Энергетика для всех

Любому человеку, желающему не только долго иметь здоровый жизненный тонус, но ещё и чего-то достичь в этой нелёгкой жизни, необходимы знание и владение хотя бы минимальным набором приёмов и способов поддержания своего энергетического потенциала на должном уровне, и не только поддержания, но и увеличения его. Предлагается вам несколько несложных, но достаточно эффективных упражнений, которые помогут вдохнуть в себя дополнительную энергию.
ЗАРЯЖАЕМСЯ ЧЕРЕЗ НОС!
Будет неплохо, если вы научитесь пользоваться специальной дыхательной гимнастикой, основы которой были разработаны ещё в древней Японии. В основу её легло убеждение в том, что свежий воздух и правильное дыхание способны не только поддерживать оптимальный уровень энергии в организме, но и формировать ауру человека. А для этого необходимо ДЫШАТЬ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НОС, что значительно полезнее и естественнее, чем дыхание ртом. Ноздри и полость носа имеют особые волоски, фильтрующие воздух, задерживающие различные инородные тела и микроорганизмы. Более того, слизистые оболочки носовой полости подогревают воздух, поступающий в лёгкие, делая его комфортным и безопасным для лёгочных тканей. Как считают японские биоэнергетики, и многие учёные с ними согласны, в носу имеются особые поверхности, впитывающие живительную энергию – прану – прямо из воздуха. Вот почему носовое дыхание столь полезно.

ЭНЕРГЕЗИРУЮЩАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Начинать занятия ею следует после 5-минутной подготовки, для чего расположитесь как можно удобнее на диване или в постели, максимально расслабляя все мышцы, чтобы не ощущать никакого физического напряжения и как бы раствориться в покое и отдыхе.
Лучшее временя для занятий энергезирующей дыхательной гимнастикой – время непосредственно перед завтраком или обедом или не ранее чем через 1 час после еды. А продолжительность каждого занятия должна быть в пределах 10 минут (не считая 6-минутной подготовки).

1. Сядьте в удобную позу. Сделайте выдох. Во время выдоха язык должен находиться за зубами.
2. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю и медленно, считая до четырёх, сделайте вдох через левую ноздрю.
3. Не отпуская большого пальца, остальными пальцами зажмите левую ноздрю. На задержке дыхания сосчитайте до 16. Если в начале занятий дыхательной гимнастикой это будет для вас трудно, считайте быстрее. Постарайтесь найти наиболее подходящий для вас ритм.
4. Повторите упражнение, зажав левую ноздрю левой рукой.
Эти упражнения необходимо повторить 4-6 раз. Причём для более быстрого повышения жизненного тонуса дыхательную гимнастику следует делать не менее двух раз в день. Если при выполнении упражнений вы не чувствуете каких-либо затруднений и желаете увеличить набор энергии, то упражнения эти можно делать и 3 раза в день (но переходить на трёхразовые занятия желательно не ранее чем через 1-1,5 недели).
Правильно выполняя предлагаемый комплекс упражнений, вы скоро научитесь волевым усилием распределять приток живительной энергии по всему своему телу. Естественно, эту энергезирующую гимнастику вы можете делать не только при энергетическом дисбалансе, но и для обычного повышения тонуса организма.

УДЕРЖАНИЕ ЭНЕРГИИ
Ну а для желающих вооружиться приёмами энергетической самозащиты и удержания собственной энергетики можно посоветовать следующее:
Сядьте в удобную позу, соединив левую стопу с правой стопой, а левую руку – с правой рукой. Мысленно (можно помогать себе круговыми движениями головы), начиная с подошв, «закутайте» себя вращающимися круговыми потоками энергии (энергетической спиралью), сужая круги к голове, до полного закрытия этого «энергетического кокона».
Представьте себе, что вы стоите на металлическом диске и накрываете себя большим металлическим стаканом, который плотно прилегает к поверхности диска. При этом наполняйтесь убеждённостью, что металл своей внешней поверхностью отражает отрицательное энергетическое воздействие. Своеобразной модификацией этого «энергетического стакана» является мысленно сооружённый металлический цилиндр без донышка. Одним концом (в котором как бы находитесь вы) цилиндр стоит на земле, другим – уходит в небо. Считается, что в этом случае не прерывается чрезвычайно важная энергоинформационная связь с ноосферой (сферой разума).
Если вам почему-то не удаётся создать вокруг себя подобное энергетическое защитное сооружение, можно взять на вооружение более простой приём – «энергетическую зациклёвку». Как известно, наша энергия выходит в основном через дистальные (т.е. оконечные) части тела – руки, ноги и голову. Вот почему для того чтобы удерживать собственную энергию, нужно сплести (соединить «в замок») пальцы кистей рук в почти срастающееся кольцо. В общем, как говорится, «всё в ваших руках», даже удержание энергии!

ЭНЕРГИЯ ЦВЕТА
Современные исследования установили, что кроме так называемой общей биоэнергетики растения обладают ещё и своеобразным психологическим воздействием на человека. И здесь важными элементами являются не столько их форма, сколько их цвет. Более того, уже доказано, что окраска лепестков и листьев растений влияет на настроение человека, на его общую энергетику, но, кроме того, ещё и оказывает особое лечебное воздействие на него.
Известно, что ЖЁЛТЫЙ и ОРАНЖЕВЫЙ цвета несут энергию тепла, бодрости, жизнерадостности и веселья. Если у вас упадок сил, если у вас снижен эмоциональный фон или же если вы просто склонны по своей натуре к пессимизму, то вам необходимо поставить на свой рабочий стол или рядом со своим любимым креслом (а может быть, даже на тумбочку возле своей кровати) живое растение с жёлтыми или оранжевыми цветками – общение с такого рода цветком вызывает у многих людей положительный эффект. А поскольку БЕЛЫЙ цвет – это цвет чистоты, света и элегантности, то полезно разводить в квартире, где есть дети, те же БЕЛЫЕ фиалки. Эти растения защищают от негативных эмоций, выравнивают энергетику у детей, положительно действуют на их нервную систему.
Ну а ГОЛУБЫЕ фиалки желательно разводить в детских учреждениях (начиная с детсадов), поскольку они, позитивно воздействуя на интеллектуальный тонус детей, создают благоприятную среду для тех, кто учится рисовать, петь или играть на музыкальных инструментах, помогая развивать их творческие способности.
А вот ФИОЛЕТОВЫЕ фиалки могут оказывать помощь в налаживании взаимоотношений и мира в семье, уменьшая возможные, увы, выбросы «злой» энергии ссор и конфликтов.
Самый же активный, возбуждающий, но ещё и согревающий, оживляющий – это КРАСНЫЙ цвет. Его оттенки способствуют приливу энергии, активному отношению к жизни, хорошему настроению. И потому обзаводиться цветами с красными листьями и цветками показано людям нерешительным, слабым, сомневающимся во всем, излишне мнительным. И не зря же глоксиния делает замкнутых людей более открытыми, более энергичными, а амаралис с красными цветками способствует сохранению душевной энергии.

Е. Тарасов
Журнал "Спортивная жизнь России"