Что бережёт бережёного

Занимаясь боевыми искусствами, мы, так или иначе, приходим к необходимости пользоваться множеством различных защитных приспособлений, без которых просто невозможно достичь мало-мальски серьезных результатов.
Медленная и бесконтактная отработка хороша лишь на начальных этапах освоения техник и формальных упражнений. Само понятие боевого искусства предполагает бой.
Однако бой, даже со слабым противником, требует быстрых и решительных действий, сильных ударов и надежных захватов - и никакая мишень, никакой «бесконтакт» здесь не заменит спарринга. Выходит, как ни крути, а привыкать бить по живому человеку все-таки необходимо - и удары при этом должны быть реальными, полновесными, скоростными, -а в дальнейшем и жестокими. В реальном бою необходимо бить изо всех сил и именно в самые уязвимые места - иначе удар не окажет на противника желаемого действия. Любое сдерживание, малейшее ограничение уже искажает технику, нарушает рисунок боя,
- создает подсознательную привычку не доводить техники до конца даже в самые критические моменты. И непременно наступит день, когда эта привычка выйдет вам боком.
Однако работа в контакт связана с большим риском получить травму. Более того - именно травмы разной степени тяжести, потеря возможности продолжать бой, перемещаться или ориентироваться в пространстве и являются результатами правильно выполненных атак в уязвимые места. То есть, если вы будете делать все правильно, ваш партнер неизбежно будет травмирован. Как и вы, впрочем, поскольку он тоже на месте стоять не будет, тоже бить умеет и в долгу не останется.
Многие энтузиасты полного контакта считают это само собой разумеющимся, и на своих тренировках бьются в полную силу, ежедневно покрывая свои тела все новыми и новыми шрамами и гематомами. Может быть, это и есть максимальное приближение к реальности,
- по крайней мере, боевой дух вырабатывается о-го-го! - но при этом имеется огромное количество недостатков. В буквальном смысле налицо.
Во-первых, редко кому удается во время такой тренировки думать о технике. Спарринг превращается в драку, где единственная цель - ударить противника посильнее, отомстить. Особенно это характерно для малоопытных бойцов. В результате у них устанавливаются и закрепляются именно самые примитивные навыки, имеющие мало общего с мастерством и даже впрямую препятствующие дальнейшему развитию. Драться такой человек научится, спору нет, - может даже и довольно быстро, - но, так как побеждает он в
основном за счет духа, привычки терпеть удары за счет того, что противник пугается его натиска, то встреча с мало-мальски техничным бойцом будет для него очень неприятным сюрпризом. И не только потому, что он будет побит - к этому ему не привыкать, - а еще и потому, что наш мордобоец наглядно убедится в том, что на самом деле никаким искусством не владеет. Крепкая голова - это еще не искусство. Скорее это нечто противоположное.
Во - вторых, многие люди просто не хотят покрываться синяками. Или не могут - профессия не дает. Вывод: не будет защитных приспособлений - не будет и настоящего спарринга, а значит, и реального боевого навыка. Защитное снаряжение необходимо, поскольку в спарринге оно позволяет наносить максимально сильные удары с минимальным риском повреждения для себя и партнера. Оно предохраняет от травм обоих, - и атакующего, и защищающегося, и создает необходимый для реального боя навык работы на пределе возможностей. Итак - что же нам нужно?
Перчатки, предохранительные накладки, разнообразные шлемы, нагрудники, кирасы и капы. Больше ничего пока придумать не удалось. Начнем с перчаток.
Первое, что надо сделать, собираясь надеть перчатки - поучитесь у боксеров бинтовать руки. Если вы наденете ее на голый кулак, то, скользя по потной руке, перчатка сдерет вам кожу с костяшек также, как будто ее и не было. Это, конечно же, если ваша тренировка заставляет вас потеть.
Кроме того, следует помнить, что у этих «варежек» слишком узкая специализация. Боксерские перчатки хороши для бокса, - но только для бокса или кикбоксинга. Они служат ему верой и правдой - более того, можно даже сказать, что именно перчатка сделала технику бокса такой, какая она есть. Удар в перчатке очень сильно отличается от удара, к примеру, каратэ. Перчатка - довольно массивная штука, и существенно влияет на форму удара, изменяет его под себя. Удар превращается в своеобразное «метание» кулака вперед - по меткому выражению Брюса Ли, «как камень на веревке». Да и предназначены перчатки вовсе не для того, чтобы смягчать удар - перчатка оглушит вас куда эффективней, чем голый кулак. Их задача - защитить кулак, а не вашего партнера. Вместе с тем, привыкнув к дармовому оглушающему эффекту, вы можете быть очень удивлены на улице, когда противник, получив сильнейший удар в лицо, сохраняет не только сознание, но способность драться. Секрет прост: длина удара становится больше - то есть изменяется боевая дистанция. Поэтому при работе голым кулаком потом могут возникать «недобои» и промахи - или же наоборот, соскальзывания, рассечения и травмы запястий и прочие неприятности.
ТАK что прежде, чем надевать перчатки, подумайте стоит ли переучиваться, стоит ли менять систему? Ведь стоит поработать в них - и ваше неплохое каратэ быстро превратится в плохой бокс. Вам придется начинать свой путь сначала, перейдя в совершенно другую дисциплину.
Уж лучше одеть снарядные «блины», а еще лучше -простые кожаные перчатки; от рассечений на кистях они предохранят, хватать не помешают, а партнера пусть уж защитят протекторы - накладки, шлем, жилет и щитки. По крайней мере, такой вариант не превращает восточное разнообразие техник в кик-боксинг, в идеале вообще нужно привыкать работать по надежной защите живым кулаком - ударные поверхности следует закалять, не правда ли? Макивару то все же не зря придумали.
Теперь о протекторах и их компонентах - щитках, накладках, шлемах и жилетах.
Для обучения реальному бою протекторы необходимы и обязательны. Без них вас попросту замучают постоянные травмы, которые отнимут у вас кучу полезного времени, а заодно лишат и большей части энтузиазма, необходимого для прохождения спарринговой «обкатки». Тело есть тело - и оно болит. И, кстати, это не всегда проходит бесследно. Как лихачество, так и излишества в серьезном спарринге ведут не к мастерству, а к инвалидности. Поэтому надежный протектор очень важен, особенно при работе с более сильным и техничным противником - без этого просто не обойтись, если вы действительно намереваюсь постоянно совершенствовать свое мастерство. Работая в протекторах, действуйте так же, как будто их нет. Это значит, что принимать удар на доспех, полагаясь на его прочность, нельзя! Не пренебрегайте защитой, больше двигайтесь! Уклон и уход все равно должны быть предпочтительнее пропущенного удара. Если, работая в протекторах, вы теряете чувство опасности и привыкаете пропускать фатальные атаки, то виной этому - ваши лень и ребячество, а не протектор. Спарринг в протекторах - не предлог, чтобы «помахаться» всласть, а тренировка! Так что решайте сами, хотите вы совершенствоваться или самоутверждаться - и получайте то, что заработали. Протекторы бывают тяжелые, легкие и универсальные. Тяжелые протекторы (ТП) у нас почти неизвестны, поскольку стоят немалых денег и весьма громоздки, и поэтому ни один «челнок» не возьмется делать на них свой бизнес. Тем не менее, они являются неотъемлемой принадлежностью разведшкол и элитных курсов реальной самообороны, как и любого серьезного профессионального клуба, специализирующегося на выращивании чемпионов».
Тяжелые протекторы пригодны только для обусловленного спарринга. Работа с этим снаряжением больше всего похожа на притравливание служебных собак. Человек в ТП огромен, как слон, неуклюж, как медведь, и медлителен, как черепаха. Но и требуется от него вовсе не резвость. Он - мишень, «кукла». Его дело - получать удары, которыми будет осыпать его
будущий супермен. А вот тому можно все. Вы только представьте - МОЖНО ВСЕ!!! И ничего тебе за это не будет! Потому что «тому, кто внутри» тоже ничего плохого не будет! Забудьте об осторожности - можно тыкать пальцами в глаза, с размаху пинать в пах, с разбега прыгать ногами на живот, лупить палкой по голове, - толстенный костюм устроен так, что спарринг-партнер ощущает разве что толчки - довольно сильные, но совершенно безобидные. Мощная стеганая броня специально рассчитана на усилия, как минимум втрое превышающие реальную опасность: ее толщина местами достигает 10 см!
И вот боец раз за разом набрасывается на ассистента, одетого в такой «скафандр», и метелит, молотит, лупцует, - кулаками, локтями и коленями, - валит наземь, прыгает сверху, нанося жесточайшие удары в самые опасные места. Бить, бить и бить! Изо всех сил и как можно быстрее! Ибо, согласно Козьме Пруткову, лучше перебить, чем наоборот.
Натаскивание в ТП очень быстро приучает человека к агрессивной инициативе в бою, не только ломая невольный страх перед большим противником, но и убирая подсознательное сдерживание удара, боязнь повредить партнера. Более того, - наличие защиты само по себе побуждает к попыткам пробить ее, хотя бы и из «спортивного интереса». Кстати, такая тренировка - вовсе не игра в одни ворота. Внутри ТП тоже приходится поработать; не говоря уж о немалой тяжести, которую надо таскать на себе, можно и нужно уклоняться, хватать своего «обидчика», проводить или отражать какие-то атаки. Физкультура такая, что ой-ой-ой! Психологический же эффект тоже очень велик - «человек в футляре» привыкает без паники воспринимать атаку, встречать ее наиболее экономичным способом, перестает суетиться и «дергаться», учится действовать в заведомо невыгодных условиях. «Обидчику», тем не менее, бояться нечего, - ТП настолько тяжел и неуклюж, что его носитель не может двигаться иначе, как медленно и «врастопырку». Он не в состоянии нанести достаточно резкий удар, да и неожиданностей от него ждать не приходится. Остается лишь не забывать о цели тренировки и не путать роли.
Легкие протекторы применяются для тренировочных поединков без оружия, и включают в себя, как правило, щитки-наголенники, паховую раковину, легкий кожаный шлем и жилет. Подобная амуниция продается и для тэквондо, и для бокса, но рассчитана не на тренировки, а на соревнования, т.е. она гораздо легче и мягче, чем нужно для наших целей. Ведь на соревнованиях о защите думают в последнюю очередь - очки, а значит, и победу, получает тот, кто активнее атакует. Лишний вес и жесткость только помеха -жилет-протектор стараются сделать почти невесомым, чтобы не мешал совершать высокие прыжки. Тэквондоинский шлем - также одна видимость защиты. С таким же успехом можно считать защитой купальную шапочку. Он мягкий и тонкий, то есть, может предохранять от царапания на коже, но не от ударов. Поэтому тэквондоинская защита пригодна только на самых первых тренировках, когда техника отрабатывается без касания, но ученик еще не способен контролировать свои движения. Нанести опасный удар он еще не способен, но его движения неуклюжи и непредсказуемы - большинство случайных синяков и рассечений случается именно в этот период. Почти такая же защита может успешно применяться и в дальнейшем, но нуждается в небольших усовершенствованиях, которые легко сделать своими руками. О них мы расскажем ниже.
Боксерский шлем с нащечниками вполне годится для хорошей работы без оружия, если он сшит со слуховыми отверстиями: если их нет, спарринг легко превращается в неуправляемую драку - ведь не слышно ни команд, ни указаний. Единственный недостаток боксерского шлема - тонкое прикрытие сверху, а иногда и полное его отсутствие, - в боксе не бьют по макушке. Поэтому очень часто приходится делать «крышу» самим. Не забудьте пластиковый вкладыш! Шлем для контактного каратэ выгодно отличается от боксерского тем, что плотнее сидит на голове и имеет прозрачное пластиковое забрало, которое дает возможность достаточно сильно наносить прямые и секущие удары в лицо. Однако держит оно их все-таки плохо - прямой удар в лицо сплошь и рядом «достает» ваш нос. Да и запотевают почти все такие шлемы очень сильно. Однако пока ничего лучшего, увы, не придумано...
Такие шлемы достаточно редки у нас, поскольку стоят слишком дорого. А поэтому зачастую приходится жертвовать реальностью спарринга, отказываясь от ударов в голову - самых эффективных. Но это все-таки не такое большое зло. Лучше уж намечать удары в глаза, чем пытаться использовать для безоружного спарринга кустарные шлемы с забралом в виде крупноячеистой клетки из толстой проволоки. Эта коварная выдумка уже успела заслужить меткое прозвище «мясорубки». Через эти ячеи пальцы проходят свободно, то есть глаза все равно не защищены, но при этом малейшее движение головой (чисто инстинктивное и вполне естественное при такой атаке) - и пальцы атакующего будут ободраны до костей, а то и сломаны. Всего один удар по такому забралу кулаком в перчатке превратит в клочья перчатку, а если она недостаточно толста, то и кулак. Для работы же с палкой шлем слишком мягок, да и проволока тонковата. Так что в нашем варианте забрало сделано гораздо чаще -чтобы хотя бы палка сквозь него не пролетала.... Сразу видно, что придумавший сие изделие «умелец» никогда сам им не пользовался, - да и не собирался. Но еще более возмущает то, что именно этот шлем утвержден Министерством обороны, как снаряжение для соревнований по рукопашному бою в полный контакт! Это ведь прямое свидетельство полного наплевательства на своих же спортсменов! Или вопиющей некомпетентности наших так называемых «компетентных органов», что гораздо хуже..
Поэтому, покупая экипировку, всегда следует внимательно ее проверять самому. К тренировочной практике любая экипировка может подходить в лучшем случае на 90% - всегда требуется небольшая подгонка и доработка. Это касается даже фирменных образцов из хороших материалов, которые, как правило, уже многократно кем-то обкатаны, более удобны в работе и почти всегда предпочтительнее кустарного «папуасского творчества», которое подчас встречается на прилавках.
Как правило, «папуасы» сами боевыми искусствами не занимаются, да и не имеют такого желания. Их дело
- шить и продавать. Делают они это, на глазок прикинув что-нибудь из зарубежного каталога и добавив к увиденному самые причудливые домыслы. И «сон разума» сплошь и рядом порождает у них чудовищ, в буквальном смысле опасных для доверчивых простаков, более-менее опытный человек никогда не купится на такое.
Кстати, за границей тоже полно, поскольку там полно «чайников» - тех самых, кто покупают экипировку для того, чтобы эффектно развесить ее на стене или попросту забросить в темный угол «на всякий случай». Вся коммерческая машина современных боевых искусств держится на их деньгах. «Чайники» порождают «папуасов».
Так что - смотрите в оба: даже фирма - не гарантия. Если это щиток для ноги - он должен быть армирован. Если это шлем с забралом - оно не должно рвать в клочья кожу перчаток или кулаков при контакте, и еще сквозь него не должна пролетать палка. Если это перчатка - она не должна сковывать подвижность кисти и вместе с тем обязана надежно защищать суставы. От вашего выбора зависит не только эффективность вашей тренировки, но и ваше здоровье. Знали бы вы, сколько фанатов из-за собственной небрежности вынужденно «сходит с дистанции», так и не достигнув настоящего мастерства!
Паховая раковина - обязательная деталь экипировки. Эта деликатная деталь должна строго соответствовать вашему... гм... размеру. Иначе вам же будет хуже. Гораздо хуже, чем, если бы ее просто не было. Обратите внимание, чтобы края ее были закруглены, чтобы она находилась точно на месте. Удары в пах - одни из самых опасных, поэтому они должны быть отработаны обязательно и на полной скорости - так же, как и защиты от них.
Щитки-наголенники должны надежно защищать голень от ударов и подставок кулаков, локтей, голеней и коленей, но при этом быть достаточно компактными и плотно прилегать к ноге. Последнее необходимо, чтобы научиться «просовывать» удар сквозь малейшую брешь в обороне противника. Значит, поролоновые «прокладки для каратэ», которыми сейчас кустари-умельцы заваливают магазины, совершенно не годятся, поскольку елозят вокруг ноги как попало, удара не держат и двигаться мешают. Кик - боксерские «футы» тоже, к сожалению, не подойдут, поскольку слишком массивны и позволяют наносить лишь размашистые «плюхи», весьма зрелищные на ринге, но бесполезные в реалиях скоростного боя. К тому же эти футы все равно почти не защитят бьющую ногу от подставок локтей или коленей. Поэтому лучшее, что Вы можете купить в магазине - это футбольные щитки; с прочной пластиковой основой, с обеих сторон покрытые упругим амортизирующим слоем. Еще лучше, если пластиковая вставка не одна, и ее можно сменить в случае повреждения.
«Голые» пластиковые щитки нежелательны, - в этом легко убедиться, получив по физиономии ногой в та-сом щитке. Следует думать не только о себе, но и о партнере. Такие щитки уже можно отнести не к протекторам, а к доспехам.
Хороший щиток можно сделать и самостоятельно: достаточно купить в обычной аптеке противоварикозные чулки, сделанные из эластичной ткани, вложить их один в один, проложить спереди и по бокам тонким слоем плотного поролона, а еще лучше пенополиэти-пена, и прошить-простегать. Теперь поверх этого чулка пришейте длинные кармашки-газыри для пластиковых вставок, - на их роль годятся обыкновенные школьные линейки, подогнанные по размеру. Для надежности их тоже лучше поставить по две. Получившийся «бутерброд» накройте еще одним слоем пенополиэтилена, обтяните еще одним чулком, вставьте линейки и еще раз прошейте. По такой защите можно даже лупить палкой (если, конечно, не очень стараться), ну а локоть или кулак она держит нормально. Приблизительно так же из тех же чулок можно изготовить и наручни, которые очень пригодятся вам при отработке приемов с палками, тонфами и нунчаками, Газыри лучше не зашивать наглухо, чтобы можно было менять пластинки: ведь эти же протекторы могут быть и удобными утяжелителями, если сменить пластиковые вставки на железные, медные или свинцовые. (ВНИМАНИЕ! - свинцовые пластины необходимо оборачивать в полиэтилен, чтобы не допустить свинцового отравления из-за втирания свинца в ткань и через нее в кожу).
Жилеты-нагрудники можно использовать покупные, но их тоже необходимо армировать линейками. Упругие пластиковые вставки, подобно лыжам на снегу, распределят силу удара по площади, достаточно большой для того, чтобы даже мощнейшее вложение силы не причинило никаких повреждений. Универсальные протекторы, разработанные нами совместно с фирмой «Рэй-спорт», применяются для смешанного боя, где наряду с ударами рук и ног применяется легкое ударно-дробящее оружие - палки, шесты, дубинки, нунчаки, тонфы. Изготавливаются они приблизительно так же, как и легкие, но внешнее покрытие должно быть гораздо прочнее на разрыв и истирание, а арматура - лучше всего стальная. Пластиковое забрало также заменяется стальным, типа «кэндо», которое достаточно плотное, чтобы не пропустить внутрь ни оружие, ни пальцы, и вместе с тем достаточно гладкое, чтобы не повредить при ударе руку в легкой перчатке. При работе с оружием перчатки обязательны, так же как налокотники и наколенники с надежными прокладками из пористой резины: ведь кисти рук, локти и колени являются наилучшей целью для палочных ударов.
Самой маленькой, но при этом важной деталью вашей защиты является капа. Она предохраняет только ваши зубы - но это вовсе не так мало, как кажется на первый взгляд. Скажем так, первый же взгляд на последствия одного сильного удара по зубам может бросить в дрожь даже опытного травматолога. Живым вы, конечно, останетесь - но красивым вам уже не быть. Причем этот удар вовсе не обязательно должен быть таким уж профессиональным - у меня был курьезный случай, когда на зачете по рукопашному бою совершенно неопытный водитель-охранник, шарахаясь и метаясь, вдруг извернулся совершенно невероятным образом - и... Спасибо, что я тогда вставил капу!
Капа гораздо меньше, чем любое защитное приспособление, и ее можно носить с собой практически всегда. Ведь неизвестно, где именно вас подстерегут, скажем так, неприятности? В наше сложное время от этого никто не застрахован. Кроме того капа - неплохой элемент психологического давления на хорохорящихся лопухов - само по себе то, что человек спокойно вставляет себе в рот капу, действует на многих из них лучше, чем отрезвляющий холодный душ. Потому что одно дело - наехать на безобидного «ботаника», и совсем другое - на пусть и не особо впечатляющего внешне, но явно бывалого бойца. Мало ли, что там у него еще в карманах...
Капа тоже не так уж проста, как кажется на первый взгляд. Лучше всего, если она подгоняется по размеру и точно соответствует вашему строению зубов. В этом случае нагрузка распределяется по ним равномерно, что надежно предохраняет от их выбивания или перелома, а также ссадин десен, которые тоже очень малоприятны.
Капы, изготовленные по передовым западным технологиям, защищают не только от травм челюсти, десен и зубов, но и от сотрясения мозга - от целого ряда травм, связанных с ударным воздействием через челюсть на область головного мозга. Сегодня у нас в России, наконец, появилась фирма, специализирующаяся на изготовлении и подгонке индивидуальных кап - это фирма-клиника «Био Сан ТМС» {Москва Новохорошевский проезд, 25; телефоны: 191-6101, 946-3699). «Био Сан ТМС» работает по передовой технологии германской фирмы «Dreve» -первого номера в мире в разработке технологии изготовления кап. Ее капами «Сигначе» пользуются во всем мире - от женщин, детей и подростков, занимающихся единоборствами, до суперпрофессионалов, например, таких, как братья Кличко и Майк Тайсон. Как это неудивительно, стоимость таких кап оказывается доступной российскому потребителю (1500-4000 рублей). Воистину, если вы сэкономите на капах, то потом, возможно, вам придется отдать гораздо больше за услуги стоматолога.

Юрий Сенчуков
Журнал БИП.