Уроки САМБО. Урок 6. Броски руками. Часть 1. Бросок захватом пятки изнутри

Уроки САМБО. Урок 6.
Броски руками. Часть 1. Бросок захватом пятки изнутри

Фото 1. Сначала мы рассмотрим базовое положение: один из партнеров располагается на одном колене,

Клип 1. захватывая куртку на локтевом сгибе, спортсмен выполняет захват пятки. Нагружая руку, выполняет опрокидывание.

Фото 2. Очень важно чтобы при выведении из равновесия проекция захвата плеча соперника была смещена относительно захвата стопы.

Клип 2. Выполнение броска.

Клип 3. Вариант броска захватом пятки изнутри выполняется со вставанием.

Клип 4. Далее мы выполняем бросок с захватом голени в положении стоя. Очень важно при выполнении приема избежать чрезмерного наклона туловища.

Клип 5. Выполнение броска.

Энциклопедия САМБО. Том 2. Всероссийская Федерация САМБО, ООО “ВИПв”