Фитотерапия для всех или лекарственные препараты растительного происхождения в жизни и спорте 

Лекарственные растения для профилактики или лечения заболеваний и расстройства здоровья человека применялись на всём протяжении развития и становления общества. Обоснованность и эффективность их применения доказаны всей практикой народной медицины, а в современных условиях экспериментальной медицины доказаны не только результатами клинических наблюдений, но и лабораторными и экспериментальными методами исследования.
В качестве аксиомы следует признать, что человек на всем протяжении своего развития искал средства, которые могли бы изменять его психосоматическое состояние, в основном, для благородных целей лечения, повышения социального функционирования и работоспособности и т.п. В этом историческом процессе поиска панацеи - лекарства от всех болезней –фитотерапия занимает одно из начальных, первых и ведущих мест.
И сами лекарственные растения, продукция из них актуальны, востребованы и в настоящее время. Они прописаны в Государственной фармакопее, Сборнике стандартов и положений, формирующих качество лекарственных средств. Выращиванием, обработкой и изготовлением препаратов из лекарственных растений занимается фармацевтическая промышленность всех стран.
Растения содержат в себе массу различных простых и сложных соединений и веществ, одни из которых являются продуктами жизнедеятельности растений, результатом процесса биологического синтеза, другие – результатом способности растений выбирать, «высасывать» из почвы воду, неорганические и органические вещества с последующей их переработкой и (или) аккумуляцией, накапливанием. В растениях обнаружены белки, углеводы, жиры, алкалоиды, витамины, минеральные соли и много других биологически активных веществ как в связанной форме - в виде сложной химической структуры, так и в свободном состоянии.
Для препаратов из растений прежде всего характерна высокая биологическая доступность – иными словами, эти препараты достаточно легко «вписываются» в обменные процессы, происходящие в человеческом организме, оказывая непосредственное влияние на них, тормозя или активизируя. Кроме того, препараты растительного происхождения всегда были доступны и дёшевы - каждый человек мог стать «фармацевтом» или «лекарем». Всё это предопределяло широкое использование их в повседневной жизни, и, естественно, свободное использование подобного рода препаратов находит самое подробное описание в публичной литературе.
Ни одно художественное произведение, описывающее историю взаимоотношений людей, особенно в средние века, не обходилось без описания использования травяных настоев, порошков не только в благородных, но и в иных целях, далеко не столь приятного звучания, – для решения «внутрисемейных отношений», любовных историй, как способ социально-служебного продвижения, в которых один из участников процесса становился жертвой этих препаратов. Вспомните о «молодильных яблоках», после приёма которых «старик приобретал красоту и силу молодости», или о «волшебных финиках, которые наделяли съевшего их ослиными ушами».
А жизнеописания Древней Греции или эпохи Короля Солнца – Людовика XV, династии Медичей – что ни история, то руководство по использованию растительных ядов для лично-корыстных и «общественно значимых» целей! Исходя из этого приходится признать, что возникновение и становление «растительной лекарственной индустрии» было далеко не радужным. Но мы будем говорить исключительно о позитивном направлении в этой сфере.
Растения, как сырьё для приготовления различных форм лекарственных препаратов, отличаются значительной непостоянностью как по качественному, так и по количественному составу биологически активных веществ. Концентрация и состав этих веществ даже в одном конкретном виде растений зависит от места произрастания, от климатических условий, структуры и геолого-химического состава почвы, времени года и суток сбора растений, даже от частей самого растения, из которых готовится препарат.
Именно эти обстоятельства и являются препятствием к упрощённому подходу к фитотерапии, который, к сожалению, бытует у значительной части людей при использовании ими этих препаратов. Надо помнить, что только препараты, приготовленные в условиях промышленного производства, проходят химико-аналитический контроль, обеспечивающий постоянство их биохимического состава и соответствие препарата Государственному стандарту. Только для них определены и изучены терапевтическая эффективность, наличие и клиническая картина побочных эффектов, определены показания и противопоказания к применению.
Применение лекарственных средств растительного происхождения, как и любых препаратов, должно осуществляться только с соблюдением основных медицинских принципов, в том числе с учётом особенностей этиологии – учения о причинах и условиях возникновения болезней – и патогенеза – учения об общих закономерностях развития и исхода болезни каждого заболевания, обеспечивая индивидуальный подход к каждому больному (лечат не болезнь, а больного). При этом лекарственные препараты должен назначать только врач. Это напрямую относится и к профилактическому направлению в фитотерапии.
В наш очень динамичный век для предупреждения негативных последствий постоянно возрастающей психо-эмоциональной нагрузки, которая может быть следствием как социально-стресовой ситуации, так и чрезмерной физической нагрузки, в качестве адаптогенов – препаратов, повышающих сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, – применяются препараты растительного происхождения. Активность адаптогенов практически не проявляется в отношении здорового организма, когда сила внешнего воздействия адекватна потенциальным возможностям организма. Она проявляется лишь при чрезмерных психоэмоциональных и физических нагрузках.
По мнению исследователей, занимающихся данной группой препаратов, основное фармакологическое действие адаптогенов при стрессовых ситуациях любого происхождения состоит в задержке возникающих дистрофических процессов в организме человека. Адаптогены воздействуют на углеродный обмен – одно из звеньев общего обменного процесса в организме – стимулируя при этом выработку некоторых белковых ферментов. При этом в центральной нервной системе отмечено повышение энергетических запасов.
Ввиду того, что эти препараты обладают стимулирующим действием на психическую и физическую деятельность организма, их нужно применять с учётом суточного биологического и социального ритма активной деятельности человека, поскольку они изменяют структуру суточного бодрствования организма и при длительном применении могут вызвать бессонницу, а как следствие – истощение центральной нервной системы. Адаптогены не рекомендуется применять при повышенной нервной возбудимости, эпилепсии, нарушениях сна, гипертонической болезни, некоторых нарушениях сердечной деятельности, острых инфекционных заболеваниях и лихорадочных состояниях, гиперкинезиях, инфаркте миокарда, постинсультных состояниях, в период жаркой погоды. Их не рекомендуют принимать детям и подросткам. Как большинство препаратов, обладающих психостимулирующими свойствами, адаптогены в больших дозах могут вызвать в центральной нервной системе охранительное торможение, и вместо ожидаемой позитивной реакции на препарат, организм даст реакцию угнетения всех функций, снижение работоспособности. Такая возможность воздействия на организм ещё раз подчёркивает необходимость применения данных препаратов только по назначению врача и под его контролем или обязательно строго придерживаться прописей схем приёма, имеющихся в Инструкциях, –приложениях к конкретным препаратам.
К группе адаптогенов относятся:
Женьшень. Препараты этого растения оказывают тонизирующее и адаптогенное действие на организм, стимулируют обмен веществ, улучшают усвоение кислорода тканями, снимают ощущение усталости, слабости, повышают физическую и умственную работоспособность, оказывают гипогликемическое действие. Усиливают действие стимуляторов и аналептиков (кофеин, камфора, фенамин и др.). Являются антагонистом средств, угнетающих ЦНС (в т.ч. барбитуратов, транквилизаторов, седативных препаратов и т.д.).
Спиртовую настойку корня женьшеня (10%) принимают по 15-20 капель 2 раза в первой половине дня, до еды. Курс 30-45 дней. Порошок или таблетки корня женьшеня принимают в аналогичном режиме.
Аралия маньчжурская. Корни содержат углеводы, крахмал, камедь, витамины В, С. эфирное масло, тритерпеноиды, аралоизиды А, В, С, олеанозиды, карденолиды, алкалоиды, кумарины, флавоноиды. Используют и корни, и кору, и плоды растения. Препараты из корней аралии маньчжурской используют как тонизирующее средство, сходное по действию с препаратами корня женьшеня.
Настойку корней аралии (1:5) на спирте (70%) принимают по 20 капель 2 раза в день, как правило, в первой половине дня. Таблетки препарата «Сапарал», содержащие производное аралии, принимают утром и днём по 1 таблетке.
3аманиха высокая. Препараты из заманихи при лёгких формах сахарного диабета снижают уровень сахара в крови. Препараты из корней и корневища этого растения по своему стимулирующему действию несколько уступают препаратам из женьшеня, аралии и родиолы розовой, тем не менее, благодаря особо мягкому воздействию и наибольшей эффективности воздействия препараты из этого растения пользуются заслуженным вниманием в качестве средства восстановительной терапии. Рекомендуются в период детренированности, в период целевого увеличения объёма и интенсивности тренировок. Принимают по 20 капель 2 раза в день.
Золотой корень (родиола розовая). Признано растением, содержащим наибольшее количество психоактивных для организма человека веществ. Препараты из него значительно активизируют обмен веществ в организме, в первую очередь окислительные процессы в центральной нервной системе, обладают определённой позитивной тропностью (направленностью) воздействия, повышают функционирование органов зрения, слуха, осязания.
Для приготовления настоя из корней и корневищ золотого корня 2 брикета (по 0,5 гр.) заливают 200 мл. кипятка, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждают при комнатной температуре 45 мин., процеживают, принимают до еды по 1/2 стакана утром и днём в течение 2-3 недель.
Левзея сафлоровидная (моралий корень). Растение, препараты из которого тонизируют центральную нервную систему, снижают силу действия снотворных препаратов, увеличивают время максимальной работоспособности, как умственной, так и физической.
Настойку и экстракт левзеи принимают по 15-20 капель с водой в первой половине дня. Курс 2-3 недели.
Лимонник китайский. Содержит жирное и эфирное масла, смолы, железо, марганец, кремний, фосфор, кальций, галактан, сапонины, флавоноиды. Как само растение, так и препараты из него являются наиболее известными из числа обладающих психостимулирующим эффектом и давно применяются для снятия усталости, повышения работоспособности. Они повышают светочувствительность сетчатки глаза, тонизируют сердечно-сосудистую систему, при гипотонии повышают кровяное давление, возбуждают дыхание, тонизируют скелетную мускулатуру, повышают иммунитет и ускоряют регенерацию (восстановление) повреждённых тканей. При этом следует особо отметить, что эффективность терапевтического влияния лимонника на организм напрямую связана со степенью усталости, наступившей под воздействием работы. Наибольший эффект наступает при тяжёлых, психически и физически изнурительных работах, в то время как при незначительной нагрузке, а тем более при пассивном образе поведения действие препаратов выражено незначительно, что может привести к нарушению сна, расстройству вегетативных функций (в т.ч. нарушению сердечной деятельности), к истощению.
Спиртовую настойку лимонника принимают по 20 капель 2 раза в первой половине дня, порошок или таблетки – по 0,5 утром и днём. Водный отвар из сухих плодов (20 г :200 мл) принимать по 1 ст. ложке 2 раза в первой половине дня.
Стеркулия платанолистная. Препараты из листьев стеркулии обладают мягким психостимулирующим эффектом, малотоксичны. Их можно применять при общей слабости, вялости, сниженном настроении, астеническом состоянии различного происхождения, мышечной слабости. Как любой препарат, обладающий психостимулирующим эффектом, производные стеркулии не следует применять вечером, а также длительное время. Принимают по 10-20 капель 2 раза в первой половине дня.
Элеутерококк колючий. Обладает психостимулирующим эффектом. Отмечено хорошее воздействие на лиц пожилого возраста, способствует сбалансированности процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, избирательному накапливанию микроэлементов: меди, марганца, кобальта, которые в связанном состоянии стимулируют процесс образования эритроцитов (эритропоэз), иммунитет, оказывают антигипоксическое, противострессовое действие. Назначается по 20-40 капель спиртового экстракта за полчаса до еды в первой половине дня. Курс лечения 25-40 дней.

Следующую группу представляют растения и препараты, влияние которых на организм связано с общеукрепляющим воздействием благодаря повышенному содержанию в них витаминов, веществ, обладающих стимулирующим эффектом в отношении преимущественно пищеварительной системы и процессов, в ней происходящих, в том числе с повышением аппетита, усвоения пищи, что сопровождается как ростом мышечной массы, так и функциональными возможностями мышц. Другими словами, данные препараты обладают неким анаболитическим действием.
Следует отметить, что данная группа препаратов обладает также и опосредованным влиянием на функционирование нервной системы, как правило, успокаивающим, со слабо-снотворным эффектом. Данное действие, возможно, связано с нормализацией обмена веществ в организме, перераспределением процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, положительным воздействием на эндокринную систему, нормализацией гормонального статуса и пр.
Аир обыкновенный. Корневище аира содержит до 4,8% эфирного масла, дубильные вещества, аскорбиновую и пальмировую кислоты, крахмал, йод, камедь, гликозид акорин. Препараты из него стимулируют образование пищеварительных гормонов, улучшают аппетит. При угнетении центральной нервной системы аир используется как тонизирующее средство. «Викалин», «Викаир» - препараты из корневищ аира, применяются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипоацидных гастритах, холециститах, гепатитах. Аир можно применять при астеническом состоянии различного происхождения.
Горечавка лёгочная (горечавка жёлтая). В её корневище и корнях обнаружены гликозиты, сахара, жирное масло, пектиновые вещества, смола, слизь. Препараты входят в состав аппетитных, желудочных, печёночных сборов, чаёв, горьких настоев и аперитивов. Могут применяться при общем упадке сил, астениях, сопровождающихся падением веса. Для приготовления средства, повышающего аппетит: залить 1 столовую ложку сухих корней и корневищ 1 ст. воды и кипятить 6-8 минут, остудить, процедить. Пить по 1-2 ст. л. 3 раза в день.
Шиповник. Корни содержат дубильные вещества. Ветви – витамины Р. В листьях обнаружены полисахариды, каротиноиды, витамин С, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, флавоноиды. Плоды содержат витамин С, Р, К, рутин, каротиноиды, катехины, флавоноиды, эфирное масло, сахара, калий, железо, кальций, марганец, фосфор, магний. В масле семян – витамин Е, каротин, линолевая, линоленовая и твёрдые кислоты.
Шиповник и препараты из него применяются при малокровии, острых и хронических инфекциях, при передозировке антикоагулянтами, гипертиреозе и недостаточности надпочечников, травматическом шоке. Используют для ускорения роста и регенерации длительно не заживающих ран, что связано с наличием в плодах значительного количества флавоновых гликозитов - кемпферола и кверцетина, сахаров; при атеросклерозе в качестве средства, понижающего содержание холестерина в крови, при гипертонической болезни. Сироп шиповника, содержащий большое количество магния, назначается больным с тромбозами, гипертонической болезнью, нарушениями минерально-солевого обмена. Кроме того, препараты из шиповника обладают желчегонными, мочегонными свойствами, хорошими дезинтоксикационными качествами, способствуя нормализации обменного процесса и препятствуя развитию метаболического ацидоза (нарушение кислотно-щелочного состояния) в период голодания и при длительных нагрузках. Из шиповника вырабатываются препараты, применяемые при болезнях печени, витаминные настои, сиропы, экстракты («Сироп шиповника», «Холосас» и пр.). Для приготовления настоя надо взять 20 гр. сушёных ягод, залить двумя стаканами кипятка и настоять в термосе 8-12 часов. Принимать по 0,5-1 стакану 3 раза в день. Можно добавить лимон и мёд (по вкусу).
Наиболее часто применяемые препараты:
Холосас-сироп приготовлен на сгущённом водном экстракте из плодов шиповника с сахаром. Применять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Чай из плодов шиповника (чай из плодов шиповника и ягод чёрной смородины; чай из плодов шиповника и ягод рябины и др. аналогичные смеси) - 20 гр. ягод шиповника (смеси из равных частей ягод) залить двумя стаканами кипячёной воды, настоять в течение часа, процедить, по вкусу добавить сахар или мёд. Применять по 0,5-1 стакану 3 раза в день.
(Чай из плодов шиповника с изюмом (курагой) – изюм (курагу) промыть, измельчить, смешать с ягодами шиповника, залить кипятком (10 г сырья на 100 г воды) прокипятить, дать настояться в течение часа, процедить. Можно добавить мёд. Принимать по 0/5-1 стакану 3 раза в день.
Сок берёзовый. Обладает общеукрепляющим, общестимулирующим, мочегонным средством. Содержит дубильные вещества, сахара, соли кальция и др. Применяется при мочекаменной болезни, заболеваниях суставов, на фоне физических нагрузок. Принимают по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день.
Одуванчик лекарственный. Препараты из него возбуждают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием, способствуют снижению холестерина в крови, нормализации минерального обмена, оказывают лёгкое успокаивающее и снотворное действие. При астении настой из корней одуванчика пить по 1/4 стакана 2-3 раза в день за 30 минут перед едой. Для приготовления настоя взять 2 ложки корней и травы одуванчика в соотношении 1:1, залить 1 ст. кипятка, настаивать 1 час, процедить. При бессоннице, неврозах принимают свежий сок одуванчика по 50 мл. 2 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3 недель.
Полынь горькая. Является широко используемой «горечью». Обладает успокаивающим, болеутоляющим, противовоспалительным, мочегонным и бактерицидным действием. Внутрь принимается в качестве общеукрепляющего средства, обладающего мягким анаболитическим эффектом. Спиртовая настойка (на 70% спирте травы и листьев полыни горькой) принимается по 15-20 капель 3 раза в день за 15-30 мин. до еды (продаётся в аптеке).
Облепиха (сибирский ананас, ракита, млечник). В плодах содержатся сахара, глюкоза и сахароза, органические кислоты (яблочная и винная), дубильные вещества, витамины, максимальное количество природных антиоксидантов типа витамина Е, стимулирующих регенерацию ткани и стрессоустойчивость организма. Масло облепихи применяется для лечения туберкулёза кожи, болезни глаз, ожогов кожи, при воспалительных, лучевых и др. поражениях кожи. Сок облепихи, богатый липотропными веществами (бетамин, холин), оказывает желчегонное действие, стимулирует регенерацию печени, препятствует развитию ацидоза (нарушение кислотно-щелочного состояния) при физических перегрузках. Ягоды облепихи широко используются в пищевой промышленности для приготовления варений, джемов, соков и пр. Облепиховое масло – масляный экстракт из плодов и листьев облепихи – применяется внутрь по 1 ч. ложке 2-3 раза в день. Для ран используются повязки, со сменой их через день, до появления грануляций (соединительной ткани, образующейся при заживлении).
Вышеприведённые растения и препараты из них обладают стимулирующим эффектом воздействия на организм независимо от механизма воздействия на него и биофизиологических характеристик процесса проявления этого эффекта.
Порой у спортсмена наступает состояние возбуждения, тревожности, беспокойства, нарушается сон и пр. В этих случаях необходимо применять препараты растительного происхождения, обладающие седативным эффектом, способствующие снятию нервно-мышечного напряжения, нормализации сна, что сопровождается нормализацией деятельности сердца, кровеносной системы, обменных процессов, снижению давления и пр.
К таким растениям и препаратам из них относятся:
Валериана лекарственная. С лечебной целью используют корневища с корнями, в которых содержатся эфирные масла, алкалоиды, сапонины, сахара, яблочная, муравьиная, валериановая, уксусная, пальмитиновая и др. органические кислоты, гликозиты, летучие вещества. Препараты валерианы применяются при неврозах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся спазмами сосудов сердца, спазмами желудка и кишечника, бессонницей, при мигрени, бронхиальной астме, в качестве противосудорожного препарата при испуге, истерии, при нейродермитах, как противорвотное и глистогонное средство.
При выраженном беспокойстве, плохом сне: взять 10 гр. высушенных корней, измельчить, залить 300 мл воды и кипятить в течение 30 мин. на водяной бане, затем охладить и дать отстояться, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.
По 3-5 табл. препарата «Валдисперт» за 30 мин. до сна, при состояниях возбуждения - по 3-5 табл. на 1-3 приёма в сутки. Спиртовую настойку (1:5) корневищ и корней валерианы на 70% спирте принимать по 20-30 капель 3-4 раза в день.
Синюха голубая (обыкновенная). Растение содержит тритерпиноиды, стероиды, кислоты, сапонины, флавоноиды, эфирные и жирные масла, углеводы, антоциан дельфинидин.
Водный настой корней и травы синюхи применяется как седативное, гипотензивное, отхаркивающее, кровоостанавливающее средство при кардионеврозах, хроническом бронхите, бронхоэктазиях, туберкулёзе лёгких, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. По седативному действию на организм человека синюха голубая значительно превосходит валериану и рекомендуется, прежде всего, при нервно-психических заболеваниях (нервно-психическое переутомление, неврозы и пр.). При перевозбуждении нервной системы применяется отвар: 6 гр. корневищ с корнями синюхи на 1 стакан воды, кипятить в закрытой посуде на водяной бане 20-25 мин., настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Курс лечения – 21-25 дней.
Пустырник обыкновенный. В растении обнаружены флавоноиды, эфирное масло, сапонины, аскорбиновая, урсоловая кислоты, дубильные вещества. В семенах растения – жирные кислоты, в состав которых входят пальмитиновая, стеариновая, олеиновая, линолевая, линоленовая кислоты. В листьях, цветках – фенолкарбоновые кислоты и их соединения.
Препараты пустырника обладают противосудорожным, кардиотоническим, мочегонным действием, успокаивающе действуют на центральную нервную систему, в 3-4 раза сильнее препаратов валерианы.
Применяются как седативное средство при неврозах, кардионеврозах, гипертонической болезни, стенокардии. При органических поражениях головного мозга (церебральном атеросклерозе, посттравматическом состоянии) улучшают сон, снимают головную боль. Эффективен препарат при миокардиодистрофии, пороках сердца, базедовой болезни, улучшает деятельность пищеварительного тракта, усиливает действие снотворных и анальгетиков. Препараты пустырника выпускаются в виде травяных сборов, настойки и экстрактов. Настойку пустырника на 70% спирте принимают по 30-50 капель 3-4 раза в день (до еды) (продаётся в аптеках). Для приготовления настоя: 2 брикета травы пустырника по 8 гр. заливают 200 мл кипятка, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждают 45 мин., объём доводят до первоначального, процеживают. Принимают до еды по 1/2 стакана 2 раза в день.
Душица обыкновенная. Трава содержит ароматические спирты, фенолы, тимол, свободные спирты, дубильные вещества, флавоноиды, аскорбиновую кислоту. Препараты оказывают седативное действие на центральную нервную систему, обладают кровоостанавливающим, потогонным, отхаркивающим и противомикробным действием, стимулируют секреторную и двигательную функции желудочно-кишечного тракта и желчевыделительной системы, возбуждают аппетит. Применяется в качестве седативного средства при неврозах, бессоннице, головной боли, при гастритах с пониженной секреторной деятельностью желудка, дискинезиях желчевыводящих путей, при бронхитах, пневмониях, бронхопневмониях, в качестве потогонного и отхаркивающего средства. В качестве успокаивающего и лёгкого снотворного средства можно принимать в виде настоя: 2 ст.л. сухой травы душицы залить 300 мл кипятка, настоять 1,5-2часа, процедить. Пить в теплом виде за 20-30 мин. до приема пищи по 1/5 стакана 3-4 раза в день.
Мята перечная. Листья содержат много биологически активных веществ: гликозид тропсолин, серосодержащее эфирное масло, сульфат калия, фитостерин, фермент мирозин, аскорбиновую кислоту, сахар, крахмал, пектин, пигмент сорбузин, ментол.
Мята и её препараты обладают спазмолитическими, седативными свойствами. Применяются при бессоннице, возбуждении, при спазмах в желудочно-кишечном тракте, печёночных коликах, метеоризме, при головных болях спазматической природы, для возбуждения аппетита, улучшения сердечной деятельности. Для приготовления успокаивающего напитка 2 ст. ложки листьев мяты залейте 0,5 л. кипятка и настаивайте в закрытой посуде в течение 15-20 мин., процедите. Принимайте по 1-2 ст. ложке 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.
Следует отметить, что приведённый перечень растений и препаратов из них, которые можно применять спортсменам для повышения физической работоспособности, нормализации психосоматического состояния на фоне нарастающих нагрузок, для профилактики и (или) купирования астенодепрессивных состояний с соматическим компонентом, которые могут иметь место в процессе тренировок, подготовки к соревнованиям и в процессе участия в них, не является исчерпывающим. Это только ещё раз подчеркивает необходимость участия врача в разработке программ «препаратной» поддержки спортсменов в процессе их тренировки: самолечение и самопрофилактика даже такими, на обыденный взгляд, простыми и доступными препаратами, какими кажутся большинству людей фитопрепараты, недопустимы. Любая информация о любом препарате должна восприниматься только как «информация» к размышлению, а определять наличие показаний к приёму и назначать фитопрепараты должен только врач. Только в конструктивном диалоге спортсмена и врача можно достичь положительного результата от приёма препаратов, а не разочароваться в них.
Из полученной вами информации можно сделать ряд выводов, которым должен следовать потребитель фитопрепаратов:
1. Если возникло желание принимать фитопрепараты, обязательно проконсультируйтесь у врача. Препараты растительного происхождения – это лекарства, у которых «активное начало» имеет растительное, естественное происхождение, что, однако, не делает их панацеей. И они так же, как любой другой препарат, имеют свои показания и противопоказания к приёму.
2. Схема приёма препарата (его суточная и курсовая дозировка, суточная кратность и суточное время приёма и иное) определяется врачом с учётом психосоматического состояния пациента, целей и задач для приёма.
З. Фитопрепараты необходимо приобретать только сертифицированные, имеющие регистрацию в Государственном реестре лекарственных средств РФ как лекарственные средства.
4. Если Вы всё-таки рискнули заняться травосбором с последующим самостоятельным приготовлением лекарственных форм препаратов из них (настой, отвар, настойка, экстракт), то прежде всего следует выяснить на местной биостанции, какие территории в санитарно-биологическом отношении неблагополучны, какие лекарственные растения на данной территории произрастают и их внешний вид, время их сбора и пр.
Например, нельзя собирать растения на территориях, используемых для аккумуляции и утилизации продуктов жизнедеятельности человека (могильники, мусоросборные площадки, кладбище, площадки-отстойники «старой» техники, оборудования, места хранения горюче-смазочных материалов и иных токсических веществ и пр.), вблизи коммуникационных трасс (шоссе, автобаны, железнодорожное полотно, линии электропередач высокого напряжения (ЛЭВП), нефти и газопроводов и пр.). Полученная информация в определённой мере может минимизировать вероятность отравления продуктами растительного сбора с конкретной территории.

Николай БЕРЕГОВСКИЙ
заслуженный врач Российской Федерации,
кандидат медицинских наук
 Журнал "Спортивная жизнь России"