Передвижения

Боксёр должен уметь очень быстро и маневренно передвигаться по рингу. Умение рассчитывать дистанцию и время передвижения во время боя, точность и быстрота движения ног играют основную роль как во время обороны, так во время атаки.

Клип 1. Передвижение с нанесением прямого правой.

Передвижения для нахождения удобных положений для ударов и для восстановления дистанции осуществляются скользящими, лёгкими шагами в любых направлениях на передней части стоп.

Клип 2. Атакующий челнок.

При усвоении новичками одиночных шагов во всех направлениях из боевой, допустим, левосторонней стойки, вперёд шаг делают левой ногой, затем подтягивают правую в положение, аналогичное исходной позиции.. Шаг вправо делают правой ногой, влево – левой, назад – правой. Иными словами, первый шаг делается ближайшей по направлению движения ногой. Должно сохраняться расстояние между стопами, необходимое для устойчивости.

Клип 3. Работа сайд стэпом (для “выдергивания и проваливания” противника).

Стремительности шага, соединённого с защитным действием или атакующим ударом, боксёр Муай Тай достигает за счёт быстрого перемещения тела в направлении шага.
Каждый шаг необходимо делать таким образом, что бы противник не заметил его начало, т.е. предварительно не перемещая вес тела на ногу, которой он отталкивается при данном движении непосредственно из боевой стойки.
Кроме одиночных шагов во время поединка часто употребляются мелкие двойные, а так же скользящие, следующие непрерывно друг за другом..

Клип 4. Работа на отходах и сайд стэп (уход назад, выдёргивание и проваливание

Также очень важно уметь сохранять направление стойки по отношению к непрерывно перемещающемуся противнику. Это достигается за счёт поворотов, которые делаются на передней части стопы опорной ноги. Их можно делать на любой ноге. За счёт быстрого поворота туловища вокруг опорной ноги облегчается движение другой ноги переставляемой вперёд или назад.

"Тайский бокс". Федерация тайского бокса Москвы, ООО "ВИПв"