Работа с нунчаками. Уроки Валерия Гусева. Урок 3

Третий урок работы с Нунчаку.
Теперь Вы должны выполнять перехваты одной рукой, как в первом сете, но не стоя неподвижно в Кун Дзянь Пу, а перемещаясь вперёд Шагом Леопарда.
Вначале скольжение из позиции в позицию должно быть медленным. Затем перемещение постепенно ускоряется.

Клип 1. Стоя в левой позиции, сделайте два медленных перехвата правой рукой, остановите перехваты, переместитесь в правую Кун Дзянь Пу, снова сделайте два перехвата.

Клип 2. Продолжайте перемещения и перехваты, постепенно увеличивая скорость тех и других.
Затем смените руку, выполняющую перехваты. Следующим шагом является выполнение первого перехвата одновременно с шагом, а второго – стоя неподвижно.

Клип 3. Завершающий способ отработки этого упражнения предлагает Вам выполнять перемещения и перехваты независимо друг от друга, вначале медленно, а затем быстро, не останавливаясь, после каждого шага и не останавливая последовательные перехваты Нунчаку одной рукой.

Западный Дракон. Базовая техника. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"