Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Защита от ударов. Защита подставкой бедра и голени

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Защита от ударов.
Защита подставкой бедра и голени

Защита подставкой бедра и голени: в боевой стойке центр тяжести смещается назад. Левую (правую) ногу согнуть в колене, высоко поднять с поворотом внутрь, стопу оттянуть назад - внутрь. Поверхность касания с атакующей частью тела - внешняя сторона бедра и голени. Эта защита применяется при блокировании ударов вперед и сбоку ногой в пах, колено, голень и стопу.
Подготовительное упражнение. Выполняется для удержания равновесия и формирования защитных поверхностей (голень, бедро).
Характерная ошибка. Боец тратит лишнюю энергию на поддержание равновесия.
Отработка защиты с левой ноги. Затем аналогичным образом отрабатывается защита правой ногой
Комплексная отработка.

Это один из первых наших проектов. Качество видео низкое. На весь экран его раскрывать не рекомендуем.

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв»