горячую, влейте отвар, окунитесь по шею, закройте глаза, подложите под голову полотенце, чтобы вам было удобно. Постарайтесь в течение 20 мин совсем отключиться и вдыхать аромат трав. Можете после ванны принять холодный душ – это успокаивает нервы. Хороши тонизирующие и омолаживающие ванны из мумие.
Применяются при нервной и физической усталости. Прекрасно питают весь организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами. Применяются при неврозах, бессоннице и утомлении. Это источник молодости и красоты. Взять 5 г мумие, растворить в 500 г кипяченой воды. Приготовить половину ванны воды температурой + 30°С. Вылить раствор мумие в ванну. Принимать 15—30 мин после рабочего дня. Оставить до утра. Утром добавить горячей воды и принять повторно. Курс приема – 20 дней, принимать через день. Перерыв 10 дней.

Природная косметика

Одно из эффективных средств сохранения и поддержания нормальных функций кожи – маски. Одни из них смягчают кожу, питают ее, другие оказывают обезжиривающее и вяжущее действие, третьи укрепляют кожу, повышают ее упругость, разглаживают морщины. Каждая маска состоит из основы (жир, крахмал, желток или белок яйца) и дополнительных компонентов.
Прежде чем приступить к процедуре, следует тщательно очистить кожу: удалить косметику и пыль с помощью воды или очищающего лосьона. Волосы уберите со лба с помощью повязки из широкого бинта или полиэтиленовой пленки.
Вокруг глаз вбейте немного питательного крема. Снимать маску лучше при помощи ватного тампона, смоченного в воде. После этого не спешите пудрить лицо и наносить косметику. Маски делать не чаще 1-2 раз в неделю. Лучше чередовать их, используя те компоненты, которые есть у вас под рукой в данный момент.

Нормальная кожа
Нормальная кожа – свежая, натянутая, эластичная, не имеет расширенных пор и не блестит от жира. Неплохо переносит большинство косметических средств, так как сама может поддерживать равновесие своих свойств и функций.
Нормальная кожа сейчас редкость. Если вы относитесь к этим счастливчикам – берегите ее от чрезмерного воздействия солнечных лучей, от применения лосьона с высоким содержанием спирта. Умывайтесь мягкой водой комнатной температуры (лучше вечером). Жесткую воду смягчите пищевой содой – не более 1 ч. л. на 1 л воды. Применяйте нейтральное мыло. Утром можно ограничиться протиранием лосьоном. Потом нанесите питательный крем – гидратирующий или полужирный. 1 раз в неделю делайте маску. Регулярное питье мятного чая, протирание лосьоном из белой лилии придадут вашему лицу свежесть, приятный цвет, особенную привлекательность.
Маска из трав. Взять по 2 ст. л. ромашки, липового цвета, лаванды, 1 ст. л. шалфея, мелко растолочь и залить кипятком. Теплую кашицу нанести на лицо и шею на 20 мин.

Маска из клубники. Разрезать 2-3 клубники, натереть лицо и шею на 15 мин. Потом смыть холодной водой. Смягчает и питает кожу, высветляет веснушки.
Настой из трав. Взять 1 г корня мальвы, 1 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда. Залить стаканом холодной воды и кипятить 10 мин. Протирать лицо и шею.
Лосьон из белых лилий. Лепестки белой лилии залить спиртом. Настаивать неделю. Потом разбавить на 2/3 водой. Протирать лицо и шею. Лечит порезы и нарывы.
Розовая вода. 20 бутонов роз залить в термосе 1 стак. кипятка. Настаивать 2 часа.

Жирная кожа
При жирной коже расширены поры, особенно на крыльях носа. Около носа и на подбородке – черные точки (камедоны), кожа грубая, грязная и чешуйчатая на вид.
Для ухода за жирной кожей нужны стягивающие и дезинфицирующие средства. Но не злоупотребляйте ими. Быстрое высушивание может вызвать более активную деятельность сальных желез. Умывайтесь утром и вечером теплой водой с туалетным мылом, после умывания протрите лицо лосьоном. Нанесите обезжиренный крем. Полезно 1 раз в неделю проводить паровую баню по 10—15 мин, держа лицо над кипящей водой, в которую могут быть добавлены цветки ромашки, липы, листья мяты, вербы, березы, кора дуба. Паровые бани, маски и лосьоны из лекарственных трав очищают кожу и сужают поры.
Маска из трав. Смешать в равных частях цветы ромашки, липы, бузины. 1 ст. л. смеси залить 1 стак. кипятка и варить 10 мин. К теплому отвару добавить по / 24. л. меда и овсяной муки. Теплую смесь нанести на лицо и шею на 20 мин.
Маска из белка и лимона. Белок взбить и добавить 1 ч. л. лимонного сока. Маску нанести на лицо на 20 мин. После белковой маски не надо пудриться.
Маска из календулы. 1 ст. л. спиртовой настойки календулы растворяют в 100 г воды и этим раствором смачивают тонкий слой ваты. Слегка отжав, накладывают на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 20 мин маску снимают, лицо протирают сухим ватным тампоном.
Хорошо действует на кожу, склонную к усиленному салоотделению, покраснению, с расширенными порами. Высушивающая маска. Крахмал развести 5%-ным водным раствором борной кислоты (1 ч. л. крахмала, 5 г борной кислоты на 0,5 стак. воды до образования кашицы). Наносят тампоном на 10—12 мин.
Лосьон из ромашки. 2 ст. л. ромашки варить 10 мин в 1/ 4 л воды. Остудить, процедить и ватным тампоном, смоченным в отваре, протирать лицо и шею после умывания.
Лосьон из хмеля. 2 ч. л. нарезанных шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка. После остывания процедить. Протирать лицо и тело после умывания.

Сухая кожа
Сухая кожа – обычно нежная, вялая, малокровная, бледная, с морщинами, шелушится. Для улучшения ее питания нужны витамины, животные и растительные экстракты, гормоны.
Нужно избегать прямых солнечных лучей, ледяной и горячей воды. Не применяйте обезжиренных кремов и лосьонов с высоким содержанием спирта. Умывайтесь мягкой водой комнатной температуры, ополоснув под конец отваром ромашки, или протирайте лицо питательным лосьоном. От мыла лучше отказаться. После умывания наносите жирный или витаминизированный крем. 2 раза в неделю применяйте медовую, творожную или витаминную маски. Маска из лекарственных трав тонизирует и освежает сухую кожу. Полезно проводить молочный курс – 14 дней умываться теплой водой с добавлением молока. В пищу включайте больше продуктов с содержанием витамина А (рыба, молоко, сметана, морковь, помидоры, салат).
Маска из трав. Взять по 1 ст. л. листьев мяты, мелиссы, тимьяна, мальвы, мать-и-мачехи, 2 ч. л. льняной муки. Растереть. Заварить стаканом кипятка. Теплую смесь нанести на лицо и шею на 20 мин.
Витаминная маска. Растереть 1 желток и 1 ст. л. растительного масла, сок /г апельсина, /2 ч. л. меда. Нанести на 15 мин.
Творожная маска. 2 ч. л. творога смешать с 1 ст. л. меда, добавить несколько капель растительного масла, нанести на лицо и шею на 10 мин.
Масляная маска. Для маски нужно любое растительное масло. Лицо покрывают тонким слоем ваты или марли, оставляя свободными глаза, рот и ноздри, и наносят ватным тампоном подогретое масло на вату или марлю. Через 10—15 мин, сняв маску, кожу протирают сухим тампоном. Полезна при сильно шелушащейся коже с выраженными морщинами, точечными угрями.
Медовая маска. Способ приготовления: разогреть 10 г меда и постепенно добавить 1 ст. л. 40°-го спирта, энергично смешать до получения однородной массы. Теплую смесь нанести ватным тампоном и снять через 15—20 мин.
Лосьон из трав. Смешать по 1 ч. л. листьев мяты, цветов ромашки, зверобоя, липы. Залить двумя стаканами кипятка на 1 час. После охлаждения добавить 1 ч. л. глицерина. Протирать лицо после умывания.
Настойка зверобоя. 1 ч. цветков зверобоя настаивать в 2 ч. растительного масла в течение 3 недель. Успокаивает раздраженную, воспаленную кожу.

Увядающая кожа
Применяйте кремы, обогащенные витаминами и экстрактами растений. 1-2 раза в неделю делайте питательные маски. Не злоупотребляйте горячей и холодной водой, острой и соленой пищей. Большую ценность приобретает витамин А (витамин красоты). Больше включайте в рацион овощей и фруктов. С первыми морщинками вы еще не постарели, это только сигнал предупреждения новых морщин.
Белково-медово-толокняная маска. Разогреть до полного разжижения 1 ст. л. меда, всыпать туда 1 ст. л. толокна. В смесь, постоянно помешивая, добавить взбитый белок. Держать 15—20 мин. Оказывает хорошее действие на морщинистую, вялую, дряблую кожу.
Дрожжевая маска. Содержит витамины группы В. 15—20 г дрожжей разводят водой до густоты сметаны. Наносят на кожу. При жирной коже и наличии угрей дрожжи разводят водой или 3% – ной перекисью водорода, при сухой коже – молоком или растительным маслом. Через 15—20 мин (а если появилось жжение, то и раньше) смывают маску теплой водой. Сухую кожу после этого смазывают кремом.
Фруктовые и овощные маски. Приготовить кашицу: сочные ягоды протирают через сито, овощи трут на мелкой терке. Кашицу можно размазать по лицу или нанести на марлю и наложить на кожу. Маски держат 20—30 мин, затем смывают теплой водой. Эти маски тонизируют, осветляют кожу.
Маска желтковая. Взбить /2 желтка и добавить 1 ст. л. растительного масла. Нанести на лицо и шею на 15—20 мин. Потом снять ватой, смоченной в теплой воде.
Масляная маска. Тонкие слои ваты пропитать горячим растительным маслом, подогретым на водяной бане. Положить на лицо, оставляя открытыми рот, глаза, нос. Для сохранения тепла поверх ваты положить компрессную бумагу или тонкую клеенку. Маску накрыть махровым полотенцем, сложенным в несколько слоев, и оставить на 25—30 мин.
Цитрусовая маска. Добавить к сырому желтку на кончике ножа тертую лимонную или апельсиновую корку, смешать и дать постоять полчаса в закрытой посуде. Прибавить 2-3 капли лимонного сока и 1 ст. л. растительного масла. Смыть маску теплым отваром из зелени петрушки.
Медово-желтковая маска. К сырому желтку прибавить /4 ч. л. меда и смешать с /2 ч. л. овсяной муки. Держать 10—15 мин. Смыть теплой водой.
Витаминная маска. 1 сырой желток растереть с 2 ст. л. сметаны и 1 ч. л. морковного сока. Маску нанести на лицо и шею на 20 мин.
Маска из сухого молока. 1 ч. л. сухого молока смешать с 1 ч. л. подогретого меда. Маску нанести на лицо и обнаженную часть груди на 2 мин, затем смыть теплой водой.
Овсяная маска. 2 ст. л. молотых овсяных хлопьев смешать с 3-4 ложками сметаны или молока. Когда хлопья набухнут, маску нанести на лицо и шею и держать 15—20 мин. Затем смыть тепли водой.
Картофельная маска. Вареный картофель размять, смешать с молоком и фруктовым или овощным соком (лимонным, апельсиновым, ягодным, томатным, огуречным) до образования кашицы. Маску нанеси на лицо и шею на 20 мин. Клубничная маска. Размять несколько ягод клубники, добавить по 1 ч. л. сметаны и меда, тщательно перемешать. Полученную кашицу нанести на лицо. Через 20 мин смыть. Эта маска особенно полезна при шелушащейся коже.
Капустная маска. Измельченные листья свежей капусты отварить в небольшом количестве молока до образования кашицы. Нанести на лицо и шею на 20 мин.
Маска из зеленого салата. Листья кочанного салата мелко порезать, растереть и мешать с растительным маслом и 1 ч. л. лимонного сока.
Кабачковая маска. Нарезать тонкие длинные полоски из сырых кабачков, положить на лицо и шею. Через 20 мин снять. Лицо вымыть некипяченым молоком или смягченной водой.
Помидорная маска. Смешать натертый на терке помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы. Добавить несколько капель растительного масла. Маску держать 15—20 мин.
Маска из листьев ягод. Измельчить свежие листья малины, ежевики, калины, мать-и-мачехи. Смазать кожу жирным кремом, сверху положить маску из листьев. Держать 10—15 мин.
Омолаживающая маска из мумие. 1 г мумие растворить в 100 г кипяченой воды (лучше дистиллированной). Очистить кожу лосьоном. А лучше промыть лицо детским мылом. Сесть в кресло или прилечь на кушетку, расслабиться. Биокосметологу расслабить лицо магнетическими пассами. Мыслей в голове нет, полная релаксация. Тонкий слой ваты смочить раствором мумие и наложить на лицо. Держать 2 мин, не более. Делать маски через день. Маска очищает, питает, освежает кожу, снимает дневную усталость. Оставшийся после маски раствор можно использовать для ванн.
Лосьон из алоэ. 100 г листьев алоэ выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть, залить 1– 2 л воды и через 2 часа проварить до момента закипания. 3 раза в неделю накладывать компрессы на 10 мин.

Лечение угрей

В мешочке из чистой хлопчатобумажной ткани с мелкими отверстиями положите смесь измельченных растений (листья и цветы ромашки, земляники, брусники, малины, чабреца, крапивы) и прогрейте на сухой сковородке. Дайте немного остыть, положите на лицо, очищенное лосьоном или растительным маслом. Держите до охлаждения. Процедуру повторите 3 раза. Оказывает хорошее действие при угревых инфильтратах.
Отвар из сушеных цветов коровяка используется в виде компрессов на местах, покрытых гнойными угрями. Также используется отвар мыльнянки (2 ст. л. толченых зерен залить 1 стак. кипятка, кипятить 5 мин, процедить).
Смазывать лицо соком ягод земляники или калины. Смыть по высыхании.
Наружно – млечный сок одуванчика. Внутрь – по 1/4 стак. настоя его корней и листьев 4 раза в день за 30 мин до еды (1 ч. л. настаивать час в стакане кипятка).
Протирать лицо отварами цветов малины, травы чистотела, череды, плодов дыни.
Прикладывать луковую кашицу: луковицу мелко натереть, завернуть в марлю.
2 ст. л. цветов календулы или сок свежей травы соединить с 50 мл спирта, добавить 40 мл воды и 3 мл одеколона. Настаивать 2 суток в теплом месте. Добавить 5 г борной кислоты и 3 г глицерина. Этой эмульсией смазывать лицо 2 раза в день.
Взять на кончик ножа (0,05– 0,1 г) серы. Положить на язык и запить теплой водой. Принимать утром натощак до полного исчезновения угрей.
Протирать лицо туалетной водой: (I) 20 г камфарного спирта, 40 г одеколона, 40 г 2%-ной борной воды; (II) 0,5 г сернокислого цинка, 50 г одеколона, 50 г воды; (Ш) 1 г 20%-ного глицерина, 1 г сернокислой магнезии.

Веснушки, пигментные пятна

Утром и вечером протирать лицо морковным, луковым соком, млечным соком одуванчика. Обмывать лицо отваром плодов дыни, теплым настоем хрена.
К крепкому отвару из корней петрушки добавить немного лимонного сока. Протирать утром и вечером. Смесь из 3 частей молока и 1 части винного спирта втирать на ночь.
20 г перекиси водорода смешать с 2 каплями нашатырного спирта. Протирать утром и вечером.
Несколько вечеров подряд перед сном умывать лицо соленой водой. Вытирать не надо. Когда подсохнет, смахнуть тонкий слой соли.
Смешать 70 г порошка горчицы, 10 г миндального масла, 10 г лимонного сока. Натирать ежедневно пигментированные места. Нарезанные огурцы поместить в бутылку, залить водкой. Выставить на 2 недели на солнце. Протирать лицо неразбавленной настойкой.

Уход за волосами

Те, кто вынужден подкрашивать волосы, должны избегать химических красителей, ибо они могут стать причиной головных болей, мигрени, ослабления памяти и опасных глазных заболеваний. Рекомендуется использовать следующие безвредные, естественные красители для волос: для светлых волос – 30 г ревеня, 1 ч. л. пшеничной муки варить в 1 л воды до тех пор, пока не останется половина залитой первоначально жидкости. Остывший отвар процедить; для темных волос – 1 ст. л. скорлупы спелых грецких орехов залить 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.

Перхоть

Мыть голову отваром травы Черноголовки обыкновенной в теплом виде 2-3 раза в день. После мытья голову досуха не протирать.
Для приготовления средства от перхоти для сухих волос взять хинной корки 10 г, винного спирта 100 г, розового масла 2-3 капли, касторового масла 1 ч. л. Состав втирать в кожу головы раз в день. Лечение продолжать до исчезновения перхоти.
Каждый день смачивать голову отваром корней лопуха.
Применять концентрированный отвар из смеси взятых поровну листьев мать-и-мачехи и крапивы.
Взять яйцо с небольшим количеством воды, добавить щепотку буры. Вымыть этим составом голову.
Растопить 15 г хорошего мыла в 120 г одеколона и прибавить 15 г дистиллированной воды. Держать в плотно закрытой бутылке. Мыть этой смесью голову. Предупреждает образование перхоти.

Выпадение волос

Натирать корни волос разрезанной луковицей.
Втирать смесь лукового сока (4 ч.) с коньяком (1 ч.) и отваром корней лопуха (6 ч.).
Втирать сок чеснока или измельченный чеснок, или толченые семена петрушки.
Втирать хорошего качества керосин. 1 ст. л. сухих листьев крапивы настаивать час в стакане кипятка, процедить. Настоем смачивать голову после мытья и слегка втирать его в кожу. Голову не вытирать. Втирания применять еженедельно в течение нескольких месяцев.
20 г корней лопуха и 10 г цветков ноготков отварить в 1 л воды. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю. Мыть голову 2 раза в неделю отваром из смеси растений: 20 г шишек хмеля, 20 г корней лопуха, 10 г цветков ноготков.
Смешать кору ивы (1 ч.) и корни лопуха (1 ч.); 4 ст. л. смеси отварить в 1 л воды. Мыть голову 3 раза в неделю. Смешать траву вереска (2 ч.), крапивы жгучей (2 ч.), корни лопуха (2 ч.), шишки хмеля (1 ч.); 7 ст. л. смеси отварить в 1 л воды. Мыть голову 3 раза в неделю. Смешать листья и цветы герани (1 ч.) с травой крапивы (1 ч.); 3 ст. л. смеси настаивать 4 часа в б стак. кипятка, процедить. Мыть голову 2-3 раза в неделю.
Систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить без ограничения отвар ее молодых веток и этим же отваром протирать кожу головы и волосы.

Педикулез (вшивость)

Втирание сока клюквы способствует отклеиванию гнид от волос.
Втирать в кожу головы толченые семена петрушки. Отваром коры черемухи мыть голову.
Чемеричная вода (продается в аптеке). Голову покрыть сложенной в несколько слоев марлей, обильно пропитанной смесью керосина с растительным маслом. Поверх марли положить вощеную бумагу и повязку укрепить (шапочкой, косынкой или бинтом). Через 12 часов вымыть голову горячим мыльным раствором, но за 10—15 мин до этого протереть волосы 2%-ным дегтярным эфирно-спиртовым раствором. Так как керосин гнид не убивает, после мытья волосы необходимо несколько раз сполоснуть горячим раствором уксуса (2-3 ст. л. на таз воды). После этого тщательно прочесать волосы частым гребнем, смачивая его в слабом растворе уксуса.

Препараты Ламы Востокова

Вечерний витаминный крем "Белая магия"

Главным и существенным недостатком всех существующих кремов является их большая вязкость, т. е. они плохо впитываются в кожу. Я добавляю к крему-гидратанту суспензию морских водорослей, поэтому крем становится легким и воздушным, как морская пена. Для женщин, кому за 25, я добавляю в основной состав экстракты из чайных роз, шиповника, кукурузных рыльцев и ромашки. Кому за 35, – экстракты из цветочной пыльцы, кориандра облепиховое масло, китайский женьшень, конский каштан. Крем хорош для любой кожи. Делает ее гладкой, нежной и бархатной.
Прекрасно омолаживает эпидермис и восстанавливает нормальную физиологическую функцию кожи. Попробуйте и вы убедитесь, какой это прекрасный крем! Аналогов в мире нет.

Витаминный крем "Фантазия"

Витаминный питательный крем является плодом многолетних изысканий автора и успешного применения его многими представительницами прекрасного пола. Воздушная консистенция и чудесный аромат крема вызывает восторг даже у кинозвезд! Прекрасно впитывается в кожу лица, освежая ее, снимая дневную усталость.
Крем составлен исключительно на природной основе, в его состав входят благородные масла: абрикосовое, розовое, лавандовое и др., витамины, необходимые для питания и омоложения кожи лица (А, Е, F, Н).
Крем гигроскопичен, и поэтому его следует применять в небольшом количестве. Наносить крем на чистую кожу, слегка массируя ее нежными движениями. Хранить в холодильнике при 0 +2°С.

Крем для сухой кожи

15 г пчелиного воска, 60 г миндального масла положить в эмалированную кастрюлю, стоящую в посуде с кипящей водой (на тихом огне). Воск должен растопиться. Затем снять кастрюлю с огня и взбить компоненты до пенообразного состояния. Затем, не переставая взбивать, добавить по каплям розовую воду, чтобы получилась кремообразная масса. Применять как обычно. Этот чудодейственный крем делает кожу лица нежной и свежей.

Крем от морщин

Тщательно взбить 3 белка с 15 г оливкового масла и 1 ст. л. отвара лавровых листьев (5 листочков залить 300 г кипятка и на тихом огне варить 10 мин), добавить 10 г жженных квасцов, растереть до однородной массы. Этим кремом слегка намазать полотняные салфеточки, прикрепить их к морщинистым местам лейкопластырем и оставить на ночь. Морщины разглаживаются уже после нескольких процедур. (II) 4 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. смолы сосны, 1,5 ст. л. пчелиного воска (твердые компоненты измельчить на терке с мелкими отверстиями). Масло разогреть в эмалированной кастрюле, всыпать струйкой истолченную и просеянную смолу и нагреть, при постоянном помешивании, до растворения. Следить, чтобы смола не подгорела, так как при этом исчезают ее лечебные свойства. Не успевшие раствориться крупинки извлечь из общей массы. Снять кастрюлю с огня и добавить, продолжая помешивать, воск. В еще горячую смесь, процеженную через марлю, влить 1,5 ст. л. кипящей розовой воды, на кончике ножа буры и мешать до остывания. Затем в смесь добавить 5 капель бензойной настойки и по одной небольшой ампуле витаминов А, Д. Мешать крем желательно сосновой палочкой. Крем особенно эффективен после водных процедур. Можно использовать и для рук.

Настойка для сухой кожи

В 500 г оливкового масла добавить по 1 ст. л. травы зверобоя, розмарина, шалфея, перечной мяты и скумпии коггигрии и варить на водяной бане в течение 1 часа на тихом огне. Затем настоять 24 часа и процедить.

Вечерний омолаживающий крем для век "Очарование"

"Глаза – зеркало души" – гласит пословица. Красиво изогнутые брови, длинные ресницы, а также веки без морщин, – все это в комплексе придает лицу свежесть и молодость. Используя знания тибетской медицины, я приготовил для женщин этот прекрасный крем. Биокрем-суспензия «Очарование» содержит экстракты облепихи, петрушки, розовое масло и витамины А, Е, У, а также пыльцу, собранную с горных цветов. Крем обладает воздушной консистенцией, мгновенно впитывается. Прекрасно омолаживает кожу и делает ее упругой и нежной, как бархат.
Сидя перед зеркалом в расслабленном состоянии, очистите кожу вокруг глаз ватным тампоном, смоченным лосьоном "Розовая вода". Нежными, ласкающими движениями нанесите крем на кожу вокруг глаз: от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к нижнему возвратитесь к носу. Срок хранения: 2-3 недели в холодильнике (0-2°).

Бальзам для массажа головы и укрепления волос

Применяется как средство от перхоти и для питания волос.
Можно применять бальзам для массажа головы по тибетским схемам акупунктуры.
Состав: репейное, облепиховое, эвкалиптовое, розовое масла – по 10 г, цветочная пыльца – 5 г, экстракты крапивы, хмеля, лесного ореха, чистотела.
Промыть голову детским мылом 2 раза, чуть подсушить волосы. Взять небольшое количество бальзама на кончики биоэнергетических пальцев рук (2, 3, 4) и втирать масло от висков к макушке. Бальзам использовать 2-3 раза в неделю.

Бальзам для любых волос

Предохраняет от преждевременного облысения, хорошо питает корни волос, придает волосам блеск и эластичность. Составлен из розового, репейного, эвкалиптового, крапивного и др. масел.
Втирать в чистую голову, кончиками пальцев массируя кожу и корни волос. Применять 2-3 раза в неделю.

Детское освежающее масло

Содержит высококачественное оливковое масло плюс витамины А, Е. Прекрасно очищает кожу детей. Применяется после купания, а также для лечебного массажа. Если у вас сухая кожа, то это масло просто находка. Оно не только защищает кожу от экзогенных факторов среды, но и предупреждает образование морщин. Масло буквально на глазах впитывается в кожу, оказывая благотворный эффект.

Гимнастика для лица

Для сохранения и восстановления тонуса мышц лица надо систематически выполнять специальную гимнастику. Предварительно внимательно изучите свое лицо в зеркале и определите, какие мышцы более всего нуждаются в укреплении. При выполнении упражнений особое внимание обращайте на те части лица, которые больше других нуждаются в уходе. Каждое упражнение делайте 3-5 раз.

Сначала выполните подготовительные упражнения
1. Глубоко и спокойно вдохните через нос, задержите дыхание. Медленно и глубоко выдохните через рот, ощущая, как вибрируют расслабленные губы.
2. Глубоко и спокойно вдохните через нос, задержите дыхание и, протолкнув воздух из легких в рот, надуйте им щеки. Теперь проталкивайте воздух толчками то через левый, то через правый угол рта.
3. Наполните рот воздухом и раздуйте щеки, как мячи.
Медленно перекатывайте воздух внутри закрытого рта, как бы массируя щеки и губы. Затем по очереди протолкните воздух к правой щеке, к левой, под верхнюю губу и под нижнюю.
4. Глубоко вдохните через нос, щеки втяните. Задержите дыхание. Затем вытолкните воздух из легких в рот и надуйте щеки.
5. Глубоко вдохните через рот. Губы растянуты в улыбку, зубы сжаты. Задержите дыхание на 1-2 сек., напрягая губы и мышцы лица. Почувствуйте мышцы шеи и щек. При выходе до последнего момента держите губы растянутыми, а зубы сжатыми.

Теперь можно переходить к выполнению специальных упражнений.
1. Напрягите мышцы шеи и держите их напряженными несколько секунд. Нижняя челюсть при этом выдвинута вперед. Затем медленно расслабьте мышцы.
2. Захватите левой рукой правую щеку так, что бы большой палец придерживал щеку с внутренней стороны, а четыре других – с наружной. Постарайтесь улыбнуться только правой стороной щеки, левой рукой противодействуя этому движению. Затем то же выполните в другую сторону.
3. Медленно перемещайте челюсть из одной стороны в другую, задерживая движение в крайних точках на 1-2 сек.
4. Повторите упражнение 3, но движения делайте быстро и без остановки.
5. Быстро и широко открыв рот, глубоко вдохните, несколько секунд сохраняйте такое положение. Затем выдохните воздух через рот.
6. Быстро, резко и энергично выдвиньте сжатые губы вперед, как для поцелуя; затем растяните их в улыбку. Зубы при этом должны быть сжаты.
7. Втяните губы глубоко внутрь рта, как бы заверните их и придавите зубами. Продержите их в таком положении несколько секунд.
8. Глубоко вдохните через нос, на несколько секунд задержите дыхание и, сложив губы трубочкой, выдохните воздух через рот толчками. Одновременно пальцами обеих рук надавливайте на углы рта, оказывая при выдохе сопротивление. Пальцы располагаются так: 3-й – на углу рта, 2-й – на носогубной складке, 4-й – на щечно-подбородочной складке.
9. Сначала поднимите каждый угол рта по очереди, затем оба вместе.
10. Опускайте углы рта по очереди. Старайтесь удержать их на несколько секунд в опущенном положении.
11. Опускайте одновременно оба угла рта вниз. Старайтесь удержать их на несколько секунд в таком положении.
12. Напрягите мышцы лица так, чтобы ушные раковины оттянулись вверх и назад, затем сделайте то же с каждой ушной раковиной отдельно. Задерживайте каждое движение в дальней точке на несколько секунд.
13. Вытолкните подбородок вперед, затем сокращением мышц верните его в прежнее положение.
14. Сильно напрягите мышцы шеи так, чтобы они выступали. Держите их напряженными в течение нескольких секунд, затем расслабьте.
15. Вообразите, что к подбородку у вас подвешен груз, который вам нужно поднять вверх, и вы поднимаете его рывками.
16. Напрягите мышцы височных областей для поднятия углов глаз. Упражнение это сложное, получается не сразу; требует длительной тренировки.
17. Напрягите и расслабьте мышцы щеки со стороны носа, попеременно то слева, то справа. Это движение напоминает подмигивание то одним, то другим глазом.
Завершите этот цикл позой льва – замечательным упражнением для всего лица. Сядьте на пятки, руки положите на колени. Прогнитесь назад, напрягите все тело и разверните пальцы рук веером, удерживая их жесткими и далеко расставленными друг от друга. В то же самое время поднимите голову, откройте как можно шире глаза, тотчас вытянув язык наружу и с усилием выпускайте воздух через рот. Расслабьтесь, затем повторите все сначала. При выполнении этого упражнения в помещении, глаза должны быть открыты. Если оно выполняется на солнце, глаза закройте и лицо поверните так, чтобы лучи солнца могли проникнуть внутрь рта и в глотку.

Десять простых правил

1. Старайтесь не огорчаться. Помните: что ни происходит, все к лучшему. Плохое настроение – это лишние морщины, поэтому прочь уныние.
2. Чтобы кожа была чиста, свежа и румяна, желательно получать больше радости, веселья, слушать хорошую музыку, беседовать с остроумными людьми.
3. Спите на твердой поверхности, без подушки, лучше всего на балконе. Свежий воздух – это всегда молодое лицо. Подушка приводит к образованию морщин на шее, двойному подбородку.
4. Больше гуляйте в дождливую погоду и в снег. Водные и снежные аэрозоли прекрасно массируют кожу лица.
5. Поставьте рядом с кроватью таз с чистым снегом, сделайте снежный ком, прикладывайте его к разным участкам кожи лица, слегка касаясь, массируйте ее круговыми движениями (обязательно утром и вечером). Талая вода прекрасно действует на лицо, освежая его, снимает усталость.
6. Делайте мимические упражнения перед зеркалом. Сядьте перед зеркалом, расслабьтесь, мыслей в голове нет, полный релакс. Чуть-чуть вытяните губы вперед – произнесите букву «о».
7. Никогда не вытирайте лицо полотенцем, оно само высохнет. Чаще ополаскивайте лицо холодной водой, а еще лучше – молоком или простоквашей.
8. Применяйте бальзамические масла на ночь. Масла предохраняют кожу лица от преждевременного старения. Наносить их нужно нежно против хода морщин подушечками пальцев.
9. Всегда ополаскивайте лицо после горячей воды (душа) холодной. После работы не забудьте принять душ, облачитесь в легкую спортивную одежду, постелите коврик и примите позу мумии. Полное расслабление тела и психики. Отдохните 15 мин. Мыслей в голове нет, нет никаких проблем. Представьте себе, что вам 17 лет, вы молодая и юная девушка. После этого встаньте и мягкими нежными движениями нанесите на лицо питательный крем.
10. Если вам за 30 и кожа начинает терять свою эластичность и блеск, ополаскивайте лицо несколько раз в неделю биологически активными веществами. Состав: ромашка, чабрец, душица, календула.