Элементы боксёрской подготовки. Отработка ухода с линии атаки на груше

Элементы боксёрской подготовки.
Отработка ухода с линии атаки на груше
Здесь вам показывается отработка ухода с линии атаки без партнёра на боксёрской груше.


Клип 1.


Клип 2. Обратите внимание при уходе влево или вправо вы всегда должны оставаться лицом к противнику. Корпус разворачивается, таким образом, чтоб постоянно быть готовым к атаке. Постоянная готовность к контратаке это важнейшее условие вашего выживания в реальном поединке. Если вы будете делить защиту остановку, а потом только атаку, вы всегда проиграете.

Отработка ухода с линии атаки на груше с последующей контратакой

Клип 3. Защита должна идти одновременно с контратакующими действиями. Очень хорошо если сзади у вас находятся зеркала, именно по своему отражению вы можете найти свои собственные ошибки, если рядом нет хорошего тренера.


Клип 4. Давайте посмотрим, как происходит контратака при уходе с линии атаки на груше. Как вы видите, первая остановка идёт локтём и только после этого идёт сильный контратакующий удар. Локтём вы как бы сопровождаете вашего противника, одновременно нанося ему очень болезненный удар в голову.

Энциклопедия «Подготовка бойца спецназа». 2-й том. ООО «ВИПв», НПЦ «Здоровье Народа»