Библиотека портала. Олег Ламыкин, Мирзакарим Норбеков. Секреты людей, которые живут 100 лет. Часть 2

Установка у автора простая: здоровье – не самоцель, а всего лишь инструмент для успешной жизни. Это значит, что все остается: и заботы о семье, и карьера, и отдых на даче, и шашлыки с друзьями. Только в нашу жизнь добавляется разумная и простая система знаний и движений, позволяющая уж совсем при минимуме усилий получать поразительные результаты. Эффективность этой системы проверена многолетним применением на практике и сотнями последователей, людьми разных возрастов и занятий.

Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы. Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!

Часть IV

Полный, или большой, комплекс гимнастики Жим Лам

Двойные глазким сразу для двух глаз и двери с выемкой для носа.

Из сборника «Патенты Кавказа».

Даже и не думайте выполнять все формы комплекса Жим Лам, если вы занимаетесь самостоятельно!
Если на каждую форму у вас будет уходить по 5 минут, все равно на весь круг упражнений вы потратите не меньше двух часов. Где же взять столько времени?

– Давай просыпайся, я все рассказал, что хотел, может быть, есть вопросы?
– Вопросов нет, пока заниматься не начали. Надо освоить весь комплекс…
– Правильно, а когда же тогда лежать?
– Обычно это первое и последнее препятствие на пути любой оздоровительной системы.
– Нет у нас лишнего времени!
– Преодолеваем эту проблему очень просто.
Первый вариант: вы записываетесь в группу, которая практикует Жим Лам .
Таких групп сейчас становится все больше. Там намного легче заставить себя заниматься. Надо совершить только единственное усилие – прийти в зал.
Да не волнуйтесь вы так. Там такие же, как и вы, лодыри-ветераны, никто вас не осудит за пропуски. Да, на работе задержали, конечно, дома полно дел. И я не осуждаю вас, сам такой.
Но если вы хотите добиться результата, то уже из принципа делайте это маленькое героическое усилие, приходите регулярно в группу, занимающуюся Жим Лам. Пусть это будет вашей красивой причудой.
Половина ваших друзей будет пожимать плечами и крутить пальцем у виска. Это их жизненная дорожка: «Плевать я хотел на свое здоровье». Дело кончается тем, что здоровье будет плевать на них.
Результат известен: таблетки, операции, разговоры в компании о различных подвигах по приему препаратов и обмен списками фамилий лечащих врачей.
А вы на глазах уходящих в прошлое персонажей будете только расцветать!
Вот собралась компания на майские шашлыки: «Смотри-ка, а у него живот пропал!» Встретились летом на пляже, вот это да: «Да она вся подтянулась, стала как девочка, наши мужики с нее глаз не сводят».
Собрались на Новый год, ожидали вас, а пришли король и королева. За ужином стало кому-то плохо, а вы ему быстро помогли.
Вот тогда-то кто поумней и начнет спрашивать у вас адрес клуба и фамилию «косметолога». А вы им – книжку в подарок.
А глупые – те так и будут продолжать изо всех своих жалких силенок завидовать вам. Да что нам на них внимание-то обращать!

Второй вариант: вы пенсионер и все внуки уехали до следующего лета .
В этом случае время у вас есть, но тренера нет.
Вы начинаете делать по порядку, с самого первого упражнения «Черепаха». Предварительно выясните, нет ли у вас камней в почках или других органах. И если есть, постарайтесь от них избавиться без операции.
Каждую неделю прибавляем только по одному упражнению.
Не надо спешить, а надо наблюдать за своим состоянием.
Делать формы надо с удовольствием. И не забывайте измерять давление и частоту пульса.
Очень важно завести дневник занятий и ежедневно описывать состояние во время занятия и через два часа после него.
Врач спросит: «Что это вы к нам давно в больницу не заглядывали? Как самочувствие?»
А вы ему: «Будь здоров, доктор!» – и книжку.

Третий вариант: вы в отпуске.
– Ну вот, буду я еще отпуск тратить на какую- то гимнастику!
– Во-первых, не на какую-то, а на самую эффективную, оздоравливающую. А когда же еще это делать и для чего тогда вообще отпуск?
Представьте себя на берегу моря в безлюдном месте, среди скал, накачивающим свое тело энергией, очищающим для свободных движений свой позвоночник! Да, все вокруг красиво, и результат тоже: утром делаете гимнастику, день на пляже, вечером развлекаетесь, – только при этом постарайтесь не курить.
И с каждым днем будет стройнеть ваша фигура, глаза будут блестеть все ярче и все сильнее будет становиться все тело…
А приедете домой, друзья и подруги не узнают, скажут: «Ой, что это за мачо?!»
Вот что значит хорошо отдохнуть! Друзья спросят в курилке: «Расскажи, как было»? А ты им – книжку.
– Ой, как хочется уже начать. Только знаешь, очень уж неудобно по книжке лазить и искать все эти формы и описание.
– Решим и это, все для вас, мы ж земляки!
Вот для вас я и приведу описание большого круга Жим Лам .
Можете вырвать эту страницу из книжки или скопировать ее, чтобы по ней заниматься, а не выискивать постоянно по всей книге.
Подберите для занятий музыку и делайте упражнения в ее ритме. Так веселее, особенно в компании.
Перед началом посетите туалет, приготовьте платок, салфетку и то, что будете жевать, или минеральную воду. Начинаем.
1. Морально готовы? Произнесите слова Любви и Благодарности Творцу, Природе, родителям, Учителям, товарищам и своему организму.
2. Растираем руки, уши, голову, грудь, спину, ноги.
3. Теплыми руками делаем «Черепаху».
4. Сразу за ней «Кобра» – эти движения лучше делать вместе.
5. «Листья на ветру», слегка повеселились.
6. «Бычка» делаем прямо и под углом.
7. «Дождь и ветер», «Мишка с бочкой», «Сбросить шубу», «Открыть окна». Подготовили легкие.
8. «Воздушный шарик». Подышали.
9. «Тесто». Вы уже возобновили жевание?
10. «Голодный волк», тренируем органы желудочно-кишечного тракта и промежность.
11. «Опора». Жевать продолжаем. Веселее – под музыку.
12. «Лодочка». Во время выполнения жевательные движения не делать.
13. «Согреть душу». Немного успокойтесь и действительно согрейте ее.
14. «Жонглер», «Мять глину». Взяли в рот что-нибудь пожевать.
15. «Согреться с мороза». Сначала ладони, потом уши. Они должны стать свекольного цвета. Перестаем жевать. Все, что осталось, в салфетку. Не отвлекаемся.
16. «Насос». Самое энергетическое упражнение комплекса. Сосредоточьтесь внутрь себя.
17. «Волна». «Ходить на ягодицах». Женщины, мы вас так любим, сделайте себя красавицами!
18. «Лук». Вариант на двух руках, на одной на каждую сторону. Это самая атлетическая форма комплекса.
19. «Гопак». Не слишком напрягайтесь, да под музычку. Эх!
20. «Канат» – это значит скручивание с силой. Как будто выжимаете мокрую тряпку.
21. «Полет над планетой». Не забудьте удачно приземлиться!
22. Поклон и Благодарность. Обязательно.

Составление индивидуальной программы занятий

«Сбежала собака без одной задней ноги. Особые приметы: когда писает – падает.

Нашедших обращаться к доктору Павлову».

– Вот наконец- то мы подошли к главному. Как практически применять эту твою технику для меня?
– Отбросим в сторону сомнения и предположим, что мы прочитали всю книжку и хотим принести себе максимальную пользу.
– Да, прочитал. Два выходных убил. А когда польза будет – непонятно.
– Тогда надо из полного комплекса Жим Лам выбрать те формы, которые будут для вас наиболее полезными и подходящими.
– И как их определить?
А для этого случая я специально составил таблицу, в которой перечисляются известные нам формы и органы, на которые они влияют.

 

 

 

Отмазки «от Митрича»

Хоть бы раз русский человек сказал, что он зря пил! Так нет же: зря смешивал, не закусывал, не с теми…

Из списка доводов, почему Россию не понять умом.

– Да, я знаю, что ты хочешь сказать. Хочешь привести мне очень веские причины, чтобы от такой классной гимнастики отказаться. Но ведь отказ – это значит, что твоя жизнь станет толстой и неподвижной, а жизнь близких – неинтересной.
– Так держать! А я, как настоящий друг, тебе и здесь помогу. Сам за тебя все твои «доводы» напишу и расскажу, как мы их обойдем. Ты, если будешь несогласен, возражай! Допустим, так: «Все это глупости, а вот у меня серьезная причина!»
И все же я предлагаю список из шести проверенных отмазок, с которыми я очень даже согласен.

ОТМАЗКА ПЕРВАЯ
– Я начну, только в другой день. Сегодня рано вставать не хочется, потому что поздно лег, плохо спал, и вообще, спать надо не меньше восьми часов.
– Кто же будет спорить? Конечно, ты прав. Только для нашей с тобой гимнастики ранний подъем ни к чему и время в течение дня тратить не нужно, и все можно делать незаметно.
Проснулся, потянулся, голову свою гениальную помассируй, как описано в форме «Черепаха». Поблагодари свой организм, пошли ему энергию, Любовь. На это времени всегда хватит.
Дальше, в ванне высуни язык, подвигай им, почисти его. Что получилось? Это уже форма «Кобра». Видишь, как все легко идет.
Захотел зарядку? Пожалуйста: «Гопак», «Лодочка», «Листья на ветру» и все остальное по выбору.
Перед завтраком хорошо сделать «Голодного волка», «Мять глину». Кстати, перед любым приемом пищи эти формы можно делать незаметно, но пользы от них, я тебе скажу!..
Вечером, перед сном, помассируй живот, ноги, голову, сделай еще «Насос». Это вовсе не спорт, а очень полезные привычки, ведь даже спать лучше подготовленным. Возражений нет?

ОТМАЗКА ВТОРАЯ
– Что - то я себя не очень хорошо чувствую, голова тяжелая, спина…
– Дорогой мой, а почему эта гимнастика называется «оздоравливающая»?! Смотри следующую главу. Начни потихоньку заниматься и быстро восстановишься, оч-чень быстро!

ОТМАЗКА ТРЕТЬЯ
– Сегодня я иду в гости, там будет обильный стол, выпивка, женщины.
– Поздравляю! Раз тебя приглашают, значит, на что-то рассчитывают, так ты не подведи!
Форма «Голодный волк» подтянет тебе талию, сделает аппетит зверским, а потенцию высокой. «Мять глину» и «Тесто» нужно делать непосредственно перед походом в гости. Можно сделать «Насос» – для того чтобы не болела спина и для сексуальности.
Для усиления сексуальной привлекательности делается «Лук», «Волна», добавь хождение на ягодицах. Теперь ты готов, а как завтра бороться с похмельем – есть отдельная глава ниже.
Зато когда другие увидят, как у тебя горят глаза, твою подтянутость, юмор в разговоре, ой что будет! А когда начнутся пляски и ты вспомнишь форму «Гопак», «Листья на ветру» и другие, вплоть до «Лодочки» – о-о-о! Все… твои!

ОТМАЗКА ЧЕТВЕРТАЯ
– Едем на дачу, пока прохладно, не до танцев. Пригласил товарищей на шашлыки. 

– Никто и не заметит, как ты сделаешь форму «Бычок», «Согреться с мороза», «Согревание души». Но уж точно все увидят тебя энергичным, закаленным, помогающим другим, тем, кто мерзнет.

ОТМАЗКА ПЯТАЯ
– Официальные переговоры длятся уже несколько часов, все при галстуках, в креслах, пьют минералку.
– А ты время зря не теряй. Следи за нитью беседы, а сам делай «Голодного волка», «Черепаху», «Согреться с мороза», «Мять глину», «Согреть душу». А затем можно, выйдя на время, сделать «Тесто», «Кобру», «Насос», «Мишку с бочкой», да что хочешь!
К концу встречи все валятся с ног, вернее с кресел, и теряют бдительность. А ты – бодр, мыслишь ясно и естественно – побеждаешь!

ОТМАЗКА ШЕСТАЯ
– Ох и наломался я сегодня в тренажерном зале, все мышцы болят. Какая тут еще гимнастика?!
– Болят мышцы, да не те. Можно ведь напрягать мускулы, а быть слабым внутри. Поэтому смело действуй, только следи за давлением и не переусердствуй. Одна гимнастика другой не помешает, а наоборот – только поможет.
Как определить необходимую форму? Какую группу мышц тренировал, такое Зонтичное пространство и выбирай. Качал пресс – делай «Голодного волка», «Лодочку», «Мять глину», укреплял шею – подойдет «Бычок».
Где внешние мускулы работали, там и внутренние пусть внесут свой вклад. Кровь отойдет от внешних покровов к внутренним, и завтра утром характерной боли уже не будет.

– Ну вот. Если у тебя есть еще отмазки, пришли их мне. Но лучше сам сядь и подумай, как на них ответить …
– Угу, это я мигом.

 

Применение гимнастики Жим Лам для конкретных целей

Опытный фармацевт учит практиканта:
– А из этой бутылочки мы наливаем пациентам, когда рецепт написан совсем неразборчиво.

Вот теперь можно предложить применение форм Жим Лам для решения конкретных проблем. Не всех конечно, но очень многих, а главное распространенных.
За такой глобальный вопрос, как птичий грипп, мы пока браться не будем.
Говорят, страусы уже от страха заразить друг друга начали чихать, пряча голову в песок. Зато теперь началась паника среди кротов.
– Наши- то проблемы попроще, но мешают они нам каждый день. Начинаем их устранять. Пожалуйста, любые вопросы. Вот что тебе приносит наибольшие проблемы?
– Как раз сейчас у меня от этого ученья голова гудит, как чугунный котел.

1. Устранение головных болей

– Носорог очень плохо видит, но при такой массе – это уже не его проблема.

Оправдательная речь проводника сафари-парка

.
В настоящее время медицина выделяет более 200 различных причин возникновения головных болей.
Механизм этого явления, если описывать простым языком, состоит в следующем. Находящиеся в голове нервные клетки сигналят нам, что с сосудами или мышцами творится что-то неладное.
Повышение внутричерепного давления
Надо сказать, что сосудов в голове очень много и все они наполнены кровью. Она, естественно, давит на стенки сосудов, а те в свою очередь – на другие ткани.
Так возникает внутричерепное давление. Оно может повышаться или понижаться относительно нормы. И тогда голова начинает болеть.
Первое, что можно сделать при повышенном внутричерепном давлении, – оттянуть часть крови вниз – от головы к ногам. Для этого часто ставят горчичники на икроножную мышцу. Можно использовать и другие способы.

Сынок, сколько можно просить – стучи громче!

Попробуйте поискать причину регулярных головных болей в животе!
Также зачастую причину регулярных головных болей следует искать в животе.
Устраняя саму причину, мы освобождаемся от проблемы навсегда.
Если головная боль концентрируется в районе висков или лба – это сигнал о сбое в работе печени!
Печень – это многофункциональный и до конца не изученный орган, но одно точно известно – чего он не любит:
гнева и обиды, пищевых токсинов, никотина, алкоголя, таблеток, запоров, перееданий, жгучей, жирной и жареной пищи (мы называем это правилом трех «Ж»), холода и паразитов.
Формы Жим Лам, которые быстро помогают устранить проблемы печени:
1. Сделать очищение кишечника любым способом.
2. Принять теплую ванну – не менее 10 минут. Уровень воды не должен быть выше сердца.
3. После этого делать формы, по пять минут каждую: «Мять глину», «Голодный волк», «Тесто», «Канат».
4. Далее в течение дня можно делать «Черепаху» и «Кобру» по желанию.
Если регулярно выполнять приведенные здесь формы и хотя бы немного следить за полезностью ассортимента продуктов, отправляющихся в рот, большинство проблем с печенью и головные боли уйдут в прошлое.

Боли в затылке с повышением давления
Причину этих болей, как правило, следует искать в почечных проблемах.
Рекомендации почти такие же, как и в предыдущем случае при сбое в работе печени.
Сначала освобождаем кишечник. Почему? Дело в том, что почки и мочеточники находятся в непосредственной близости и даже вплотную прилегают к разным отделам кишечника.
Так вот, раздувшийся от пищи и газов кишечник давит на прилегающие к нему органы, в первую очередь на почки, очень сильно затрудняя их работу.
Когда почка просит отодвинуть кишку, мозг приказывает увеличить давление крови в почке. Та надувается и расширяет свое пространство.
Но давление возрастает во всем теле, ведь кровеносная система общая на весь организм. Мы можем предотвратить эту ситуацию, очистив кишечник.
После чего нужно выпить сосудорасширяющие препараты или принять ванну в течение 10 минут, наливая воду до солнечного сплетения.
Вылезаем из ванны и делаем формы: «Согреться с мороза», «Мять глину», «Голодный волк», «Насос». Затем в течение дня – «Черепаху» и «Кобру», по желанию.
Способы защиты почек и всего мочеполового аппарата можно свести к следующим правилам:
1. Старайтесь не употреблять алкоголь, не доводить себя до необходимости принимать антибиотики – это сильнейший удар по органам. Держите ноги, поясницу и уши всегда в тепле.

2. Избегайте ударов по почкам. После каждого случая простуды и гриппа пропивайте в течение 10 дней мочегонный сбор.

Как быстро снять приступ головной боли при гипертонии?
Прежде всего надо переключить кровоток в ноги, так как ноги являются естественным «депо» крови. Она оттекает от головы, скапливаясь внизу, и сразу становится легче.
Для этого можно опустить ноги в горячую ванночку или поставить на икроножные мышцы горчичники.
У женщин головные боли часто бывают связаны с отсутствием сексуальной разрядки. Поэтому, получив ее, организм сразу приходит в норму.
Отзывы практикующих:
Женщина в возрасте около 40 лет, занимается в группе около двух месяцев – о выполнении форм «Черепаха» и «Кобра»:
– Сначала я была недовольна, само упражнение мне не нравилось. Я старалась побыстрее перейти к другим формам.
Однако по прошествии недели занятий неожиданно почувствовала, что когда поднесешь ладонь к макушке, сразу в руке появляется теплая волна и проходит по волосам. Ощущение – как будто меня кто-то очень добрый поглаживает по голове.
От такого ощущения мне стало очень спокойно. И с этим приятным чувством стала проходить весь комплекс. Даже в течение дня несколько раз экспериментировала, и тепло всегда появлялось.
Через месяц я заметила, что у меня прошли головные боли, улучшилось состояние волос, прическа стала более аккуратной, лицо разгладилось, и по отзывам близких, я стала более уравновешена.
Комментарий тренера:
При контактном и даже бесконтактном воздействии на зону макушки происходит стимулирование кровотока кожи головы.
Ответная реакция ладони такова, что сосуды включаются в интенсивный энергообмен с кожей головы. Это приводит к повышению чувствительности самих ладоней и их разогреву из-за притока к ним крови и энергии.
При регулярном использовании формы благоприятное воздействие производится не только на голову, но и на весь организм – через энергетические каналы.
Глубокие изменения происходят не только в биологическом теле, но и в энергетике и психике человека.

Студентка, 21 год, занимается в группе четыре месяца – о форме «Черепаха»:
– При помощи нажатия на шовные линии черепа мне удается быстро снимать головную боль.
Я помогаю теперь таким образом при головных болях не только себе, но также моим родителям и подругам.
Комментарий тренера:
Действительно, головные боли бывают различного происхождения. В большинстве случаев это проблемы с сосудами, которые часто приводят к некоторому микроскопическому смещению костей черепа относительно друг друга.
Это неопасно, так как кости черепа соединены швами, которые имеют возможность для естественных небольших движений.
Форма с обжиманием шовных линий на черепе позволяет выровнять положение этих костных структур по верхнему краю и освободить сосуды мозга от сжатия в конкретной зоне.
Эти места определяются по возникающим болевым сигналам при нажатии или поглаживании.

– Ладно, одно, считай, решили. А вот с туалетом как подружиться? Я в выходные, пока читал да семечки щелкал, только «по- маленькому» ходил. Давай помогай.
– Так, говоришь, два дня без огня? Это уже запор! Исправляем…

2. Запоры или наоборот

У страха глаза велики, а у запора еще больше.

Из выступления на съезде папарацци.

Это проблема современного образа жизни. Наш кишечник, как и весь организм, приспособлен жить в Природной среде. Поэтому Природой задумано так, чтобы человек активно двигался в течение всего дня.
В современном обществе стало привычкой мало двигаться и очень много времени сидеть.
Само слово «застой» говорит об остановке процессов обмена, усвоения и выделения. Есть несколько моментов, провоцирующих запоры:
1. Отсутствие системы питания. Едим хаотично, когда есть еда, сочетание продуктов не учитываем, время приема тоже.
2. Мало двигаемся и много сидим. А ведь при сидении нагрузка на все структуры таза – кости, мышцы, органы – возрастает от 10 до 50 раз. Прибавьте к этому температуру, которая внутри этой области достигает 40 градусов. Живот удобно устраивается к вам на коленки, пережимая при этом сосуды. Вот и деформируются стенки органов.
У кого же из ваших друзей с избыточным весом и сидячей работой нет деформации сигмовидной и прямой кишки, дисбактериоза кишечника ,опущения органов и болей в пояснице?
Закономерный результат: тело не выдерживает такого режима «использования» и начинает заболевать. Первое, что происходит, – высыхание стенок прямого отдела толстой кишки и самого анального сфинктера. Представьте, как по сухой земле едут санки. Так и в вашем кишечнике с большими усилиями движется масса на выход. А ведь запор отравляет весь организм!

Будете глотать то, что едим мы, – вымрете как мамонты

Что делать для преодоления запора?
Прежде всего необходимо принять какую-либо разумную систему питания. Не наедаться на ночь, уменьшить время «сидения», увеличить время движения. Регулярно смазывать лечебными маслами задний проход, ни в коем случае не ждать более суток похода в туалет.
Завести себе за правило один день в неделю обходиться без еды и обязательно промывать кишечник.
Вооружитесь девизом: « Сколько мусорное ведро ни трамбуй, а выносить придется».
Включите в рацион больше овощей, растительного масла и продуктов с полезными бактериями.

Формы Жим Лам, которые помогают против запора:
1. «Мять глину». Ежедневно, особенно перед сном и перед дефекацией.
2. «Голодный волк».
3. «Лодочка».
4. «Гопак». Особенно помогает бег с высоким подниманием коленей.
5. «Тесто».
6. «Канат». Все эти формы лучше делать ежедневно. Можно при этом чередовать по часам или выполнять все вместе.
Желательно в начале процесса лечения ежедневно в течение первой недели искусственно очищать кишечник, а потом взять за привычку один день в неделю проводить без еды.

Отзывы практикующих:
Мужчина 41 год, вес перед началом занятий 170 кг. После одного месяца сбросил 15 кг, после второго – еще 15 кг. В здоровом состоянии вес был 102 кг.
– Я пришел в клуб после многих попыток исправить ненормальную ситуацию с весом. Ел много, в особенности когда нервничал. В свое время был чемпионом республики по борьбе в тяжелом весе. Перестал заниматься десять лет назад.
Подготовку начали с очистки кишечника и приема препаратов для преодоления дисбактериоза. Через месяц после занятий гимнастикой для органов я смог самостоятельно шнуровать ботинки. Особенно мне помогала от запоров форма «Тесто», но я старался делать и все остальные.
Когда через два месяца я смог слегка пробежаться, то понял, что пора взвешиваться.
Но все бытовые весы до 120 кг, а у меня все-таки вес был больше. Тогда я взвесился аэропорту на весах, где регистрируют багаж пассажиров, и узнал, что похудел на 30 килограммов. Думаю, если так пойдет, я смогу даже вернуться в спорт.
Комментарий тренера:
Это просто результат регулярных усилий по преодолению проблемы. Он постоянно следил за своим состоянием. Поначалу не верил нам, так как потерянные килограммы визуально почти не определялись, особенно вначале. Однако как говорил Али Баба: «Не надо мне верить, ты сам пробуй – это твое право от Природы».
Теряя в день по 500 граммов, постепенно, без вреда для здоровья, наш спортсмен стал возвращаться к естественному состоянию, посвежел и помолодел.
Отзывы практикующих:
Женщина, 56 лет, занималась почти год, пришла с «букетом» болезней и вредных привычек. В особенности ее беспокоили астма, курение, избыточный вес, варикозное расширение вен, гипертония и запоры.
– Через полгода я сменила весь гардероб и даже спецодежду на работе. Когда кладовщица меняла мне халат, сказала: «Влюбилась ты, что ли, так похорошела».
А я делала все формы для живота и «Насос».
Через год забыла про приступы астмы, сбросила 24 килограмма. При этом нормализовались и другие процессы, и сил стало хоть отбавляй.
На радостях перешла на другую работу. Но из-за загруженности на новой работе перестала совсем заниматься.
Тренер заходил несколько раз, уговаривал вернуться в группу или хотя бы поддерживать себя, выделяя время для домашних занятий. Но я вся была в делах.
Через полгода зимой в самые морозы меня прихватила астма. И я снова перешла на таблетки. Вернулись и другие «болячки». Но вместе с этим я наконец-то поняла главное – нужно возобновлять занятия: мне это необходимо не только для поддержания внешнего вида, но и моего здоровья!
Комментарий тренера:
По мере того как наладилась работа кишечника, и другие проблемы в организме тоже начали быстро решаться. Ведь кишечник – это питание для каждой клетки. Поэтому ушла интоксикация, уменьшилось давление на диафрагму, облегчилось дыхание, сердце перестало работать на износ, нормализовался вес.
При регулярных занятиях за два года она стала бы совершенно здоровым человеком и дальше могла бы укреплять себя через закаливание и более интенсивный курс. Когда она забросила выполнение форм, к ней вернулись все болезни.
Мы от души желаем ей поскорее навести порядок в своей жизни и организме.

– Ни за что не угадаешь, какой для меня самый трудный вопрос по здоровью.Фигура, туалет – это все таблетками можно решить. А тут – кукиш с маслом! 

– Угадаю запросто. Здесь какая- нибудь вредная привычка. Сначала она доставляет удовольствие, потом угрожает жизни. Так?
– Молодец!
– С чего начнем? Предлагаю с самого трудного – бросить курить.

3. Когда бросаешь курить

– Дети, посмотрите на панду.
Видите, какие у нее черные круги вокруг глаз? Весь ее вид словно говорит: «Не курите!»

Детский сад на прогулке в зоопарке.

Действительно, это очень трудный процесс отвыкания от табака: постоянная реклама, социальное окружение, стимулирующие интерес и престижность этого глупого занятия.
А между тем вред от него величайший.
Во многих странах уже начали предпринимать организованные действия, направленные против этой отравы и привычки дымить где попало.
Надо реально смотреть на происходящее. Даже если вы бросили курить сигареты, в организме еще осталось большое количество вредных веществ, особенно смол.
Самому какому-либо органу или сосуду трудно освободиться от ненужных веществ, отравляющих жизнь.
Поэтому техника Жим Лам предлагает не только способы очищения организма от последствий курения, но и восстановления органов, пораженных токсинами.
Курильщик наносит химический удар по головному мозгу, всем сосудам, тканям дыхательной системы, оболочкам рта, носа, глотки, а также по пищеводу, печени и желудку.
Если вы хотите проверить мои слова, посмотрите список заболеваний хронических курильщиков. Что там? Все знают про хронический бронхит, трахеит, весь спектр болезней системы дыхания вплоть до рака горла, языка, легких.
Далее по списку идут все заболевания сосудов, особенно распространены инсульты, гангрена нижних конечностей. И конечно, на первом месте – рак желудка, ведь именно туда вместе со слюной стекает смола. И вот вам… кушайте на здоровье.
Все знают, что курение очень вредно. И все-таки бросить курить тяжело – это очень сильная зависимость.

Совсем загонял Илья Муромец – надо бросать курить!

У нас существует клуб бывших курильщиков – и я в их числе. Так вот, прежде всего мы все как один говорим: «Любите свежий воздух!»
А рекомендации нашего клуба для первого – волевого – этапа такие:
1. Бросать надо сразу и навсегда.
2. Не надо бороться с привычкой, надо просто сказать себе: «Этого нет в моей жизни». Если относиться к привычке безразлично, она исчезает.
3. Очень важно переключить свое внимание, займите себя чем-нибудь интересным. Лучше всего физкультурой. Пусть здоровый образ жизни станет вашим увлечением и стилем жизни.
4. Чтобы процесс проходил легко, запишитесь, например, в группу здоровья. Среди единомышленников вам будет комфортно.
5. Старайтесь избегать курящих и их компаний. Во время праздников, особенно первое время, старайтесь не потерять над собой контроль.
6. Подумайте и дайте слово тому, кто вам дорог, например своему ребенку, навсегда убрать из жизни эту пагубную привычку. Это добавит вам уважения к себе, и любой человек вас поймет, потому что вы боретесь не только за свое здоровье, но и окружающих вас близких людей.
Теперь, когда волевой этап пройден, надо перейти к очищению организма. Прежде всего необходимо очистить его от сажи. Очень помогает в этом деле барсучье или медвежье сало: принимать по половине чайной ложки с медом утром и вечером.
А вот теперь и формы Жим Лам – в помощь вам (как удачно в рифму-то!):
1. «Черепаха», «Кобра».
2. «Листья на ветру».
3. «Бычок». Может возникать кашель – это хороший признак.
4. «Дождь и ветер». Тоже можете покашлять, приготовьте платок.
1. «Надувной шарик».
2. «Мять глину».
3. «Голодный волк».
4. «Согреть душу».
Отзывы практикующих:
Юноша 25 лет – заядлый курильщик, курил с 13 лет, пришел в группу, чтобы бросить курить и поправить здоровье.
– У меня был постоянный кашель, особенно утром – пока не покурю. Я поступил в военное училище и стал чувствовать, что заниматься физкультурой становится все труднее.
Самостоятельно бросить курить я не смог, хотя пытался несколько раз.
Пришел в группу, сразу бросил курить и не курю уже год.
Первые месяцы, когда я делал формы Жим Лам, из меня выходила, то есть откашливалась коричневая слизь.
Зато сразу прошли головные боли, мне стало легче учиться. Глядя на меня, еще двое моих друзей отказались от сигарет.
Комментарий тренера:
Человек, отказавшийся от курения в таком возрасте, имеет все возможности полностью восстановить свое тело. Труднее тем, кто старше и имеет больший стаж. Ведь их организм привык выделять вещества-противоядия.
И если человек резко бросает курить, эти вещества вместо защиты начинают отравлять организм. Люди с большим стажем курения всегда имеют большие проблемы со здоровьем. Они должны постепенно снижать количество выкуренных сигарет и их крепость. Дойдя до минимума, можно резко бросать и сразу начать принимать «легочные» травы, а также делать гимнастику Жим Лам.
Думаю, всем понятно – освобождайтесь от пагубной привычки как можно скорее!

– Ладно, брошу, уговорил.
Тут еще недавно на даче сердце прихватило – первый раз в жизни. Но, знаешь, больше не хочется повторения. Так можно и кое- что отбросить. Поможешь?
– Это тебе был сигнал от мотора твоего организма, приблизительно с такой расшифровкой: «Хватит на мне ездить, требую человеческого отношения. Или хотя бы относись ко мне как к скотине: пои, корми и выгуливай!»
А ты хоть знаешь, как кормить, поить и выгуливать сердце?

4. Боли в сердце

– А я собираюсь жить вечно.
– Ну и как?
– Пока все идет нормально.
Беседа гусениц на капустном листе.

Те, у кого хоть раз болело сердце, знают, что боли возникают внезапно и так же внезапно исчезают.
Часто они находят нас после физической работы, а иногда прямо на отдыхе. Загадки здесь особенной нет, ведь боль – это сигнал мозгу о том, что сердечной мышце плохо.
Из-за чего это происходит? Все очень просто – сердечная мышца, она такая же, как и другие мышцы: ей надо правильно дышать, питаться, общаться и удалять отходы.
Вот теперь нарисуем такую картинку.
Мужчина до 35 лет занимался активным спортом, а не шахматами. А это значит, что сердечная мышца была у него развитая, большая.
А большому кораблю что надо? Нет, не в большой айсберг врезаться, а регулярно получать много питания и кислорода. Пока человечек бегал и тренер заботился о его питании и нагрузках по расписанию, все вроде бы ничего было.
А потом наш спортсмен вышел на спортивную пенсию. Сменил профиль, устроился в фирму на руководящую должность. Весь день в кабинете стал просиживать, начал много нервничать и курить. А мышца-то сердечная у него большая – ее кормить надо, а ей ни еды, ни воздуха не хватает.

Только не сейчас!!!

И наш богатырь угодил прямехонько в больницу со своим первым диагнозом, который так и называется: сердечная недостаточность.
Следующий его диагноз был ишемия, или попросту говоря: «Задыхаюсь!»
Дальше организм сам начал принимать решения: если нет питания, то часть мышцы придется отключать – тут и хватил первый инфаркт бывшего спортсмена.
Естественно, все происходит не мгновенно, как обычно говорят об инфаркте. Конечно же, нервная система сначала предупреждает нас о состоянии сердца. Она всегда подсказывает нам, где и что не так.
Но мы, вместо того чтобы прислушаться к таким сигналам, только принимаем стимуляторы для сердечной мышцы и успокоители, заглушающие бдительность.
Не кормим сердечную мышцу, даже когда просят, а подгонять подгоняем!
А знаете ли, чем нужно кормить сердечную мышцу? В ответ даже опытные «сердечники» часто пожимают плечами.
Тут нам как всегда поможет Природа. То, что похоже на сердце и кровь, то и мышцу сердечную питает.
Красные ягоды боярышника, шиповник, крыжовник, особенно – калина и другие. Почти все фрукты, начинающиеся на букву «к» (по-латыни сердце – «cor»). Очень полезна курага, из нее можно делать компот впрок.
Помните: сердце надо Кормить и давать ему Дышать! И, пожалуйста, живите долго!
А теперь формы Жим Лам, помогающие при болях в сердце:
1. «Согреть душу». Можно делать форму в качестве скорой помощи, одновременно массируя и спину со стороны сердца.
2. «Согреться с мороза». Сильно разогреть концы пальцев. При острой боли можно сильно сжимать или кусать ногтевую фалангу третьего пальца и мизинца. Сильно точечно помассировать мышцу у основания большого пальца.
3. «Дождь и ветер», «Мишка с бочкой», «Сбросить шубу». После того как боль отпустит, можно применить эти формы для сосудов.
4. «Кобра». Сразу после исчезновения боли. Язык напрямую связан с сердцем.
5. «Листья на ветру». Завершающее упражнение.
6. После проведенных форм лучше всего лечь на спину, а ноги поднять выше уровня сердца. Под голову желательно подложить маленькую подушку.
Отзывы практикующих:
Мужчина 56 лет, бывший спортсмен, занимается в группе около года.

– Я играл за сборную России в волейбол, сейчас директор строительной компании. Сердечные приступы начались с 40 лет, потом они участились, поэтому приходилось всегда носить с собой таблетки. Работа моя связана с поездками, поэтому я часто стал пропускать важные встречи.
В группу привела меня жена, которая к тому времени уже занималась полгода. Она была очень довольна. Бросила курить, причем сразу, и меня уговорила сделать то же самое.
Поговорив с тренером, я решил исправить угрожающую здоровью ситуацию. Стал заниматься по индивидуальному плану.
На данный момент уже отпала необходимость в таблетках. Пью отвары, в основном из боярышника и шиповника, вернулся к физкультуре.
Комментарий тренера:
Это довольно типичный случай. Ситуация была быстро исправлена, так как у человека имелось огромное желание жить и быть здоровым.
Отзывы практикующих:
Женщина 52 года, занимается самостоятельно, первоначальная проблема – астма.
– Я пришла к тренеру с жалобами на боли в сердце, а он сразу определил все мои прочие «болячки» и рассказал про гимнастику для органов и питание.
Иногда прихожу в группу, но в основном занимаюсь дома. Для этого у меня есть время – я на пенсии по инвалидности. Стала делать весь комплекс, но больше всего повторяла формы для сердца. И астма постепенно стала отступать.
Сейчас приступы почти не повторяются. За весь год было всего три приступа, но в этом я сама виновата – нужно было быть к себе внимательнее. А ведь раньше я не расставалась с лекарствами.
Боли в сердце вообще прошли. Теперь, даже приходя в клуб, приношу травяные и ягодные чаи – всех угощаю.
Комментарий тренера:
Причины возникновения астмы в основном сводятся к гипертонии в малом круге кровообращения.
А причины этого нарушения могут быть различными – от стресса до аллергии. Многим известен такой термин, как сердечная астма.
Медицина утверждает, что астме всегда сопутствуют нарушения деятельности сердца.
В данном случае оздоравливающее воздействие производилось на весь организм, особенно на сердце, что и дало такие хорошие результаты.

– Есть! Есть еще вопросик. Если уж ты на все руки… Знаешь, как мужик с бодуна пристально смотрит в зеркало, а потом говорит: «Хочешь, угадаю, как тебя зовут?»
– Ага, я понял. Желаем употреблять и после не болеть…

5. Похмелье

– Алло, это пожарная?
– Да.
– Пожарьте мне курочку, я сейчас к вам приеду.
– Вы не поняли, мы вообще не жарим, а тушим…
– Ну ладно, потушите.

Из всех цифр на телефоне он смог набрать только «0» и «1».

Сам я уже много лет стараюсь пить ровно столько, чтобы потом не болеть. А это – совсем немного. Но зная по опыту, как тяжело некоторым бывает порой наутро, все же включил и этот раздел в книгу.
Сочувствую вам, товарищи, но все-таки предлагаю не доводить себя до «утренней болезни». Конечно, хуже всех Колобку, потому что с бодуна у него болит ВСЁ. Мои советы для него тоже пригодятся.
Что же происходит в организме после обильной выпивки?
Здесь имеют место три фактора, определяющих состояние:
1. Головокружение. Спирт растворяет жир – это знают все. На стенках кровеносных сосудов есть слой смазки, которая помогает клеткам крови двигаться. На самих эритроцитах смазка тоже присутствует.

Пап, а что такое «сушняк»?

При употреблении алкоголя мы растворяем смазку, и кровь не может хорошо двигаться по сосудам. В результате возникают целые области в мозге и других органах, которые не получают кислорода и питания.
Это и создает эффект головокружения, который сигнализирует об острой нехватке кислорода в мозге.
Уже через несколько минут такого состояния начинается отмирание клеток, оставшихся без питания и дыхания. Наутро отмерших клеток столько, что организм не успевает их выводить.
Врачи даже говорят: «Утром с похмелья вы писаете мозгами».
Итак, с головокружением все ясно. «Кто с водкой дружит, тому мозг не нужен» – это очень точно подмечено!

2. Трясет с похмелья. Почему это происходит? Для того, чтобы двигалась, например, рука, ей надо дать сигнал, который должен пройти от мозга по нервам к мышцам.
А у вас часть клеток погибла за ночь, а часть находится в обмороке – вот импульс к мышце пройти и не может. Он ищет запасные пути.
Происходит то же, что и в телевизоре, когда не хватает напряжения или нет антенны. То изображение пропадает, то сбивается настройка, то вроде бы ничего. Это состояние можно назвать демонстрационной моделью будущей парализации. Естественно, со временем дела все хуже. И результат понятен – настоящий паралич – только вопрос времени…

3. «Сушняк» и тошнота. Это результаты отравления, которое бьет в основном по печени – нашему главному фильтру.
Не забывайте, наибольшая активность печени и желчного пузыря с 23.00 до 3.00 ночи.
Значит, ночью наша печень старается выработать как можно больше желчи для нейтрализации водки, виски, портвейна. Полезность салата – не в счет, потому что пищеварение во время и после неумеренного употребления алкоголя останавливается. В результате желчь переполняет кишечник и попадает в желудок – а это всегда вызывает тошноту.
Что же делать для облегчения ситуации?
Вечером: не напиваться! Советую не жадничать: «Я пью до дна, я пью до дна…»
И знайте, что нет необходимости ждать до утра – вы же уже отравились.
Значит, действуем немедленно, как при любом другом отравлении. После окончания праздника надо освободить кишечник любым доступным способом, а заодно желательно и желудок. Выпить активированный уголь или другой сорбент. Через некоторое время (30 – 40 минут) рекомендую выпить чай или воду с добавлением меда. Это поддержит печень.
Не принимайте комплексные витамины – это тоже отрава.
Утром, даже если ничего не болит, надо выпить любой кисломолочный напиток, например кефир или айран. И неплохо бы еще раз очистить кишечник.
Ну и вот вам формы Жим Лам, которые помогут при похмельном синдроме:
1. «Мять глину», «Тесто». Эти две формы помогут процессу очищения.
2. «Голодный волк». Годится для включения органов пищеварения. Желательно вечером и утром.
3. «Канат». Пригодится для поддержания печени. И не забудьте – следите за давлением.
Комментарий тренера
Есть определенные традиции, которые в нашей стране неистребимы. Одна из них – это обильные алкогольные возлияния. Бывает и так, что выпивать необходимо.
В этой ситуации рекомендуем сделать следующее.
Перед самой выпивкой съесть пломбир, немного сметаны или бутерброд со сливочным маслом, чтобы в желудке образовалась жировая капсула. После бурного вечера вы при желании сможете легко отправить в унитаз все меню.
Естественно, все это не относится, например, к романтическому ужину вдвоем; в общем, уважайте себя и окружающих.

– Конечно, уважать себя надо, чтобы не болеть с похмелья, это понятно. Но ты не можешь отменить осень и зиму с их простудами, гриппом. Я в году обязательно два раза болею. Прошлый раз прямо в самый Новый год лежал с температурой.
– Конечно, подхватить простудную инфекцию можно когда угодно. Это очень «увлекательно». Тем более что с каждым годом разновидностей становится все больше. Попробуем разобраться и в этом.

6. Простуды

– А в стаканчик мы тебе положим серебряную ложечку, и все микробы там погибнут.
– Вы что, хотите, чтобы я пил чай с дохлыми микробами?..

Детские воспоминания руководителя партии «Гринпис».

Знаете, какая главная причина возникновения простуды у взрослого – УСТАЛОСТЬ! Да, да, ведь зловредные микробы окружают нас постоянно, но наша иммунная система сдерживает их.
Все это так до тех пор, пока наш командир – нервная система – успевает отвечать на запросы сторожевых постов по всему организму.
Представьте диспетчера в аэропорту. Вот уж работка – не позавидуешь! А если ему, помимо посадок самолетов, подсунуть кроссворды, да еще и попросить решать на скорость? При этом еще жена будет постоянно звонить, потому что не может выбрать купальник.
Вот тут диспетчер, конечно, начнет уставать и ошибаться: жене посоветует заходить на третью полосу, а на вопрос кроссворда «столица России из шести букв» ответит: бикини. И тут уж держись!

Конечно, доктор, я могу открыть рот и сказать «А - а - а…», только потом мне глотать будет больно

Поэтому первое верное средство от простуды – отдых, второе верное средство – легкое голодание.
Легкое голодание, кстати, тоже является разновидностью отдыха. Ведь переваривание пищи отнимает громадное количество сил у организма. Попробуйте сразу после еды пробежаться. Трудно? Организм занят пищеварением, и это очень важно.
Бесхитростные животные, не знающие ничего о медицине, когда заболевают, – что делают в первую очередь? Правильно, они перестают есть.
Другая рекомендация: обязательно надо принять витамины и очистить почки.

Один еврей в Одессе посоветовал мне, как лечиться от простуды:
– Молодой человек, неужели вам некуда потратить этих денег, что вы несете врачу? В вашем возрасте я лечился-таки только через удовольствие и, надо вам сказать, почти бесплатно.
Когда я заболевал, то шел в рыбный магазин, покупал самую лучшую селедку и брал в подвале баллон с абрикосовым соком. Моя тетя делала, надо сказать, замечательный сок.
И вот сажусь я-таки дома, съедаю всю селедку – это удовольствие. Затем весь день пью любимый абрикосовый сок – это тоже удовольствие. И часто бегаю в ватерклозет.
Молодой человек, и это, тоже я вам скажу, удовольствие. На следующий день – здоров!
Так что, завернуть вам эту прекрасную селедку?

Для преодоления простуд также эффективны следующие формы Жим Лам:
1. «Черепаха» и «Кобра». Оказывают очень сильное действие. После упражнений надеть шапку на один час для сохранения тепла.
2. «Бычок». Приток тепла и лимфы к защитным глоточным кольцам и носоглотке.
3. «Опора». Хороша для разогрева ног. Помним, что холод приходит через стопы. Надеваем теплые носки.
4. «Согреть душу». Очень сильно действует. После этой формы желательно надеть свитер на один час, не меньше.
5. «Согреться с мороза». Просто «супер»! Про шапочку не забывать.
6. «Насос». Почки, как всегда, – наш главный очиститель от микробов.
Отзывы практикующих :
Мужчина 42 года, врач- стоматолог, занимается в клубе пять месяцев, до этого тренировался самостоятельно.
– Известно, что стоматологи находятся в постоянном поле инфекций. Мы весь день проводим в защитных масках и очках, но полностью защитить себя не можем.
Видимо, с годами накопившаяся усталость сказалась на моем здоровье, и я стал постоянно простужаться. Не успевал пропить таблетки от одной волны простуды, как тут же меня настигала другая.
Положение осложнялось тем, что в таком состоянии я, естественно, работать не мог. Приходилось постоянно принимать препараты. У нас очень строго с пропусками рабочих дней, а запись пациентов ведется на месяц вперед. Что прикажете делать?
Тут я узнал про систему Жим Лам и стал заниматься.
Сегодня я и не помню, что когда-то хворал. Теперь и в семье все занимаются вместе со мной. И никто давно не болеет.
Комментарий тренера:
При разумном подходе и профилактических мерах простуд быть не должно.
Я не помню ни одного случая, когда в нашем клубе человек, прозанимавшийся хотя бы два месяца, простудился.
А грипп, если он и нападает на новеньких, мы вылечиваем за три дня без осложнений. Если быть подготовленным, то и грипп не страшен.
Лучше заниматься и получать удовольствие, чем болеть и пить таблетки!

– «Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся обойтись без докторов!» Слышал такую песню? Конечно, таким худым от рождения, как ты, чего к докторам- то ходить, у вас – как у утки. А мы, ребята плотные, со своим достоинством. Хочешь сказать, и это уберется? А на шее?
– А ты что, думаешь, организм с удовольствием твой скафандр таскает? Жир ведь отбирает у органов питание, воду, кислород. Я, между прочим, в свое время сбросил почти 20 килограммов. А то стало тяжело шнурки завязывать. Делай, как я, и будет приблизительно то же самое!

7. Убрать живот и второй подбородок

Трутень – это простая пчела, которая узнала, что килограмм меда на рынке стоит 200 рублей. А чтобы собрать его, надо налетать 400 км.

На семинаре по маркетингу.

Ох, братцы, что я только не делал, чтобы спереди все было почти как у Аполлона. Ну для чего эти греки наделали столько статуй мужчин?! Теперь наши женщины смотрят на них и сравнивают. Лучше бы сравнивали нас с китайским богом счастья Хотэем.
Так нет, одна заявляет мне: «Если ты избавишься от живота, я брошусь к твоим ногам». Да, хитрая какая, живот ведь – это результат разных наслаждений. А с тобой что – небось, одни проблемы. И все-таки она меня зацепила за живое.
Тут я стал разбираться, что там – в животе. А оказалось, что там много слоев и тканей. По порядку: кожа, жировая прослойка, мышцы пресса (ха-ха), брюшина, ну она как пленка, можно не учитывать.
Дальше залег кишечник и желудок с внутренним содержанием, в жировой обертке, потом позвоночник и мышцы спины, жир и кожа. Из этого и собран наш живот.

Сначала он был простым плюшевым мишкой

Курган славы над погибшим героем? Нет, это в основном кишечник и желудок с содержимым и их жировая оболочка. А мышцы пресса – они лежат сверху и могут быть сильными или слабыми, форму определяют не они.
Тренировать мышцы пресса, конечно, обязательно надо. Но если кишечник растянут, ваш «пресс» будет выпирать и грозно нависать над ремнем.
Понятно, что надо из желудка и кишечника убрать избытки содержимого и жира. Но как это сделать?
Для быстрой ликвидации живота Жим Лам – очень эффективная техника. Могу поспорить.
Рекомендуемые приемы и формы:
1. Подготовительный этап. Очищаемся от избытков, то есть освобождаем полностью кишечник. А затем едим по правилу «Корзинки»: за один раз употреблять пищи не больше, чем умещается в сложенных ладонях.
2. Один день в неделю обходиться без еды.
3. «Гопак». Делать максимально возможное количество подходов формы.
4. «Мять глину». Подготовка к «Голодному волку» и как диагностика.
5. «Голодный волк». Это главный борец с милым вашему сердцу животом.
6. «Лодочка». Хорошо идет вслед за «Волком».
7. «Лук». Здесь включаются все группы мышц.

А что скажете про второй подбородок? Это же тоже запас, как горб у верблюда!

Верблюд- сын спрашивает у отца:
– Пап, а зачем у нас такие губы толстые?
– Чтобы в пустыне можно было жевать колючку.
– А ноги такие большие?
– Это чтобы в пустыне не проваливаться в песок.
– А горбы зачем?
– Чтобы в пустыне обходиться без еды целую неделю. Понятно?
– Не понятно – зачем все это нам в зоопарке?

Формы Жим Лам против второго подбородка:
1. «Кобра». В данном случае эту форму можно делать без «Черепахи» и почаще! Сначала, наверное, будет трудновато, но эффект виден сразу.
1. «Бычок».
2. «Лук». Особенно следите за движениями головы.
Отзывы практикующих:
Женщина 42 года, самостоятельно занимается в течение двух месяцев.
– Меня познакомила с этой гимнастикой подруга, которая стала стройнеть прямо на глазах. У меня же были проблемы с животом и подбородком. Первый месяц мне приходилось заставлять себя заниматься. Я сильно уставала и постоянно кашляла при выполнении форм «Бычок» и «Лук».
Тренер посоветовал мне прочистить кишечник и пить желчегонный сбор трав в течение месяца. Еще я придерживалась принципа «Корзинка» и взяла себе за правило один день в неделю обходиться без еды.
Результаты появились сразу. Теперь мне уже доставляет удовольствие смотреться в зеркало. А два месяца назад там была наклеена бумажка с надписью: «Не огорчайся – другие не лучше». В общем, жду пляжного сезона.
Комментарий тренера:
При подобных проблемах мы советуем нашим студентам делать ежедневные обмеры себя в семи местах, а результаты заносить в тетрадь.
Почему в семи? Потому что процесс уменьшения объемов тела у всех проходит по-разному. У кого-то быстрее начинает худеть верх, у кого-то ноги. Поэтому замеры производим на обеих ногах, на середине бедра, на самом широком месте таза, на талии (это на уровне пупка), на груди и на обеих руках на середине плеча.
В некоторых случаях проводят измерение лица, охватывая его от подбородка до макушки и от подбородка до ушей.
Обычно второй подбородок уходит очень быстро, если соблюдать рекомендации.
Итак,

Жить и есть надо легче, а сидеть и злиться поменьше .
– Да, понятно: «жить легче».
Значит, кто тяжело работает, тот тяжело отдыхает, вот так- то. Не все же в нашей власти, есть и Судьба. Как она повернет, так и будет, даже если просто на печке лежать. Ведь так?
– Да, есть Судьба! Знаешь поговорку: «Характер человека – это его судьба». По- моему, можно сильно повлиять на свою жизнь, развивая себя. Это на 200 процентов верно и стоит того, чтобы попробовать.
А чтобы не запутаться, можно привлекать Высший Разум и удерживать в душе состояние Благодарности.

8. Благодарность и Любовь

– Ждете важного звонка и никак не можете дождаться? Тогда положите телефон в самое недоступное место, залезайте в ванну и обязательно намыльте руки.

Учебник «Как управлять жизнью», стр. 13.

Не забывайте о главном исцеляющем средстве: о Благодарности и Любви.
А сейчас я хотел бы пояснить, как действует этот механизм. Здесь действительно нет необходимости во что-то верить – это просто Есть, и это действует!

Слова Благодарности мы произносим вслух до и после занятий, для того чтобы Разумные Духовные Силы услышали нас и помогали нам.
Благодарим Бога – Творца всего, Природу, Родителей, Учителей, всех, кто с вами занимается, и свой организм.
Если мы искренни, то эти Силы к нам благосклонны и создают для занимающихся благоприятную энергетическую и психологическую атмосферу. Это сразу чувствуется.
В зале приятно заниматься и общаться, возникает чувство умиротворения.

Узнай, кто ты на самом деле, парень!

И уж, конечно, внутри вас все становится гармоничным и налаживается само собой.
Не надо просто слушать и спорить – действуйте !
Приведу в пример одну нашу студентку, которая сейчас живет в Канаде.
Так вот, она возвращалась домой на машине после занятия, в ходе которого я объяснял, как сотрудничать с Разумными Духовными Силами через Любовь и Благодарность.
Особенно ей понравилось описание одного из представителей этих Сил – Архангела Михаила.
Было уже темно, шел дождь, и она достаточно утомилась за день. Бдительность ее притупилась, машин на дороге почти не было. Вдруг из темноты на дорогу вылетел на большой скорости грузовик. От неожиданности она что есть сил вцепилась в руль и вскрикнула: «Михаил!» Видимо, этот выкрик объяснялся тем, что она размышляла над этим светлым образом.
Женщина потом даже не могла вспомнить, нажала ли она на тормоза. Только ее машина встала на мокрой ночной дороге как вкопанная. Она остановилась на месте без тормозного пути! Грузовик пронесся мимо с такой силой, что машину качнуло.
Если бы ее машина проехала хотя бы еще несколько лишних сантиметров по мокрому асфальту, случилось бы несчастье. Стоит сказать, что до сих пор она жива-здорова, больше того, любит по-прежнему ездить на машине.
Эта новая гражданка Канады уверена, что в состоянии Любви и Благодарности создается мощная защита, и поэтому в дороге с ней ничего не случится!
Помните:
Во время произнесения слов Благодарности необходимо раскрыть свое сердце и наполнить слова действительной Любовью к тому, к кому вы обращаетесь.
Это важная энергетическая часть не только подготовки к занятиям, но и общего жизненного настроя.

– Ну, скажи, гимнастика тебе понравилась?
– Нет, мне не понравилась… Я в восторге! Ты молодец! Меня раскачать на занятия – все равно что бульдозер сдвинуть вручную…
Раньше ведь как было, я хоте- е- е- л, но не знал как. То дело не доходило, то сам никак не мог собраться… А теперь… С понедельника обязательно начну новую жизнь!

Часть V

Звонят – откройте дверь!

«Я нес вам мои анализы, но по дороге их у меня отобрали инопланетяне».

Из фильма «Х-файлы», 1002 серия.

Работа на Иссык-Куле заканчивалась, и наша группа стала собираться домой. Днем мы в основном сортировали данные и готовили аппаратуру к перевозке.
Вечера же я старался проводить с Учителем. Хотел напоследок вдоволь наговориться с ним, впитать побольше, запомнить получше, что-то уточнить, да и просто побыть рядом.
В эти дни наши беседы часто затягивались почти до утра. Однажды мы отдыхали на берегу озера, возле небольшого костра. Была ясная ночь, и небо казалось светлым от несметного количества звезд, сиявших во всей красе.
Так хорошо было лежать, слушать звуки ночи и смотреть на небосвод!
– Это, наверное, самое красивое, что я видел в жизни! – сказал я просто потому, что душа моя была переполнена счастьем.
– Да, непостижимо прекрасна Вселенная, как и необъятно Сознание Творца, создавшего ее для жизни! – Али Баба говорил тихо. Он сидел, поджав ноги, и смотрел на огонь.
– Наверное, где-нибудь есть планеты, такие, как наша Земля. И на них, наверное, тоже живут люди. Ведь так несправедливо – существуют тысячи, а может, и миллионы звезд и планет, а жизнь только на одной-единственной!
– Ты, что, правда так думаешь?! – Удивлению моего Наставника не было предела. Я кивнул. – Вот это да! Ха-ха-ха! – и он повалился на песок от смеха.
Я с недоумением уставился на хохочущего Учителя.
Вдоволь повеселившись и вытерев слезы, Али Баба уселся поудобнее и пригласил меня придвинуться поближе к костру.
– Ты образованный человек, много читаешь, стараешься вникнуть в суть событий, а таких простых вещей не замечаешь. Думаешь, Мир действительно такой, как ты его представляешь?
Я пожал плечами и только открыл рот, чтобы выдать стандартный набор знаний, как над моих ухом прозвучал громкий голос:
– Посмотри вокруг! Есть ли где-нибудь пустое место? Такое, где не существовало бы ни животных, ни растений, ни камней? Все вокруг – живое! Вдумайся, насколько все разумно взаимодействует и развивается!
Пустоты нет, ты даже крошки ее не найдешь! В этом слове нет смысла – лучше совсем выброси его из головы. Если Природа так плотно заселила наш мир своими разными формами, то как же она допустит, чтобы целые звездные скопления были мертвы?!
– Постой, но ведь космические аппараты уже летали и на Луну, и на другие планеты. Жизнь там невозможна, там нет воды, кислорода и других необходимых условий, – попытался возразить я.
– А что, если я скажу тебе, что на каждой планете Солнечной системы и даже на Солнце есть свое население, своя Природа, своя цивилизация? Ты наверняка сочтешь меня сумасшедшим и убежишь домой! Так?!
Я сидел, открыв рот, пребывая в настоящем шоке, и просто не знал, что говорить и делать… Человек, который был для меня воплощением носителя величайших знаний, прямо на глазах превращался в какого-то деревенского дурачка. Как продолжать разговор с тем, кто отрицает очевидные вещи?
Может, Али Баба устал от меня и таким образом хотел тактично отвязаться? Вроде бы при таком подходе мне не будет обидно: «Сначала все шло хорошо, но потом дед сошел с ума, и мы расстались. Теперь я посылаю ему таблетки и открытки ко дню рождения».
Мысли метались из крайности в крайность. Но нет, такой человек не может врать или издеваться.
Конечно, угадать смятение в моих мыслях было несложно. Но Али Баба умел держать паузу. Когда мои мысли окончательно запутались, он заговорил.
– Посмотри на это чудо техники, – с этими словами Учитель извлек из сумки маленький приемник. К слову сказать, маленький и достаточно потрепанный «Сони» часто сопровождал своего хозяина в походах.
Али Баба любил устроиться вечером в укромном месте, включить приемник и тихо слушать разноязыкую речь, ловить какие-то загадочные сигналы и наслаждаться музыкой.
– Радио – одно из величайших открытий, так до конца и не понятое людьми. А вот мы сейчас с его помощью попробуем понять, почему, прилетая на другие планеты, люди не находят там никакой жизни. И почему в древних текстах постоянно говорится о населении других планет?
Очень многое из того, что написано в манускриптах тысячи лет назад, сейчас подтверждается современной наукой. Давай подумаем, как мог человек, живший несколько тысяч лет назад, узнать, что Луна и другие планеты – не просто точки на своде неба, а такие же космические тела, как и Земля?
Откуда он знал, что Земля – это шар? Есть мнение: «До путешествия Магеллана все люди были уверены, что планета наша плоская и стоит на трех слонах»… И дальше еще другая ерунда.
В этот момент мне вспомнилось, как Старик Хоттабыч подсказывал Вольке ответы на экзамене по географии. Там было и про плоскую землю, и про плешивых людей на ее краю.
– Но если посмотреть славяно-арийские Веды, возраст которых 150 тысяч лет, то там мы встречаем не только описание нашей родной планеты. Там есть и про другие звезды и даже галактики – с указанием точного места нахождения Солнечной системы.
Один из символов этого знания до сих пор существует в странах, исповедующих ведические религии, – Индии и некоторых других. Называется этот знак «Свати», в переводе – «Наша галактика».

Отсюда будем расселяться по всей Галактике

Там также пишется, что знания эти получали от Высших существ самые развитые в духовном отношении люди. Авторы называют их то Предками, то Богами, то Ангелами. В общем, можно сказать, что это те, кто выше человеческой природы.
Они представляли себе это приблизительно так: ангел является ученому, священнику, или мудрецу и поднимает его над земной твердью.
– Да кто же знает, что там на самом деле было? Это же было в незапамятные времена! – попробовал возмутиться я.
– Примеры есть и в прошлом, не столь далеком. – Пропустив мимо ушей мой выпад, Али Баба продолжил как ни в чем не бывало: – Такие путешествия совершал и апостол Иоанн. Под впечатлением от такого странствия он написал Апокалипсис – последнюю главу Библии.
Пророк Аллаха Мухаммад также оставил нам рассказ про свое путешествие и о том, что он видел. По их словам, на всех планетах (в некоторых текстах – «на небесах») жизнь существует во всей полноте. И что она ничуть не менее полная, чем у нас.
Я внимательно слушал. Мой скепсис постепенно улетучивался. И в самом деле, все мои убеждения навязаны воспитанием и, по сути дела, ни на чем не основаны. Слова же Учителя опираются на авторитетные тексты, подтвержденные сотни раз.
Али Баба продолжал свой рассказ:
– Был и более простой путь. Люди прошлых времен могли путешествовать при помощи летательных аппаратов.

– При помощи чего?! – В моей голове как-то странно загудело.
– Да, да, ты можешь верить мне или нет, но современная цивилизация напрасно приписывает себе первенство в освоении неба! – Али Баба проговорил это тоном, не терпящим возражения.
– Ну конечно, наверное летающую тарелку в Древнем Египте изобрели. Не на истребителях же они летали! – съязвил я.
– Еще двадцать тысяч лет назад человечество вовсю пользовалось летательными аппаратами. В некоторых текстах их называют «вайтмарами». Они двигались на основе принципа преодоления силы тяжести, несколько по-иному, нежели современные ракеты и самолеты. Они могли достигать любой точки Земли и всех планет Солнечной системы.
Кстати, во время Всемирного потопа часть человечества спаслась именно на таких аппаратах. Это было около 14 000 лет назад… Уцелевшие люди наблюдали с орбиты за тем, что творилось внизу, но сделать ничего не могли. У многих народов сохранились об этом подробные сведения.
– Что-то не укладывается у меня в голове то, о чем ты говоришь, – сказал я. – А если быть совсем честным, то вообще все не укладывается!
Али Баба лишь усмехнулся:
– Знаю, для тебя такая информация может быть немного неожиданной… Наверное, в голове крутится куча вопросов! Не нужно читать мысли, чтобы понять, что именно ты хочешь узнать!
Почему именно духовные существа поднимали людей на другие планеты и показывали им тамошнюю жизнь? Почему только высокоразвитые в духовном смысле люди могли совершать такие путешествие?
Каким образом перемещались в космосе вайтмары – аппараты, позволявшие общаться с населением других планет? Где это население сегодня?
Хочешь, я подскажу тебе, где спрятан ключ от двери, за которой ты сможешь найти ответы?
Я чувствовал себя совершенно подавленным. Слова Али Бабы звучали в моей голове, как набат. Цивилизации, «допотопные» в прямом смысле этого слова, полеты на загадочных космических кораблях, густозаселенные планеты…
Все это шло вразрез с современными идеями о единственности и неповторимости Человечества в Космосе.
Вспомнил я и о громадных телескопах, о сотнях радиолокаторов, безуспешно ищущих сигналы внепланетного разума. Может, просто не там ищут?
Я снова поднял глаза к небу. Над нами раскинулся необъятный звездный шатер – самый весомый аргумент правдивости слов Учителя.
Как же мне хочется поверить в жизнь во всей Вселенной. Это просто какое-то инстинктивное желание! А может, это просто древнее знание, отложившееся на глубоком уровне памяти?…
Ведь сколько научных открытий подтверждало содержание древнейших текстов… Может, это наука еще не доросла до таких знаний?
Я вспомнил историю о том, как Шлиман, поверив «Илиаде» Гомера, последовав его «сказочным» текстам, нашел и открыл людям легендарный город Трою.
А ведь все ученые над ним смеялись!
– Постой, давай разберемся! – Я нашел в себе силы оторваться от своих дум и попытался остановить информационную атаку Али Бабы. – Ты утверждаешь, что давным-давно люди имели космические аппараты и без особого труда летали на соседние планеты?
– Ну да, на Луну, например…
– Или их туда поднимали Ангелы?
– И такие варианты тоже были.
– И там на этих планетах они общались с местным населением?
– Но это же очень подробно описано во многих книгах! – Али Баба искренне удивлялся тому, что ему приходится объяснять такие элементарные вещи такому взрослому человеку, как я. – Это написано в том числе в Ведах, индуистских и буддийских текстах, ассирийских клинописных табличках, Библии, Коране.
Вот, например, в Африке живет племя догонов, которые просто утверждают, что предки их прибыли с Сириуса. Они даже знают число, месяц и год высадки первых поселенцев.
Над этим можно было бы посмеяться, но любой из них может рассказать об этой звезде такое, что наши астрономы начали открывать только сейчас.
Ты можешь это объяснить с точки зрения логики? – Али Баба вызывающе глянул на меня и тут же продолжил: – К примеру, догоны заявляли, что Сириус имеет звезду-близнеца.
Они также подсказывали нашим астрономам, сколько у него спутников. Только недавно ученым с помощью мощных телескопов удалось подтвердить высказывание тысячелетней давности о том, что Сириус – двойная звезда.
Они назвали его двойняшку «Сириус В». И спутники там нашлись, только пока не все. Ну да ничего, догоны по этому поводу не волнуются и никуда не спешат, они-то все точно знают…
– Ой, погоди! – не выдержал я, с трудом возвращая «уезжающую крышу» на место. – Простые скотоводы знают о звездах больше, чем наши ученые со всей их наукой и аппаратурой?

– И мороз могёшь?
– А чёй - то такое?

– Они просто сохраняют эти знания, передают свою историю из поколения в поколение.
– Но если часть населения Сириуса живет на Земле, то другая, наверное, осталась дома? – Я не сдержался и вставил очередную колкость. – Значит, можно представить, что в будущем, вылетев с космодрома Байконур со скоростью света, ракета через каких-то 9 лет «присириусится»!
Там, на поверхности с температурой 25 000 градусов, немного уставшие космонавты встретят веселых пастухов – родственников наших африканских ребят.
После непродолжительной беседы на догонском языке гости передадут им письма и посылки от родственников. Все, я схожу с ума! На сегодня достаточно!
– Ладно, – усмехнулся Наставник. – Только сначала выполни одно задание. Ответь мне завтра на один вопрос. Почему люди устают в дороге, хотя ничего не делают? Например, когда путешествуют на поезде?

– Эх, парень, совсем у твоего учителя зашкалило в голове. Наверное, перечитал научной фантастики. Ну это и понятно, конечно. А что в их деревне еще делать- то, долгими зимними…
– А ты угрызений совести не боишься? Ведь наговариваешь на хорошего человека – это духовный Наставник, такие знания нам дает!
– Ой, «совесть»… Если все время будут угрызения, то ее скоро совсем может не остаться! Ну я- то ладно, а вот ты- то как спать будешь после такого разговора? Да еще вон задание получил, не забудь решить перед сном.
– Знаешь, порой не хватает слов, чтобы как следует тебя ими обложить!

Этот туман так похож на обман

Психотерапевт, усаживая клиента:
– Здравствуйте, как ваши дела?
– Хорошо.
– А чё пришли?

Почему человек устает в дороге? Этот вопрос интересовал меня и раньше, особенно в начале трудовой деятельности, когда командировки следовали одна за другой.
Однажды, возвращаясь в Москву, я оказался единственным пассажиром купе. В вагоне СВ было очень комфортно. Но эта обычная суточная поездка привела меня в состояние сильной усталости и разбитости. «Ну откуда же такая усталость после путешествий?» – этот вопрос я задавал себе, наверно, в сотый раз.
«И ведь подобное не только со мной происходит. Обычно человек после дороги всегда отдыхает. Хотя вроде бы ничего не делал, кирпичи не таскал. Сидел, спал, ел, а устал! Так что же происходит с нами, когда мы едем?»
Я стал думать.
«Наверное, первое – это то, что мы двигаемся со скоростью намного большей, чем положена людям по природе. За час человек может пройти около пяти километров, а пробежать – от силы двадцать. Да нет – это уже спорт какой-то!
Похоже, организм что-то расходует, если движется быстрее естественного. Вот сейчас скорость у поезда где-то километров шестьдесят в час, а это в двенадцать раз быстрее, чем ходьба пешком. Подумать только, в двенадцать раз! А ведь мы используем и быстрые экспрессы, и спортивные автомобили, и самолеты…»
В долгой дороге приятно смотреть на проплывающий за окном пейзаж. Состав шел довольно быстро. Я представил себе устройство человека в виде ракеты. Сразу появилась картинка: при движении ракеты сгорает топливо, извергается пламя, а дым, как большой хвост, на много метров растягивается позади.
Ох, уж эти российские просторы да монотонный стук колес! Чем не способ вхождения в состояние медитации или транса? Может, во время долгих путешествий и родился Русский Космизм в философии с его масштабностью и глубиной?
«Стоп! А ведь художники, как люди, обладающие большой чувствительностью, иногда рисуют человека со шлейфом энергии! Именно когда хотят показать, что он быстро движется! Часто это используется в карикатурах и мультфильмах. А скульпторы ведь тоже… Где же я видел такое?!»
Я вышел в коридор и взял журнал из специального ящичка. «Вот он, памятник Юрию Гагарину в Москве! А вот и шлейф, показывающий стремительное движение вверх. Так-так…»
Мне, как хищнику, напавшему на след, захотелось издать рычащий звук, но я всего лишь весело потер руки: «Значит, представим – что-то образуется в виде эдакого энергетического хвоста, когда неизвестное вещество истекает из человека, если он мчится намного быстрее, чем положено ему Природой. Это приводит к потере силы и состоянию усталости».
Вечерело, стала наваливаться дрема. «Хорошо бы почитать, что-нибудь веселое, а то так можно и станцию свою проспать. Совсем заумничал, – укорил я сам себя. – Лучше совсем не буду ложиться, дома отосплюсь».

И, пожалуйста, поторопитесь!

После поверхностного просмотра юмористической страницы в журнале полусонным взглядом я уперся в название статьи: «Обошлись без наркоза». В ней описывался случай, как в деревне мужик вправил вывих соседу, обезболив «пациента» простым способом, приводящим к потере сознания. Самозваный лекарь резко стукнул товарища по затылку поленом.

«Да, этот способ знают все врачи. Но постой-ка, почему же сознание теряется? Может, это тот же эффект, что и при езде? Только такой быстрый, что хвост энергии не то что вытянуться не успевает, а вообще отрывается. И вот тебе результат. Не обессиливание, не усталость, а потеря сознания!
По-видимому, то, что изображают художники, – это не шлейф, а настоящая оболочка из какого-то вещества. Она обволакивает все тело и тесно связана с нервной системой. Соответственно, при потере этого вещества наступает усталость или потеря сознания. Молодец, почти открытие сделал!»
Заняться было нечем, за окном уже стемнело, и чтобы развлечься, я стал любоваться новеньким перстнем с небольшим изумрудом, который жена подарила мне на годовщину свадьбы.
В купе царил приятный полумрак, камешек на пальце поблескивал на фоне темной двери. Вдруг вокруг пальцев я заметил голубовато-серое облачко. Я присмотрелся, и оно тотчас же пропало. Пришлось снова расслабиться и расфокусировать зрение.
Через минуту такого созерцания облачко вокруг пальцев снова стало видимым. Но как только возникало желание рассмотреть его поподробнее, изображение исчезало.
«Так, давай-ка разберемся, а это-то что такое?» Пришлось снова настраиваться, чтобы увидеть слегка светящуюся оболочку вокруг руки. Другой рукой я попробовал слегка прикоснуться к краю этого свечения. Пальцы совершенно четко ощущали нежное тепло.
Через некоторое время в моем купе можно было наблюдать миниатюру под названием «тронувшийся пассажир».
Представьте: в темноте сидит мужик и что-то бормочет себе под нос. То замирает, присматривается, то вытягивает руки в темноту. То прикладывает руки к столу или животу, то пристально смотрит на предметаы вокруг себя… И при этом улыбается!
В ту ночь я узнал, что такое биоплазменное тело, или оболочка , и то, что оно есть у любого объекта.
Домой я шел бодрой походкой. Утренний мегаполис встречал меня весенней прохладой и чистым небом. Мой плащ развевался от встречного ветра и быстрых шагов.
А я представлял себе, как вслед за мной тянется шлейф светящегося вещества, который видят только художники, да теперь еще и один доктор.
– «Те-е-еперь понима-а-аю», – напевал я в такт шагам.

Ты просто почувствуй!

Я рассказал эту историю Али Бабе на следующий вечер и был очень горд тем, что практически самостоятельно исследовал такой необычный вопрос. Учитель одобрил мои результаты:
– Видишь, когда человеку нечем заняться, он делает научные открытия. И ведь как все сложилось – и свободное время, и темнота, и спать хотелось. Прямо как по заказу. Ну что ж, тогда давай- ка попрактикуемся!
Итак, практика! Упражнение «Увидеть больше»
На те моменты, которые были наиболее важными, Учитель ненавязчиво обращал мое внимание несколько раз, в разных ситуациях. Так и в этот раз – он сказал то, что я слышал от него и раньше, но было ключевым:

– Мы не выполняем упражнения. Мы приобретаем умения, которые становятся нашим повседневным инструментом. Если ты послушаешь меня, но не приобретешь навыка, через некоторое время тебе снова придется идти к специалисту.
А вот твои умения останутся с тобой навсегда. Ведь мы умеем ездить на велосипеде или плавать – это и есть то состояние, которого надо добиться при общении со своим организмом. Знания и практика, объединившись, обогащают личность человека навсегда.
«Вы знаете то, что умеете» – так написано в трактате по системе Жим Лам.

Умение первое. «Туманчик»
Наша цель – увидеть и почувствовать биоплазменную оболочку вокруг пальцев рук.
1. Делаем так: создаем приглушенное освещение, но не темноту.
2. Хорошенько разогреваем руки и особенно пальцы. Лучше удобно сидеть, только не за рулем движущейся машины.
3. Находим темную поверхность (я тренировался, используя темный проем кухонной двери).
4. Поднимаем руку так, чтобы пальцы оказались на уровне глаз.
5. Расфокусировав зрение, наблюдаем за областью возле пальцев. Ни в коем случае не приглядываемся, иначе изображение пропадет.
Представляйте, будто смотрите сквозь пальцы вдаль.
Через несколько минут облачко станет видимым. Постарайтесь удерживать это состояние.
А главное – не забывайте про чувство Любви и Благодарности – от всего сердца!
Данное упражнение можно делать где угодно и сколько угодно. Результаты лучше записывать – потом будет интересно читать. Можно даже сделать рисунки.
Разнообразить опыт можно, попробовав проделать то же самое и с другой рукой.

А теперь вытяните руки и посмотрите на пальцы

Продолжение освоения этого навыка заключается в том, чтобы почувствовать край облачка.
Для этого надо удерживать состояние видения биоплазмы. Не спеша, приближая пальцы другой руки, почувствовать прикосновение к границе свечения.
Вот теперь можно перейти к изучению биоплазменных оболочек других людей и предметов. Не спешите. Вы должны давать своему новому, пока еще не тренированному зрению отдых. 15–20 минут занятий утром и вечером – этого вполне достаточно.
Результат достигнут тогда, когда вы без усилий можете включать и выключать биоплазменное видение. При этом можно различать свечение пальцев, человека и любых предметов в полутемном помещении на темном фоне.

Да, у меня полно энергии, да и тренироваться так удобно. Выставил руки вперед и нагнетаешь к ним энергии всякой… А потом смотришь – сияют! А говорили, что малоподвижная жизнь ведет к энергетической слабости! Во дают, умники! Смотри – нагнетаю, я весь прям свечусь! Да- а, здесь трудно спорить…
– Особенно когда тебе не возражают.
– Да ты сам- то хоть умеешь видеть? Если бы мог, смотрел бы, не отрываясь, как от меня истекают волны света. Теперь – это самая моя любимая часть твоего Жим Лама.
– Ой, не спеши, чтобы нормально «сиять», для этого надо довольно долго трудиться.
– До- о- олго! У тебя все так! Знаешь поговорку: «Наш мужик так долго запрягает, что ехать уже нет смысла». Вот из- за тебя уже и голова что- то заболела.
– Говорил же тебе… Торопыжка!
– Так меня еще в жизни никто не называл. Ну спасибо! Эх, подустал я что- то, чуть- чуть отдохну…

А звезда звезде и говорит…
Жизнь на Земле – удовольствие дорогое, зато в пакет услуг входит бесплатный круиз вокруг Солнца.
Реклама в офисе, где души ждут своего воплощения.

– А дальше что? – Наставник смотрел мне прямо в глаза.
В это время я мысленно примерял лавровый венок победителя на свою умную голову. Ведь самостоятельно додумался, нашел ответ на такой трудный вопрос, практически раскрыл секрет усталости! Как же тут не приподняться над землей, ну хотя бы слегка!
Впрочем, Али Баба не только вернул меня на каменистый берег озера, но и зашвырнул в кусты мой красивый веночек. От неожиданной смены настроения нашей беседы я несколько остолбенел и долго смотрел на Учителя, пытаясь сообразить, отчего же произошло.
Прогремел вопрос:
– Ну? А что дальше? Допустим, ты разобрался с биоплазмой, видишь туман вокруг предметов. А как применять эти знания в жизни? Какие вопросы тебе это поможет решить?
– До этого я еще не дошел, – признался я.
– А про контакты с другими планетами думал?
– Старался всячески гнать от себя эти думки, чтобы хоть поспать спокойно.
– Давай немного пройдемся по берегу, – предложил Али Баба.
– Сегодня хорошая погода, небо опять все в звездах, – начал я с чувством тревоги в голосе. Ужасно не хотелось оказываться в положении полного идиота во второй раз.
– Итак, ты говорил, что другие космические тела мертвы. Я тебе возразил. А сейчас я кое-что тебе объясню.
Он снова достал маленький приемник из сумки.
– Настраиваем этот приборчик на частоту станции «Маяк». – Али Баба аккуратно вытянул антенну и включил настройку. Прием был неуверенный, с помехами, однако Учитель, довольный результатом, продолжал:
– Мы слышим только одну станцию, потому что так настроено наше принимающее устройство. А сколько станций на самом деле по всему миру посылают радиосигналы? Сотни, если не тысячи.
Теперь, даже если ты вплотную подойдешь к антенне, которая работает, но излучает не ту волну, на которую настроился твой аппарат, – приемник не будет ее слышать. Хоть носом в нее упрись! – Он хитро улыбнулся и как бы прислушался, прислонив ухо к антенне. Потом показал пальцем вверх.
Я напрягся; с приемником-то все понятно – в школе учили и в институте. А что дальше, зачем он палец-то поднял?
– Так же и с другими мирами. У каждой планеты, звезды, спутника есть своя собственная Космическая Частота. Она определяет там все процессы и даже устройство атомов. Для планет Солнечной системы главным фактором существования является расстояние от нашего Светила.
Поэтому человек на Земле не слышит и не ведает о жизни, например, на Венере и никакими приборами связь установить не может. Так задумано Природой, чтобы мы не мешали друг другу и сохраняли разные пути эволюции.
– Тогда что же получается? Мы летаем по Вселенной на своих ракетах, на нашей собственной частоте, и не можем увидеть другие Миры? Видим только непригодные для жизни камни? А чтобы нам с живыми повстречаться, надо настраиваться на их волну, как приемник на радиостанцию?

– Почти угадал, – кивнул Али Баба. – А теперь держи еще один ключ. Что значит «духовно развитый человек»?
– Ну, он много молится, он добрый, самоотверженный и обладает мистическими силами.
– А еще этот тот, кто может изменять свою частоту, чтобы чувствовать других. Ты видел настоящую статую Будды?
– Да, в храме в Элисте – столице Калмыкии.
– Почему на всех его статуях такие большие уши, почти до плеч?
– Это символ того, что он слышит других, чувствует их.
– Это так, но если посмотреть глубже, ты поймешь, что Он – один из тех, кто умел изменять свою собственную волну и общаться, с кем необходимо, практически без границ.
– А наши приборы?
– Дорогой мой, Создатель уже давно подарил нам самый совершенный прибор во Вселенной – человеческий мозг. Для него открыт весь Космос! А приборы делает человек, который не хотел и не хочет развивать свои духовные способности.
Цивилизация замещает наши психические силы техникой, но техника сегодня есть, а завтра она исчезла. Да и не хотят Живые общаться с железками.
Общение Человека и Вселенной – это их вечное желание и неотъемлемое свойство!

Самая лучшая станция для Космической Связи

Ты наверное тоже хочешь научиться такому общению?
– А можно?!
– Да это и не учеба вовсе, все мы обладаем этой способностью с момента рождения и даже ДО рождения. Просто надо вспомнить. Вспомнить – значит вернуться к естественному состоянию. Без тех напускных состояний, которые мы с радостью навешиваем на себя.
– В каком смысле?
– Нужно стать в душе чистым, как ребенок. Ведь перед Вечностью мы всегда дети. Дитя не бывает умнее родителей. Но оно может быть послушным, сообразительным, подвижным и так далее. Вот эти свойства личности нам и надо восстановить.
Сейчас тебе легко будет принять свой истинный вид и стать на время сыном Космоса, ведь сейчас перед тобой звездное небо во всей красе.
Выбери звезду, которая тебе нравится.
Я стал смотреть вверх. Здесь, на высоте больше 2000 метров, на берегу огромного озера, звезды в небе сверкали, как вспышки салюта в праздник. И все же меня привлекла одна звезда – она в прямом смысле слова подмигивала мне. Я показал ее Наставнику.
Он улыбнулся и предложил:
– Разогрей руки, чтобы было видно облачко энергии на пальцах.
А теперь приблизь ладони ко мне. Чувствуешь тепло? Закрой глаза и сосредоточься на этом ощущении. Запомни его.
Я действительно чувствовал тепло, исходящее от Али Бабы. Ладони нагрелись, их стало слегка пощипывать.
– А теперь посылай мне Любовь и Благодарность через энергию рук.
Ощущения в руках стали во много раз сильнее. Стало тепло в области сердца. Глаза были закрыты, но я явственно видел, как внутри поблескивали какие-то вспышки.
Наконец Учитель попросил открыть глаза и рассказать об ощущениях. Я начал говорить, вспоминая все больше деталей.
– Хорошо, а теперь то же самое надо проделать, обратившись к той звезде, которая тебе понравилась.
Я добросовестно протянул ладони по направлению к моей подмигивающей подружке. И, клянусь, сразу почувствовал теплую волну на руках и лице. Попробовал закрыть глаза – точно, ощущения были даже более сильные, чем от Али Бабы.
– Посылаем Любовь и Благодарность! – услышал я как будто издалека.
Ответ от моей звезды приходил совершенно четко. Через секунду после мыслей о Любви волны звездной энергии начали буквально обволакивать меня, танцевать вокруг.
– Можешь потихоньку открыть глаза.
Оказалось, что моя поза была совсем не та, что я чувствовал. Мой корпус был слегка прогнут назад и вытянут, руки высоко подняты. А на лице играла блаженная улыбка. Внутри меня было такое состояние радости, что еще немного, и я точно бы взлетел.
– Сейчас ты ощутил крохотную часть той энергии, благодаря которой общается Вселенная. Она похожа на состояние глубочайшего внутреннего восторга. Недаром апостол Иоанн писал: «Я был Восторжен на седьмое небо!» Понимаешь, это как духовный взлет! Как ты себя чувствуешь?
– Все хорошо, но чувство какой-то грусти. Почему так?
– Вы разговаривали, а затем все резко оборвалось. Ты же не попрощался со звездой, не поблагодарил ее. Душа человека и звезды устроена одинаково. В будущем общайся с небесными Жителями как с очень дорогими тебе людьми. Относись к ним с уважением. Кстати, ты конечно же можешь попрощаться со своей звездочкой и сейчас!
Я с радостью настроился на прежнюю волну, мысленно обнял мою новую подружку и назначил ей встречу завтра. И честное слово, я получил ответ! Она была согласна! Я готов был прыгать и танцевать – так мне было хорошо!

Если мы хотим получить космическое гражданство и научиться общению на языке Мироздания, то надо практиковаться.
Эту форму Учитель назвал «Звезда Любви».
1. Расположитесь так, чтобы можно было видеть звезды.
2. Выберите себе ту звезду, которая вас особенно привлекает.
3. Сосредоточьтесь на энергии вокруг пальцев, включите видение.
4. Создайте в себе состояние Любви и Благодарности.
5. Направьте свои руки, сердце и чувства к своему небесному объекту.
6. Поприветствуйте звезду мысленно как дорогого вам человека.
7. Ожидайте, и вы обязательно получите ответ.
8. В конце поблагодарите звезду и попрощайтесь с ней.
Форма считается освоенной, когда это упражнение делается легко, с яркими ощущениями. После выполнения вы ощущаете радость и энергетический прилив, нет никакого чувства усталости.

– А ты говоришь: «Лентяи!» Да мы «всё могём», даже не потея! Настроился – и вот ты на другой звезде! Пообщался там – и домой! А вы строите ракеты, космонавтов учите, столько денег на все это тратите. Не то делаете, ребята! Вот кабы послушали нас, насколько бы легче жить стало!
– Что- то ты развоевался! Ничего не сделав, уже гуляешь по Вселенной! Если не можешь отличить пользу от ахинеи, тогда ничего не неси.
– Эх, не умеешь ты радоваться достижениям других!
– Ты бы хоть на улицу вышел, встал под звездным небом, ощутил восторг…
– Ну- у, пока нет… Из теплой постели вылазить не хочется… Но решение я уже принял.
– Да- а, если человек принял решение, значит, он устал думать…

Почва под ногами

Не стой, где попало…
Попадет еще раз.

Инструкция для работников зала для стрельбы.

На следующий день мы с Али Бабой отправились в гости к его другу в соседний поселок. Мы не спеша брели по берегу Иссык-Куля. Справа вода, слева – горы, над нами – Солнце.
– Поделись своими мыслями насчет того, зачем же нам видеть туман вокруг пальцев, – начал разговор Учитель. – Что дают нам знания и чувства энергетической оболочки?
– Ну, во-первых, мы знаем, что она питает какимто образом нашу очень нервную систему, помогает чувствовать других людей и даже звезды. – Мы оба улыбнулись, вспомнив вчерашний опыт.
– Как ты опишешь энергию, которая пришла к тебе от звезды?
– Она… Я даже не знаю, как об этом сказать!
– Постарайся описать цвет, звуки… Вспомни мысли, которые к тебе приходили.
Я стал делиться, подбирая самые восторженные слова. Али Баба улыбался и подбадривал меня до тех пор, пока из меня не вышел весь заряд.
– Ух! – закончился монолог космонавта-контактера.
– Итак, то, что тобой перечислено, годится для духовного насыщения энергии души. А как же тело, внутренние органы?
– Наверное, Космос такими мелочами не занимается…
– Ты снова пытаешься оторвать человека от Природы. Наши кишки, прости за резкость, – такая же важная часть Вселенной, как и Млечный Путь. Пойми и почувствуй, что значит БЕСКОНЕЧНОСТЬ. Она одинаково раскрывается и в макро-, и в микромире.
Мы с нашими понятиями ставим себя в центр мироздания как точку отчета. А какая-нибудь молекула видит Мир со своей колокольни и считает, что центр Мира – она. И она тоже права, потому что Вселенная БЕСКОНЕЧНА.
– Так что же это получается, какая-то сила в мире занимается нашим телом?
– А как же! А теперь подумай сам – где должен находиться этот источник силы, чтобы быстро обеспечивать потребности организма?
– Наверное, где-то поблизости. Если далекие звезды влияют на тонкие структуры, то космическое тело, которое поддерживает наши тела… – Тут у меня перехватило дыхание. – Так ведь это Земля!!!
– Ну конечно! – обрадовался Али Баба. – Конечно же, это Земля! Кто дает нам пищу, воздух, воду, забирает отходы, очищает?
Я остановился и стал всматриваться в камни под ногами. Прости меня, родная Мать-Земля. Мы рвемся к другим мирам, а нашу добрую родительницу толкаем ногами, перепахиваем, взрываем, высушиваем.
– Давай присядем. – Я не мог идти, как будто ноги приросли. Присев рядом, Али Баба ласково погладил землю.
– Ты смотрел на звезды, а лежал на Земле, и она вместе с тобой радовалась твоему счастью. – В его словах и движениях было столько любви, признательности, нежности, что без объяснений стало понятно, насколько глубокие чувства испытывал сейчас этот человек.
В ответ на его касание от земли стала подниматься волна тепла. Удивительно, но я тоже ее почувствовал. Это как погружение в теплую воду – ты заполняешься снизу вверх.
Ощущение приятно обволакивало, и это прикосновение отличалось от объятий звезды. Энергия Земли больше напоминала человеческое тепло.
Я расфокусировал зрение и в состоянии расслабления посмотрел на Наставника. И вдруг вместо привычного облака вокруг его тела я увидел нечто неожиданное. Все его тело казалось покрытым золотой полированной фольгой. Да, именно так, мягкой фольгой – от макушки до пят. Видение это было таким сильным, что, даже вернувшись в обычное состояние, я продолжал видеть это.

– Посмотри на свои руки, – промолвил «золотой человек».
Я вытянул руки – они тоже были наполнены золотой силой, в них прямо-таки чувствовались эти сила и тепло. Сжать пальцы оказалось трудным, так как суставы еле шевелились. Было такое впечатление, как будто они стали очень большими. Это насторожило меня.
– Да не волнуйся ты так. – Наставник ласково улыбался. – Это энергия Земли-Матери наполнила нас. Она насытила наш мозг, и все его центры стали чувствительными, особенно зрительный. Поэтому ты почти без усилия видишь Золотую Силу Земли.
– Здорово! Теперь я всегда буду ее видеть?
– Ты можешь включить и выключить видение по желанию. А теперь встань и подпрыгни!
– Что-что? – Переходы в беседах с Учителем всегда были неожиданными.
– Попробуй быстро встать и подпрыгнуть как можно выше! – Али Баба почти смеялся, но пытался сдерживаться.
Я резво вскочил на ноги. Встать еще как-то получилось, но подпрыгнуть не удалось. Ноги притягивались вниз, будто магнитом, и все мое тело было необычно тяжелым.
После нескольких попыток я все же оторвался от поверхности, но подпрыгнул совсем невысоко. Я тяжело плюхнулся назад, как будто весь был каменным.
– Так какая же польза от этой энергии? – Не унимался развеселившийся Наставник.
– Ты говорил, что она питает тело. – Я понемногу переводил дыхание после «взлетов».
– Да, она обеспечивает все жизненные функции. Недаром физически сильные люди выглядят более широкими и тяжелыми. Это большее количество Энергии Земли удерживает их организм.
Если говорить упрощенно, то человек совмещает духовную часть Природы с животной. Наша животная суть обслуживает четыре основных инстинкта:
– питание,
– сон,
– самозащиту,
– размножение.
Она очень важна и сильна и глубоко проникает в человеческое сознание. И ведет себя там довольно хитро. Цивилизованное общество подразумевает сдержанность в проявлении животного начала.
Поэтому оно маскируется: сексуальный инстинкт – под стремление к власти; кулинария, гурманство, сервировка стола – это инстинкт питания; государственное устройство – попытка создать собственную систему безопасности.
При наличии большого количества энергии Земли человек приобретает сильное тело и органы, но и рискует получить некоторые проблемы.
Они выражаются в приземленности мышления, грубоватости в общении, утяжелении тела.
Посмотрим на толстяков, их фигура похожа на каплю, направленную к земле. На пути этой капли стоят органы таза, а также ноги. Ох, и бедные же ноги у таких людей!

Но наполнение организма силой Земли – совершенно необходимое условие здоровья!
Поэтому давай-ка перейдем к делу.
Если хочешь быть з-з-здоров, к выполненью будь готов! Делай форму «Золотая Сила Земли».
1. Если делаете это упражнение стоя, то постарайтесь, чтобы вся стопа плотно прижималась к земле. Лучше всего делать его, стоя на земле босиком, да еще и в хорошем Природном месте. Но многие добивались отличных результатов, обучаясь и в помещении.
2. Если делаете сидя, то не напрягайте стопы и спину.
3. Если выполняете лежа, то примите любое удобное положение.
4. Расслабьтесь и обратитесь к Земле-Матери с чувством Любви и Благодарности.
5. Откройте свое сердце и позвольте золотой энергии заполнить вас полностью.
6. Побудьте в этом положении, затем сделайте три резких выдоха и мысленно поблагодарите Землю.
7. Постарайтесь несколько секунд не делать резких движений.
Форма считается освоенной, если вы с легкостью наполняетесь энергией и после выдохов не испытываете затруднений в движении и дыхании.

– Вот! Надо было тебе в самом начале книги про эту энергию написать. Смотри, сколько ее у меня! Здесь тебе и вес, и пузо! Лежу, а все чувствую! А прыгать меня вообще не заставишь. И ведь как справедливо все расположилось: Я и Земля, энергия и наши миры все ближе друг другу!
– Только чересчур быстрое сближение миров чревато столкновением лбами!
– А ты еще здесь? Иди уже, дальше борись за наше здоровье! Вот смотрю, что пока у тебя, благодаря мне, дела идут успешно…
– Здоровье – это единственное богатство, которое человек отбирает у себя сам.
– Ну, знаешь… А жить- то когда? Ничто так не отвлекает от жизни, как постоянная борьба за существование!

Котлета для атлета

«Это бесчеловечно!» – кричали людоеды, читая вегетарианское меню.

– Ты, наверное, заметил, что ощущения от энергии звезды и земли разные. Хотя обе они исходят от вибраций Любви.
– Да, они отличаются, как два разных человека, которые хорошо к тебе относятся. Например, отец – это Звездная энергия, а Земная энергия больше похожа на материнскую.
– А как бы ты описал их по цвету?
– Наверное так: звездные волны – белые, сверкающие, как Солнце на снегу. Земная энергия – желтая… Нет, скорее золотая… Да, именно так – полированное золото.
– А ведь и та, и другая сила была тебе приятна? Ты ведь чувствуешь, что обе нужны тебе. Так?
– Конечно, теперь мне бы не хотелось потерять одну из них, обе мне нужны. Одна – больше для души, другая – для тела, – подтвердил я.
– Значит, человек может соединять или смешивать в себе эти две силы? Можно стать более приземленным или оторванным от земли мечтателем.
– Или гармоничным, – подхватил я. – Хочешь унестись мыслями вдаль – набирай Звездной Силы.
Решаешь земные вопросы – напитайся энергией Земли.
– А как почувствовать, каким состоянием мы наполнились?
– Надо включить видение!
– И что же ты увидишь?
– Будет смесь белого и желтого в разных соотношениях.
– А если попроще, без видения? – продолжал сыпать вопросами Али Баба.
– Тогда по качеству желаний, по мыслям, поведению… Он кивнул.
– Идем дальше. А где в нашем теле течет эта энергия?
– Наверное, по меридианам снаружи и внутри тела. Короче, в тонком теле. От этого тела она проникает в нервную ткань, мозг и весь организм.
– Хорошо, среди энергетических каналов есть два самых главных. Один проходит вдоль позвоночника – от копчика до макушки, другой – по передней средней линии тела в обратном направлении.

Сытое брюхо к энергии глухо! И голодное – тоже!

Замыкаясь, они образуют Колесо Силы, которое управляет всей энергетикой.
Представь колесо, сделанное из той энергии, которую ты видел. Центр его – это сердце. Теперь давай это колесо закрутим.
Держи и наращивай свою мощь через форму «Колесо Силы».

Центр – сердце, руки можно поднять к Небу, ноги устойчиво стоят на Земле.
– Ага, понимаю. По ногам будет подниматься энергия Земли, а по рукам – Неба.
– Почти так. Ты замечал, что во многих религиях молящиеся поднимают руки к небу, будто просят Силы?
1. От промежности вверх по позвоночнику поднимается Золотая Сила Земли.
Она заполняет собой все тело снизу вверх, неся здоровье и питая жизнью каждую клеточку.
2. Ты ощущаешь тепло, материнскую ласку, утешение.
3. Дойдя до макушки, земная энергия встречается с энергией Космоса. Что происходит? Они смешиваются.
4. В трактатах древних это называлось облагораживанием земной энергии или ее очищением. Золото светлеет…
5. Под напором небесной силы опускаем светлое золото по передней средней линии к промежности и соединяем в кольцо. Образ светлого золота – символ гармоничного состояния сил неба и Земли в человеке. Нужно вращать это колесо и наполнять его силой, питая то от земли, то от неба. Это и есть самая главная энергетическая игра.
Форма считается освоенной, когда ощущение вращения Колеса Силы станет постоянным. Второй эффект – вы сможете направленно смешивать энергии, создавая нужный настрой мыслей.
– Мы опускаем руки, и они на какое то время не будут так активно участвовать в приеме энергии. А вот ноги все время на земле. Что нам дает такое положение тела? – спросил Али Баба.
– Получается, мы теряем связь с Космосом, – сразу расстроился я.
– Ох, какой ты быстрый! А зачем же люди ходят на двух ногах и держат спину прямой? Ну, доктор, подумай, вспомни про радио! Энергия Космоса всегда проникает в нас.
У нее есть своя законная дверь – это макушка. Вспомни, когда вода убегает в отверстие, образуется спиральная воронка, так? А теперь что ты видишь на моей голове?
Он наклонился, и я стал смотреть на его коротко стриженную макушку. Там ничего такого не было – жесткие, начинающие седеть волосы спирально разбегались от центра к краям. Как у всех…
– Ничего я тут такого не вижу, – разочарованно пробормотал я.
– Как – не видишь? А спиральный рисунок роста волос о чем говорит? Да о том, что макушка – это то место, куда буквально втекает Звездная Сила. Руки ей только помогают.
– А ноги… Они же тоже…
– Да, конечно, на самой вершине копчика есть небольшое отверстие, закрытое кожей. Чем тебе не вход для энергии Земли?
Вот и получается – сверху антенна, и внизу тоже, а человек – приемник. Я понятно объясняю?
Кстати, швы на черепе и отверстие копчика образуют настоящую Щелевую конструкцию, подобие которой используют в радиотехнике. Она считается самой эффективной из всех вариантов антенн.
– Я где-то читал, что у некоторых духовно тренированных людей родничок на голове снова открывается. Только не знаю, возможно ли такое…
– Да-да… – как бы между прочим подтвердил Наставник. – Руководитель один раз в неделю проверяет, как идет процесс раскрытия «Дыры Брамы», слегка нажимая на это место цветком тысячелистника.

Учитель осторожно взял мою руку и положил ее себе на голову.
– Найди макушку и пощупай. Опытная рука врача моментально почувствовала мягкую ткань родничка. Шов этот был шириной в палец.
Я снова был ошарашен – у 50-летнего мужчины череп был как у младенца! Мои медицинские знания затрещали по швам!
Он как ни в чем не бывало продолжал беседу:
– Видел йогов, которые сидят в позе лотоса?
– Ну да, теперь понятно – макушка к звездам, копчик – к земле, а между ними человек. Значит, мы никогда не бываем оторваны от этих сил?
– Так я же и говорю тебе: человек – часть Природы, и если он ее не слышит, то это просто глухой ребенок.

А когда у человека лысина – может, это такая сила к нему идет, что волосы не выдерживают и выгорают? Недаром же считается, что лысые – самые умные? Даже пословица такая есть: «Лысина – это поляна, вытоптанная мыслями».
Значит, чтобы побольше силы брать, надо все- таки сидеть, а не лежать. Ну до чего ж я умен, вон какой стих сочинил…
Ох, попробуем сесть в позу лотоса. Так, спинку прямо, ноги друг на дружку… Нет, че- то не идет… Ой, да как это они делают?!
Одна часть меня хочет сесть с прямой спиной и впитать энергию, а вторая советует продвигаться к цели постепенно, не спеша.
– Что, в борьбе с самим собой не знаешь, кого поддержать?
– Вот видишь, над твоим учением бьюсь. Уже хоть с прямой спиной сижу. Это же тоже достижение!
– А что это за подушечка твою спину поддерживает?
– Ну все заметит!
– Да ты делай, делай! Старайся, напрягайся, не сдавайся…
– Бесполезно молить о пощаде, если палач глухой!

Программа передач

Голод не тетка, голод – дядька.

На уроке русского языка.

До нашего отлета оставалась еще пара дней.
Предотъездные хлопоты навалились с такой силой, что мне показалось, что сегодня я не попаду к Учителю вообще. Однако мне все же удалось освободиться пораньше, и я почти прибежал во двор к Али Бабе.
Он был занят по хозяйству – вместе с несколькими мужчинами устанавливал новую емкость для воды на садовый душ. Дело подходило к концу, и моя помощь была не нужна.
Присев на лавку, я стал наблюдать за процессом. Особенно интересно и весело стало, когда разыгравшиеся мужчины начали проверяли работу душа – по-мальчишечьи балуясь, они поливали друг друга водой из шланга.
После того как все разошлись, Али Баба с довольным видом уселся рядом со мной на скамейку и, улыбаясь, спросил:
– Как ты думаешь, почему взрослые люди вдруг стали играть, как дети? Ведь по идее они должны быть уставшими.
– Наверное, потому же, что и все, кто приходит в твой дом. Им нравится быть здесь, ведь они получают твою силу. Я понял это, когда на озере направлял на тебя ладони. Ты излучаешь энергию, а они ее набирают, поэтому им весело и они не устают.
Расскажи мне, как это делать, и вообще, как энергия течет между людьми?
Учитель посерьезнел.
– Ты прав, она именно течет, как вода, – от одного к другому. – Он посмотрел вокруг, будто искал что-то. – Идем, я тебе кое-что покажу.
Возле стены стояла небольшая старая емкость, снятая с душа. Если сказать проще, это было ведро с дыркой в днище и резиновым шлангом, выходящим оттуда.
– Здесь тебе потребуется немного воображения.
Значит так: емкость – это человек, наполненный энергией. Количество или объем жидкости – это энергетическая сила, чистота воды – это чистота энергии, ее подвижность.
От одного человека сила перетекает к другому. Точно так же, как и вода бежит из кастрюли по шлангу. Вот и получились так называемые «Сообщающиеся сосуды». Правда, они похожи на нас с тобой? – Нам обоим нравилось обучение через игру.
– Разница в высоте столба воды – это разница в заряженности людей энергией, – продолжал Али Баба. – Диаметр соединяющей трубки дает большую или меньшую скорость обмена энергиями.
На трубку можно поставить кран, чтобы регулировать или совсем остановить обмен. – Учитель показывал, откуда что будет «проистекать», и вопросительно посматривал на меня.
– Да, пока все понятно.
– В жизни это выглядит так: два человека – два сосуда с энергией. Один – донор, кормилец. А можно сказать и еще проще – корова, или отдающий. Другой – потребитель, теленок, берущий… Или, совсем зловеще, – «вампир». А как это звучит по-медицинскому?
– Акцептор.
– Мы даем условные названия. В жизни эти пары могут быть такими: дочь и мать, начальник и подчиненный.... Много вариантов. Ты можешь придумать пары сам.
Как определить наполненность человека энергией? Мы уже обсудили – это можно оценить по состоянию. Если есть сила, значит, есть бодрость, ясность мысли, быстрота, оптимизм, подвижность и так далее.
А если энергия на исходе, то человечек унылый, усталый, тупой, сонный, болезненный и так далее. Думается, мы испытывали и то, и другое состояние в жизни не раз.
Каким способом можно добиться, чтобы человек стал отдавать свою Силу?
Здесь действует простое правило: «Там, где внимание, туда течет и энергия». Значит, чтобы взять ее, надо заставить человека сосредоточить внимание на тебе.
Перечислю основные способы завоевания внимания:
– резкий звук, свет, запах, тактильные ощущения
– страх
– агрессия
– жалость (но не сострадание)
– лесть
– привычки
– новые знания.
Можешь еще что-нибудь добавить?
Я прокрутил в голове несколько вариантов, но добавить ничего не смог. Надо бы наизусть выучить то, что сейчас рассказал Али Баба. Ведь это может пригодиться в жизни, и не раз.
– Тогда, пожалуйста, приведи примеры, – попросил Учитель.
– Начнем с детей. Их плач – это резкий звук, который к тому же вызывает чувство жалости. Сплетни – скрытая лесть: «Ты же не такой, как этот!»
Хм, пожалуй, сюда можно включить и приобретение новых знаний! – Я слегка усмехнулся. – «Давай покурим» – это использование привычки плюс тактильные чувства, запах.
Взрыв хлопушки – страх, резкий звук и свет. Телевидение… О-о-о, ну это целый кладезь… Продолжать можно бесконечно!
Начав раскладывать полученные знания по полочкам, я вдруг осознал, что практически все человеческое общение замешано на поиске и обмене энергией. Признаюсь, это стало для меня открытием.
Учитель одобрительно кивнул:
– Теперь рассмотрим такой вариант взаимоотношений: объем энергии у обоих людей приблизительно одинаковый. Это часто бывает у людей, живущих вместе, похожих по характеру.
Например, муж и жена находятся в одной квартире, имеют равное социальное положение и похожий ритм жизни. Они постоянно обмениваются энергией, что позволяет поддерживать ее уровень приблизительно на одном уровне.
Для дальнейшего обсуждения мы можем давать названия каждой модели взаимоотношений. Например, к этому случаю подойдет: «Домашнее задание».
Представь себе такой диалог:
– Радость моя, милая моя женушка, дай мне, пожалуйста, пиджак!
– А где он, мой котеночек?
– Наверное, в прихожей, моя куколка. Я бросил его там, когда ты, моя козочка, била меня вчера шваброй за мое позднее возвращение.
Я живо представил себе такую сцену, и мы оба засмеялись. Али Баба обладал даром артиста-юмориста.
– Обрати внимание на нашу модель для этого случая. – Он стал показывать на сообщающиеся емкости.
– Вода, то есть энергия из сосуда-Донора перетекает к Потребителю равномерно, не очень быстро, и может регулироваться вот этим краном. Донор не ощущает большой потери сил и преодолевает временное чувство дискомфорта каким-нибудь известным ему способом. К примеру, мой сосед сочиняет для жены приблизительно такую легенду: «Ну ладно, схожу в гараж, надо «реверс тяги отзенковать, а то люфтит».
Он как бы «закрывает кран» и уходит на свежий воздух, к друзьям. В чем его интерес от этой прогулки? Обмен информацией с друзьями, то есть людьми приблизительно равного энергоуровня, приводит к частичному восстановлению собственных сил.
А если ему это не удается и настроение не поднимается, тогда чувства можно притупить курением и алкоголем.
Муж, вернувшийся домой без энергии и к тому же изрядно выпивший, не является донором, и жена не получает своей порции силы. Она, как всякий потребитель, которого обманули с товаром, злится, и история со шваброй повторяется.
– Да, вот она, наша серая жизнь, повседневность, – вздохнул я. – Знаешь, как в анекдоте. Жена говорит мужу:
– Как думаешь, может, нам изменить друг другу, чтобы как-то оживить нашу тусклую семейную жизнь? А он в ответ:
– Бесполезно, я уже пробовал.
…Урок получался веселым. Ну еще бы, ведь речь шла о нас самих. Все это мы видим в жизни.
– Точно! – засмеялся Али Баба. – Только не хотел бы я дожить до такого! Ну а что же будет делать наша героиня-козочка? Ведь голодный теленок не может уснуть!
– Она будет искать другой источник энергии, с завистью глядя на мирно уснувшего муженька.
– Представим, что она пытается набраться силы за счет подруги и звонит ей по телефону. Тема разговора понятна – в основном состоит из фраз типа «…а мой-то сегодня!…» Она ожидает жалости в обмен на новые знания. То есть – получения энергии.

Но предположим, что ее подруга – не дура, и они давно знакомы, и опыт в этих делах есть. Почувствовав, что ее хотят «обесточить», она уходит от разговора, сославшись на неотложные дела.
– Ой, что будет! – представил я картину с разъяренной женщиной в главной роли. – Она же будет срывать обиду на всех окружающих!
– Наш потребитель идет в атаку на детей, собаку или еще на кого-то, кто есть в доме. Не получив удовлетворения, отправляется на кухню, немного выпивает, закуривает и начинает жалеть себя, может даже плакать.
– Налицо все признаки низкого уровня энергии. Как же спасти ситуацию? – спросил я.
– Есть, к примеру, такой вариант.
В этот момент как бы случайно в гости к нашей героине приходит подруга, известная в узком кругу как гадалка и ясновидящая. Такой вариант обмена энергиями мы назовем « Небольшая уступка ».
Хозяйка необычайно рада этому визиту. Она готова поить и кормить дорогую гостью, лишь бы та только выслушала ее грустную песню. А на деле происходит чистейшей воды кормление уставшей от голода пиявочки.
Но фокус в том, что и подруга-ясновидящая тоже не желает отдавать слишком много. И строго контролирует процесс, следя за своим состоянием.
В разговоре проскакивают фразы хозяйки: «Ну, посиди еще немного, куда тебе торопиться?»
И ответы гостьи: «Ладно, давай еще на будущее карты разложим».
Она получает свои дивиденты за краткосрочное сочувствие. Подумай, куда обратится наша хозяйка, когда будет испытывать энергетический голод в следующий раз?
– Конечно, к этой подружке. Это же, как связь или даже психологическая зависимость.
– Да – это зависимость, причем порой посильнее, чем от алкоголя. Вот и закончился сеанс небольшой энергоподпитки обесточенной подружки, проходивший под неусыпным контролем за собственным состоянием.
Кран закрывается, это сопровождается какой-нибудь дежурной фразой, например: «Ну ладно, пойду, мне еще к Зинке надо забежать».
– Вот тебе и психология! Поговорили о том и о сем, погадали на картах, чуть-чуть выпили – и чаю тоже. Глядишь, и наш Потребитель успокоился. Проводив гадалку, небось спокойно пошла спать и даже, наверное, улыбалась во сне.
Это только два варианта энергообмена. Теперь подумаем, какие существуют еще. Какова особенность такого обмена, когда люди часто общаются?
– Они быстро и незаметно для себя отдают или набирают подпитку. Наверное, у них вообще входит в привычку не набирать много энергии – это слишком будоражит эмоции. А если все равно отдавать, зачем мучаться?
– Вот так и живут, вполсилы, – вздохнул Учитель. – Если мы посмотрим на нашу модель, то это означает, что трубка, соединяющая сосуды, большого диаметра и кран на ней практически отсутствует. Люди вынуждены жить вместе, а привычка делает обмен силой почти незаметным. Остаются только небольшие перепады настроения.
– А есть выход из такого положения? А то уж совсем скучно получается…

В нашей семье главное – резко не тормозить

– Внимание, радостные новости! – Али Баба артистично поднял указательный палец вверх. – Выход есть! Способы поднятия энергии каждого члена семьи – это энергетическая и духовная тренировка участников обмена.
Например, в семье принято вести активный, спортивный образ жизни, много путешествовать, получать новые знания, общаться с успешными людьми. В этой семье не будет нытиков, энергетических попрошаек и агрессоров.
В этом случае Сила набирается от внешних источников, с которыми ты уже общался. Это огромные запасы, они чистые по своему качеству. Поэтому при ежедневном обмене любой потребитель получит столько силы, сколько сможет унести.

– А я вот в хорошей семье рос. Все меня любили, только с братом мы, конечно, конкурировали. А так никаких проблем вроде и не было.
Жил, как у Христа за пазухой… Не то, что сейчас. Ведь только и думаю о разных заботах да о деньгах. Эх, жизня наша…
– Да ладно тебе, не начинай на жалость давить, только что об этом говорили. Ну а с родными, с братом как у тебя?
– Знаешь, можно сказать одной фразой: «Мысленно был со мной, но деньгами не помог».

Это мое, и это мое… А это – все время мое!
«Я здесь немного натоптал», —
сказал петух, выходя из курятника.

Наша беседа продолжалась.
– Теперь рассмотрим неравные в энергетическом плане встречи, – сказал Али Баба. – Этот вариант назовем «Пылесос» .
Здесь «действующих лиц» двое – небольшой по объему Донор и очень большой по возможностям поглощения Потребитель. Как правило, такие соединения дают плачевный результат для Кормящего. Насытить утробу такого «теленка-кукушонка» он не в состоянии, даже отдав всего себя.
После такого общения дающая сторона чувствует полную энергетическую опустошенность. Это выражается в почти полном отсутствии питания нервной ткани и мозга Донора.
Ему хочется спать, есть чувство тяжести во всем теле, нежелание двигаться, мыслить, говорить. Хочется спрятаться подальше ото всех. Замедляется реакция, обостряются недуги, которые были скрыты, начинаются головные боли, а также боли в сердце и спине.
В таком состоянии люди часто подвергаются энергетическим пробоям, сглазам и прочей энергоагрессии.
Но сами Доноры почти никогда не чувствуют этого, так как их чувствительность в этот момент значительно снижена. Они могут совершать неадекватные действия и даже погибнуть или совершить самоубийство.
– Печальная картинка для наивного кормильца. Не отсюда ли происходят легенды о ненасытных драконах, постоянно требующих жертв? – спросил я.
– Вот именно, что «драконы»! – поддержал меня Учитель. – А что же наш Потребитель? Он получил свою дозу. Не нужно и говорить, что состояние собеседника его не волнует совершенно.
Единственное чувство – это так до конца и неудовлетворенный энергетический голод.
А отсюда вытекает агрессия, раздражительность, новые попытки получить волшебную пищу – путем устрашения, нытья или обмана.
Пока все понятно, да?
– Конечно, в жизни часто такое встречается.
– Тогда вот тебе задание: найди в житейских ситуациях три разных «пылесоса».
– Ну вот первый, который приходит на ум, – это такой начальник, гроза для всех. После посещения его кабинета подчиненные пьют таблетки или секретарь вызывает «скорую».

Сначала съем тебя, а потом уж пожалею

Мне, конечно, тоже доводилось попадать к таким. У нас на предприятии работал начальником производства такой человек. Хотя ростом он был совсем маленький, боялись его даже самые здоровые мужики, начальники цехов.
Помню, я ждал у кабинета, где проходило совещание. Вдруг огромная дверь распахнулась, сразу стали слышны крики и ругань, а в приемную буквально вывалился из кабинета начальник сборочного цеха.
Двери тут же захлопнулись, и стало тихо. Мужчина рухнул на диван, весь белый, как мел. Опытная секретарша быстро поднесла ему воды и заранее подготовленные таблетки. Он схватил их в горсть и выпил.
Вся эта сцена проходила в полном молчании. После минутной паузы «цеховой» произнес дрожащим голосом: «Все! Уволен… За 24 часа сдать все дела и пропуск…»
Он положил на стол заявление об увольнении по собственному желанию, которое всегда приносил с собой на совещания. Повернулся и шатающейся походкой побрел к себе в цех. Секретарь тем временем спокойно порвала его заявление и выбросила в корзину.
А знаешь, чем дело кончилось? Тот самый начальник-пылесос довел до предынфарктного состояния своего шофера, когда они ночью возвращались из командировки. И шофер не справился с управлением. В результате оба погибли.
– Да, печальный итог, – покачал головой Али Баба. – Ладно, одного вампирчика, считай, поймал. Давай еще закинем удочки, найди другой случай.
– Сейчас подумаем… Еще один вариант, который приходит в голову, – это тяжело и долго болеющий человек в семье.
– Довольно-таки распространенная ситуация, правда?
– Угу. Например, кто-то сильно болен, хроническая и тяжелая болезнь обесточила человека, сделала его постоянным Потребителем, инвалидом, требующим постоянного внимания и сочувствия.
Со временем все члены семьи становятся энергетически зависимыми. Это сказывается на их поведении, ритме жизни, разговорах и круге общения. Такой потребитель зачастую быстро привыкает к роли, ему даже становится приятно получать выгоду от своего положения. Он практически бессознательно сам отказывается от любой системы оздоровления.
– Доктора, наверное, чаще других сталкиваются с такими случаями, – грустно улыбнулся Учитель.
– Конечно, у нас и анекдоты есть про таких пациентов. Когда доктору уже просто нечего сказать пациенту, а тот все не отстает.

Доктор, доведенный до белого каления назойливостью пациента, говорит:

– Что же, мы посмотрели ваши анализы, поставили диагноз. Положим вас в отдельную палату, а кормить будем только пиццей и блинами.
– Вы думаете, такая диета поможет мне выздороветь?
– Нет, просто больше ничего под дверь не пролезет.
Смех смехом, но иногда это отличный повод отвязаться, – продолжал я. – Это помогает понять, что назойливый человек выглядит смешно в глазах окружающих. Но, как правило, такие люди не обращают внимание на мнение других людей.

Мы уже говорили, что состояние доноров их не волнует. Кормящими для них являются все. Это самая настоящая энергетическая болезнь, как правило, связанная с воспитанием эгоиста в семье.
Теперь номер три.
Это ребенок, такой доморощенный деспот. Есть семьи, где желание ребенка, – закон для всех остальных.
Как сейчас вижу сцену, потрясшую меня и возмутившую до крайности. В большом красивом магазине у прилавка с игрушками маленький мальчик с дикими криками и визгом катался по полу. Вокруг него суетились родители, пытаясь успокоить его и поднять. Но он отчаянно с ними сражался, пинал ногами, плевался.
Посторонние люди, которые спешили на помощь, услышав крики, с удивлением и неприязнью смотрели на эту семейку. Оказывается, мальчик всего лишь просил купить игрушку, но ему предложили подождать, так как она была дорогой.
Столкновение интересов продолжалось недолго. Через несколько мгновений подоспели бабушка с дедушкой и тут же согласились все оплатить. Малыш сразу успокоился и, взяв за руку бабушку, даже не глянув на опешивших родителей, потянул ее к кассе.
Толпа постепенно расходилась. Один мужчина досадливо воскликнул: «Вот ведь захребетника растят, кому-то достанется!»

– А у меня есть еще вариантик. Я тебе скажу, только тихонько на ушко. Это теща моя…
– Кто- кто?!
– Что, не понял? Говорю по буквам: Тигр, Ехидна, Щука, Акула!
– Ага, вот теперь ясно. Ты не волнуйся, все равно мужикам легче, потому что они женятся позже и умирают раньше.
– Ты знаешь, я иногда жалею, что не научился говорить на вдохе, тогда бы не дал ей и слова вставить. А так… Что посоветуешь?
– Постарайся окружить себя теми, кто в состоянии тебя вынести…

И еще власть над миром

– Надеюсь, ты никому не рассказала об этом?
– Конечно нет! Я же не знала, что это секрет.

Из инструкции «Как разговорить шпионку».

– Ты меня порадовал, – заключил Али Баба. – Абсолютно верно нашел все три категории вампиров. Но не кажется ли тебе, что у нас получается какая-то совершенно мрачная картина?
– Ну да, – засмеялся я. – Выходит, что кругом нас обирают, а если не обирают, тогда мы сами тянем на себя чужое! Становится немного страшновато… Расскажи что-нибудь про защиту.
– Защититься не так уж трудно, – со вздохом сказал Али Баба. – Метод один, и избавляет сразу от всех нахлебников. Но только мы еще не все варианты рассмотрели.
А ведь есть еще один – самый сложный и самый опасный для человека. Можешь предположить, какой? Я задумался. Ну конечно! Конечно, знаю!
– Я думаю, что самую большую опасность представляет вариант, когда к донору подключается исключительно громадный и подготовленный в смысле навыков потребитель – энергетический агрессор.
– О, да! Мы знаем таких специалистов под разными именами. Здесь тебе и черные маги, и колдуны всех мастей, сатанинские сектанты… Тьфу! – сплюнул Али Баба. – Прямо произносить-то не хочется! Во главе этой нечисти стоят так называемы ложные учителя. Они собирают «дань» с большого количества людей.
– А для чего им такое количество энергии? – поинтересовался я. Эта мысль никогда не приходила мне в голову.
– Что же здесь непонятного? – Али Баба удивленно поднял вверх бровь. – Это сила, способная влиять на окружающий мир. В первую очередь на нервную систему и мозг, на целые группы людей, не говоря уже об отдельных гражданах.
– И что, такие деятели есть и в наше время? Вот они так просто живут рядом с нами, по земле ходят? – Мне стало как-то не по себе.
– Таких темных личностей в истории всегда было достаточно. И в наше время они тоже никуда не делись. Живут себе, поживают.
Свое влияние они, как правило, распространяют через агентов или слуг. Как правило, они не гнушаются ничем – ни подлыми поступками, ни использованием наркотиков. Если они схватили чью-то энергию, то не отпускают никогда. Освободить людей от их влияния – значит бескомпромиссно сражаться на всех направлениях. Это самые опасные враги человечества.
– Но как попадают под их контроль? Ведь важно понять, среагировать на опасность!
– Мы рассмотрим эту связь подробно, – невозмутимо продолжал Учитель. – И для начала дадим ей название. К примеру «Унитаз» .Этот образ подходит, так как энергия дающего движется только в одну сторону и исчезает безвозвратно.
Все начинается, как правило, с того, что в жизни появляются какие-то проблемы. Мы пытаемся их решать. И однажды в нашем окружении появляется человек, который предлагает способ решения. И вроде бы он не просит ничего взамен.

И свежим воздухом дышать!

От халявы отказаться сложно, и потому известная история про бесплатный сыр как-то сразу забывается. А необученный энергетическому обмену человек устремляется в руки… Нет, не самого Великого и Ужасного, а его слуги.
Причем часто сам слуга искренне желает помочь и также введен в заблуждение. Ты, наверное, вспоминаешь что-то подобное, раз стал такой угрюмый?
Я действительно помрачнел. Конечно же, бывали такие ситуации, когда ко мне как к врачу люди приходили именно за такой помощью.
Поэтому мне были известны кое-какие вещи о внутреннем устройстве таких организаций:
– Если ты один раз попал в такую организацию, то выбраться из нее бывает чрезвычайно трудно. Люди становятся зависимыми, как наркоманы. Они теряют ощущение реальности, разрывают отношения с близкими…
– Вот тебе и признаки этой напасти, – кивнул Али Баба. – Они означают, что человека надо немедля спасать. Хочешь знать, как? Слушай внимательно, когда-нибудь это может тебе пригодиться.

Первое, что необходимо сделать, – разорвать все контакты с конкретными людьми – слугами; восстановить контакт с близкими. Второе – предложить решение личных проблем другим способом. Третье – помочь их решить.
Желательно какое- то время пожить в деревенской обстановке, на природе, заняться физическим трудом, обучиться энергетической защите. А главное – дать нормальные духовные знания. Совет людям, оказавшимся в такой ситуации, может быть дан такой: придерживаться здорового образа жизни, добрых отношений с родными. Если они исповедуют религию – пусть читают первоисточники, слушают священнослужителей.
Чувство радости жизни и Благодарности Творцу будет для них надежным ориентиром.

Наговорил страстей, прямо Фауст какой- то! Хоть из дома не выходи! У меня вот самые большие ужасы – это когда приходится возвращать то, что в долг взял. Тут уж никто не предлагает помочь.
– Да- а, жизнь… Живем по- разному, а относят всех одинаково. Как же поймешь, для чего человек к тебе «подкатывает»? Чтобы кого- то узнать, надо с ним пуд соли съесть.
– Да необязательно. Достаточно просто ему один раз как следует насолить.
– Точно! А уж как это сделать, сообразим! Хотя я по природе очень добрый – зла не помню, приходится записывать.

Дробь для слона

Декан спрашивает абитуриента:
– Почему вы решили поступать именно в этот институт и на эту специальность?
– Что за странный вопрос, папа?!

– Возникает ощущение, что люди какие-то одинокие, беззащитные. Против них стоят всякие хитрецы и агрессоры, а за ними – никого! – почти возмущался я с искренней обидой за все человечество.
– Да ты сам-то подумай, – мягко сказал Али Баба. – За людей стоят весь Космос, вся Земля, все сильные и благородные создания, сам Творец. Их Мощь несравнима ни с чем. И нет вопросов, которые не могли бы решиться с помощью этой Силищи.
А ну, давай представим, как энергетически взаимодействует такая пара: с одной стороны – человек с какой-то проблемой, а с другой, скажем, настоящий целитель. Так и назовем эту комбинацию – «Целитель».
Прежде всего – как определить, что целитель истинный и имеет большой запас энергии для помощи другим?
– Сначала смотрим на поведение и методы лечения. Настоящий врачеватель всегда близок к Природе, хорошо знает ее, а самое главное – любит все живое.
– Но несмотря на это, успешно борется, например, с глистами, – подшутил я.
– Конечно, жизнь – это баланс и мера всему, – парировал Учитель. – Дальше идет Целитель – он никогда не будет против духовной работы человека над собой, никогда не поведет пациента против его религии.
Они – самые веротерпимые, а, лучше сказать – духовно устремленные люди. Ведь им недостаточно просто выполнять ритуалы, им необходимо добиться практических результатов духовной деятельности.
После этих слов я призадумался. И действительно, сколько раз я видел, как в результате молитвенного призыва выздоравливали безнадежные пациенты! Сколько раз читал статистику о том, что процент выздоровления у верующих врачей, молящихся о своих больных, всегда в несколько раз выше, чем у атеистов. Но мой трезвый рассудок отвергал всю эту информацию, заставлял сомневаться.
– Откуда к такому Мастеру приходит энергия? – продолжал подгонять мои мысли Али Баба.
– Это легко представить. Ведь он в молитве обращается к Высшему Миру. Еще он, наверное, много бывает на природе, набирается мощи от земли, деревьев, камней, воды, от всего мира.

– Да, от всех естественных источников, иногда даже от животных. Но никогда – от людей. Почему?
– Видимо, чтобы энергия к нему потекла, человек должен обладать б ольшим запасом, чем сам целитель, а такое трудно представить. Такие могучие личности, наверное, есть, но их мало, и они должны быть очень мощны. Наверно, это такие Духовные Наставники вроде тебя, Учитель.
– Я знаю свой уровень и место среди моих единомышленников. Иерархия Светлых Сил очень четко построена, и она бесконечна. Есть куда расти. – Он улыбнулся мне и продолжил с легкой грустью:
– Всегда есть тот, кто выше по уровню развития и может стать Наставником, – это, конечно, самые достойные. Но сила их так велика, а свет настолько ярок, что обычный человек, общаясь с таким Учителем, наверное, мог бы заболеть.
Даже среди моих учеников были такие, которые спешили встретиться с Мастерами лицом к лицу, не подготовив как следует свое тело и нервную систему. Представляешь?
– Наверное это то же самое, если привязать телегу к самолету.
– Наставники очень милосердны и из-за бережного отношения к людям не показывают нам свое присутствие явно. Иначе мы перегреемся, как воск от огня, а что дальше?
Поэтому существуют ступени понижения уровня энергии, то есть система ученичества. Вот, как у нас с тобой.
– Ну уж я точно никого не испепелю своим присутствием, только ведь знания смогу передавать.
– Напрасно ты так думаешь. Что чувствует человек, выходя на сцену? Волнение. А почему? Его энергия начинает взаимодействовать со всеми присутствующими в зале.
Когда речь его интересна, люди соединяют свое внимание в единый поток и сила умножается.
Как чувствует себя артист, когда концерт прошел успешно и ему аплодируют? Он полон силы, готов летать и горы сворачивать – такое состояние триумфа!
– Так что, я понесу твою энергию, Учитель, вместе со знаниями? – Мне стало очень тепло на душе, ведь так я смогу хоть чуть-чуть отблагодарить моего Наставника.
– Не только в таком виде. В духовном мире есть такой закон:
Имя – это ключ к личному источнику Силы. Называя мое имя, ты будешь открывать мои личные запасы опыта, знаний и связанных со мной Наставников. Считай, что я буду с тобой.
– Вот здорово! Жаль только, что со временем такое общение ослабеет и мне надо будет снова приехать сюда для очередной настройки моего приемника.
– Совсем наоборот, связь будет расти и усиливаться, переходя в новые формы. Но для этого тебе необходимо будет поддерживать свое тело и разум чистыми, много быть на природе, избегать грязных компаний и даже мыслей. Словом – соответствовать уровню.
Ты к какой религии принадлежишь? – Я начал чтото мямлить про наши атеистические законы и про новые знания, полученные здесь. Али Баба послушал немного да и говорит:
– Ты свою дорожку скоро найдешь. Главное, что у тебя в душе есть искреннее стремление к Совершенству и Любовь к людям. А пока можешь обращаться к Творцу Вселенной со словами, идущими прямо от сердца с Любовью и Благодарностью.
И ты поймешь, в этом суть самой энергии, она из этого состоит. А источник ее – Творец. И все настоящие Учителя и Целители обращены к Нему и энергетически связаны с ним.
Али Баба немного помолчал и продолжил:
– Есть еще и вторая причина, по которой целителю нельзя брать энергию других людей, – это ее качество. Естественные источники силы кристально чисты, так устроена Вселенная.
Но человек, имея дар свободной воли, получил возможность окрашивать энергию в любые цвета. То есть он создает невообразимые смеси, на физическом плане это выражается через плохие мысли, поступки и заболевания.
Например, известное выражение «черная зависть» точно описывает этот тип загрязнения. Представь, у нас есть светлое золото. А мы делаем из него черную липкую смолу.
Энергию окрашивает всякая мысль и чувство – хорошие добрые чувства дают легкие, сверкающие тона. Негативные – напротив, тяжелые, грязные смеси. Большинство людей не следят за своим состоянием, и их мысли бегают, как тараканы на свету. В результате их энергетическая оболочка становится пестрой и, можно сказать, грязноватой.
А теперь представь, ты – целитель и осуществляешь обмен силой с таким «разноцветным» пациентом. Мало того, что ты притягиваешь его проблемы к себе, так они еще и смешиваются с твоими собственными.
Здесь уже может быть первый срыв – по принципу последней капли, переполняющей сосуд.
А еще есть опасность, что следующему собеседнику ты передашь чуждую ему, окрашенную не в самые красивые тона энергию. Тут уже об исцелении и говорить нечего!
Общие принципы тебе понятны?
Повторим еще раз по порядку все, что мы сегодня усвоили, – про то, как защищаться, как стать сильным и помогать другим.
Правила просты:
– Сохраняй здоровье тела и души, стремись наполняться Любовью и Благодарностью.
– Стремись к истинно духовным знаниям и общению.
– Избегай всего нечистого, что запрещено религией, нравственными нормами.
– Учись наполняться чистой Природной Силой.
– Свои проблемы решай честным путем.
– Уважай близких, по возможности помогай другим людям.
– Можно задать вопрос?
– Конечно, – кивнул Учитель. – У тебя должна сложиться в голове целостная картина мира.
– Если человек имеет настолько много Силы, что не замечает, как от него берут энергию другие, тогда это настоящий целитель. А что произойдет с теми потребителями, которые нападут на него, как пиявки?
– Насытившись, они отвалятся и некоторое время будут находиться в полуобморочном состоянии, не понимая, что произошло. Видишь ли, такие вампирчики не могут переносить большое количество светлой и чистой Силы внутри себя. Потому что эта энергия начинает влиять на них самих.
Откуда ни возьмись проявляются хорошие человеческие качества, а это для потребителей – пострашнее пистолета. В следующий раз они будут обходить дом целителя за версту.
Агрессивные потребители пытаются бросить в него энергетическую грязь, ведь ничего другого у них нет. Но оболочка из чистой энергии легко отражает эти нападки, и все бумерангом возвращается к хозяину. Поверь мне, в этом случае ему приходится не сладко.

– Вот и я, знаешь ли, не чувствую, когда мою энергию другие берут, такое ее море. Вот ты уже столько времени рядом, а у меня еще полно сил.
– Так ты что, всерьез думаешь, что я от тебя Силы набираюсь? У меня целая ежедневная программа, энергетические упражнения, очищения, медитации, а ты только книжку прочитал…
– Конечно, разве ты признаешь чужое превосходство? Не надо делать из меня идиота – сам справлюсь!

Соль и перец по вкусу

– Что надо сделать такого, чтобы мужчина в постели стал просто бешеным?
– Отобрать у него пульт от телевизора.

На курсах для молодых семей.

Вот и настал последний мой вечер рядом с Учителем.
Завтра мы должны были улетать. Он обещал прийти проводить нас.
Что же спросить напоследок?
Все вопросы, бурлящие внутри меня, были или очень простые, или слишком сложные.
– Все-таки скажи, что же главное в энергетической жизни человека? – Я постарался разговорить моего погрустневшего Наставника.
– Всегда быть заполненным Энергией Любви и Благодарности, быть ее проводником, то есть передавать ее всему живому, сущему. Ты со временем научишься чувствовать это.
Солнце садилось, и горы освещались его прощальными лучами. Тени становились резкими и весь пейзаж казался изрезанным глубокими тенями расщелин. Ослепительно белые снежные вершины выглядели парящими над землей.
Эта картина наполняла меня ощущениями Красоты и Величия. Мне хотелось впитать это состояние, запомнить его навсегда.
Али Баба сидел и молча смотрел на закат, в уголках его глаз собрались добрые морщинки. Куда улетели его мысли? Может, в далекие страны или к его друзьям – звездам, а может, в прошлое или будущее.
Что же такого в этом человеке ценного, что тянет к себе будто магнитом и хочется просто находиться рядом?..
Да, он обладает необычными способностями, у него большое количество знаний. Но почему-то сейчас, когда мы молча смотрим на закат, мне так тепло на душе…
Думал, посидим так, да я пойду собираться в дорогу.
Но он, как всегда неожиданно, спросил:
– Чем отличается Солнце от планет? Почему для нас оно является главным?
– Потому что оно больше всех, – радостно отвечал я. Мое сердце учащенно забилось оттого, что мы еще рядом, что мы еще поговорим о чем-нибудь важном.
– Не спеши, вдумайся в суть.
– Оно в центре, дает энергию другим планетам.
– Это уже ближе.
– Изо всех тел нашей системы только Солнце излучает Свет, тепло и все видимые и невидимые лучи. Они достигают всех планет, хотя и в разной степени.
– Но ведь внутри каждой планеты есть горячее ядро – это ведь тоже источник энергии? – спросил Учитель.
– Да, у Земли, к примеру, есть горячее внутреннее содержимое. Его температура такова, что плавятся даже камни. Но передать свое тепло даже своим ближайшим соседкам – Луне или Венере – она не в состоянии. Если бы такое произошло, наша планета сразу остыла бы и погибла.
– Есть ли на нашем Светиле хоть одна точка, которая была бы холодной? Нет! Как говорят в Китае, «в котле с кипящей водой нет холодного места».
– Да-а, температурка там – несколько тысяч градусов!
– Вот в чем дело: Солнце переполнено энергией. Она изливается через край и раздается всем вокруг. А откуда оно берет новую порцию Силы?

– Наверное от звезд из Космоса… – предположил я.
– Итак, мы пришли к тому, что Солнце – это центр. Такой же, как и в зонтичных пространствах нашего организма.
– Влиятельный центр!
– Точно. Видишь, все строится по одинаковым законам. Если что-либо происходит с нашим влиятельным центром, это отзывается на всем пространстве. А теперь переведем все это на язык психологии и энергетики.
– Попробуем. Значит, Солнце – это человек, наделенный огромным количеством энергии. Он излучает в мир свет как Знания и тепло как Любовь.

Солнце преодолевает все барьеры

Вокруг него собираются другие люди – планеты, которые хотя и имеют свое тепло, но не отдают его другим, потому что самим мало.
Они греются, освещаются и учатся. Чтобы в конце концов тоже стать настоящими звездами и собирать вокруг себя другие планеты.
– Красивая картинка. Ты правильно понял. А теперь ответь, что надо, чтобы стать Солнцем.
– Надо переполниться Энергией, Силой жизни.
– Тогда давай сделаем это на практике.

Запомни это и будь таким.
Назовем эту форму «Переполняюсь».
Мы встали и подняли руки к небу.
Мысленно начали поднимать по ногам золотую энергию Земли, пока не заполнились ею до макушки.
Меня постепенно охватывало чувство покоя, любви ко всем живым существам, внутренней силы.
Затем через руки и макушку стала вливаться сверкающая Небесная Энергия. Смешиваясь с Земной Энергией, она окрасила нас в светло-золотистый цвет.
Появилось ощущение торжественной музыки, чегото вечного, истинного.
Тогда Мастер сказал тихо:
– Теперь впускаем эту священную жидкость внутрь себя, заполняемся ею до последней клеточки.
Я сразу стал чувствовать, как нежное тепло распространяется внутри тела. Особенно ярко ощущались внутренние органы, получавшие эту Силу. Весь организм наполнился, и меня буквально раздувало как шар изнутри.
Тогда я снова услышал голос Наставника.
– Открывай сердце, глаза, ладони, стопы и освети пространство вокруг себя на десять шагов!
Я так и сделал, но через мгновение я почувствовал, что энергия кончается и свет погас.
– Набирай еще и освещай снова. Это повторилось еще несколько раз. Я так был захвачен процессом, что Наставнику пришлось трясти меня за плечо, чтобы закончить занятие.
– Это увлекает, не правда ли? Но злоупотреблять такой мощной техникой не следует, пока ты слаб. Делай эту форму один раз в день и старайся быть наполненным. Если потерял энергию – восстановись. Так ты будешь подготавливаться к выполнению комплекса Жим Лам.
…Сколько вдруг доброты и грусти я увидел в глазах Али Бабы, что не сдержался, бросился к нему и обнял. Он тоже обнял меня.
Стемнело, и мы, попрощавшись, побрели каждый к своему дому.

– Ну все, я пошел.
– Как- то ты очень быстро, неожиданно.
– Так ведь все же сказал, да и отдохнуть надо. Если тебе неохота было читать эту книгу, так мне неохота было ее писать! Вот что значит согласованность действий!
– Молодец, такие «умные» слова об отдыхе от тебя впервые слышу. А- то ведь от чрезмерного старания мало ли что может быть. Знаешь, как в том анекдоте: «Что это у вашего кота все время нос бинтом перевязан?» – «А это мыши над ним издеваются – сыр в мышеловке валерьянкой мажут».
– Ну, тогда ты за меня и потрудись немного напоследок – сочини обращение к таким же, как и ты, читателям.
– Вот это можно.

Обращение ко всем нашим!

«Читать – не яму копать».

Надпись при входе в Центральную библиотеку страны лентяев и лодырей – Ленивии.

Выдалось свободное время – идти никуда не хочется, вроде бы уже и был везде. Можно поваляться, почитать что - нибудь легкое. Но ведь хочется, чтобы и полезно было, а то выходной зря пройдет. Хочется узнать такое, что пригодится в жизни… потом, когда - нибудь…
Вот тебе и книжка под бок. Она как раз такая, как тебе хочется. А в ней про новую гимнастику для нас, лентяев, пишут. Можешь даже с конца начать. Автор постарался как для себя. И чтобы легко читать можно было, и на диванчике позаниматься, и пользу от занятий получить.
А если неохота читать – ничего, можно и просто полистать, посмотреть забавные картинки… По ним ведь тоже заниматься можно.
Если «ломает» весь комплекс выполнять – тогда только отдельные движения делай. Тут такое разнообразие, такой выбор! А если вообще ничего не хочется, то это тоже не беда, а вполне понятное состояние. Тогда книжку под голову – и в сон! От него - то уж точно польза…
А я тебе колыбельную на белорусском спою:
«Сбегли зайки усе в лясы, смолкли птушек голосы…»
Приятных сновидений, тебе! А книжка подождет – возле подушки до следующих выходных пусть лежит.

Заключение

Когда я получал эти знания, то и не представлял, насколько ценный дар передавался мне.
В полном объеме – это целостная, Природная система не только восстановления, поддержания и улучшения показателей здоровья, но и развития себя, своего характера, судьбы и даже таких качеств, которые среди обычных людей считаются сверхспособностями.
В общем, по этой дороге можно смело идти, и ступени, которые вы будете преодолевать, известны Наставникам.
А начинается все с простых действий, например с гимнастики для внутренних органов… Когда наша группа начала заниматься, были и такие, кто считал упражнения слишком простыми. Но сделав их по несколько раз, они убеждались, что гимнастика Жим Лам очень эффективна.
Что же касается знаний, изложенных в этой книге, то это лишь малая часть Учений, которые передавал мне Наставник на протяжении нескольких лет.
Он просил меня рассказать о древних сокровенных знаниях тем людям, которые их ищут.
Конечно, мне бы хотелось постоянно пить из этого неисчерпаемого источника, но Учитель поставил условие. Он строго наказал, чтобы я не смел возвращаться к нему, пока у меня не будет столько учеников, освоивших все четыре ступени, сколько мне лет.
Эти люди будут опорой для широкого распространения знаний. Теперь каждый год я должен готовить новых специалистов.
Конечно, мне хотелось как можно скорее передать Учение всем желающим. Но Али Баба уже тогда предупредил мое нетерпение, разделив гимнастику Жим Лам на четыре уровня освоения, как и было в старину: Медные, Серебряные, Золотые ворота и Врата Света.
Освоение техники идет постепенно по мере накопления знаний и опыта, а также достижения определенного физического уровня, чтобы все это правильно «переварить». Теперь учебник ждет своих читателей.
А я снова и снова вспоминаю, как наша группа тогда грузилась в вертолет, а мудрый Али сидел на ослике и, прищурившись, смотрел нам вслед.
Что он видел? Может, мои занятия с группами, попытки описания личного опыта, а может быть, книги по Жим Лам, одна из которых уже в ваших руках…
Мы взлетели, и Учитель стал казаться совсем маленьким. Вдруг он поднял руки вверх и замахал нам… Тогда я дал слово, что буду распространять полученное знание всеми силами.
Теперь, после написания книги, для меня появилась возможность выполнить условие Наставника по воспитанию новых специалистов. Наконец снова можно будет оказаться на берегу Иссык-Куля – уже с друзьями.
Надеюсь скоро увидеть мудрого Али Бабу и всю его семью в добром здравии.
Мы снова сходим с ним за водой к горному источнику – и начнется новый незабываемый урок…

[1] Структурной единицей такого поля является либо функциональная единица органа, либо клетка, либо ее часть – в зависимости от класса Зонтичного пространства.