Уроки Джиу-джитсу. Начальный этап. Урок 12. Освобождение от захватов

Уроки Джиу-джитсу. Начальный этап.
Урок 12. Освобождение от захватов

Клип 1. Освобождение от захватов за отворот двумя руками, с одновременным захватом одной рукой за локоть и ударом другой рукой в живот (голову) и бросок через бедро.

Выдержки из аттестационного комплекса на жёлтый пояс в Российской федерации Джиу-джитсу

Энциклопедия "Воинское Искусство и Путь воина". ООО "ВИПв"