Состояние просветления: цель и течение тренировки воина

Выдержки из книги Стивена К. Хайеса об искусстве ниндзя - "ВОЕННАЯ ТРОПА ИЗ ТОГАКУРЭ"
Состояние просветления: цель и течение тренировки воина

Это воодушевляющее открытие:
Когда внезапно обнаруживаешь,
Что сердце собственной души
Самый мудрый священник,
Которого можно найти...

Каждое сидячее положение, в котором спина выпрямлена, подходит для медитации. Типичным для японских боевых искусств являются положение Сейза (на коленях) и сидячее положение со скрещенными ногами. Чтобы избежать нежелательных напряжений в нижней части спины, медитирующий садится на маленькую подушечку или сложенное полотенце. Таким образом удаляются неприятные ощущения, мешающие медитации.

Упражнение 1
Чтобы постичь уровень сознания Чи-но-ката (Земля), вы должны медитировать над хрупкостью, слабостью жизни и несовершенством человеческого тела. Работайте над тем, чтобы прийти к заключению, что бессмысленно и не нужно уделять основное внимание и приоритет лишь физической машине. Представьте мысленно людей всех возрастов и здоровья.

Сидячее положение для медитации.
Беспомощность, болезни, необходимость удовлетворять различные потребности,
беспомощность детства и немощь преклонных лет — все это нужно увидеть вместе, чтобы лучше оценить границы своего тела.

Упражнение 2
Чтобы перейти на уровень сознания Суй-но-ката (Вода), нужно медитировать над ошибочностью и слепостью чувств. Работайте над тем, чтобы представить себе, как плохо основывать свое сознание и суждения лишь на чувственных ощущениях. Мысленно представьте все трюки, которыми можно играть на ваших чувствах, когда вы хотите рассмотреть истину. Представьте себе то неограниченное число вещей и событий, которые объясняются разумным, объективным анализом.

Упражнение 3
Чтобы прийти в состояние сознания Ка-но-ката (Огонь), вы должны медитировать об изменчивости и непостоянстве мысли. Работайте над тем, чтобы осознать изменяющееся непостоянство духа. Думайте о том, что дух оставляет старые, бескомпромисные идеи и принимает новые идеи, как он принимает последние, ограниченные во времени выводы за «истину в последней инстанции». Представьте себе в медитативном сознании как дух, в своей очевидной неспособности установить универсальную истинность, ударяется в верования или как стресс приводит вас в негармоничное расположение духа. Наглядно представьте, как ваше настроение постоянно неверно реагирует на телесные или чувственные реакции.

Упражнение 4
Чтобы перевести сознание на уровень Фу-но-ката (Воздух), нужно медитировать на проходящем свойстве своего бытия в гармоничном ходе вещей. Вы должны работать над тем, чтобы представить всю длительную историю нашей планеты от темного ее зарождения и до отдаленного будущего и сравнить ее с ничтожным моментом в эпохе, во время которого вы ощущаете собственное «Я», чтобы оценить свой вклад в историю. Сравните значение своих собственных проблем, разочарований, трудностей и триумфов с огромной историей Космоса.

Упражнение 5
Чтобы привести дух в соответствие с состоянием сознания Чи-но-ката (Земля), медитируйте на тенденциях земной, ориентированной на материальное жизни, которая приводит под свое начало единство и использует его. Таким образом вы вооружаетесь против влияния пристрастий и алчности.

Упражнение 6
Чтобы привести дух в согласие с состоянием Суй-но-ката (Вода), медитируйте над тем, как распознать симпатии и антипатии других людей. Таким образом можно вовремя распознать опасности.

Упражнение 7
Чтобы привести дух в согласие с состоянием сознания на уровне Ка-но-ката (Огонь), медитируйте над причинами и следствиями. Так вы вооружите себя против последствий незнания.

Упражнение 8
Чтобы привести дух в соответствие с состоянием сознания Фу-но-ката (Воздух), медитируйте о множестве точек зрения. Таким образом вы достигнете впечатления, что противоположные мнения часто оказываются одновременно правильными, и преодолеете все ограниченные, односторонние идеи.

Упражнение 9
Чтобы привести дух в соответствие с состоянием сознания на уровне Ку-но-ката (Пустота), медитируйте над ходом дыхания как средством нейтральной концентрации. Таким образом вы сможете сделать сознательным любой поворот в состоянии духа.

Упражнение 10
Представьте себе, что вы смотрите из Будущего в Настоящее, которое вы из своего воображаемого положения видите как прошлое. Определите, как будете выглядеть вы сами или ваши настоящие действия в глазах будущего. Это может принести огромную помощь при принятии важного решения.

Упражнение 11
Чтобы осознать последствия своих действий, потренируйтесь в способности посмотреть на момент действия из будущего. Работайте над тем, чтобы узнать возможный результат, чтобы сделать осознанной каждую секунду.