Защита в карате

Для защиты в карате могут использоваться любые действия, направленные на нейтрализацию нападения. Вид защиты выбирается в зависимости от желаемого  конечного результата самообороны.
Ученики карате изучают все базовые типы защитных действий, а затем они  специализируются на тех видах защиты, к которым они наиболее предрасположены (фото 1). Изучение защитных технических действий карате начинается с изучения «жестких» блоков (мощных ударных блоков с длительным киме).
Если атака тори будет столь быстрой, хорошо подготовленной или неожиданной, что уке не сможет избежать ее, то в этих случаях успех защиты будет полностью зависеть от его способности блокировать атаку. Такие ситуации являются проверкой способности ученика блокировать мощные атаки. Кроме того, с помощью этих упражнений осуществляется специальная физическая, психическая и морфологическая подготовка.
Под блоками в карате понимаются все активные защитные действия, которые могут быть
различными по форме и назначению.
Под блокированием атаки понимается способ защиты, предназначенный для остановки или перехвата атаки (удара, попытки захвата и т.д.) посредством применения соответствующего ТДК.
Защитные действия могут быть:
- непосредственно направленными на защиту от атаки;
- направленными на введение оппонента в заблуждение относительно своих планируемых
действий, т.к. ошибка агрессора может быть использована для защиты.
Для введения оппонента в заблуждения используются:
- движения руками, ногами, туловищем, головой, глазами;
- маневрирование;
- изменения позиции и стойки;
- демонстрация эмоций и т.д.
Для введения в заблуждение и отвлечения внимания оппонента пригодны любые способы, т.к. главное в самообороне - результат защиты.
Основные способы защиты.
1. Активная защита.
Это физическое воздействие на оппонента в результате применения энергичных технических действий (уке-киме, уке-ваза, дзуки-уке, кери-уке, контратака и т.д.).
Развитие контратаки (фото 2-4, Фото 5-13), (фото Ф12-13), (фото 14-24). Рывок навстречу
атаке (Фото 25-26).


 
Типы контратаки.
Ответная (сначала защита, затем контратака):
Отклонение удара блоком сокумен авасе-уке (фото 27) с последующей контратакой с тейшодзуки дзедан.(28),
Учи-уке против гьяку-дзуки + ответная контратака с гьяку-дзуки.
Гедан-барай против мае-кери + ответная контратака с гьяку-дзуки.
Учи-уке против маваши-кери + ответная контратака с гьяку-дзуки.
Встречная (контратака навстречу атаке).
Дзуки (фото 29).
Маваши-дзуки (фото 30).
Контратака с кизами-дзуки дзедан против атаки с кизами-дзуки чудан (фото 31).
Встречная контратака с гьяку-дзуки против кизами-дзуки (фото 32).
Встречная контратака с ура-микадзуки (фото 33).
Встречная контратака тычком палки против атаки с ножом (фото 34, 35).
Встречная контратака с гьяку-дзуки со смещением с линии атаки (фото 36).
Встречная контратака с ои-гьяку-дзуки против атаки с кизами-дзуки (фото 37, 38).
 
Опережающая (контратака в момент начала атаки).
Опережающая контратака с гьяку-дзуки против кизами-дзуки.
Опережающая контратака с гьяку-дзуки против маваши-кери.
Опережающая контратака (фото 39).
Упреждающая (контрнападение).
Контратака с кизами-дзуки дзедан против намерения атаки.
Контратака с накадака-кен.


2. Пассивная защита.
Бесконтактная защита (сабаки-ката-тай, таисабаки, уклонения, и т.п.).
Уклонение от маваши-кери дзедан.
Пассивная защита с контактом (подставки, держание удара и т.п.).
Защита от маваши-кери чудан подставкой (фото 40).
Защитные действия, как правило, состоят из комбинаций технических действий.
На занятиях изучаются:
- техника блокирования (базовые блоки, фото 41-46);
- техника выведения из равновесия;
- техника избегания атаки;
- техника контратаки.
Для защиты в карате используются:
- движения руками, ногами, туловищем, головой;
- повороты и уклонения головы и тела (влево, вправо и т.д.);
- маневрирование;
- изменения позиции и стоек.
Пассивная защита от уширо-кекоми (фото 47).
Защита втягиванием и встречная контратака с кизами-дзуки против гьяку-дзуки (фото 48).
Все блокирующие действия без оружия и с оружием
в зависимости от способа выполнения и назначения можно классифицировать следующим
образом.
 
1. Блоки ударного типа:
Аге-фумикоми против маваши-кери (фото 49).
Аге-фумикоми против кизами-дзуки (фото 50).
Кентсуй-учи против мае-кери (фото 51).
Аге-фумикоми против кизами-дзуки (фото 52).
Относятся к «жесткой» технике.
Выполняются ударным воздействием в атакующую конечность оппонента.
Применяются технические действия ударного типа (уке-киме, дзуки-уке, кери-уке и т.д.).
Контратакующие блоки - предназначены для нейтрализации оппонента, а не его атакующей конечности. Выполняются встречной контратакой ударного типа без выполнения блоков.
Отклоняющие блоки - предназначены для создания физического раскрытия оппонента посредством отбива его атакующей конечности.
Вектор усилия защиты направлен под углом к вектору усилия атаки.
Останавливающие блоки предназначены для остановки атакующей конечности оппонента. Вектор усилия защиты направлен навстречу вектору атаки.
Болевые блоки - предназначены для травмирования атакующей конечности оппонента.

2. Перехватыващие блоки (относятся к «мягкой» технике).
Эти блоки выполняются движениями, не отбивающими атакующую конечность оппонента. В идеале блокирующая конечность не теряет контакта с атакующей конечностью после начала взаимодействия с ней, но это практически сделать
довольно трудно.
Применяются:
- для создания благоприятной ситуации для последующей контратаки ударом, броском;
- для выполнения болевого воздействия на перехваченную конечность;
- для травмирования перехваченной конечности.
Парирующие блоки - предназначены для изменения направления движения атакующей конечности оппонента в нужном направлении.
Гедан-бараи против мае-кери (фото 53).
Перенаправляющий блок (фото 54).
Накладка осае-уке на атакующую руку с ножом (фото 55, 56).
Болевые блоки - предназначены для травмирования атакующей конечности оппонента.
Уде-осае. защита болевым воздействием на атакующую руку (фото 57).
Захватывающие блоки - предназначены для захватывания атакующей конечности оппонента.
Останавливать и отбивать удар рукой можно хлестким или жестким ударом сейкен, тейшо, сейрюто, уде или эмпи в плечевой или локтевой сустав (с любой стороны) или бицепс оппонента в любой стадии выполнения атаки.
Останавливать удар ногой можно хлестким или жестким ударом сейкен, тейшо, сокуто, какато, шотей или ашибо в голень, голеностопный сустав (спереди или сбоку) или колено (спереди или сбоку).
При выполнении останавливающих и ударных блоков целесообразно учитывать прочность и подготовленность блокирующих частей тела (предплечья, запястья, локтя, голени и т.д.).
Для сковывания действий оппонента в ближнем бою применяются перекрывания, т.е. силовые накладки открытой кисти на плечо или предплечье атакующей руки оппонента в начале разгона. Накладка может выполняться предплечьем с последующим отведением руки оппонента в нужном направлении, тем самым, создавая раскрытие для контратаки. Аналогично выполняются накладки против атак ногами на ближней дистанции.
Комбинированные блоки - последовательное выполнение нескольких типов блоков от одиночного удара. Эти блоки являются синтезом базовых блоков


К защитным движениям ногами относятся:
- уходы (сабаки-ката-тай);
- изменения стоек (дачи-ката);
- перемещения (аши-еаза);
- быстрые сближения с оппонентом (с целью сковывания его атакующих действий);
- блоки ногами (кери-уке);
- останавливающие накладки (фуми-кери и осае-кери) и удары.
Для создания благоприятной ситуации для атаки или контратаки могут использоваться следующие виды техники выведения из равновесия:
- подбивы (гари-ваза);
- аши-бараи (выполняются ударом ногой по внешней или внутренней стороне стопы или голени);
- толчки и рывки руками.
Подсечки могут выполняться как без захвата оппонента, так и с предшествующим захватом.
Для применения наиболее мощной техники карате оптимальной является средняя дистанция (средняя дистанция в карате считается дальней в боксе), поэтому основной задачей ученика карате является поддержание именно ее. Надо отметить, что в карате имеются и тактико-технические действия, предназначенные для эффективного ведения боя на любой дистанции и в любых условиях и направлениях, но это не является предметом рассмотрения данной работы.
Карате предназначено для самообороны, в т.ч. и от нападения с применением оружия, поэтому боксерские способы защиты подставками и держанием ударов изучаются только спортсменами, выступающими на соревнованиях по спаррингу по контактным правилам в перчатках, аналогичных боксерским. Отсюда понятно, почему правила соревнований определяют не только технику атаки, но и технику защиты.
Следует отметить, что защита подставками создает предпосылки для выполнения только ответной контратаки и совершенно неразумно ее применять для защиты от атаки с оружием.
Боксерские виды защиты подставкой.
- подставка плеча одной руки и внутренней поверхности кулака другой руки;
подставка внешней поверхности кулака и предплечья (от боковых ударов);
- подставка внешней поверхности локтя.
Практика показывает, что подставки приемлемы только для защиты от ударов кулаком в
боксерской перчатке и эффективны от не очень сильных ударов, сильный же удар передается в тело защищающегося таким образом. Поэтому защита подставками не является оптимальной даже для боксеров, т.к. известно, что каждый сильный принятый удар вызывает сотрясение мозга определенной степени и оказывает неблагоприятное
воздействие на организм и иммунную систему исполнителя такой защиты. Поэтому
ученик карате всегда должен стремиться выполнить защиту с минимальным ущербом
для себя и максимальным для агрессора. В так называемом контактном карате часто используется «глухая защита», аналогично принятой в боксе, при которой спортсмен, закрывшись обеими руками, принимает удары кулаками в перчатках атакующего оппонента. В глухой защите, которая относится к пассивному контактному виду защиты, используются следующие способы защиты.
1. Двусторонняя глухая защита.
Челюсти прикрываются поднятыми плечами, а туловище предплечьями и локтями. Кулаки в перчатках закрывают боковые стороны головы.
2. Правая локтевая защита.
Правой рукой закрывается голова, при этом подбородок помещается в сгиб локтя. Левой рукой, согнутой в локте, прикрывается туловище.
3. Левая локтевая защита.
Голова закрывается левой рукой, а туловище - правой.
Глухая защита обычно используется учениками тренеров-боксеров и недостаточно подготовленными учениками карате, которые плохо представляют себе последствия ударов ногой в обуви или палкой по подставленным рукам.
Поскольку техника спортивного бокса - это ударная техника ближнего боя по телу оппонента выше пояса, то в ней техника уклонений корпусом имеет огромнейшее значение. Такие виды борьбы, как Винг-чун и Тайчи-чуань, также специализируются
на ближней дистанции, но они пошли по пути усовершенствования техники и
тактики, при этом, однако, следует отметить, что овладение подобными видами требует от
ученика специфических способностей, огромного усердия, настойчивости и времени.
Даже краткий и не претендующий на глубину анализ показывает, что каждый вид борьбы ориентирован на конкретные условия ведения боя, физические и психические особенности своих учеников. Каждый классический вид борьбы до высокого уровня развил определенную направленность тактико-технических действий и разработал
методику подготовки своих учеников.
Анализ также показывает, что невозможно в равной степени одному человеку овладеть техникой борьбы на всех дистанциях и при всех условиях. Это невозможно в принципе, т.к. на мастерское овладение уходит очень много лет, а каждый человек наиболее предрасположен лишь к какому-то одному виду деятельности.
Кроме того, для способности эффективно применять какое-либо тактико-техническое
действие необходимо иметь соответствующую физическую, техническую и психологическую подготовленность. Подобная подготовка должна быть направленная на воспитание определенных двигательных навыков, определенного развития и режима работы конкретных групп мышц и т.д.
Все приведенные примеры можно использовать в качестве упражнений для формирования
вариативных навыков защиты от различных видов атаки.

Примеры защиты и упражнений.
Защита от связки мае-кери+гьяку-дзуки (фото 58, 59)
Защита от попытки удушения.
Защита от захвата (фото 60-62).
Защита от связки гьяку-дзуки+кизамидзуки+мае-кери+ои-дзуки (фото 63-72).
Шуто-учи против ои-дзуки (фото Ток 73-78).
Ёко-кекоми против ои-дзуки (фото 79)
Шуто-учи против ои-дзуки: (фото 80-85).

Александр Плескачев,
6 дан карате Шотокан, Президент
ФСКА РФ, официальный представитель FSKA в России

Журнал "Боевые искусства планеты"