Уроки САМБО. Урок 5. Броски туловищем. Часть 2. Бросок через спину

Уроки САМБО. Урок 5.
Броски туловищем. Часть 2. Бросок через спину.

Клип 1. Спортсмены располагаются в разноимённых стойках. Проводящий приём плотно фиксирует, прижимает плечо к своей груди.
Выполняет движение выведения из равновесия, как бы закидывая соперника себе за спину.

Клип 2. Подшагивая, выполняет бросок.

Клип 3. Следующий бросок также через спину. Но захват выполняется с захватом руки под плечо.

Клип 4. Исполнение броска в чуть замедленном темпе.

Очень интересные и эффективные броски прогибом. В греко-римской и вольной борьбе это наиболее распространённые броски, но в самбо они выполняются несколько иначе и в основном предназначены как контрприёмы против броска передняя подножка, бросок через бедро, бросок через спину.

Для начала мы рассмотрим безопасный захват. Лучше, чтобы спортсмен, выполняющий бросок, подставил свою шею, и тот, кто будет падать, обхватил её, так чтобы не выставлял при падении руку.
Первое движение мы сделаем типа вертушки, т.е. перекатывая соперника через себя.
Спортсмен, проводя приём, перешагивает через ногу соперника, разворачивается, садится к своим пяткам и продолжает раскручивать соперника, бросает его на спину.
Этот вариант броска могут выполнить даже начинающие. Он достаточно простой. Для того чтобы выполнить бросок через грудь как контрприём против броска передняя подножка, бросок через бедро, спортсмен перешагивает через ногу соперника, оставляя таз. Подтягивает противника к себе, теряя равновесие назад, увлекает его за собой и выполняет подбив тазом.
При обучении броска через грудь на первых порах можно тренеру осуществить страховку. Тренер захватывает свободную руку, накладывает ладонь на затылок спортсмена и выполняет проводку. В заключительной фазе отпускает руку, давая возможность выполнить самостраховку, перед ковром придерживает голову, исключая удар.

Энциклопедия САМБО. Том 1. Всероссийская Федерация САМБО, ООО “ВИПв”