Уроки САМБО. Урок 12. Броски ногами. Часть 1. Зацеп стопой снаружи

Уроки САМБО. Урок 12.
Броски ногами. Часть 1. Зацеп стопой снаружи

Фото 1. Подшагивая, расположить ногу соноправленно со стопой соперника, подвести втору ногу. Опуская колено, зажать голенью и стопой голень соперника и по дуге (бедро, подтягивая к груди), выполнить зацеп.

Фото 2. Конечное положение головы к ногам атакующего.

Клип 1. Выполнение техники на медленной скорости.

Клип 2. Если мы становимся рядом с соперником, он просто опирается на меня и контрит, а мне нужно встать в стороне и к себе выводить из равновесия (по дуге).

Клип 3. Выполнение техники на медленной скорости.

Фото 3. На что нужно обратить внимание: если спортсмен берет захват на шее, то практически эта сторона не подвергается воздействию. Нужно выполнить захват так, чтобы он парализовал эту сторону, выполняя бросок, и мог вывести из равновесия, нагружая плечо атакуемой стороны соперника.

Клип 4. Выполнение техники

Энциклопедия САМБО. Том 3. Всероссийская Федерация САМБО, ООО “ВИПв”