Элементы боксёрской подготовки. Защита от ударов палкой

Элементы боксёрской подготовки
Защита от ударов палкой
Защита от удара палкой проводится также сопровождением ударной руки.


Клип 1. Уходя с линии атаки, Вы сопровождаете атакующую руку и наносите контрудар через руку.


Клип 2. Уход с линии атаки начинается одновременно замахом руки противника.


Клип 3. Защита от боковых ударов палкой. Отрабатывать, необходимо начиная только с защиты.


Клип 4. И только потом защита и контрудар. Обращаем внимание, при нырке вы должны смотреть прямо на противника. Голову не наклонять, работать ногами и прессом, приседая и чуть наклоняясь вперёд.


Клип 5. Если вы  хоть на мгновение упустите противника из виду, следующего удара вы можете даже не почувствовать.

«Подготовка бойца спецназа». 2-й том. ООО «ВИПв», НПЦ «Здоровье Народа»