Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Боевые связки как средство для медитации. 291

Сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу.
Боевые связки как средство для медитации. 291

Отработка тройки в неполной защите

Катание на лодке на рассвете
Интенсивная гармонизация эмоций и исцеление

Теплой звездной летней ночью я плыву в большой деревянной лодке по маленькому горному озеру. Я удобно расположился на мягком сиденье, обитом голубым бархатом, и качаюсь на сияющих в лунном свете волнах.
Взгляд вверх в ночное небо открывает мне необъятную, озаренную звездным светом высоту и простор. Я зачарованно смотрю на бесчисленные звезды, которые сияют в глубокой ночной синеве космоса. Слышен только легкий плеск воды.
Мягкий лунный свет освещает горный ландшафт и играет на воде озера. Моя лодка медленно скользит по серебристым волнам, и я плавно дрейфую по течению. Я доверился этому широкому потоку, который течет не торопясь.
Первая предрассветная мгла нежно освещает небо, и я наслаждаюсь ощущением тишины и свежести. Я дрейфую по течению навстречу утренней алой заре, мимо лугов, которые начинают рдеть в свете утреннего зарева. Я замечаю узловатые ивы и нескольких еще спящих коров на лугах.
Пара радостных птичьих возгласов раздается в ясности этого раннего утра, и вся природа, кажется, в благоговении ожидает восхода солнца. Течение вспыхивает розовым светом.
Первый ослепительно яркий солнечный луч сверкает над горизонтом. Сопровождаемое ликующим щебетом птиц, медленно и величественно поднимается золотое утреннее светило.
Течение постепенно расширяется, и его берега раскрываются широте моря, к которому я теперь приближаюсь.
Искрясь, утреннее солнце играет на морских волнах и рисует дорожку из сияющего света, по которой я скольжу ему навстречу. С глубоким вдохом я принимаю теплый золотой свет, я купаюсь в свете и позволяю ему пронизывать меня до самой глубины.
Мое сердце становится широким и свободным.
Я сливаюсь с великолепным золотым светом солнца и чувствую себя в нем полностью безопасно и счастливо.
Солнечный свет все больше исцеляет и прогревает меня.

* * *
Исполненный радости и наполненный теплым солнечным светом, я внутренне снова возвращаюсь в реальность.

Из книги Габриэля Россбаха "Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации"

О проекте