Базовая техника. Удары ногами. Круговые и полукруговые удары

Базовая техника.
Удары ногами
Удар с разворотом. Полукруговой удар передней ногой. Прямой удар после вращения.

Удар с разворотом.

Клип 1. Удар с разворотом (ура маваси в каратэ). Спортсменка резко разворачивается спиной к противнику, подтягивает правую ногу до пояса и при повороте на 180 градусов выбрасывает ногу круговым движением в сторону цели (в голову или в туловище). При промахе круговым движением она возвращается в стойку. При попадании точно также она подтягивает ногу к себе и возвращается в стойку. Важно удержать равновесие и ни в коем случае не опускать руки, потому что, в случае промаха, контрудар застаёт спортсмена с опущенными руками  в несколько слабом положении. Удар требует очень высокой скорости, потому что, на какой то момент спортсмен теряет соперника из виду и рискует попасть в затруднительное положение, если скорость нанесения удара недостаточно высока. Удар требует очень высокой подготовки. Новичкам в поединке его выполнять не рекомендуется.


Клип 2. Другой ракурс выполнения техники.


Клип 3. Спортсменка специально выполняет технику с характерной ошибкой. Удар выполняется недостаточно быстро. Также существенным недостатком является недосгибание ноги.


Клип 4. Типичный удар с вращением правой ногой. Типичная вертушка с ударом пяткой.  Сложность в том, что соперник сделал встречное движение и удар пришёлся не пяткой а голенью, но в принципе это разрешено. Тяжёлый нокдаун.


Клип 5. А этот удар, хоть и выполнен очень быстро, не прошёл. Соперник успел  отклониться.

Полукруговой удар передней ногой.

Клип 6. Удар наносится пяткой.

Прямой удар после вращения.

Клип 7. Пример разновидности удара. Каждый спортсмен наносит удар несколько по своему. Пятка должна быть выше пальцев ног. Удар наносится пяткой. Неправильный разворот к противнику. Спортсмен чуть задерживает удар. Во время удара он должен находится спиной к противнику.
В реальном бою этот удар нужно применять очень осторожно, а новичкам этого делать вообще не рекомендуется.

Энциклопедия бокса. Профессиональная лига КИТЭК, ООО “ВИПв”