Уроки самообороны. Страховка и самостраховка

Уроки самообороны. Страховка и самостраховка
В каждую тренировку если есть необходимые условия (наличие татами, присутствие инструктора или опытного партнёра), желательно включать отработку самостраховки. Независимо от вашего уровня подготовки.

В этом разделе Вам будут представлены наиболее характерные упражнения. Естественно, они не единственные. Разновидностей очень много, выбирать, когда достигните определённого уровня мастерства, Вы будете сами. Принципы обучения просты, от простого к сложному упражнению. Приемы выполняются сначала в одиночном порядке. Затем упражнения отрабатываются с партнёром.

Отработка самообороны с помощью электрошокера

"Энциклопедия личной безопасности". Валерий Харитонов, ООО “ВИПв”.