Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Удар с передней руки

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Удар с передней руки

Клип 1. Удар с передней руки неожиданный и может быть очень сильным.

Клип 2. Сейчас он выполняется на скачке. Его можно выполнять с дальней дистанции и ближний дистанции.

Клип 3. Обратите внимание за постановкой ног при уклоне и с последующим прыжком на удар. Ноги должны одновременно ставиться на землю.

Клип 4. Вот правильная траектория этого удара, кулак как бы описывает сферу.

Клип 5. А это неправильно, рука заводится за корпус и замах очень широкий. Или локоть совершено не поднимается.
 

(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".