Элементы боксёрской подготовки. Удар с передней руки

Элементы боксёрской подготовки
Удар с передней руки
Удар с передней руки неожиданный и может быть очень сильным.


Клип 1.



Клип 2. Сейчас он выполняется на скачке. Его можно выполнять с дальней дистанции и ближний дистанции.  Обратите внимание за постановкой ног при уклоне и с последующим прыжком на удар. Ноги должны одновременно ставиться на землю.


Клип 3. Вот правильная траектория этого удара, кулак как бы описывает сферу.


Клип 4. А это неправильно, рука заводится за корпус и замах очень широкий. Или локоть совершено не поднимается.

Энциклопедия «Подготовка бойца спецназа». 2-й том. ООО «ВИПв», НПЦ «Здоровье Народа»