Уроки рукопашного боя. Удары ногами. Урок 6. Удары наружу и круговой

Уроки рукопашного боя.
Удары ногами. Урок 6. Удары наружу и круговой

Клип 1. Прямая двойка. При ударе наружу обратить внимание на подъем бедра и вынос голени. Отрабатывается сначала медленно, затем быстро.

Клип 2. Обратная двойка. После первого удара жестче ставить ногу и без паузы наносить круговой удар ногой. Отрабатывается сначала медленно, затем быстро.

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв»