Уроки Джиу-джитсу. Начальный этап. Урок 9. Освобождение от захватов

Уроки Джиу-джитсу. Начальный этап.
Урок 9. Освобождение от захватов

Клип 1. Освобождение от захватов за руки сзади с ударом ногой и загибом кисти наружу

Выдержки из аттестационного комплекса на жёлтый пояс в Российской федерации Джиу-джитсу

Энциклопедия "Воинское Искусство и Путь воина". ООО "ВИПв"