Ниши Кацудзо. Дыхательные практики

ВЛИЯНИЕ ЗАПАХОВ НА ЗДОРОВЬЕ

О ВАЖНОСТИ ЗАПАХОВ

Нередко мне задают вопрос, стоит ли тратить свое время и силы на упражнения и другие методы укрепления здоровья? Природа и так дала человеку способность дышать, а наши предки жили без упражнений и были полны сил. В этих утверждениях содержится сразу несколько ошибочных суждений. Во-первых, несколько сотен лет назад, до промышленной революции, наши предки дышали более чистым воздухом, когда источниками загрязнения атмосферы служили только природные процессы. Во-вторых, они жили в несколько более суровых условиях, и с рождения в ребенке включалось больше механизмов, способствующих выживанию. В-третьих, каждая семья обладала комплексом мер, сохраняющих здоровье, ведь шансы больного человека выжить в суровых условиях крайне малы. Я стараюсь собрать и записать старинные методы, потому что они постепенно исчезают. К сожалению, молодые люди не пытаются их запомнить, чтобы не «засорять голову» лишней информацией. Как ни печально это сознавать, но то, что уважение к старшим и сохранение собственного здоровья тесно связаны, понимают не все. Эта связь становится более или менее понятной только после того, как человек заболевает.
Во все века существовали люди, профессионально занимающиеся лечением заболеваний и восстановлением здоровья других людей. Но если человек сам не заботится о сохранении своего здоровья, то даже самый опытный профессионал мало чем сможет помочь. Организм человека включит программу самоуничтожения. Человек должен бороться за свое здоровье, заботиться о нем — тогда и организм, идя ему навстречу, будет включать имеющиеся в нем системы самосохранения. Задача большинства упражнений — включить эти системы и поднять здоровье на уровень автоматического самосохранения. После восстановления здоровья упражнения делают периодически, только в профилактических целях для его поддержания на должном уровне. Также они помогут сохранить здоровье в экстремальных ситуациях, в период стихийных бедствий, при недостатке воды и пищи, при подъеме до максимума физических и психических нагрузок.
Если человек плохо организует свой быт и работу, то многочисленные ежедневные заботы способны измотать даже самый здоровый организм. И в этом случае необходима поддержка в виде упражнений, дополнительного питания и отдыха. Легче всего начать с оздоровления легких.
Здоровые легкие способствуют долголетию и рождению здоровых детей, гармонии и пониманию в отношениях с окружающими людьми и счастливой семейной жизни. Уметь изменять свое дыхание очень важно еще и потому, что дыхательная система и легкие тесно связаны со всеми органами человека. От нормальной работы легких зависит нормальная работа почек, селезенки и желудка. Нарушение их работы может вызвать отек, одышку и диспепсию. Состояние легких сразу же отражается и на работе желудка. Два этих органа сильно взаимосвязаны. Расстройство работы легких может вызвать симптомы, похожие на расстройство работы желудка, и наоборот, утолщение стенок желудка может вызвать симптомы, похожие на воспаление легких. Если человек вынужден долго находиться в помещении с плохим воздухом (недостаток кислорода, мало отрицательно заряженных ионов, дурно пахнущий воздух и т. д.), то нормальная работа пищеварительной системы нарушается и возможна появление заболеваний желудочно-кишечного тракта. В первой стадии заболевания, чтобы восстановить здоровье, вполне достаточно находиться не менее 3 недель в местности с хорошим воздухом.
Ослабление работы легких может вызвать постоянную заложенность носа. В этом случае полезно периодически делать быстрый короткий вдох через нос и быстрый короткий выдох тоже через нос. Это поможет улучшить дыхание, позволит застоявшемуся воздуху выйти наружу, обновив тем самым энергию легких. Быстрые вдох и выдох не стоит выполнять часто, а между упражнениями надо придерживаться естественного дыхания. Опытные врачи Востока считают, что от нормального дыхания носом зависит не только хорошая работа легких, но здоровье кожи и красота волос, а нормальное дыхание через рот обеспечивает здоровье селезенки и мышц.
Нос и полость носа согревают, увлажняют и фильтруют воздух, идущий в легкие при вдохе. В полости носа расположены и рецепторы, распознающие запахи. В древности говорили, что нос — ветер, приводящий в движение воду. Сейчас можно сказать, что он помогает развить нашу душу. Развитию обоняния человека в наше время придается недостаточно внимания. А ведь известно, что, чем лучше человек распознает запахи, тем лучше сохраняется его здоровье и тем выше его безопасность. В мире практически все имеет свой более сильный или более слабый запах. Его ощущают все люди, но только одни хуже, а другие лучше. Некоторые чувствуют запахи только подсознательно, другие же осознанно различают их и используют это в своей жизни.
Хорошо развитое обоняние повышает безопасность. По запаху собеседника можно попытаться определить его душевное состояние и уж точно распознать места и предметы, представляющие повышенную опасность: промоины, подземные пожары, ядовитые растения. Испорченная еда имеет неприятный для человека запах. Таким образом, сам организм подает сигнал, что эта пища не принесет пользы.
То, что необходимо и полезно организму, в большинстве своем пахнет приятно. Многие запахи, всасываясь в кровь из легких, способны потрясающим образом влиять на человека. Например, установлено, что запах керосина нравится людям с малокровием (возникшим по определенной причине), они готовы наслаждаться им, как ароматом лучших духов. Проведенные исследования показали, что, попадая в легкие, а затем в кровь, он способствует восстановлению нормального кроветворения. Единственное условие: он не должен быть резким, дышать нужно по несколько минут в день и источник запаха должен находиться не ближе полуметра от человека.
Ароматы различных цветов также помогают организму стабилизировать свое состояние. Многие замечают, что любовь к определенным запахам непостоянна и в зависимости от состояния организма и настроения людские пристрастия могут меняться.
Если запах жилища неприятен, то это тоже неспроста. Обоняние сигнализирует человеку, что в доме появился источник ухудшения здоровья и надо обязательно найти его причину.
Раньше храмы и дома состоятельных людей строились с добавлением в раствор небольшого количества мускуса, ароматов различных смол и других пахучих веществ. Создавая в доме приятный запах, человек улучшает настроение, сохраняет здоровье и обретает гармонию с природой. Считается, что приятные запахи способствуют долголетию. Люди с хорошим обонянием более сексуальны, возможно, даже не осознавая этого, они выбирают себе супруга «по запаху», а их дети рождаются с хорошим здоровьем, более приспособленные к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Остроту обоняния можно улучшить тренировкой. Для этого нужно анализировать запахи на улице, дома и на прогулке.
Упражнение на анализ запахов
Вот упражнение, которое поможет вам в этом. Для начала запомните запах улицы. Придя домой, сядьте на стул, спину держите прямо. Расслабьте руки и положите их ближе к коленям, пальцы слегка разведите в стороны. Закройте глаза и попробуйте вспомнить запах улицы и ощутить его вновь. Подумайте, какие ощущения он у вас вызывает. Чем пахнет улица? Рыбой, готовящейся пищей, сыростью, свежей листвой или чем-либо другим? Если запах вызывает неприятные ассоциации, то попытайтесь определить, что именно в этом запахе не так? Выполняйте это упражнение не реже 3 раз в неделю. Для тренировки можно использовать запахи духов, цветов, озер, рек и т. п.
Опытный врач Томохико рассказывал мне, что он ставит диагноз заболевания, учитывая запах больного человека. Томохико сожалел, что ему недоступны все тонкости диагностики заболеваний по запаху. К сожалению, это умение, хорошо развитое в прежние века, не сохранилось полностью до наших дней. При передаче знания от мастера к ученику некоторые принципиальные моменты были утеряны, вполне вероятно, из-за недооценки их важности учениками.
ИЗМЕНЕНИЕ ЗАПАХА ЧЕЛОВЕКА
Запах здорового человека очень слабый, иногда с легкой примесью трав, свежести или моря. Местность, где живет человек, придает ему свой неповторимый аромат так же, как и традиционная еда. К запаху человека примешивается запах дома и запахи работы. Практически «срастаются» с человеком запахи таких профессий, как рыболов, кузнец, красильщик и т. п. Вопреки распространенному мнению частота мытья тела практически не влияет на его запах. Есть народности, у которых принято мыться всего 2 — 3 раза в жизни, но это, в принципе, ничего не меняет. Если запах тела становится резким, острым и неприятным, то в большинстве случаев надо проверить работу почек, потому что весьма вероятна возможность отравления организма в результате ухудшения их работы. Усилением запаха организм сигнализирует о перегрузках и болезнях.
Чаще всего неприятный запах появляется при бронхитах, заболеваниях легких, туберкулезе, насморке и простудах, диабете, заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечной системы, нарушении обмена веществ.
Сильные эмоции, которыми человек не умеет управлять, также изменяют запах тела. Особенно сильно в этом плане влияют эмоции страха, депрессии, горя, гнева, злости и зависти. Если человек считает, что он живет в бедности, то и его тело тоже начинает пахнуть бедностью. Чаще всего появляется застойный, затхлый запах с едва уловимой примесью запаха плесени и истлевающих от времени тряпок и кожи. Если человек не справляется с нахлынувшими эмоциями, то это может ухудшить здоровье в полном соответствии с приобретенным запахом. Например, запах зависти приводит к ухудшению здоровья печени. Раньше на Востоке считалось, что для выбора здоровой жены надо понюхать ее пот, и чем слабее запах, тем лучше здоровье будущей матери. Маленькие дети прекрасно различают запах мамы, он их успокаивает.

Очень часто, но совершенно неосознанно по запаху выбирают супруга или супругу. Если человек меняет свой образ жизни, вводит в свой рацион новые продукты, то и его запах может резко измениться. Иногда новый запах может совершенно не нравиться мужу или жене. Из-за неприятия нового запаха начинаются разногласия, которые могут довести до расставания. Причина разрушения семьи останется тайной. Все будут говорить, что не сошлись характерами, а на самом деле — запахами. Иногда достаточно просто снова перейти на прежний рацион питания, и семейные неурядицы постепенно растворяются. Ведь все изменения надо вносить в жизнь постепенно, отслеживая их последствия, чтобы усилить полезное и ослабить вредное.
Если после определенного продукта, например маргарина, запах человека меняется и становится более сильным или сладковатым, то такой продукт лучше временно или постоянно исключить из рациона. Если запах тела усиливается, это значит, что организм работает с перегрузкой. Необходимо найти ее причину и устранить.
Можно оценить свой дом с помощью запахов. Если вы ощущаете неприятный запах, то надо выяснить его природу. Вполне возможно, что одна из стен отсырела и на ней поселился грибок. Это может быть очень опасно для легких. Надо срочно отремонтировать стену, пока не нанесен вред здоровью. Очень неприятно пахнет скопление пыли. Таким образом, наше обоняние сигнализирует об источнике, ухудшающем состав воздуха. Иногда неприятный запах появляется вместе с насекомыми, например муравьями.
Для улучшения запаха в доме часто размещают изделия из сандалового дерева, кедра или можжевельника. Также раскладывают сухие травы с приятным запахом или смолы. В течение многих лет искусные целители используют сушеный корень валерианы, положенный в полотняный мешочек и хранящийся в комнате для улучшения сердечной деятельности (корень нужно ежегодно менять на новый). Нередко для приятного сна рядом с подушкой кладут лепестки роз.
Приятные запахи способствуют хорошему кровообращению и улучшают двигательную активность человека. Они крайне полезны для роста и развития детей. Поскольку запахи способствуют полному усвоению пищи, то очень важно, чтобы еда всегда приятно пахла. Это же относится и к помещению, в котором едят. Если человек, готовя еду, думал о приятном, а потом подал ее в красивой посуде, то она быстрее его насытит, и организм использует ее в большей степени.
К сожалению, роль запахов в питании человека практически не учитывается. Для улучшения усвоения пищи надо применять пряные травы и специи, ставить на стол цветы в маленьких сосудах. Наилучшее питание — это когда одновременно пища поступает в организм через желудок, при этом через легкие непосредственно в кровь поступают необходимые вещества в виде приятных запахов, фитонцидов, а через глаза в мозг попадает «вкусный» вид пищи. Только в таком случае питание можно назвать полноценным.

ВДЫХАНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ АРОМАТОВ РАСТЕНИЙ, ИЛИ ЦЕЛЕБНЫЕ ФИТОНЦИДЫ


На пути в Суругу
Аромат цветущих померанцев,
Запах листьев чая…
Мацуо Басё. Перевод Веры Марковой.
Запах растений всегда привлекал людей. Первые духи придумали, стремясь пахнуть так же приятно, как любимые цветы. Но ароматы не только радуют человека, но и помогают ему сохранить здоровье.
Русский ученый Борис Петрович Токин в 1928 году открыл фитонциды — вещества, которые образуют и выделяют в окружающее пространство растения, У фитонцидов оказалось очень полезное для людей свойство: они подавляют рост и развитие бактерий, микроскопических грибов и простейших, в или даже убивают большинстве своем вредных для человека, а также стимулируют развитие полезных бактерий и микроорганизмов. Летучие фитонциды распространяются вокруг растения иногда на несколько десятков метров и очищают воздух. Так, например, можжевельник, произрастающий на территории в несколько тысяч метров, очищает воздух среднего европейского города от вирусов, бактерий и других вредных для человека микроскопических организмов.
Фитонциды оказывают благотворное влияние на здоровье человека:
• стимулируют защитные реакции организма;
• увеличивают объем дыхания;
• снижают потребность в кислороде;
• улучшают работу нервной системы человека;
• усиливают тканевое дыхание и энергетический обмен в клетках;
• восстанавливают нормальную работу организма;
• снижают количество спонтанных мутаций в организме;
• препятствуют развитию опухолей в организме;
• обладают исцеляющими способностями по отношению к ряду заболеваний: гипертонии, атеросклерозе, сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям органов дыхания и т. д.;
• улучшают настроение человека, изменяют эмоциональное состояние в лучшую сторону, снимают стрессы;
• дезинфицируют и дезодорируют воздух вокруг себя.
При вдыхании фитонцидов они проникают в кровь и разносятся по всему организму, оказывая на организм человека действие, подобное витаминным препаратам. Для лечения больных можно использовать фитонциды растений, подбирая воздушное лекарство для каждого конкретного случая. Например, фитонциды, выделяемые пеларгониумом (герань зональная- pelargonium zonale), успешно лечат неврозы и нервные стрессы. Для достижения эффекта достаточно вдыхать ее запах 15 минут в день в течение 10 дней подряд. В запущенных случаях возможно продление целительного цикла до 30 дней. А фитонциды пеларгонии душистой (герань душистая — p. odoratissimum) — одно из лучших лекарств при воспалении уха (отите).
Фитонциды репчатого лука, желательно северных сортов, используют для лечения воспаления легких. Нужно разложить на тарелочку тонким слоем только что натертую кашицу лука и вдыхать запах на расстоянии 15 сантиметров не более 3 минут. Для следующего сеанса лечения делают новую кашицу. Такие процедуры проводят несколько раз в день через 4–5 часов. Проводить сеансы лечения чаще нельзя, это может стать сильным раздражителем и вместо пользы принести вред. Фитонциды лука являются очень сильные лекарством, они лечат даже гангрену.
Фитонциды выделяют не только живые растения, но и засушенные экземпляры, а также древесинг срубленных деревьев. Для профилактики заболеваний во время эпидемий перекатывают в ладони шарики из можжевельника. Доски из сосны, кедра и других деревьев, имеющих сильную фитонцидную активности создают в доме особый микроклимат и сводят к минимуму содержание в воздухе возбудителей болезней.
В помещении фитонциды растений за сутки снижают количество микробов:
• туя — на 67 %;
• мелкоцветная хризантема — на 66 %;
• крупноцветная хризантема — на 55 %;
• циперус — на 59 %;
• герань и бегония — более чем на 40 %.
Вот что написано о целительных ароматах растений в учебнике тибетской медицины:
На южной стороне этого города, на горах, именуемых Нэбтелухчи и исполненных сил солнца, расположен сад с растениями сенбру (гранат), налишам (черный перец), бибилин (перец), изидрага (стручковый перец) и прочими лекарственными, уничтожающими озноб. Ароматом этих благовонных, красивых и приятных лекарств, целебными свойствами коих исполнены их корни, стволы, ветви, листья, цветы и плоды; уничтожаются у всех болезней ознобы.
На северной стороне этого города, на горах, именуемых Цасату и исполненных сил луны, расположен сад с растениями узадам, агару, нимба, кетур (камфарное дерево) и прочими лекарственными, уничтожающими жар.
На благотворном влиянии вдыхания запахов основано лечение с помощью благовонных масел. Пользу этого метода доказали несколько тысяч лет его использования. Вполне вероятно, что первые сады появились не только для красоты, но и для пользы, ведь целительное влияние свежего воздуха, облагороженного растениями, люди заметили очень давно. Жизнь рядом с благоухающим садом в большинстве случаев более длинная и благополучная. В результате многолетних наблюдений были отобраны растения, выделяющие наиболее сильные и полезные для человека фитонциды. Такие растения старались сажать ближе к домам и запасать впрок.
Фитонциды пихты убивают дифтерийную палочку и возбудителя коклюша. Особенно благотворно они действуют на детей младшего возраста, оберегая их от инфекционных заболеваний. Древние шумеры открыли целительные свойства пихты более 3 тысяч лет назад и успешно лечили больных ее иглами. Еще Гиппократ рекомендовал эфирные масла пихты от внутренних болезней и для лечения ран. Широко применяют фитонциды пихты для лечения туберкулеза, судорожного кашля, застарелых воспалений бронхов, бронхиальной астмы, простудных заболеваний и многого другого. Аромат пихты способствует ускорению регенерации поврежденных тканей организма, а ее фитонциды повышают работоспособность и замедляют старение. Пихта может расти дома на светлом окне.
Фитонциды чеснока помогают регенерации легких при заболеваниях туберкулезом. При простуде, гриппе, ангине и бронхите вдыхание запаха чеснока облегчает течение болезни и ускоряет выздоровление.
Фитонциды сандалового дерева помогают быстрее выздороветь при пневмонии, трахеите, бронхите и насморке. Они способствуют отхождению мокроты и прекращению кашля. Нормализуют температуру тела, улучшают кровообращение и микроциркуляцию крови. Препятствуют появлению головокружения и тошноты.
Эвкалипт оказывает на организм человека общеукрепляющее воздействие, поднимают иммунитет, улучшает состояние и ускоряет выздоровление при гриппе, кашле, простуде, тонзиллите, ларингите, фарингите, язвенном стоматите, насморке, умственном переутомлении и физическом перенапряжении. Фитонциды эвкалипта нормализуют содержание сахара в крови, предохраняют от малярии, тифа, кори, скарлатины, холеры, заболеваний легких и инфекционных заболеваний. Эвкалипт прекрасно очищает воздух от возбудителей дизентерии, брюшного тифа и паратифа, а также многих вирусов и возбудителей гнойных, стафилококковых и грибковых инфекций. В присутствии эвкалипта быстрее заживают раны, в том числе и загноившиеся. Есть миниатюрные сорта эвкалиптов, предназначенные для выращивания в комнатах.

Фитонциды растений поднимают жизненные силы организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной системы. Вдыхание воздуха, содержащего фитонциды, помогает организму восстанавливать нормальную работу клеток, исправлять в них повреждения, полученные от негативного влияния на человека неблагоприятных факторов. Главное — это точно подобрать растение для лечения. Например, розмарин лекарственный выделяет фитонциды, которые лечат хронические бронхиты, катар верхних дыхательных путей и некоторые другие заболевания дыхательной системы.
Вдыхая аромат сиреневых хризантем, женщина сохраняет здоровье до глубокой старости, ее минуют болезни переходного возраста, и дети ее рождаются здоровыми и красивыми. Хризантемы прекрасны, любуясь этим цветком и ухаживая за ним, человек создает в душе гармонию и приближается к семейному счастью. Любование желтыми хризантемами и желтыми георгинами помогает вернуть здоровье людям с больным желудком или селезенкой.
ЗАПАХИ ПРЯНОСТЕЙ И ИХ ДЕЙСТВИЕ
Слабопряный запах аира возбуждает аппетит, налаживает работу системы пищеварения, улучшает состав воздуха. Он использовался в Индии более 4 тысяч лет назад. В Древней Греции и Риме его применяли как улучшитель воды и воздуха, а его бактерицидное действие было известно и как лекарство, помогающее от многих болезней. В Китае аир называли «продляющим жизнь». Его корневища во время болезни человека использовались для окуривания комнаты. Для улучшения воздуха в помещении полы застилали листьями аира, они придавали жилищу приятный запах. Из аира приготавливали специальные курительные палочки для дезинфекции и очистки помещений от болезнетворных бактерий во время эпидемий и инфекционных заболеваний. А вот при беременности он противопоказан.
Его запах обладает дезинфицирующим воздействием, улучшает воздух, улучшает работу системы дыхания и пищеварения, помогает восстановить голос. Он успокаивает, вызывает приятные воспоминания, проясняет мысли, способствует полноценному отдыху.
Запах аниса легкий и освежающий, в молотом виде он становится сладковатым. От запаха аниса уходят или погибают такие насекомые, как моль, клопы, тараканы, комары, пухоеды, вши и клещи.
Пряный и сладковатый запах бадьяна улучшает работу желудка, помогает при простуде.
Запах базилика тоже пряный, он обладает бактерицидным действием и улучшает воздух. Он полезен для пищеварительной системы, ускоряет заживление ран, снимает кашель. Но, так же как и анис, противопоказан беременным.
Запах бутонов гвоздичного дерева, попросту гвоздики, очень сильный, он улучшает качество воздуха и может использоваться как антисептик. В качестве лекарства и пряности его употребляли в Китае и Индии еще до нашей эры. Гвоздику применяли для облегчения дыхания при заболеваниях дыхательных путей. Для освежения собственного дыхания жевали бутон гвоздики. Эта традиция пришла из Древнего Китая, где придворные на аудиенцию к императору допускались только после жевания гвоздики, чтобы они не оскверняли своим дыханием воздух, которым дышит император. Вдыхание аромата гвоздичного масла способствует улучшению памяти и более полному усвоению информации, поступающей в мозг человека, ускоряет восстановление душевных сил после нервного перенапряжения или эмоционального стресса.
Терпкая и пряная душица улучшает работу системы дыхания и очищает дыхательные пути, помогает при головной боли, возбуждает аппетит, успокаивает при! бессоннице и является легким снотворным. В Индий она применяется как ароматическое, стимулирующее, укрепляющее и антибактериальное средство. Душицу используют для придания приятного запаха одежде. Для улучшения воздуха душицу ставят в комнату. Этот запах также противопоказан беременным женщинам.
Запах имбиря острый и пряный, он стимулирует аппетит, помогает при простуде, улучшает работу желудка. Его используют уже более 2 тысяч лет. Запах имбиря применялся во время эпидемии чумы как защищающий от болезни. Считается, что сам имбирь и его запах замедляют процессы старения организма человека и снимают излишнюю полноту. Он поднимает иммунитет и увеличивает психологическую устойчивость, а также повышаются жизненные силы организма, и ускоряется мышление.
Запах зелени иссопа терпкий и приятный, оказывает бактерицидное действие и улучшает воздух. Помимо этого, благоприятно действует на глаза, легкие: и пищеварение. Очень полезен пожилым людям, он поднимает их жизненные силы. Но использовать нужно только молодые листья, так как после высыхания он легко теряет аромат. Запах иссопа способствует заживлению ран, ускоряет выздоровление при конъюнктивите, налаживает обмен веществ и нормализует давление при гипертонии.
Вызревшие семена кориандра имеют приятный запах, напоминающий анис. Он помогает устранить неприятные запахи, благоприятно влияет на желудок, а также обладает антибактериальным действием.
Запах корицы сильный, сладковатый и приятный. В Китае и Греции ее использовали более 2800 лет назад. Она способствует пищеварению и вызывает аппетит. Ее запах стимулирует нервную систему, повышает работоспособность и концентрацию внимания, а также снимает физическую и психологическую усталость, особенно от монотонного труда. Систематическое вдыхание запаха корицы повышает выносливость организма.
Запах куркумы слабый, но приятный, оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, работу печени и почек.
Запах лаванды сильный и терпкий, успокаивает нервы, снимает раздражительность и стрессы, расслабляет, способствует обретению душевного равновесия, снимает головную боль, перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, а также приступы тахикардии. Он улучшает состояние человека при атеросклерозе. Лаванду можно применять как профилактическое средство от гриппа и в качестве профилактики нарушения мозгового кровообращения. В Греции и Риме дымом лаванды окуривали дома во время эпидемий, спасаясь от заразных болезней. В наше время запахом лаванды освежают воздух в Доме. Сухие цветы и листья раскладывают в шкафу для освежения одежды и постельного белья. Они способны устранять неприятные запахи.
Запах мелиссы освежающий, с тонким оттенком лимона, успокаивает, улучшает аппетит, полезен при простудах и гриппе. Его можно применять для освежения и улучшения воздуха в комнате. В древности его использовали как средство от меланхолии и апатии, а также для укрепления сердца и подъема духа. Этот запах помогает укрепить нервную систему, вернуть утерянный сон и погасить женские истерики. А еще он приносит облегчение при мигрени.
Запах мяты освежающий, холодящий. Она дезинфицирует воздух в комнате, придает ему приятный мятный оттенок. Ее запах успокаивает и благоприятно воздействует при заболеваниях легких и пищеварительной системы. Мята помогает снижать повышенное давление, но ее действие очень индивидуально. У некоторых людей давление снижается очень незначительно, а у некоторых опускается до небольших значений, поэтому ее нужно применять с осторожностью. Запах мяты вдыхают при головокружениях, мигрени и склонности к обморокам, при ухудшении работы печени, полноте и склонности к перееданию. Римляне считали запах мяты полезным в застольной беседе, поскольку, по их мнению, он улучшает настроение гостей. Поэтому столы и стены заранее натирали — листьями мяты, а пол и потолок обрызгивали мятной водой. Запах мяты способствует взаимопониманию в семье. Венку из этого растения приписывали целебные свойства, и считали, что ее аромат усиливает работу мысли. Но так же, как и многие другие, этот запах не рекомендуется вдыхать беременным женщинам.
Запах душистого перца вобрал в себя аромат корицы, черного перца и гвоздики. Он работает как антисептик, очищает воздух в помещении, помогает нормализовать пищеварение. Систематическое вдыхание запаха душистого перца повышает жизненную энергию организма человека.
Тимьян сильно пряный и ароматный. Его запах улучшает воздух в комнате, действует как бактерицидное и дезинфицирующее средство. Древние шумеры использовали его как антисептик. Древние греки воскуривали благовонный дым тимьяна в храмах и посвящали его Афродите. Римские воины и шотландцы использовали его для укрепления мужества. Он является целебным средством при коклюше и бронхите, ускоряет выздоровление при катаре верхних дыхательных путей и пневмонии.
Слабо-ароматный запах тысячелистника способствует снятию спазмов, благоприятно воздействует на работу сердца и кровообращение. Помогает быстрее выздороветь при простуде, гриппе и гастрите, позволяет обрести ясность восприятия реальности.
Запах фенхеля пряный, сладковатый, близок к запаху аниса, благоприятно воздействует на верхние дыхательные пути, способствует скорейшему выздоровлению при вегето-сосудистой дистонии, улучшает состояние больного сахарным диабетом. Он используется для улучшения воздуха и его дезинфекции, фенхель обладает высокой противогрибковой активностью. При оздоровлении воздуха с помощью фенхеля содержание грибков в атмосфере снижается в 4–5 раз. Древние греки и римляне использовали его для придания человеку сил, увеличения жизненной энергии, обретения спокойствия духа и остроты ума, особенно в пожилом возрасте, изгнания злых духов из дома, а также для свежести дыхания и отпугивания блох.

* * *
На кухне можно положить несколько пряностей в открытый сосуд, чтобы придать воздуху запах, который нравится в данный момент. Кроме приятных эмоций у домашних появится образ уютного дома, связанный с запахом кухни. Многие люди с теплотой вспоминают свое детство и говорят: «Какие аппетитные булочки с ванилью пекла моя мама!» или вспоминают запах булочек с корицей. Ароматная выпечку снижает количество ссор и разводов в семье, дети становятся более «домашними» и реже ищут себе приключения на стороне. Дом должен пахнуть приятно, тогда в нем захочется остаться.