Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Работа со скакалкой.

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Работа со скакалкой.

Клип 1. Первое необходимое упражнение в боксе это упражнение со скакалкой.

Клип 2. Здесь (клипы 2,3) вам представлены некоторые варианты работы на скакалке.

Клип 3. Скакалка поможет вам в бою перемещаться легко и свободно.
 

(*)  Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".